清烟毒,尼古丁最怕的茶水是什么

清烟毒，尼古丁最怕的茶水是什么？

吸烟有害健康，这是因为香烟中有很多有毒物质。其中最为人所熟悉的，就是尼古丁！

很多人吸烟上瘾戒不掉，正是因为香烟中的尼古丁有成瘾性，当血液中尼古丁含量下降后，可出现一系列的不适反应，如精神不振、全身不适等症状。

烟草中所含有的尼古丁是一种无色油状的生物碱，当其在浓缩状态时是一种很剧烈的毒药，一滴尼古丁浓缩液滴在豚鼠的舌上或者搽在被剃毛的兔子皮肤上就会杀死这些动物。

一支雪茄中所含有的尼古丁量如果注射到人体静脉，可杀死两个成人。

虽然我们日常吸烟时，不会直接摄入过量的尼古丁，但长期微量的尼古丁进入体内，仍然会对健康造成诸多伤害。

那么，具体地讲，尼古丁会给我们带来哪些影响呢？

1、对心脑血管的影响

尼古丁可以引起血管痉挛、血管栓塞、血管内膜损伤以及心率不齐，是很多心脑血管疾病的罪魁祸首。

2、破坏营养成分

尼古丁可以破坏人体的营养成分，烟草的中的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用，如果人体长期缺乏维生素就有患上坏血病的可能。

3、诱发多种疾病

尼古丁对呼吸道、消化道等器官有着恶性的刺激作用，是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染及各种癌症的诱发因素。

4、影响智力水平

长期吸烟，烟草中的尼古丁会损害中枢神经和外周神经系统，影响智力的发育，精细动作也会受到影响。

5、致癌

尼古丁在体内分解代谢的过程中可以转化成具有致癌作用的物质，如亚硝胺。因此尼古丁实际上也是一种致癌的前体物质，在体内可以转化为致癌物。

电子烟里有尼古丁吗？

很多烟民戒烟会选择电子烟作为一个过渡阶段，说是电子烟里面没有烟草，健康安全，而且味道好闻，是一种新兴的戒烟形式，真的是这样的么？

事实上，电子烟里面也是含有尼古丁的！

电子烟早期打着戒烟的噱头模仿卷烟，不仅外观，就连气味和烟雾都是一样的，随着市场份额的增加后来外观也出现了多样化，气味更是多元化，但是电子烟也和烟草一样危害身体健康，它只是不含有烟草，尼古丁等致癌物质同样保留的。

吸烟的人，如何减少尼古丁等有害物质对身体的伤害？

一、喝点茶水

曲荬菜茶：

曲荬菜，是一种野菜，也是一种草药植物，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。

此外，其有效物质，还能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。

可见，曲荬菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。

青杠子茶：

青杠子的有效成分，可直接刺激呼吸道而发生作用，对气管纤毛上皮运动则反有抑制，从而起到祛痰之效。

青杠子，含有的萜类物质，有明显的平喘之效，而含有的醛酸甲酯有一定的止咳、镇静之效。

此外，青杠子的有效成分，还有一定的抑菌作用，经常用其泡水喝，不但可清肺祛痰，止咳平喘，还有助于对抗肺部炎症，对肺部健康，十分有益。

蒲谷丁菊花茶：

蒲谷丁，具有清热解毒、去火消炎的作用，民间称其为“排毒草”，可见其排毒效果极佳。

菊花能够帮助我们润肺、清热解毒，对肺部有养护作用，对于经常抽烟的人，是很适合的。

金银花清热解毒，清肺润肺，也能改善各种炎症，抑制病菌。桂花可以润肺止咳，帮助排出肺部的沉积的毒素。

四者搭配饮用，排毒消炎，又能润肺止咳，是很适合吸烟人群的。

二、吃点蔬果

橘子：

吸烟可以促进自由基的产生，自由基是一组对人体具有高度破坏性并导致维生素消耗的氧化剂，尤其是维生素C。

另一方面，维生素C对尼古丁的清除过程很重要。此外，它还作为抗氧化剂，支持免疫系统对抗自由基造成的损害。

显然，橘子是补充维生素C的最佳选择。

菠菜：

菠菜是尼古丁解毒的极好蔬菜，因为它富含酸性叶酸和维生素C。

维生素C能促进尼古丁的新陈代谢。但是，蔬菜中的维生素C在烹饪过程中会降解并大量流失。所以菠菜如果可能的话最好生吃。

另一方面，菠菜中的酸性叶酸是一种对情绪和心理健康至关重要的化合物，可以缓解尼古丁戒烟期间的焦虑或刺激感。

西兰花：

西兰花是对抗尼古丁的有力武器。

首先，它富含维生素B5和维生素C——人体内许多代谢反应的辅助因子。众所周知，吸烟者体内的维生素C通常不足，因此花椰菜是恢复维生素C的好选择。

第二，有证据表明，一手或被动吸烟者吃大量花椰菜或类似十字花科蔬菜不太可能患肺癌。

三、经常运动

英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有5分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。

主持研究的阿德里安·泰勒说，这是因为运动可以产生多巴胺，从而减轻烟民对尼古丁的依赖。

对此，伦敦大学学院教授罗伯特·韦斯特指出：“在理论上，可以通过运动来克服对尼古丁的一时渴望，但我们不知道运动是否可以帮助彻底戒烟。”

韦斯特认为，或许可以把运动和其他戒烟手段结合在一起，以便更有效地帮助烟民戒烟。

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分别代表肺有什么病呢？

说到痰，很多人可能会感觉很恶心，在生活中，我们会说随地吐痰不文明、不讲究卫生。如果可以的话，不妨把痰吐在纸巾上，包裹好，扔进垃圾桶。作为我们身体的分泌物，痰是无处不在的，正常情况下，痰的分泌是比较少的。当然如果你面临生病了，你会发现痰液变多了，与此同时，痰的颜色也发生了很大的变化。不同颜色的痰，是不同疾病的呈现，这样的话，能够让你做好相应的预防，一起来了解一下，这5种颜色的痰，对应不同的疾病吧。

痰的颜色不同，预示的疾病也不同

第一、痰的颜色很黄

在冬天，可能你因为频繁的进出空调房，导致你受凉了，一不小心就患上了感冒。这样的感冒，属于热感冒，往往是风热导致的，伴随着舌苔发红。在你吐痰的时候，你会发现吐出的痰往往是黄色的。

导致这一情况的发生，很有可能是你身体内热过重的导致的，内热太重，导致了感染。这个时候，还需要特别重视呼吸道疾病。

第二、痰的颜色呈现粉色

在生活中，如果你在吐痰的时候，发现吐出的痰液属于粉色，同时，还伴随着呼吸急促、短促的情况出现，很有可能预示你的肺部出现了问题。

而就临床上分析来说，肺水肿的发生，往往预示你在吐痰的时候，出现了粉色的痰液。

第三、痰的颜色很红

在生活中，如果你在吐痰的时候，发现吐出来的痰，变得很红，犹如血液一般，这样的痰也需要你特别的小心谨慎。

可能天气干燥的时候，嗓子干，会让你用力咳嗽的时候，容易咳出血丝。这个时候，还需要你考虑肺部健康，例如，肺结核的发生，也可能伴随红色痰液的出现。

第四、痰的颜色，表现出绿色

在生活中，如果你在吐痰的时候，发现你所吐出的痰，颜色呈现出绿色，这样的痰，也需要你特别的小心谨慎，这种颜色的痰，往往说明你的支气管处于病变状态下，伴随着支气管炎、支气管扩张、感染等，需要你提高警惕。

第五、痰的颜色，呈现出铁锈的颜色

在生活中，如果你吐出的痰，呈现出铁锈的颜色，这样的情况，也需要你特别的小心谨慎，这种颜色的痰，往往显示肺部出现了问题。在生活中，需要你特别注意肺炎。有些时候，还需要注意肺炎球菌感染等。

肺不好，远离“二气”，莫忽视

1、远离烟草气

伤肺的坏习惯，有很多，而吸烟，首当其冲。

肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。

所以，肺不好的人，一定要远离“烟草气”。

不仅要戒烟，还要远离“二手烟”。

二手烟中的有害物质，含量非常高，经常待在二手烟的环境中，会比直接吸烟者摄入的更高，危害更大。

所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气，要戒烟，更要远离二手烟的荼毒。

2、远离厨房油烟气

除了烟草气，肺不好的人，还要远离厨房的油烟气。

经常接触“厨房油烟气”的人，也会大大增加罹患肺癌的风险。

研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。

长时间，处在油烟浓度高的环境中，对鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比较强，可能引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等疾病，对肺部的影响也是显而易见的，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。

所以，炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。

多吃三果，常做三事，记住三个动作，肺部慢慢变健康！【常做三事】

1、补充维C

这一点对于吸烟的人群来说尤为重要。因为在吸烟的过程当中会大大的消耗身体中的维生素C。

一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。

所以吸烟者，日常补充维生素C既可以抵抗烟毒，还可以提高身体免疫力。

2、喝养肺茶

苦苣尾参茶

尾参，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

白鼓丁，也就是我们常说的，蒲公英。用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、心情舒畅

心情要舒畅，精神调摄，对于肺部健康，也十分重要。

《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。

说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。

保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。

【多吃三果】

1、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。其不仅利肺气，还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

2、荸荠

皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉；

它既可以做水果生吃，也可以做蔬菜食用。

日常吃点荸荠，可生津止渴、利肠通便、清肺化痰。

3、猕猴桃

研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

血管堵塞都有哪些症状？

常言道：血管有多强，寿命有多长。

血管，遍布我们身体的每个角落，为我们的五脏六腑输送营养。

而人体的血管，就好比水管，日久年深，便很容易出现老化的问题，从而导致血管堵塞。

一旦血管发生堵塞，无论堵塞在哪个部位，都会对人体造成严重危害！

血管堵塞，身体出现6大共性！

1头痛失眠

当一个人，脑部和颈部血管，发生堵塞的时候，会引发持续性头疼，造成夜里入睡难，失眠多梦的症状。

尤其是晚上8-9点之间，是血压升高的时间段，这种头痛更为明显。

甚至在睡觉的时候，会出现头痛，失眠等表现。

2视力模糊如果突然出现暂时性的视力模糊，或是突然看不清东西，视野缺陷等，此时就要提高警惕。

一旦血管堵塞，营养物质和氧气，无法供给视神经，就会出现相应的表现。

这种现象又被称为“阵发性视力模糊”。

3足部脉搏减弱

在足部的最高点叫人体的足动脉。

对比双脚的足背动脉，两者跳动的强弱差别很大，或是计较虚弱就可能是下肢血管堵塞引起的。

生活中，常用手触摸，做好自我检查预防。

4胸闷胸痛

血管会遍布身体各处，但是心脏是血液的“发源地”。

一旦血管堵塞，就会直接影响心脏功能，可能会出现胸闷、胸痛。

所以，如果长期出现胸部不舒服，尽早去检查一下。

5舌根变硬

如果突然的不能表达，说话说不清楚，或是不能完整的读完一段话，这是可能是脑血管堵塞，影响了大脑皮层的语言中枢所致。

尤其是中老年人一定要提高警惕，要提防脑梗随时到来。

6走路出现跛行

跛行的意思就是走走停停，腿部疼痛。

下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，医学术语称为"间歇性跛行"。

牢记“7个字”，血管通畅，人长寿

第一个字：“食”

多补充类胡萝卜素保护血管内皮的完整，避免斑块和血管病变的产生。

类胡萝卜素的抗氧化能力很强，对“三高”疾病有积极的作用，可以有效预防高血糖，延缓衰老等。

推荐大家每日摄入6毫克类胡萝卜。

食物来源：木瓜、芒果、南瓜、胡萝卜等

第二个字：“饮”

饮水不足，人体内的血液粘稠度便会增高，增加血栓形成机理。

饮水首选温水，在早上空腹的时候饮一杯温水，促进血液的循环代谢。

中餐和晚餐往往吃的较为油腻，所以，两餐间适合喝点茶水。

将华花苗、荷叶和苦丁混合，制成华花苗苦丁茶，一起泡水代茶饮，解油腻的同时，也能降脂、改善血稠，养护血管健康。

华花苗，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且能降低餐后血糖。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

苦丁，可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小，还能起到改善血粘稠的作用。

这几种搭配在一起做杯代茶饮，两餐之间常饮用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康，适合中老年人饮用。

第三个字：“戒”

尽早戒烟酒，据调查显示，吸烟喝酒的人患心脑血管疾病的几率比正常高出3-5倍。

喝酒的时候，血液循环加快，引起心跳加快，血压升高。

此时吸烟人体会更快的吸收烟毒，导致血管变脆，增加发生血管疾病的概率。

第四个字：“坐”

久坐，是严重危害健康的行为之一。

长期的久坐不动，会导致血液流动速度减慢，增加血液粘稠度，以及血栓的形成。

长期久坐，身体免疫力，各方面机能都会下降，就会危害生命健康。

所以，减少久坐，适当的运动，对于血管及身体，都十分有益。

第五个字：“控”

合理的控制情绪激动，过于激动，会使人处于应激的状态，造成肾上腺素等激素增加，血管压力变大。

此外，人在生气的人，在情绪得不到舒缓的时候，心跳会加快，血压会升高；

我们常说“气大伤身”，所以少生气，也会减少血管堵塞的几率。

所以，生活中学会稳定自己的情绪，避免大喜大悲。

第六个字：“泡”

俗话讲“富人吃补品，穷人泡泡脚”。

脚是我们人体的第二颗心脏，经常泡脚可养护心脏，也促进全身血液的代谢循环。

长期的坚持泡脚，水温40度左右，泡到小腿肚，达到微微出汗，增加血液的流通性，还有助于我们的睡眠。

每天都要坚持，可以延年益寿的效果。

第七个字：“睡”

熬夜就是打乱我们身体的正常的生物钟，容易造成血管收缩，容易导致血液粘稠，形成血栓。

并且，我们在熬夜的时候，的肾上腺素分泌增多，血管收缩功能异常，各种问题也随之到来。

所以，一定要注意，管理好睡眠，保证充足的高质量的睡眠。

就是霜降节气了？

“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

“气肃而霜降，阴始凝也”。

10月24日，是二十四节气之“霜降”。

霜降过后，天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

霜降是秋季最后一个节气，意味着天气渐冷、初霜出现，冬天即将开始！

霜降有三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”

“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降时节，正是菊花盛开枫叶尽红之际。

“看万山红遍，层林尽染”，霜降过后，漫山遍野变成红黄色，如火似锦。

那么，霜降时节，有啥习俗，你知道吗？

霜降习俗

习俗1：登高远眺

霜降时节，有登高远眺的习俗。

云淡风轻时，登高远眺，纵然不是一览众山小，也是清风拂面，云卷云舒，心旷神怡啊。

习俗2：赏菊花

古有“霜打菊花开”之说，赏菊花，成为了霜降节令的雅事。

菊，被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

习俗3：吃柿子

泉州老人，有霜降吃柿子的说法，霜降吃丁柿，不会流鼻涕。

还有些地方，解释霜降要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

习俗4：拔萝卜

山东地区，有句农谚，“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”。

霜降以后，早晚温差大，露地萝卜，不及时收获，将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。

所以，山东人，霜降喜食萝卜。

霜降时节，多食一肉，吃二果，常饮三水，做好四件事，秋冬少生病

民谚讲，“补冬不如补霜降”；“一年补透透，不如补霜降”。

可见，霜降时节，养生保健是首要任务，可为健康过冬打下基础。

霜降时节，多食一肉

即：鸭肉。

“补冬不如补霜降”。

霜降进补，鸭肉，绝对是进补首选。

霜降时节，燥气仍在，应平补，吃滋阴润燥的食物。

鸭肉，性寒味甘咸，具有生津养胃、滋阴补虚、清热健脾之功效。

鸭肉含钾量高，增加钾的摄入量，有利于钠的排出，有助于心血管健康。

鸭肉脂肪分布均匀易吸收，可增强机体免疫力，是霜降很好的肉类选择。

霜降时节，吃二果

1、柿子

俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”

柿子，一般在霜降前后成熟，皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。

吃柿子，可清热润肺，还可补筋骨，同时，还有祛痰镇咳之效，是秋冬交替之时，不错的水果选择。

柿子含大量维生素和糖分，一个柿子能满足一个人一天所需维生素C的一半。

2、雪梨

霜降时节，吃雪梨，是个不错的选择。梨，味甘微酸，可清热生津、润肺化痰，是防治秋燥的佳果。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。霜降过后，吃雪梨，最好蒸着吃，可降低寒性，养生效果更佳。

霜降时节，常饮三水

1、温开水

温热的开水，30-40摄氏度为宜。

霜降后，要注意喝热水，不喝冷水冷饮，可暖身驱寒，还有益脾胃健康。

多喝热水，有益肺部健康，肺喜润恶燥，喜温拍冷，而燥邪最易伤肺。所以，霜降时节，要注意多喝温开水，对身体健康，大有益处。2、热茶水

霜降过后，多饮茶水，不但可防燥邪伤肺，还可暖身驱寒。

奶汁草桔梗茶，泡水喝，可滋阴润肺，消炎下火，缓解口干舌燥。

用奶汁草，玉竹、桔梗、菊苣，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

玉竹，是生津滋阴的佳品，被《本草纲目》列为上品，可滋阴润肺，生津止渴，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等症有效。

此外，玉竹还含有丰富的维生素A，可改善干裂、粗糙的皮肤状况。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，桔梗对于肺部健康十分有益，可以改善吸烟者咳嗽等症，亦可润肺排毒，减少烟毒危害。

奶汁草，具有“天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，是对抗燥邪不错的代茶饮。

3、香菜萝卜汤水

霜降过后，天气寒冷，稍不注意，容易导致感冒。

经常香菜、萝卜和生姜，加入冰糖，一同煮水喝，有助于预防感冒。

白萝卜性凉、味辛，归脾、肺经，具有下气宽中、清热化痰的作用，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。

三者煮水，适合于风寒感冒，感冒初起，体温不是特别的高，和轻微的流鼻涕，没有太明显的咽痛的症状，比较适合用这个方法。

霜降时节，做好四件事，秋冬少生病

第一件：守护阳气，揉神阙

霜降过后，天气寒冷，要注意守护人体阳气。

冬季阳气充足，阴精敛藏而不外泄，保持阴阳平衡，可提高抗病能力。

神阙穴，是人体七大先天穴位之一，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

经常按揉神阙穴，可益气补阳，温阳救逆，使人体珍奇充盈，精神饱满，体力充沛，轻身延年。

第二件：调补肾，泡泡脚

秋冬交替只是，要调补好肾脏，给你的肾，补足元气，让它更好地为过冬储备能量。

此时，不妨用热水泡泡脚，不仅能补肾气，还可预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。

肾经，起于足底，泡脚，可驱寒，舒筋活络，有助于促进肾脏健康。

睡前，用温度38℃-40℃左右热水，泡15-30分钟，身体微微出汗为宜。

泡脚水中，还可以加点生姜水、肉桂花椒水，可驱寒，温肾助阳。

泡脚后，按揉足底涌泉穴，护肾效果更佳。

第三件：防寒邪，多保暖

霜降，是秋季到冬季的过渡节气，此时，气候寒冷，一定要注意防寒邪，做好保暖工作。

穿衣方面，要注意腹部的保暖，以免脾胃受寒，引起腹泻腹痛等不适。

昼夜温差大，早晚要适时增减衣物，老人和慢性病者，更应适时加衣。第四件：控血压，防脑血管病

数据表明，气温每降低1℃，收缩压升高1.3mmHg，舒张压升高0.6mmHg。

寒冷秋冬，较大的温差，对于高血压者来说，更易发生脑血管并发症。霜降节气，气候变化快，气温骤降，冷刺激会使交感神经兴奋，毛细血管收缩，引起血压升高，从而诱发心脑血管疾病复发。有高血压史的人，要经常测量血压，及时调整用药量。

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经常喝黑咖啡和绿茶的人？

谢谢邀请！

我就比较感性的回答一下这个问题。相比零售饮料之类的，咖啡绿茶应该都算比较健康的饮品，但要说久喝有什么变化，我想说不一定能有什么变化，又不是什么灵丹妙药。虽说我们经常看到某某有这个功能那个功能的，但不要过于迷信这些，随便一样东西硬吹也能给吹出来十个八个功效的。咖啡、茶，如果喜欢喝就喝点，不喜欢喝就不喝也罢。