柠檬泡水喝的9大禁忌,痛风能喝茶吗

柠檬泡水喝的9大禁忌，痛风能喝茶吗？

有人说喝茶会诱发痛风，真的是这样吗？下面我们就来分析一下，得了痛风到底要不要戒茶。

首先，我们来了解一下茶叶中含有哪些成分。

茶叶成分

茶叶系山茶科植物茶树的干燥嫩叶或叶芽，含有茶多酚、茶叶碱、维生素类、矿物质、氨基酸和脂多糖等有效成分，但不同种的茶叶含量有所不同。

然后，我们再来看茶叶成分是如何影响痛风病情的，目前有两种观点：

观点一

喝茶会加重病情

理由：

1.茶叶含有甲基黄嘌呤衍生物，在人体内会被代谢成尿酸，使得体内尿酸堆积。

2.茶叶中含有的咖啡碱会兴奋自主神经，而自主神经的兴奋经研究表明会刺激痛风的急性发作。

3.茶叶中含有一定成分的嘌呤，在人体内同样会被代谢成尿酸。

观点二

喝茶不会加重病情

理由：

1. 茶类呈弱碱性，在体内能碱化尿液，促进尿酸从体内排出。

2. 茶叶含有的茶叶碱虽然会在体内代谢甲基尿酸盐，但由于分子结构不同，并不会像尿酸盐一样在体内形成痛风石。

3. 茶叶中的咖啡碱具有强大的利尿作用，能够舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿酸的排泄。

4. 茶叶富含各类维生素，尤其是维生素C，能满足机体对维生素的需求，减少痛风发作次数，并对痛风的防治具有一定的作用。

其实，现代许多研究已经表明，正确的喝茶方式并不会加重痛风病情。另一方面，喝茶可以利尿，在一定程度上可以增加尿酸的排泄，但是降尿酸主要还要靠药物和饮食控制。

因此，只要方式正确，痛风患者可以适当喝茶。

怎样才算正确的喝茶方式呢？

1.不要饮用浓茶，浓茶会引起失眠和内分泌失调，进而影响尿酸排泄，加重痛风病情。

2.不要空腹喝茶，空腹喝茶会影响胃肠功能。

3.不要用茶水服药，可能会降低药物的药效。

4.不要喝外面买的茶饮料，可能会含过多的果糖，果糖会增加痛风的风险。

5.不要过量喝茶，可多选择清淡点的种类，比如绿茶、普洱茶等。

文末小编再给大家分享一个来自国医大师路老（路志正）的喝茶小tips：

路老每天必喝的三杯茶，其中蕴含了调理脾胃的养生理念。

1.上午喝绿茶使人阳气上升心神俱旺

上午是阳气强盛、人体机能最旺盛的时期，而绿茶正属于茶中之阳。因此，上午喝绿茶能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使心脑滋养、形神俱旺。

2.下午喝乌龙茶健脾消食保持运化功能

午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。乌龙茶能促进脂肪燃烧，降低血液中的胆固醇含量。因此，下午喝乌龙茶能使血脉和调、六腑化谷，进而津液布扬，脾胃健运。

3.晚上喝普洱茶护胃养胃

夜里阴强阳弱，阳气趋里，气机下降。普洱茶经人工发酵再加工，具有甘滑、醇厚的特性。因此，晚上喝普洱能让人体形成附着于胃表层的膜，对胃产生有益的保护作用。

尿酸高的人？

尿酸高的人，少碰2物，尿酸慢慢降下来！

1、小龙虾

小龙虾是现在人非常受欢迎的一种食物。

但是，尿酸高的人，一定要切记，少吃小龙虾。

小龙虾的嘌呤含量十分高，如果摄入过多，会导致尿酸飙升，诱发痛风。

并且，吃小龙虾时，最好不要喝啤酒，以免诱发急性痛风。

2、鸡精

病从口入这句话不无道理，除了生活中常见的食材，调味品也是升高尿酸的一个途径。

酵母粉和鸡精，耗油等这些调味料，都是高嘌呤食物。

每100g酵母粉含嘌呤559.1毫克，每100g鸡精含嘌呤500毫克。

所以，高尿酸患者在炒菜时最好不要放鸡精等调味品，保持食物清淡。

高尿酸者，少饮4水：

1、酒精

酒精，是高尿酸患者的大忌！

酒精在体内会代谢为乳酸，抑制尿酸排泄；还会促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增加，造成尿酸结晶，引发痛风！

很多人都以为，尿酸高不能和啤酒，其实，喝啤酒只是对高尿酸的影响最大，其他酒类影响也不小！

因此，想要降低尿酸，是不可以喝酒的。

2、饮料

生活中，很多人不喜欢喝白开水，却把饮料当水，一瓶接一瓶地喝。

殊不知，长期大量喝饮料，会导致尿酸的升高。

这是因为，饮料中含有大量的果酸，果糖，在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，会诱发急性痛风。

3、浓肉汤

肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高，并且，肉汤中油脂含量较高，容易导致代谢异常。

并且汤汇总一般都会加入各种调味料等，盐分太多，也不利于盐分的外排。

所以，生活中，浓肉汤要注意少喝，还有火锅汤等都少喝。

4、果汁

果汁中含大量的果糖，不仅会阻碍尿酸的代谢，还会升高尿酸。

美国波士顿大学研究人员，曾在22年时间内，调查了8万名妇女。

结果发现，每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风危险增加41%，而每天喝两杯橙汁，则会导致妇女痛风危险增加2.4倍！

进一步研究还发现，在人体内，果糖通过促进ATP降解为一磷酸腺苷（尿酸的前体）来升高血尿酸水平。

1、关节剧痛

当尿酸积累到一定程度，尿酸盐会沉积在关节、软骨等位置，会时常有关节疼痛难忍的情况。

其表现通常为，关节剧痛，疼痛反复，还会伴有头痛、脑热、厌食等症状。

如果身体出现这种情况，要提高警惕，可能是尿酸已经太高了！

3、经常腰痛

夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高。

因为，尿酸高，在人体睡觉时，容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。

如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。

3、泡沫尿

肾脏是身体的排泄器，身体废物大多经过肾脏排泄，若是尿酸长期升高，肾脏必会受损，从而出现蛋白尿。

如果肾脏受到了伤害，代谢物质不完全，那么排尿时，就会有大量泡沫，且经久难消。

特别是晨尿颜色出现像洗肉水、浓茶水等，都是肾功能损害的结果。

4、血糖异常升高

尿酸升高，会降低人体，对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。

美国的一项研究发现，血液尿酸水平，每增高 60 μmol/ L，新发糖尿病的风险会增加 18%。

所以，如果血糖长期处于很高的状态，那么，一定要小心糖尿病，更要警惕是尿酸高所致。

1、不要憋尿

憋尿，是违背自然规律的事情，长期憋尿，会导致尿液滞留，会损伤肾脏功能！

而尿酸高的人，需要更多的尿酸通过尿液排出，憋尿就会导致尿酸滞留体内，甚至会导致尿液回流，损伤肾脏，肾结石、肾衰竭等严重疾病的几率会大大增加！

所以，生活中，一定要注意，切莫憋尿。

2、多喝降酸茶

金蓝菊根茶泡水喝，有助于促进尿酸的排泄，减少痛风的发作。

金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的小植物，被收录的《药典》之中。

将其叶子，炒制成茶，泡水代茶饮，可消肿利尿，降尿酸，减少痛风发作。

现代研究发现，金蓝菊泡水，有很好的利尿消肿之效，有利于增加尿酸随着尿液排泄出体外，进而降低体内尿酸水平。

此外，研究还发现，金蓝菊的有效成分，还可抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成，并且，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

因此，喝水的时候，泡上一点，促进尿酸排泄，效果尤佳。

3、勤运动

尿酸高的人，一定不要忘了运动。

并且要少做剧烈运动，多做有氧运动，运动时，也不要“三天打鱼，两天晒网”，要持之以恒，并且要随着时间加大运动量。

适当的运动是有助于控制尿酸的，可以促使尿酸排出体外。

游泳，不需要关节受力，是全身肌肉的协调运动，有助于改善胰岛素抵抗。

骑自行车，关节受力也比较小，同样以肌肉受力为主。

慢速小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，也比较适合。

4、不滥用药物

正常来讲，除非医嘱用药，否则不建议尿酸高的患者去吃药，因为是药三分毒。

乱吃药，不仅不会使尿酸降低，还有可能加重肾脏负担，更易引发痛风等症状。

传统的药物，只能起到治标不治本的效果，所以，高尿酸患者，应该找到更为健康科学的方法。

比如常说的，管住嘴，迈开腿；或者通过中药治疗等等。

5、常按丰隆穴

小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。

丰隆穴，是化痰的要穴，其化痰作用，正是治疗痛风的原理所在。

按摩此穴位，具有良好的降血尿酸作用，故多用来治疗痛风。

血糖高可以喝哪些饮料？

首先，我们要明确，对于任何人群来说，白开水是最好的饮料。当然矿泉水更好了，更安全更卫生，含有更多的矿物质，有利于人体健康。而且对任何疾病状态下的人群都没有禁忌。白水最大的缺点是寡淡无味，满足不了人对味蕾的需要，经常会先限制每天水的摄入量，所以茶文化营运而生，喝茶对血糖没有影响，而且很多红茶、绿茶还有排毒抗衰的保健功效。

各种成品饮料还是拒绝的好，含糖量高，能量也高。这里需要指出的一点就是有很多针对糖尿病人的不含糖饮料，一般原料是木糖醇。这种饮料喝的时候建议关注一下总能量是多少。对于糖尿病病人来说，饮食中并非碳水化合物越低越好，主食我们要吃吧，有些水果要吃吧，这些都是平衡膳食的基础，不能忽略。所以说控制血糖的饮食原则是控制总能量的摄入，这是最主要的。

这里推荐一种对糖尿病人比较好的蔬果汁的饮用方法。将新鲜蔬菜（各种可以生吃的蔬菜，包括白菜、西兰花、卷心菜、西葫芦、山药、芹菜等等你能想到的蔬菜都可以，最好是有机的，以保证食品安全）加入一种水果（可不加，只是为了调味）加入适量46度的温水用破壁机榨汁喝，每天早上喝，喝到饱，可以代替早餐（一定要温喝，食生不食凉）。

这种方法可以最大限度的保留蔬菜中的营养素，而且在早上机体处于生发状态的时候喝吸收会更好。 这种方法对于慢病病人，如高血脂、高血压，肥胖，特别是高血糖病人都有很好的改善作用，据说有的朋友已经从此摆脱了常年吃药的老习惯。我最近也是一直在采用这种早餐的吃法，还记录了一些喝汁体会，总体感觉不错。有兴趣的朋友可以尝试一下。

关于酒类呢，建议可以适量喝点白酒和葡萄酒，啤酒最好远离，还是那句话，能量太高了，对稳定血糖极其不利。

想要稳定好血糖，既要有控制无度饮食的自律性，还要有坚持运动的好习惯。说到底只有好的生活方式才是能够让身体“长治久安”的基本“国策”。

蜂蜜柠檬水能不能喝？

可以啊！有个药方是治感冒的：

蜂蜜50--60g，柠檬一个，将柠檬榨汁与蜂蜜混合均匀服用，亦可用红茶水冲服。和这是不是差不多呢？

还有两个药方

一蜂蜜1000g，金橘500g，白糖1000g。将金橘洗净切片，与蜂蜜一同放入白糖中，密封两个月，日服两次，每次15---20g。本方适用于食欲不振，食滞胃呆等症。

二蜂蜜50g，鲜橘皮20g，生姜10g，大枣10枚。将橘皮切成丝，生姜切碎，大枣劈开，用沸水冲泡，待温度降至五六十度左右，加入蜂蜜，代茶饮，早晚各一次。本方适用于不思饮食，腹痛吐泻，脘腹痞满等症。

新冠阳性康复过后？

1、阳康之后，依然要做好防护，避免二次感染或者复阳。

2、洗漱用品、毛巾、脸盆等个人生活用品，全部用开水烫一遍，衣物被褥洗完后，放在太阳底下暴晒。

3、康复后，一周内不要洗澡洗头，以免再次受凉，引起发烧，或者让病情反弹。

4、早睡早起、不熬夜，保证充足的睡眠，否则不利于身体的恢复。

5、避免剧烈运动，比如跑步、打球、爬山等，康复后短期内，要以休息为主，锻炼为辅。

6、工作注意劳逸结合，尽力而为就好，尽量不要加班，不要让自己过于劳累。

7、家庭主妇没事少出门，尽可能地多囤一些水果蔬菜放在家里，减少出门的次数。

8、必须出门的时候，做好保暖工作，戴好N95口罩，在外全程都要佩戴好，不要摘下来。

9、一日三餐，定时定点，不但要吃饱，更要吃好，均衡营养，更利于身体的恢复。

10、外出的时候，不要聚集，跟任何人都要保持一米以上的距离，避免跟陌生人产生肢体接触。

11、每天开窗通风30分钟，保持空气流通，生活垃圾及时扔掉，马桶每天都要刷一刷，再用84消毒液消毒。

12、短期不要过夫妻生活，更不要纵欲，纵欲本就容易透支身体，康复初期更要避免。

13、不要点外卖，不要下馆子，不但没有营养，卫生也不达标。

14、不串门，不走亲戚，阳康哪怕已经恢复转阴，也要考虑到亲戚朋友是不是欢迎自己。

15、爱美的女人，不要因为怕发胖，在康复期间节食减肥，否则体力很难恢复。

16、多吃鸡蛋、豆制品，多喝纯牛奶，保证足够的营养摄入。

17、不吃垃圾食品，不吃寒凉食物，不吃辛辣食品，以免刺激肠胃。

18、保持心情舒畅，不要生气，百病源于气，康复期间，生气更加不利于身体恢复。

19、饮食以清淡、好消化为主，不要大鱼大肉的胡吃海喝，否则容易增加肠胃负担。

20、多吃水果蔬菜，多喝白开水，不要喝酒，更不要醉酒。