秋季喝什么茶好,这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用

秋季喝什么茶好，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？

大家好，我是茶文化爱好者小詹，很高兴能回答这个问题。

红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用？

茶是好东西，想必没人会不喜欢喝茶。喝茶的好茶，不仅是自己看书还是听别人唠叨，大都已经知晓，总结下来就四个字，有益健康。但我们不能太过重视茶的功效，而是应该多在意茶的香气和口味。毕竟茶并不是药，也不建议把它当成药，这样就失去喝茶的初衷。

没人会奔着喝茶的目的去喝茶，大家几乎都是为了想要品尝香气浓郁的茶，喝滋味鲜爽的茶，说到底，茶叶就是一种健康饮品，饮用价值是最关键的。忽视饮用价值而过于迷恋药用价值好像就不对了，因此，能适合我们长期饮用的茶，必然这款茶滋味很好，且在你眼中是好喝的，其后功效方面只是锦上添花。

但话说回来，喝茶除了要看这款茶是否色香味俱全，我们也要做到正确喝茶。可以根据体质喝茶，每个人的体质不大一样，有的人平常很怕冷，那么可以喝些性温的茶，而有的人平时很怕热，那么可以喝些性凉的茶。

那么哪些茶性凉，哪些茶性温？

绿茶：不发酵茶，茶性偏凉白茶：微发酵茶，新茶偏凉，老茶温和黄茶：轻发酵茶，茶性偏凉青茶：半发酵茶，中性红茶：全发酵茶，茶性温和黑茶：后发酵茶，茶性温和

除了知晓茶的茶性外，在长期饮茶中，我们要掌握恰当的喝茶“姿势”，比如不宜空腹喝茶，不宜睡前喝茶，不宜酒后喝茶，不宜感冒后喝茶等等。而去新茶最好不要买来就喝，可以等一两个月，让新茶火气退掉些再喝，这样就不会太上火。很多肠胃不好的人，喝新茶会感到不舒服，就是因为新茶含有很多茶多酚咖啡碱，对胃较刺激。

言归正传，前阵子就有朋友询问，红茶、绿茶、普洱茶这3种茶，哪一种适合长期喝。而我的回答是，都可以，其他茶类同样也可以，不过前提要正确喝茶，不能胡乱喝茶，而且平时注意节制，饮茶要适量。

并且我们要知道，绿茶偏寒，红茶、普洱茶较温和。所以肠胃不大好的人，宜喝些红茶、普洱茶，如果想喝绿茶也是可以，注意饮用量就行了。肠胃好的人，比如很多年轻人，喝绿茶不在话下，喝红茶、普洱茶也是可以，基本不挑。如果是经常失眠的人，不宜喝大量绿茶，因为绿茶含有很多茶多酚咖啡碱，容易影响睡眠。不过绿茶也含有很多维生素C，吸烟的人宜喝些绿茶。

我们来看看绿茶、红茶、普洱茶各自的香气和口感如何？

绿茶：香气清鲜、清纯，滋味浓厚鲜爽，回甘红茶：香气浓郁，滋味浓厚爽口，甜浓普洱茶：香气有荷香，樟香，枣香，兰香，甜味等，滋味有苦味，涩味，酸味，水味，无味等。生茶较刺激，熟茶较温和。

我们再来看看，什么茶不适合长期喝？比如有：

1、做旧茶、以次充好的好、假冒伪劣的茶2、工艺不好的茶，比如杀青不好，让绿茶有很浓的青臭味3、发霉变质的茶，一发现就果断扔掉4、发现是色素茶、糖炒茶、香精茶等品质有问题的茶，不能喝5、天价茶，毕竟赚钱不容易

总之，我们要正确喝茶，合理喝茶，喝对茶，这样茶叶才能有益于我们长期饮用。

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秋冬季喝什么茶？

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。 冷冽的冬天正是喝红茶的好时节。红茶是全发酵茶，性温和。冬季喝红茶，温和不伤胃，暖暖的茶汤入口，全身温暖舒服，是冬天适宜的选择。

十大名茶各什么季节喝？

一年四季都适合喝什么茶:一:春饮花茶、茉莉花茶、春天之一年开始、阳氣生发、人们却感到困倦乏力，喝春茶能解春困的效用。

二:夏飲綠茶包括:綠茶、新白茶、普洱生茶、能解疲憊乏力。

三:秋飲乌龙茶、小青柑、岩茶、秋风萧瑟、花木淍落、口干舌燥、解火气。

冬飲:菊花茶及普洱熟茶能解秋天遺留身體的燥氣、平靜心情。

为什么秋季适合喝茶？

夏天多喝茶，是因为天热，要多补水。而秋天多喝茶，是为了恢复和调节身体的各项机制。老话说的好：“夏天过后无病三分虚”。不就是更加说明了秋天要多喝茶强化身体，秋天已至，补充身体少量的鱼肉也是需要的。而且茶也是可以调节脾胃的，疏通肠胃，帮助分解油腻，使肠道获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排除体内毒素。

那秋天喝什么茶来恢复身体，更好的强化身体呢?答案是乌龙茶。乌龙茶，亦称清茶，半发酵茶，茶性平淡，不温不寒，最适合秋季。乌龙茶中含有多肽类具有抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以预防齿垢和蛀牙的发生。另外，乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量。同时，乌龙茶和维生素E一样有抗衰老的功效。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。此外还有抗肿瘤，提高淋巴细胞及NK细胞的活化作用，以及加强免疫功能，预防老化等作用。

霜桑叶是夏天喝还是秋天喝好？

桑叶属于清补，老幼均可使用，四季皆宜，但是夏天更好！

霜桑叶的作用与功效：

1、疏散风热 用于风热感冒：在夏秋季节，人们经常因为外感风热导致感冒，而霜桑叶疏散风热的功效就对风热感冒有很好的作用，同时霜桑叶也有预防风热感冒的作用。

2、止汗 我国元代著名的医学家朱丹溪在《丹溪心法》中说过：“经霜桑叶研末，米饮服，止盗汗。 ”后来清代陈其瑞在《本草撮要》中说：“以之代茶，常服止汗。”，这里的“之”指的就是霜桑叶，可见从古代开始，人们就一直在使用霜桑叶止汗的功效，同时现代医学也证明了此点功效的正确性。

3、清肺润燥 用于肺燥咳嗽：一些人会因为肺虚液少引发肺燥咳嗽，从而出现喉咙声音沙哑、反复咳嗽却少痰、烦渴引饮、皮肤干枯等症状，这时，霜桑叶具有的甘寒益阴的清肺润燥燥功效就派上了用场，如果病症较轻，可以和杏仁、沙参、贝母一起用，如果病症较重，和生石膏、阿胶、麦冬一起用效果非常不错。

4、清肝明目 用于目赤肿痛：在急性结膜炎、假性结膜炎以及流行性角膜炎中，一般会有目赤肿痛的病状，此时霜桑叶疏散风热的功效也会起到很好的作用，不过如果病症严重，还是需要谨遵医嘱用药哦。