下午茶吃什么,下午茶吃多少好

下午茶吃什么，下午茶吃多少好？

下午茶你只要吃到三分饱就好，因为它只是一个消遣的东西

办公室的下午茶吃什么好？

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。

很多上班族都有吃下午茶的习惯，上班时间长，下午肚子饿当然会想吃点东西，不过其实我们可以尽量吃得健康一些，选择一些健康的下午茶。

1、低糖低脂食物

选择食物的时候我们可以选择一些含糖类比较低，脂肪比较低的食物，如无糖饼干、全麦面包、无糖的藕粉等。既不会让我们增肥，又会让我们恢复充沛的精力。

2、营养价值高食物

可以选择即食麦片，因为麦片的营养价值也比较高，还可以直接用热水冲泡。同时可以选择一些水果来食用，这样可以增加身体的维生素，帮助我们补充营养。

3、提神食物

如果不是太饿的话，可以喝一杯热热的牛奶来帮助我们提神，同时我们还可以吃一些黑色的巧克力，这样可以增加我们身体的热量，让我们更快的补充体力。

怎样搭配才最好？

清淡的红茶搭配甜腻的奶酪蛋糕体，更有营养的麦片底，一块散发浓郁红茶香的奶酪棒绝对是下午茶的绝妙搭配。 英式下午茶的搭配——点心和音乐

做两样伴茶小点心

英式手工三明治——对不喜欢甜食或是午餐未吃的人而言，这道口感清淡的鸡肉三明治，很适合用来搭配下午茶食用。

做法：

将鸡肉丝及沙拉酱以二比一的比例，调制成鸡肉酱。将二片土司烤成金黄色，各抹上沙拉酱，在一片土司上依序放上生菜、鸡肉酱，撒上黑胡椒粒及少许柠檬汁、番茄酱，依序摆上番茄片、起司片，再盖上另一片土司。将牙签以十字方向插入土司中固定，将土司切成四分摆在盘中间，再放上鲜花做装饰即可。

水果松饼——欧式下午茶常见的一道点心，也是很容易在家动手做的下午茶点，除了水果外，还可以依个人喜爱或口味，搭配巧克力酱、果酱或鲔鱼食用。

做法：

将松饼粉与水，以四比三的比例搅拌成松饼粉浆。将松饼粉浆倒入松饼机约八分满，再洒上七、八颗葡萄干烤三分钟。烤好的松饼淋上适量鲜奶油，将切好的奇异果、柳丁、水蜜桃摆饰上去即可。

聆听佳音来佐茶

古典音乐被认为是最适合英式下午茶的音乐，但其实，只要是可以让自己感到很轻松、愉悦的音乐，都可以用来搭配播放。建议播放的是，萧邦钢琴演奏专辑——曲风十分浪漫、悠闲，很适合午后想要放松心情时来聆听。马友友《Solo》大提琴独奏专辑——大提琴的声音低沈、优雅，给人一种安祥、宁静感，很适合独自一人冥想、沈思或休息时聆听。Cecilia《Voice Of The Feminine Spirit》——女性化的音乐，曲风空灵、轻快，适合三、五女性好友一同喝下午茶时聆听。

英式下午茶顺序？

一般阴式下午茶分三层要从下往上吃，正统的应是下午茶，摆放的顺序是最下层是三明治，中间层是四康，最上层是水果塔等甜点吃的顺序是由下往上，从口味上说，则是由咸到甜，偶尔也有直接将司康放在底层的情况，因为有种新吃法是先吃司康趁热吃更好。

南方人下午茶吃什么？

红豆酥、焦糖布丁……