三高食品,三高人群能不能吃酸菜

三高食品，三高人群能不能吃酸菜？

三高指的是高血压，高血糖，高血脂，三高病人是需要注意好自己的饮食的，要控制低盐低脂低糖饮食，酸菜这种食物含有的盐，脂肪还有糖都不是很高，患有三高的患者是可以食用的，而且还有一定的好处。三高均属于慢性代谢性疾病，需要长期的治疗。

能不能常吃红枣？

谢邀答。“高血压患者，能不能常吃红枣？”。高血压是可以吃红枣的，不会有什么问题的。平时养生良好的生活习惯，注意休息劳逸结合，充足的睡眠很重要。

红枣是我们常见的食物，红枣有着非常丰富的维生素，红枣被誉为是天然维生素丸呢，红枣有保护我们肝脏降低胆固醇等功效，此外红枣还含有丰富的微量元素呢。

1。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

2。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

3。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4。对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

5。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。

6。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

7。枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

8。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

9。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重 的作用。

10。有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。

11。大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。

12。大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。

13。大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

14。红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

15。红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。

16。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。

17。红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

18。红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。

有什么药食同源的东西降三高？

以下药食同源的东西可以降三高:1.山药。山药有健脾益肺补肾的作用，可降低血糖。

2.山楂。可消食活血化瘀，有降低血脂的作用。

3.葛根。可解表，止泻，生津止渴，有降低血糖、血压作用。

4.海蜇。有清热化痰作用，有降低血压作用。

5.荠菜。可清热凉血止血，有降低血压作用。

6.苦瓜。可清热解暑，有降低血糖、血脂作用。

7.枸杞。可补肝肾、明目，有降低血糖作用。

三高病人能吃蒸菜吗？

首先感谢，悟空问答邀请，在次小锋给出意见。所谓三高是指高血脂，高血压，高血糖，而且三者有一直的联系。其饮食原则为在平衡膳食的情况下低脂饮食，多纤维素，适当多一点蛋白。蒸菜如果是蒸的肥肉的话属于高脂，需少吃，但不代表不能吃，如果蒸的是其他东西就没有什么问题。以上就是小锋给出的意见，决定有用的点个赞吧！

脑溢血伴有三高能吃些什么蔬菜？

脑溢血也就是出血性脑卒中，也就是脑出血！

占脑中风的30%左右，常常发病急，死亡率高，后遗症多，不仅害患者，而且害家属。常见原因与高血压并小动脉硬化，微动脉瘤或微血管瘤破裂等有关，也常常和三高聚集发生。

三高吃什么蔬菜？

其实更准确的理解是三高饮食注意事项，因为我们不能光吃菜，而且理论上所有的绿色蔬菜都可以吃，除了含淀粉类高的一些土豆，红薯等。

那么三高饮食注意事项是什么:

高血压:低盐高钾，每天限制6g盐，即一啤酒盖那么多盐，含钾较多的食物如下

高血脂:低脂饮食，少吃胆固醇含量高及油炸食品，常见胆固醇高食物

糖尿病:这个最为讲究，我们再次说说原则:

第一、饮食一定定量。

第二，避免的食用造成血糖升高的食物

粥类：大米粥、小米粥、八宝粥等。

面食类：面条、面汤、云吞、包子、饺子、方便面等油炸食物。

汤类：鸡汤、牛肉汤、排骨汤、煲汤等。

蔬菜类：豆类菜、毛豆、豌豆、蚕豆、土豆、山药、藕等。

水果类：香蕉、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜。

第三、烹饪方法宜清淡化 适合的烹调方法：蒸、煮、溜、焖 烹饪时油盐少放点儿，口味清淡点儿 放慢吃饭的速度 讲究吃饭的顺序：先喝清汤，再吃蔬菜，主食、荤食慢慢吃 。

三高控制没有捷径，注重生活的一点一滴配合正规的治疗就是最好的控制三高的办法。