养生茶配方,养生茶配方

养生茶配方，养生茶配方？

养生茶的配方，可以是，枸杞，菊花，金银花，罗汉果，梨膏，板蓝根，夏桑菊，玫瑰花，梅花

什么茶对肝最好？

肝脏是人体至关重要的器官之一，排出毒素全靠它。现如今很多人由于种种原因导致长期饮食不规律、生活作息不健康，从而导致肝脏受到诸多伤害。

这时候大家不妨喝上一杯茶，要知道茶不但能够有效预防口腔疾病，而且还具有养肝护肝的作用。

1、绿茶

绿茶含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。

绿茶怎么选择？

可以选择紫阳毛尖，硒含量是普通绿茶6倍以上，产地富硒安康。

硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。

人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。

2、杞菊乌龙茶

取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。

3、太子参大枣陈皮茶

准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。

4、菊花蜜饮

取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。

一怕酒

喝酒最伤肝，人人知晓。

不论是酒精本身，还是其代谢产物，对于肝脏的损害，都十分严重。

长期大量喝酒，会诱发脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。

二怕熬

熬夜，已经成为了现代人的“通病”。

然而，长期熬夜，睡眠不足，肝脏无法休息，消耗大量肝血，影响毒素排毒，危害健康。

此外，熬夜还会导致免疫力下降，给疾病创造了机会，容易诱发各类肝脏疾病。

三怕霉

一些霉变食物，容易受到黄曲霉毒素的污染。

黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍。

研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。

你平时是怎么利用中医知识在家给自己调理身体的？

哈哈哈哈，这个问题正好问到我最值得骄傲的地方啦！

我是草民一枚，家境一般，家人一旦有病了，现在的医疗费用不是我能承担的了的。所以就学了中医，后改学古中医也快十多年了。

向各位爱好中医的朋友汇报一下这些年的成果：

采用古中医方法调理好了家人和朋友的

慢性咽炎，鼻炎，腰间盘脱出（独创三联法），股骨头坏死（秘方），顽固性痛经，哮喘。

干燥综合征（独创四时顺接法，），脂肪瘤（外敷）

冠心病，心绞痛，早博，心梗，子宫肌瘤，糜烂性胃炎。

荨麻疹，胃下垂。

更年期综合征，胆结石。

甲状腺囊肿，乳腺增生，

风湿骨病，顽固性失眠，

顽固性隔逆，痔疮，肛裂等。

借用这个平台，由衷的感谢古人先贤恩泽给我们后人的智慧和经验。

男人湿气重？

中医讲“湿气重百病生”，的确，湿气加重本就是身体抵抗力低下的结果，而湿气加重后又会影响各种脏器的正常功能，导致各种疾病丛生。对于男人来说，十个男人九个湿气重，男人更容易受到湿气的干扰，因此祛湿对于男人也很重要。

男人湿气重的原因是什么？

1、拼命工作

很多家庭里男人都是经济来源，为了养家糊口，男人往往需要格外努力工作，熬夜加班是经常的事，然而频繁的熬夜和劳累过度会导致脾胃受伤害，导致脾化湿能力减弱，湿气在体内集聚。

2、饮食不节

很多男人都经常参加应酬，自然少不了吸烟喝酒，大鱼大肉，然而经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物都会大大加重脾胃负担，影响到脾胃的运化，进而导致体内湿气加重。

喝酒是男性社交的一种必要的手段，尤其是很多男性还喜欢喝冰镇的凉啤酒，长期如此，只会导致湿邪进入体内。

中医上认为“酒助湿邪”，酒精是加重人体“湿毒”的关键因素，因此大家一定要少碰酒精。

3、思虑过多

男人作为家里的顶梁柱，往往需要担负很多责任，不仅要为一家老小的柴米油盐操心，还要为工作和孩子考虑，压力自然是很大。而中医认为“思伤脾”，说的就是过度思虑会伤害脾胃，因此很多男人由于压力大而导致脾胃不好，导致湿气很重，最明显的表现就是有啤酒肚。

4、赤脚着地

常常光着脚在地上走路，尤其是夏天的时候，为了图凉快，其实地面是湿气最重的地方。

爱坐在地板、爱打赤脚、长时间呆在密闭的房间，都会导致湿气的入侵，建议注意好脚下保暖，平时在家要适当开窗透气。

5、睡眠不足

长期的睡眠不足会导致身体的抵抗力有所下降，抵抗力一下降，湿气就容易侵入身体。

从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈，有的人睡了一觉早起后还感觉浑身湿哒哒的，就是湿气重的表现。

建议每晚十一点前入睡，保证睡眠质量。

湿气重的人有6个表现

表现一：体态虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。

表现二：工作时看精神状态

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

表现三：食欲差

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。这种现象更容易出现在夏季。

表现四：舌苔发白发黄

看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

表现五：大便稀烂

大便基本成形但较软，大便后总会有一些粘在马桶上很难冲下去，且总觉得大便排不尽。

表现六：头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油

头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油，这会令人非常不舒服，也直接影响了颜值。特别是鼻子处，油就感觉去不完。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至连前胸还有后背都会长痘痘。

怎么做才能排湿气呢？

一、饮食清淡

要想避免湿气过重，就要改掉油腻重口的饮食习惯，烟酒也要避免，饮食要以清淡为主，三餐吃到7分饱即可。其实饮食不当、伤害脾胃，是产生湿气的罪魁祸首；因为平时不注意防范，让湿气进入体内。

红豆薏米汤可以祛湿最被大家熟知，但要注意寒凉体虚的人不适合服用太多薏米。平时还可以自制一些养生茶祛湿。

其他一些祛湿的食物也可以帮助排湿，如冬瓜、绿豆，香料如白豆蔻、砂仁、花椒等。

二、劳逸结合

男人应该学会劳逸结合，在工作之余学会放松，培养一个爱好，一天劳累过后可以按摩一下，缓解肌肉酸痛。此外要注意睡眠质量，尽量避免熬夜，睡足才能有精力面对各种挑战。

三、坚持运动

湿气重整个人就湿哒哒，会没有力气，四肢沉重，这个时候就更不爱运动了，越不运动湿气越堆积。久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列湿气症候。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助活化气血循环，加速湿气排出体外。

四、每晚泡脚

日常可以用艾叶进行泡脚，艾叶放入水中煮开以后小火在煮十分钟即可。

将水凉到适当的温度，每晚用来泡脚即可，坚持一段时间以后会有明显的效果。

除了艾叶，也可以用生姜水、冬瓜皮煮水、食醋兑水泡脚。

养生壶煮什么茶最营养？

第一,养生茶汤茶配方大全 1、首乌松针茶:何首乌18克,松针30克,乌龙茶5克; 2、灵芝茶:灵芝草10克,绿茶适量; 3、人参茶:茶叶15克,五味子20克(可不加),人参10克,桂圆肉30克。 养生壶煮茶的正确方法:利用机器的“药膳”功能,就可以做各种养生类