勿忘我茶,花草茶有什么好的推荐吗

2023-04-10 127阅读 0评论

勿忘我茶，花草茶有什么好的推荐吗？

排毒清脂花草茶

BY 文怡

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1.将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用

勿忘我茶,花草茶有什么好的推荐吗

2.喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏

烹饪技巧

1、这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒。

2、很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的

3、如果超市卖不到，药店通常也有这些原料。

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有没有好看又能泡茶喝的花卉？

喜欢养花的人，家里可全是宝贝呢，随便搬出一盆花来，满满的都是成就感！但是，我们可能都忽视了一个问题，想这些花都可以吃，并且泡花茶是再合适不过了！但是花花要提醒大家，花的成分大家不是很了解，并且花在生长过程中毕竟会吸收家中一定的灰尘，不要直接采摘就泡茶哦！花茶的原材料，在制作上还是要讲究一定的工艺的。

花花还是给大家讲一下，那些花可以用来泡茶吧，别只知道玫瑰花了：

牡丹花

牡丹花可谓是比较古老的花卉了，在我国古代的中医中皆有对牡丹花茶的记载，她可以调理经血，疏通经脉，最重要的是可以延年益寿。虽然中医记载有些玄乎，但是，牡丹花茶对人的身体健康还是有益处的。

百合花

百合花茶忌用人群颇多，如风寒咳嗽，肠胃腹泻，脾胃虚弱，身体弱寒，肾阳衰退者皆不能使用。它有清肺润喉的功效，主治咳嗽，头晕。

兰花

兰花茶最早起源于安徽泾县，据说是皇帝的贡茶。兰花具有天下第一香的美称，花茶也不例外。鲜爽持久，色泽润绿，入口甘醇，对治疗头痛脑热，发烧感冒效果甚佳。不过想一下，如果家里养了一盆兰花，辛苦的养到开花，谁还忍心喝它呢？

勿忘我

勿忘我也叫做补血草，通常人们见到它都是在花束中，作为绿叶装饰出现，没想到勿忘我也可以泡茶呢！用勿忘我泡茶能够达到引气，补血，滋阴补肾的作用。（小编偷偷告诉你，它对粉刺，青春痘，老年斑有着很好的治疗效果哦）

康乃馨

据说康乃馨中含有很多人体所需的微量元素，可以加快新陈代谢，排毒养颜，比较适宜年龄偏高的人群使用。

桃花

古人曾用关于桃花的诗歌来赞美少女的容颜，那么桃花真的有美颜作用吗？据专家指出，桃花的确能够美颜。桃花中富含多种维生素及胡萝卜素，这些物质能够极好的起到美容护肤的作用。据说桃花可以直接泡水喝，但是想想一朵花在路边风吹日晒，尘土飞扬，直接泡水还是有点不忍直视呀！

平时可以用热水冲泡点什么喝有益健康？

在生活中有很多食材往往并不起眼，我们并不会注意到这些食材，但是我们在喝水的时候，往水里加一些食材，这些食材所含的营养将会溶解到水里，那么这样的水含有极高的营养价值，饮用后对我们的身体健康大有好处，我们在生活中常喝这些水，就有着强身健体、美容养颜的功效了。

一、食盐

食盐是我们生活中必不可少的调料，不管做什么菜，如果不放盐，口感会大受影响，而食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。

中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，而且也可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害。

而在疲劳的时候喝些淡盐水，可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状，使人精力充沛，所以说淡盐水的养生功效非常出色。

二、蜂蜜

蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且营养丰富，古人常提倡“朝盐晚蜜”，这也是流传久远的养生方式，在晚上吃点蜂蜜的养生效果非常出色。

水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。

晚上喝蜂蜜水的养生功效非常出色，很多人晚上常有失眠的症状，不能在正常时间入睡，睡前喝一杯蜂蜜水可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，这样可以一觉睡到天亮，而不用担心夜里会醒过来了。

另外，蜂蜜水对排毒很有帮助，饮用蜂蜜水后，可以“唤醒”肠道的有益菌，使肠道的有益菌变得有活力，这样可以提高肠道的蠕动力，有助顺畅排便，预防便秘症状，从而可以将肠道的毒素有效清除。

蜂蜜中也含有丰富的维生素，饮用蜂蜜水也有着很好的养颜功效，每天喝一杯蜂蜜水可以清除体内的氧自由基，保护身体细胞不被氧化，从而使身体变得年轻，整个人的皮肤也会越来越好。

三、苦瓜

苦瓜这种食材我们一定不会陌生，因为其味道较苦，往往让很多人望而却步，但是不得不说，苦瓜对我们的身体健康大有帮助，苦瓜切片泡水喝，其养生功效是非常出色的。

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。

另外，苦瓜泡水喝对于治疗“三高”是非常出色的，因为苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

苦瓜也是一种很好的美容产品，苦瓜在进入身体之后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好的增加皮肤细胞的活力，使皮肤变得年轻又有活力，长期喝苦瓜水，皮肤会越来越细腻，整个人看上去也会更加美丽。

四、枸杞

枸杞是一味常见的中药，很多人喜欢干嚼枸杞，因为枸杞有淡淡的甜味，加上又有着丰富的营养，所以不少人在空闲的时候喜欢嚼上几粒枸杞。而将枸杞泡水喝的话，那么效果要比干嚼更好。

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

另外，枸杞泡水喝有着很好的明目作用，因为枸杞中含有丰富的玉米黄素，在蔬果中，枸杞的玉米黄素含量可谓是“一枝独秀”。

玉米黄素在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，对视力恢复有着很好的促进作用。

枸杞还被人称作是“却老子”，因为枸杞有着很好的抗衰老功效，枸杞中含有丰富的多糖、胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，而将枸杞泡水喝的话，这些营养充分溶于水中，便于被人体吸收，所以枸杞泡水喝有着很好的抗衰老功效。

喝水的禁忌

水里添加食盐、蜂蜜、苦瓜、枸杞，这样让喝水变得更加健康养生，但是很多人往往会忽视喝水的禁忌，导致身体受到损害。如果喝水禁忌没有规避的话，那么水里添加任何物质都是无用的。

1、水温不要太热

很多人觉得水里加这些物质对身体这么好，那么一定要选用热水，这也才可以将这些食物的营养充分溶于水中，所以常会倒一杯热水，尤其是刚烧开的水，然后往热水里添加这些食材。

其实这样做是很不可取的，其实想让这些食物的营养溶于水中不在于是否要用热水，而是要多泡一会，泡的时间长一点，食材中的营养才能充分溶于水中。

如果选用热水的话，那么在高温环境下，这些食物的营养结构会被破坏，导致营养流失，用这样的热水冲泡反而无法发挥出其养生功效。

另外，如果水温过高的话，反而会损伤口腔黏膜和食道黏膜，造成口腔和食道受损，也埋下了食道癌的隐患。

所以喝水最好选用温水，水温控制在三十至四十摄氏度才是最好。

2、不要喝太多水

水是人体必需的一物，身体缺少水的话对健康也是大为不利的，如果水喝得少的话也是不行的，很多人认为“每天要喝八杯水”是对的，所以每天会饮用大量的水。

其实“每天要喝八杯水”的说法并不是完全正确的，因为每个人身体不同，消耗水分也不同，有的人需要多喝水，有的人其实并不需要喝太多的水，如果水喝多了，反而会给肾脏带来很大的负担，人体水分一旦过多，肾脏来不及排出，结果积蓄在细胞外液中，人体渗透压便下降，使水分进入细胞，产生细胞间隙水肿，细胞肿胀，血容量增加，引起组织代谢紊乱、失常，以致死亡。

所以每个人要喝多少水都是要根据自身实际情况来定的，并不是水喝得越多越好。