五味子茶,我在韩国买的成瓶的五味子茶五年了还能吃吗

五味子茶，我在韩国买的成瓶的五味子茶五年了还能吃吗？

首先瓶子下方或者贴标签处应该有生产日期和保质期。

其次是都五年的东西了，特别是五味子茶，建议还是别吃为妙。

失眠是怎么回事？

你好，失眠确实令人非常难受，我们为什么会出现失眠呢？我想有以下原因：

不论是工作、学习还是生活我们都可能出现压力过大的时候；因为担忧一些事情，我们会紧张、焦虑；或者遇到一些令我们不开心的事情比如失恋、失业、重要任务去世等，我们悲伤或抑郁心理、生气，都容易导致出现睡眠问题。

一些食物诸如香蕉、面包等有胀气的作用，让人肚子发胀睡不好觉；辛辣食物如过量的辣椒、大蒜可能会引起胃部的灼热不适让人难以入睡；晚餐吃得油腻胃部难以消化也会导致辗转反侧难以入睡；含有咖啡因一类的饮品在晚上饮用的话，会刺激神经系统，令人心跳加快神志清醒，难以入睡。很多人觉得喝完酒能够容易睡着，实际上据有关证明，饮酒微醉只会让人进入浅睡的状态，并不能令人进入深度睡眠，从而会影响人夜间的睡眠质量。

睡眠相关的很多疾病都与多基因和父母的生活方式有一定关联。如果父母都睡眠不好，子代发生睡眠问题的概率就会大很多。如果父母都有出色的稳定的睡眠能力，从生物学层面讲子代具有良好的睡眠概率极高。但是即使拥有完美的基因，环境的因素仍然可以使基因的表达发生异常的修饰和突变，因此，遗传的因素对睡眠的质量起不到决定性的作用。换句话说，即使你的父母都拥有超级优秀的睡眠能力，你也要按照公认的生活方式好好保护你的睡眠财富，如果不珍惜，任意挥霍“睡眠家产”，同样也会患上睡眠相关的疾病。

同样，如果你的父母睡眠不好，你通过后天的努力，仍然可以拥有好的睡眠质量。

某些躯体疾病如脑外伤，脑血管病，帕金森，痴呆，脑肿瘤，大脑的各种炎症性疾病等。因为干扰了睡眠相关的脑部结构、神经网络、神经通路、神经内分泌和神经递质，导致了睡眠障碍。

除了脑部的疾病外，身体其它部位的疾病也会干扰睡眠。比如癌症，特别是癌症相关的手术、放化疗对睡眠影响很大；还有甲亢，甲状腺功能减退、贫血，胃肠疾病，哮喘，前面谈到的鼾症，肺部疾病，过敏性疾病、耳鼻咽喉的疾病，心脏疾病，泌尿系统疾病、皮肤病等等，这些躯体疾病会导致全身一系列的病理生理反应，长期的这种病理状态，一定会影响睡眠。

包括中药在内，有些药物会有不同程度的对中枢有兴奋作用，或者干扰睡眠的结构，就是我们影响我们前面谈到的睡眠分期，还有些药物会导致噩梦，不宁腿综合症。

除了疾病和药物的因素外，我们身体生理条件的变化也会导致睡眠问题，最常见的孕产期，经期，因为激素的变化和各种身体的不适都会对睡眠有一定的影响。以上这些问题梳理清楚了，改善睡眠自然就有了抓手和干预靶点。而不是盲目地吃安眠药了。针对这些生物学层面的病因治疗，睡眠自然就会改善。

很多人在睡前喜欢刷会儿抖音、看会电视剧、玩儿游戏、看大片等，其屏幕亮度及内容的新颖度，会调动人的整个神经，从而令人处于兴奋状态，导致想睡的时候睡不着或者睡不好。

我是顾亚亮心理医生，致力于焦虑、失眠、强迫、抑郁等方面的科普，如果你觉得有用，请关注我吧！

到底是怎样的制作方法？

九蒸九晒指的是一种中药材的炮制方法，这里我们先说一下中药炮制的目的，这是为了消除，或者减低中药的毒性，有句话说是药三分毒，另外通过炮制还能加强中药的疗效，能让中药材可以存储更久。

在通常的情况下九蒸九晒，是隔水蒸煮中药材，先把清水煮沸，然后转为小火对中药材蒸煮6-12个小时，然后用清水淘洗，然后在早上10点至晚上10点这段时间摊开晒干，为什么早上10才开始谈开始晒干呢，因为时间再早些，可能还在会有雾气，这样是不适合晒药的，另外在阴雨天气也是不能晒制药材，药材要彻底晒干之后才能进行下一次蒸煮。

关于九蒸九晒，并不是真的必须要蒸晒九次，事实上，九这个数字在中国古代是有特别含义的，比如九五之尊，九也是极阳之数。在炮制中药时，到底要蒸晒几次主要还是根据一次次蒸晒之后中药材的呈现出的颜色，形态，味道来进行判断。根据需要进行再次蒸晒，或者晒干进行保存。

另外九蒸九晒并不是所有药材全都是加清水蒸煮，炮制一些特殊药材时，需要浸泡酒之后在进行蒸煮，有的药材则需要在蒸煮的水中加上一些其他的药材来进行蒸煮，当然主要的目的还是为了更好的发挥药效。通常像黄精，槐角就需要九蒸九晒这种方法进行炮制。

养生茶要怎么喝？

很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！

现代社会人人注重养生，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花、菊花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……

但是，这些用中药泡制的养生茶，喝的其实不算茶，应该算药，喝前当辨证，喝错要伤身的。

喝养生茶有讲究

枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。

炎炎夏日，很多人在空调房间里觉得干热，于是手边一杯枸杞菊花茶成了“去火必备”，而且无论虚火、实火都有效果。

菊花虽然清热去火，可它性偏苦寒，体虚之人不可多喝。而枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时千万不能吃枸杞。

此外，经期女性过多进补枸杞，可能会增加月经量；而脾胃不好的人常吃枸杞，会导致消化不良。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

玫瑰花茶：便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、软化血管的作用，所以不只女性适合多饮，可以辅助治疗妇科疾病，并有美容的效果外，对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。

最佳喝法：用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

桂圆红枣茶：体质燥热的人少喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。用桂圆泡水滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满血复活”。

但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。

金银花茶：痛经女性请避而远之

金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

薄荷茶：阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。

另外，薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

需要提醒的是，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

决明子茶：不能长时间饮用

气候干燥，极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状，很多人喝起决明子茶。

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。但是决明子茶不能长期饮用。建议大家一周就喝那么两三次就好了，不要让身体习惯了它的存在。

夏季适合喝的5款茶饮

最近气温越来越热，这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。你知道吗，喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题。

1、吃坏肚子：姜茶乌梅饮

将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严盖子，温浸半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。

该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

2、咽喉疼痛：甘桔汤

将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。

《医学心悟》中说：“凡咽痛，通用甘桔汤。” 所以二者相配，具有宣肺利咽的作用。

3、汗多口干：五味枸杞饮

将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分次饮用。

五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人，即“夏虚”之人，用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮，能使人精神倍增，五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

4、烦闷燥热：菊花茶

冲泡菊花最为简单，和其他茶品一样，冲泡时将头汤倒掉，再冲泡花茶，用量一般5~10克，水温70℃左右为宜。

菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。

菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效：

和金银花搭配，可缓解风热感冒初期症状，减轻咽喉肿痛、口疮等。

和枸杞子或决明子搭配，可缓解眼目昏花、肿痛。

若咽喉肿痛、干痒，菊花搭配胖大海可有效缓解。

5、头昏脑涨：三叶茶

分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清心火、养心神和解暑的作用。

荷叶：有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，还有良好的降脂、减肥的作用。

竹叶：甘淡，有清热除烦，生津利尿之功效。

薄荷：性味辛凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之功效。

这三种叶品，对暑热盛、心火旺的人有较好的清热祛火养心的作用。

人参六合茶是什么？

人参六合茶主要组成人参、五味子、当归、川芎、白芍药、熟地黄，其功效是补气、活血、养阴。