春季养生茶配方,春天可以喝五味子茶吗

2023-02-18 174阅读 0评论

春季养生茶配方，春天可以喝五味子茶吗？

可以，五味子泡水喝，比较推荐是吃过晚饭后喝，这样对脾胃而言都是比较好的。也可以断断续续的喝，在一天内喝完，主要是根据想要五味子发挥的作用以及搭配五味子的辅料来决定。想要喝五味子水的时候搭配上枸杞一同泡水，每天喝一到两次，每一次根据自己的口味以及想要对症下药的症状严重程度各放五到十粒就可以了。喝五味子茶，一定要注意五味子的用量，一般而言五克左右即可。服入十三到十八克以上，就可能会出现一些副作用，例如打嗝、腹中胃肠蠕动漉漉作响、胃部胃酸上反、感到疲惫困倦、胃部有灼烧感等症状，偶尔还可能出现过敏的反应。想要振奋精神可以将五味子、绿茶、蜂蜜结合到一起喝会有意想不到的效果。

养生茶到底怎么样？

春季养生茶配方,春天可以喝五味子茶吗

答；提起这个问题，使我想起了几年前曾经风靡一时的巨人集团史玉柱，凭借“脑白金”翻身的一个广告；“今年过年不收礼，收礼只收脑白金”，使史玉柱赚钱赚得盆满钵满。其真正的脑白金的效果怎么样，如今人们心照不宣。原来如此“骗”。

茶文化在中国源远流长，它是劳动人民长期积累的药物知识的真实写照；那个年代的人对比现在的人来说，对金钱的追求没有这么要钱不要脸。

据记载我国茶的原产地为云贵高原、西双版纳地区；其中包括有乌龙茶、普洱茶、绿茶、红茶、白茶、黑茶等等。我国的第一步药典专著《神农本草经》自春秋战国时期开始写，至西汉年间完成；其中记载“神农尝百草，曰遇七十二毒，得茶而解之”，简单地说就是以毒攻毒；茶叶作为一种饮料，在大唐帝国时代开始盛行，成为有钱人们生活中的高档奢侈品，于是广泛流传“一日无茶则滞，三日无茶则病”。

今天上午我刚刚写了一篇悟空问答，内容大概是骗子是这样利用人们想要长生不老的心情来套路广大消费者的。不乏在这里提醒广大消费者；养生茶的确不错，但是资本市场是相当残酷无情的，许多有资本的饮料企业、制药企业看到来钱时候，都是不遗余力、慷慨解囊，纷纷涉足养生、保健之类产品；简单地说，如今的养生茶里面鱼龙混杂，而在这方面的监管力度也不够，谁敢保证其养生茶的安全性？

再者说，养生茶也不是万能的，它是要根据每个人的体质来决定的，这方面要特别注意；例如；噪热体质的人需要喝凉性类茶；肠胃虚寒者应喝中性茶或温性茶；自身免疫力不好者或久病初愈的人，最好喝灵芝类的养生茶；老年人适合饮用普洱茶或红茶之类的。

养生茶属于植物类中提取的物质，与中医理论相吻合，它不能够保证你长生不老。想健康养生，最好还是在日常生活中从食物中摄取营养，保持一颗良好的心态，经常运动、知足常乐才是王道。

以上为个人观点，仅供提问者参考。

知足常乐2019.2.16日于上海

枸杞黄芪菊花红枣山楂该怎么搭配泡水喝？

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝？

这5种东西，都属于药食同源之物，可以当作日常食物，用对了，能给健康锦上添花，但用错了，也会给身体带来麻烦。

所以，要怎样搭配，就要先弄清楚，每一种东西的作用是什么，同时，还要了解自己的身体是什么体质。食物本身没有好与不好，只有我们吃得合不合适。

枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂也是我平日常用的泡茶材料，今天为大家分享一些我的搭配方法，供大家参考。

枸杞

从中医上说，枸杞是养阴的，适合阴虚之人。

从营养学上说，枸杞含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素除了本身具有不错的抗氧化功能外，它在体内还能转化成维生素A，维生素A也称视黄醇，从这个名字上我们更能体会到它的作用，维生素A是维持暗视力的主要营养成分之一，如果缺乏维生素A，我们对黑暗环境的适应能力大大降低，光线暗时视力下降，甚至什么都看不见，即“夜盲症”。

枸杞，我最常用的两个搭配是，枸杞葛根玫瑰花茶和杞菊地黄茶。

枸杞葛根玫瑰花茶：枸杞6g，野生葛根9g，云南金边玫瑰花苞15朵。

玫瑰花的品种很多，不管选择哪种，用还未绽放的花苞效果更好。但玫瑰花用多了会耗气，如果气虚的人，可以再加入5g黄芪。

杞菊地黄茶：枸杞6g，熟地9g，生地6g，菊花3g。

菊花推荐用杭白菊中的胎菊，或黄山贡菊，物美价廉，泡茶的味道清香。熟地和生地的作用差不多，但熟地性温，生地性凉，如果体质偏温，就用生地；如果体质偏寒，就用熟地；体质无太大偏性，可以熟地生地一起用。

看书、看电脑多时，可以泡上一壶杞菊地黄茶，边闭目养神，边品饮清香甘甜的杞菊地黄茶，悠哉悠哉。

黄芪

广西广东人喜欢煲汤，煲汤时喜欢加黄芪，这不只是饮食传承，也是养生智慧。

因为广西、广东地处亚热带，气候炎热，一年之中，夏天的时间得有大半年。气温高时，人体的毛孔张开，肌肤腠理疏松，出汗多的同时，也使气随之而泄，所以，两广人个子普遍不太高，形体偏瘦。

为了平衡这个问题，煲汤时可加入一些黄芪，因为黄芪有益气固表的作用，让皮肤腠理不要开得太大，减少消耗。

黄芪我也有两种常用搭配：玉屏风茶和黄芪当归茶

玉屏风茶：黄芪6g，白术6g，防风3g，红枣1-2个。

这款茶源自非常有名的组方——玉屏风散。我用一首儿歌来理解这个方子的组成和作用。

话说，在山的那边，海的那边，有一群蓝精灵，他们活泼又聪明，他们调皮又伶俐，他们自由自在生活在那绿色的大森林，他们勇敢善良相互多关心。

突然，有一天，有一个叫格格巫的坏蛋，打破了我们幸福快乐的生活，经常来捣乱，让他们不堪其扰。于是，他们聚在一起，商量讨论御敌之术。

终于，他们制定了一套方案，派出最骁勇善战的“防风”作为急先锋，把格格巫赶跑；又委派智勇双全的“黄芪”为主帅，坐镇前方，稳固防线；又给黄芪配了一个得力副将“白术”，既能训练士兵，又能协助作战；最后，让最谙人情世故的“红枣”协调官兵关系，众志成城，万众一心。

最后，他们齐心合力开动脑筋打败了格格巫，他们唱歌跳舞快乐多欢心。

黄芪当归茶：黄芪10g，当归2g，桂圆8粒。

很多人很注重补气血，出发点是好的，但方法常常是错的，要么是用单一的材料，要么是杂乱无章地放各种材料，这两种方法都不可取。单一材料作用也单一，作用力弱或偏性大；杂乱无章的搭配，看似面面俱到功能多，但可能样样不精毫无效果。

日常饮用的养生茶，不用搞得那么复杂，先确定一个目标，想要补什么，或想要祛什么，再选择相应作用的2-4种材料搭配就好。

菊花

很多人喜欢喝菊花茶，春天也是最适合喝花茶的季节。因为花香都具有升散的作用，春天阳气生发，花茶正好符合这样的需要。

但菊花性凉，体质虚寒的人可不适合喝，普通人喝太多了，也会导致身体寒凉。一般女生在经期时也不适合喝菊花茶。

所以，食物的好坏，并不是由它本身的性质决定的，而是由使用的人决定的。用对了就是好的，用错了，人参也是坏的。

我喝菊花茶，除了上面的杞菊地黄茶，我还喜欢泡罗汉果菊花茶，这也算是我们当地的“名茶”，去茶楼或酒吧，不能喝酒的人，经常喜欢点一壶罗汉果菊花茶，又清甜，又解腻。过去，许多人家也喜欢在家备有一些菊花和罗汉果，家里来了客人，就抓一点菊花、掰一点罗汉果，沏壶茶来招待客人。

罗汉果菊花茶：黄山贡菊3g，罗汉果1/3个。

平日里泡菊花茶，我更偏爱黄山贡菊，味道清柔，菊花经过浸泡，呈现出无与伦比的美丽，让人赏心悦目。喝茶除了养生，也要享受。

罗汉果是广西桂林特产，作为土生土长的广西人，罗汉果茶真的是从小喝到大。罗汉果味道清甜，甜度不亚于蔗糖，但它不像蔗糖，会使人发胖，会影响血糖。所以，罗汉果正逐渐被开发出各种保健用途，用来代替蔗糖作甜味剂。

罗汉果整个果实都是能用的，有些人以为壳是不要的，把壳剥掉，只留下里面的籽；有的人正相反，以为里面的籽不能吃，只用壳来泡水，里面的部分全都扔了。

根据身体实际情况，我可能还会加点枸杞、麦冬或生地之类。

红枣

“一日吃三枣，终生不显老”。类似这样的红枣传说，谁没听过几个呢？要说一天吃三个枣就能青春永驻，那无疑是无稽之谈。但红枣维生素丰富，作为锦上添花的水果或坚果，添加到日常饮食中是不错的。

但红枣的皮较坚硬，胃不好的人不容易消化，反而可能引起胃痛、胃胀等胃部不适。我小时候，我妈都是先将红枣上锅蒸过，再给我吃，蒸过的枣皮软多了。

不管是泡茶还是煲汤，亦或打豆浆，我使用红枣的频率相当高，但大多数都只是作配角，起调和作用，或用于调味，减少纯糖的使用。红枣作主角，喝得最多的便是加味姜枣汤。

加味姜枣汤：红枣5-6个，桂圆8粒，山楂9g，当归3g，姜3片，红糖1块。

很多女生经期都喝红糖水、姜枣汤，我喝加味姜枣汤，毕竟年纪大了，得加码了。这是一个简化版的“四物汤”，但这几种材料，几乎都是食物级别，味道也比四物汤好多了。

山楂

山楂最为人熟知的作用是消食。山楂善消肉食，肉吃多了，来几个山楂，促进消化。炖肉加1-2个山楂，也能让肉更容易炖烂。

山楂我一般用来泡荷叶茶，每周都要喝1-2天，清理一下肠胃。

荷叶茶：荷叶6g，山楂9g，陈皮5g。

荷叶性凉，山楂、陈皮性温，搭配起来更平和。

有人喜欢买去了籽的山楂肉，看起来干净，好像也没有浪费。但山楂籽不是废物，《本草纲目》说山楂核能“化食磨积”，还有专用山楂核的方子呢。带籽的山楂比去籽的山楂肉便宜，谁说“便宜没好货”呢？有时，贵的不一定更好。

陈皮山楂玫瑰花：陈皮、山楂、玫瑰花各3g。

陈皮之所以称为“陈皮”，是因为须陈放之后再用。一般至少须陈放一年才算陈皮，3年更好。至于5年、10年，更多的是收藏价值，平时泡茶煲汤，2-3年的足矣。

新会陈皮确实有过人之处，但假货盛行，花高价也未必能买到真的。我退而求其次，用四川的红橘陈皮。四川红橘陈皮也是《中国药典》认可的陈皮品种，价格没那么高，估计那些人也懒得去造假。

结语

食物如人，没有完美的，也难以面面俱到、样样精通。不管是从营养素互补考虑，还是从性质互补考虑，合理的搭配比单一食物更好，胡乱搭配比有针对性的搭配更好。

作为日常养生茶饮，选择材料时，不要贪多，确定目标后，选择2-4种材料搭配即可。

今天分享的几款茶饮，搭配简单但有讲究。平时不知道怎样喝养生茶，可以参考一下这些搭配。

最近发现蒲公英成了万能的？

蒲公英是万能的治病草药，这句话就是在欺骗三岁小孩也不会相信的！据我所知道，目前还没有一种物品是万能，说蒲公英是万能的治病草，应该是某些人想神化吧。

蒲公英是民间常见的一种野生的中草药植物，据现代中草药医书上表明，蒲公英有一定的治病功效，对症下药了，就能帮助我们人体去除病患，而且蒲公英还能当做菜肴食用，但，要说是万能的，也许是说着头脑已经升华了吧。

蒲公英

蒲公英，又名为黄花地丁、婆婆丁等，菊科多年生草本植物，头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方开始新的生命之路。广泛生于中、低海拔地区的山坡草地、路边、田野、河滩。我国大部分地区都有。

蒲公英的价值

蒲公英有一定的营养价值，它含有维生素A、维生素C及钾、铁。钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘、微苦、寒。主要治疗胃痛、利尿、止泻、退黄疸、利胆等；还可以治疗热毒、痈肿、疮疡、内痈、肠痈、湿热黄疸、小便涩痛。治疗急性乳腺炎、淋巴腺炎、疔毒疮肿，急性结膜炎、感冒发热、急性扁桃体炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染等。

蒲公英可以生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。现在应用的含有蒲公英的药物有：蒲公英片、蒲公英颗粒、紫花地丁、蒲地蓝片等。治疗急性尿路感染时，常与白茅根、金钱草、车前子等合用，蒲公英治疗肝火上炎、目赤肿痛时配与菊花。决明子同时使用可以有效缓解症状。

蒲公英的副作用

阳虚外寒、脾胃虚弱者禁用

1，用量过大：常量煎服后，偶见有胃肠道反应，如：恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。如果每天30克服用3天，可能会出现轻度浊肿、肾小管变窄。

2，过敏反应：如果服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，有些人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。蒲公英注射剂静脉滴注后，有些患者有寒战、面色苍白、青紫或精神欠佳。

3，不对症用药：如果在应用时不分寒热，滥用蒲公英当凉茶应用或治疗各种疾病，会适得其反。临床上的感染多数为热证，用蒲公英一般不会有不良反应。但如果是阴寒性感染，没有热证，病程多较长，患者体质虚弱。如果这个时候用大量的蒲公英治疗阴寒症患者，就会出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白。感染的患处没有好转。

所以蒲公英不是万能的！！！

蒲公英的临床应用

❶ 新鲜单株应用：将蒲公英洗干净后捣碎，取汁直接敷于痛处，可以治疗肺癌引起的疼痛。

❷ 新鲜单株应用，捣碎，加鸡蛋清（加少许白糖）调糊，外敷，可以治疗流行性腮腺炎。

❸ 新鲜单株应用：捣烂取汁，高温消毒后点眼，可以治疗砂眼痒痛。

蒲公英的食用方法

❶ 淹泡蒲公英花蕾，经常吃具有提神醒脑的作用。

❷ 蒲公英的根可以替代咖啡饮用。

❸ 蒲公英的花可以做酒。

❹ 蒲公英的叶子可以生吃。

❺ 蒲公英可以生吃，可以蒲公英炒肉丝具有补中益气解毒的功效。

❹ 用沸水灼蒲公英1~2分钟，然后再烹饪可以减少苦味。