女性养生茶配方,全身spa能做什么

女性养生茶配方，全身spa能做什么？

spa项目一：香薰按摩

护理时间：60——120分钟

香薰SPA按摩是SPA中最常见的项目，不仅仅是女性可以体验，男性也同样可以。随着现代生活节奏的加快，许多长期处于压力之下，因此失眠、头疼、焦虑、紧张这些已经成为了很多人的通病。

香薰SPA的疗效之一，就是帮助亚健康的这些人，缓解情绪的紧张和焦躁，让全身心完全的放松下来。

操作流程：水疗—肩颈按摩—能量提升(养生粥、水果、花茶)—头部减压放松—刮痧—开穴(头部、耳部)—耳烛排毒—深层洁肤(10分钟)—爽肤—滋养—养生茶。

适应人群：脑力工作者、失眠患者、注意力不集中、记忆力差的人。

SPA项目二：热石疗法

护理时间：60——120分钟

热石疗法起源于西藏，在过去人们发现，火山喷发之后的热石含有一定的能量，通过贴近皮肤的方式，能够把热力源源不断的输入到体内，激发身体的活力。经过传承之后，热石疗法也成为了现代SPA项目中的一种。它对于促进血液循环，补充能量，活血化瘀有着非常不错的功效。

操作流程：热石加热—冷却—贴近皮肤—身体按摩—精油理疗

适应人群：经常熬夜体内毒素较多的人；容易紧张焦虑的人；身体虚弱的人。

Spa项目三：巴厘岛精油按摩

护理时间：120——240分钟

巴厘岛的SPA，已经成为了旅客必须体验的项目之一，因为SPA在巴厘岛不仅仅是一种休闲的项目，更是地域的特色。在这里，芳香精油按摩SPA尤其的有名，它是一种从头到脚的美容项目，女性和男性都可以体验。在SPA过程中，芳疗师利用精湛的手法，可以让你的全身得到真正的放松，并且十分有助于睡眠哦。

操作流程：淋浴—足部理疗—头部理疗—背部精油疗法—腿部按摩等。

适应人群：情绪焦躁、精神不佳人；长期失眠、多梦的人；肩颈僵硬、关节疼痛的人。

除了上述的SPA项目之外，还有许多特色的项目。譬如玫瑰海盐水疗护理、国内的中药熏蒸疗法、泰式的全身指压疗法，这些都是值得推荐的美容项目！

茶有什么功效？

01 性寒的绿茶

适合体质偏热、胃火旺、精力充沛之人饮用，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽心之感，绿茶还有防辐射的作用，非常适合常在电脑前工作的朋友喝。

禁忌：肝脏病人忌喝，因为绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多，会损害肝脏功能。孕妇、胃寒者、手术病人不宜喝。

例如：龙井、安吉白茶、碧螺春等。

黄茶功效与绿茶相似，不同的是口感，绿茶清爽，黄茶醇厚。

禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制作工艺近似绿茶（只是黄茶多了一道闷黄工艺），富含茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部活动，因而胃部不适者不宜饮用，其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因此，孕妇不宜饮用黄茶。

例如：君山银针、蒙顶黄芽、睆西黄大茶等。

适用人群和绿茶相似，但白茶有显著的自由基消除能力，能有效调节人体糖脂代谢，陈年老白茶（黄酮含量高）可有效提高肝的抗氧化能力。陈年白茶对小儿的积食、腹胀、发烧等有明显的改善作用。对于胃热者可空腹时适量饮用，一般每人每天只需5克就已经足够，老年人更不易多。

尤其是月光白，能有效调控人体免疫因子和炎症因子，抗炎清火效果明显。例如：白毫银针、福鼎大白、白牡丹等。

盛放较好的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。

禁忌：忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象（出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状）。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。另外，冷了的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。

例如：大红袍、武夷岩茶、铁观音等。

红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃的作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。

禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。

胃热、舌苔厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

例如：祁门红茶、凤庆滇红、正山小种等。

黑茶性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。

禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，（因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成）。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

例如：安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶等。

认清茶性，科学饮茶，在一盏茶中，获得坦然，获得清淡，获得宁静，获得健康。冬日里，围炉煮茶，三两好友，饮的是茶，享的是时光。

好茶，岂止于茶

茶好器不对，是暴殄天物

茶遇好器，妙不可言

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脑溢血的七个前兆信号？

脑出血，又称脑溢血，是一种发病突然、病情凶险，一旦救治不及时死亡率极高，而幸运的人及时到达医院接受治疗，还是有可能留下半身不遂等后遗症。这意味着，脑溢血“轻则瘫痪，重则死亡”这句话并不是唬人的。

脑血管崩溃前，身体有7个征兆

脑溢血的发生往往很突然，但也不是避无可避，它在起病初期或多或少会有一些异常症状，只是容易被忽视：

脑出血征兆1：突然出现明显的眩晕

大多数脑溢血病人在病发前，都出现过不同程度的头晕。这种头晕是没有缘由地突然发生，感觉天旋地转，让人站立不稳甚至马上晕倒在地。

脑出血征兆2：突然剧烈头痛

剧烈头痛没有明显诱因，一般是头部胀痛，有的从轻微头痛发展到难以忍受的头痛，可以伴随恶心、呕吐症状。这个信号相对容易引人重视，是脑溢血发作的最明显特征之一。

脑出血征兆3：一侧肢体麻木

据病人及家属回顾，很多脑溢血发作前会突然出现半边身体麻木、无力，活动不便，手中原本拿住的东西会掉落，有的病人随之还会出现嘴角歪斜、流口水等症状。

脑出血征兆4：舌根发硬，说话不利索

这一症状经常跟随一侧肢体麻木出现，病人脑溢血发作时，会突然感觉舌头发硬膨大，说话说不清楚。

脑出血征兆5：一过性视物模糊

视力原本正常，却突然出现两眼眼前发黑，看东西模糊、有重影。这种症状是暂时的，过一会又能恢复正常，但是不能大意，这是脑溢血的前兆。

脑出血征兆6：不是睡不够，但总打哈欠

打呵欠原本是人体由于睡眠不足而出现一种生理反应，但是脑血管不好的人，可以在任何时间任何地点频频打哈欠，提示大脑缺氧。

脑出血征兆7：经常白天嗜睡

部分脑溢血病人表示，在发病前一段时间内老是嗜睡，即使晚上睡眠很好，白天仍觉得非常疲倦，很困倦。

突发脑溢血，若此时没有医生在旁，那么我们要做些什么？

1、就近侧卧

在拨打120之后，应该把病人侧卧在发病的位置，然后把病人的手轻垫在病人耳部侧面，然后把病人的腿摆成直角做支撑，便于病人侧卧，最后让病人的头部上仰。这个姿势能防止病人的舌头后翻，阻塞呼吸道，有利于呕吐物流出。如果病人大小便失禁时，切不可随意移动身体，以防病情加重。

2、保持呼吸通畅

迅速解开患者的衣领和皮带，保持所在地空气流通，温度低时要注意保持患者温度，温度高时要注意降低患者身体温度。

3、头部降温

对病人头部进行物理性降温，因为脑部温度升高会使大脑细胞加速坏死,可用冷毛巾敷在病人头部，从而降低脑部温度。

4、如果自行送往医院

行驶时应该尽量平稳，速度不能太快以减少颠簸，同时将病人头部稍微抬高与地面20°；并且随时注意病情变化，切记不能心急一定要冷静！

保护心脑血管健康，预防脑出血，谨记：补3物，戒3事，动3处！

【补3物】

1、营养

多吃一些具有稀释血液的食物：

降脂的食物，来源：山楂、胡萝卜、玉米等；

抗凝的食物，来源：生姜、番茄、红葡萄等；

预防血栓、抑制血小板聚集的食物，来源：洋葱、燕麦、黑木耳等。

2、茶疗

茶疗具有防病治病之效，两餐间适当地喝些茶水，不仅有助于血管健康，还可疏通血管，给血管清淤。

奶汁草荷叶茶：荷叶、富丁、奶汁草

荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

富丁：就是常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

奶汁草：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、维生素E

维生素E比维生素C的抗氧化作用更强，利于清除体内自由基。

维生素E还具有抑制体内胆固醇合成限速酶的作用，可以降低血浆中胆固醇的水平；维生素E还可抑制血小板凝集，降低心肌梗死和脑卒中的危险性。

坚果、谷物胚芽等都是维生素E的来源。

需要注意的是，维生素E和维生素C均容易损失，应减少食材储存时间，控制烹调温度和时长。

【戒3事】

1、久坐

长时间久坐，容易导致相应部位的血管受到压迫，导致血液循环不畅通。

长此以往，会使血液粘稠度增加，增加血栓的发生，而血管内脱落的栓子，会随着血液流动到达脑部，引发脑梗、脑出血等脑血管疾病。

2、熬夜

熬夜对身体的伤害，是一个长期的过程。

若大量熬夜，就会使睡眠不足，促使身体免疫力下降，增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等，促使血压升高，血管痉挛在，增加脑血管疾病的发生。

因此，一定要减少熬夜的频率，平时多睡眠，保证在11点之前入睡即可。

3、烟酒

酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。

此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，而在血管的薄弱处，如果血压一下子增高的话，就很可能会导致脑出血的出现。

烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦过量，就会加速脑溢血的发生。

【动3处】

1、动脚

脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，这里分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。

转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。

2、刮“青筋”

方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）一定程度上帮助防治脑血栓。

中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。

以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适。

如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

3、动腿

研究人员发现，经常抖腿，可增加腿部供血，一定程度上保护血管。

注意：此种动腿动作，虽然是为久坐族，提供了一个保护血管的懒方法，但不能代替定期锻炼。

红枣黑豆姜一起煮着吃有什么功效？

红枣、黑豆和姜一起煮有滋阴补肾、补血明目、除湿利水、调节内分泌，还可以缓解手脚冰凉，具有补血补气的作用。女性月经期间可以煮着喝，适当的加些红糖，对女性来说是一款很不错的养生茶，对身体有很大的好处。但是体热火旺的人要少喝，否则会出现上火的情况。

黄芪代茶饮怎么配制？

喜欢养生的人对黄芪都很熟悉，而且现在喝黄芪水的人也是越来越多，因为现代人生活、工作压力大，紧张，长期熬夜、加班，过劳，睡眠不足，加之日常饮食不良，身体活动少，导致很多人都会出现气虚，浑身乏力、精神不振等，因此黄芪也就成了很多人理之当然的选择。

黄芪是最为通用的补气“第一药”，所以主要作用于补气血，那么一般搭配的也是气血双补，或者用来强身、增强免疫力等。中医认为，黄芪性甘味寒，归脾、肺经。具有补气升阳，固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、排脓托毒、敛疮生肌的作用。善补中益气，升举清阳，又善补肺气，益胃固表。

代茶饮、泡水是黄芪最常用的食用方法，简单方便，目前市售的黄芪大都为黄芪的切片，所以即便是泡水，也能将黄芪中所含的营养素大部分析出，所以代茶饮也是其中不错的方法之一。

如何搭配呢？还是要根据身体的实际情况来搭配，中医讲究一人一方，辨证施治。以下十几种常见的搭配方，可供参考：

①黄芪+西洋参+枸杞+黄精 （国老李济深气血双补方） 可用于气血双补

②黄芪 +当归 气血双补

③黄芪+金银花 两者补清合伍，补不助热，清不伤正，适合于糖尿病或者肾病患者

④黄芪+丹参 益气活血，适合于气虚血瘀者以及心血管疾病的

⑤黄芪+葛根 两者搭配补肺脾，升清阳，生津。适合于气虚的糖尿病人

⑥黄芪+山楂 两者搭配益气活血

⑦黄芪+麦冬 养阴润肺，生津止渴，适合于乏力气短、口渴干咳之人，也适合于糖尿病、慢性咽炎者

⑧黄芪+益母草 益母草利尿消肿、可收缩子宫，两者搭配有益气活血的作用，尤其适合于产后妇女

黄芪代茶饮一般在5-10g左右即可，开水冲泡15-20分钟可饮用，可反复冲泡。

黄芪泡水喝，一般来说，肾阴虚、体内湿热、热毒炽盛者不宜，会加重症状，女性经期、孕期不宜，感冒期间不宜。