莲子心茶,经常喝什么茶对老人健康有益

莲子心茶，经常喝什么茶对老人健康有益？

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既然老人喜欢喝茶，又有三高，那就首推喝绿茶。喝茶有益健康，已经是确凿的，这和茶中所含的茶多酚等抗氧化活性成分有关，诸多研究一致认为喝绿茶有助于预防心血管疾病且降低死亡率。来自中国医科院北京协和医学院发表在《欧洲心脏病学杂志》上的研究显示，喝绿茶与心脏病和中风的发生率、死亡率以及全因死亡的风险降低有关，而在红茶中未观察到这种显著联系。这可能与绿茶中的茶多酚含量高有关。

另外，从中医来看，绿茶具有生津解渴，清热解毒，提神醒脑，清利头目的功效，而对于三高人群来说，大都阴虚内热，肝阳上亢、肥胖者多，所以绿茶正好能起到很好的清利头目的作用。

另外，绿茶中丰富的茶多酚可以减少肠内胆固醇的吸收，降低血液胆固醇，降低体脂和肝内脂肪聚积，因此，经常喝绿茶可起到调节血脂、血压以及血糖的作用。

当然了，不要把茶作为降血压、血脂和血糖的药物。

除了绿茶之外，三高人群还可以饮用一些保健茶类，比如高血压的患者可以饮用枸杞菊花茶、决明子茶、莲子心茶等，高血脂可以饮用绞股蓝茶、山楂荷叶茶等；糖尿病患者可以饮用苦荞茶、桑叶茶等。

【提醒】喜欢喝茶是好的生活习惯，适量喝茶有益健康，但不要为了降三高而有益选择任何茶饮，茶只起到一个辅助作用，更多的还要从日常饮食和生活行为入手。

莲子心和生甘草和黑枸杞一起泡水喝行不行？

答案是可以的。具体有什么功效呢?

1.莲子心具有清热泻火，消暑除烦，养心安神，健脾止泻，益肾固精之功效，常用于心烦口渴，烦躁不安，梦遗滑精，失眠多梦，目赤肿痛及高血压等症。常搭配五味子、银耳、红枣等。

2.生甘草具有清热解毒，补中益气，润肺止咳，缓急止痛，缓和药性之功效，常用于脾虚泄泻，肺燥咳嗽，痈疽疮疡，咽喉肿痛等症。也常用于调和诸药之药性等。

3.黑枸杞具有补肾益精，清肝明目之功效，常用于虚劳精亏，腰膝酸软，头晕耳鸣，视物模糊及月经不调等症。常搭配红枣、菊花、黄芪等。

总之，以上诸药搭配泡水具有益肾固精，清心安神，清热解毒，平肝明目之功效，常用于心火内积所致的烦躁不眠，梦遗滑精，两目干涩等症。

莲子心可以和菊花一起泡吗？

莲子心可以和菊花一起泡，如果是眼睛干涩或者是红肿疼痛，现有心烦或者是头痛，头晕之类的，可以喝一些，但是如果是身体偏寒的话，平时经常手脚发凉，还是建议不要喝了，因为本身就属于是凉性的药物，如果平时经常上火，可以适当的喝一些。

喝什么泡水去心火？

心火是常见的火证之一，主要是由于情志抑郁、过食辛辣温燥或火邪内侵造成的。主要表现为舌红糜烂，心悸、心烦、失眠，口渴、唇裂等，若心火移热小肠，还会出现尿赤、尿痛或尿血。调理心火一般采用清心导热的方法，常用的方剂有导赤散、牛黄清心片等。如果情况不太严重，用代茶饮降心火也不失为一种简便的方法。比较适合的有莲子心、竹叶等。

莲子心性味苦寒，苦能燥湿，寒能清热，苦寒药都能够解毒降火，莲子心就具有清心泻火的作用，治烦热神昏等证。石莲子带芯泡水喝也可以清心宁神，还能治尿浊。

竹叶和淡竹叶都有清心除烦的作用，淡竹叶甘淡寒，归心、胃二经，能清心火、通小肠，为清热利尿之药。竹叶辛苦寒，归经心肺，有清热除烦之功。竹叶除清热外，生津的作用也很强，治心经实热，烦热口渴，神昏谵语，痰热喘咳用竹叶；淡竹叶长于清热利尿，治小便赤涩、热痛、不利用淡竹叶。竹叶与淡竹叶功用非常相似，泡水喝时也可以相互替代。

莲子心和竹叶价格都比较亲民，而且购买也比较方便，一般药店和超市都有卖的，有心火症状者可以一试。但二者都属于苦寒药，易于伤阴败胃，凡脾胃虚寒，食少便溏者均不宜久服。

莲子心泡水一次放多少个？

莲子心泡水泡茶有养生的作用，每次放5~7颗就可以。莲子心茶性寒，不宜长时间饮用，味道非常苦，建议泡水泡茶，清淡一点比较好。