秋冬季节喝什么茶,10月8日是寒露节气

秋冬季节喝什么茶，10月8日是寒露节气？

“白露不露身，寒露不露脚”

明天，10月8日，就是二十四节气——寒露。

天气由“凉爽”向“寒冷”过渡，地面露水更冷，快要凝结成霜了。

此时，一定要注意驱寒保暖，为健康安度秋冬，做好准备。

寒气，是一种阴邪，最易损伤人的阳气，而阳气，是生命的能量之源。

一旦，寒气损伤了阳气，各种代谢机能就有所减退，将会危害身体健康。

因此，寒露时节，一定要重养生，做好身体保健工作。

寒露将至，重养生，做好五件事，驱寒活血，从秋暖到冬！第一件：喝热茶，暖胃驱寒

寒露时节，有“喝寒露茶”的习俗。

此时，喝杯热茶，以热“逼”寒毒，不仅暖胃驱寒，更有益身体健康。

茶水，能提高脾胃运化能力，把水运送到周身，益于身体健康。

所以，寒露后，多喝点热茶，暖胃驱寒，是不错的选择。

红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

中医认为，红苏子叶，具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证，可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。

寒露时节，泡上一杯，不仅有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化，预防秋燥导致的便秘。鸡头参茶，泡水喝，可补气养阴，健脾，润肺，益肾，可延年益寿。

《神仙芝草经》记载：“宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，其力增倍，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

研究表明，鸡头参，含有的多糖成分，具有体外抗氧化作用， 对氧自由基具有直接清除作用。

经常用其泡水喝，可补益肾气，肾气足，则有利于守护阳气，减少疾病的发生。

第二件：饮热汤，驱寒润燥

寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，燥邪严重。

此时，喝点汤水，不但可驱寒暖身，还可润燥滋补，是很好的选择。

牛肉白萝卜汤

材料：牛肉丸、白萝卜、食盐、胡椒粉、小芹菜、姜

做法

1、白萝卜滚刀切块，芹菜切末、姜切丝；2、将萝卜放砂锅中，加水750毫升，煮至萝卜变透明；3、加入牛肉丸，煮沸之后，再滚5分钟，加入切好的姜丝；4、撒入胡椒粉，加盐，加入小芹菜调味、点缀即可

川贝雪梨银耳汤

材料：雪梨，川贝，银耳，冰糖，枸杞

做法：

1、银耳，泡发，去蒂，撕碎；

2、川贝、枸杞，洗净，放入汤锅中；

3、雪梨，带皮，切小块，也放到汤锅中；

4、汤锅加2-3升水，上火加热，大火烧开，去掉浮沫；

5、加入冰糖，改小火煲，20-30分钟即可。

第三件：泡泡脚，驱寒气

“寒从足生”，寒露后，热水泡泡脚，是不错的选择。

用热水泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，温暖全身。

泡脚，做注意这几点：

泡脚水量，要适当多一点，以没过脚踝为宜。

泡脚水温，不宜过热或过凉，成年人泡脚的最佳水温，在38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点即可，老人和小孩泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右。

泡脚时间，不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜。

老人泡脚，以20分钟为宜，小孩泡脚，以15分钟为宜。

泡脚水加花椒，祛湿又驱寒。

用一个棉布包10克花椒，用绳系紧，加水煮40分钟，用这个水泡脚即可。

怕冷、容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。

一般取15-30克生姜，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水，至40℃左右以不烫为宜。

第四件：水果，蒸着吃

寒露过后，天气不但逐渐转寒，还比较干燥。

此时，多吃水果，对于润肺，对抗燥邪，十分有益。

然而，很多水果性质寒凉，有些脾胃虚寒、体质较弱的人，在寒露后吃水果，不易消化吸收，甚至产生腹泻。

此时，不妨将水果蒸着吃。

生吃苹果，能够较好保持苹果中的维生素C。但苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会增加，也能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。

蒸过的苹果口感酥软，味道酸甜可口，有利于加速身体新陈代谢，助力健康。

梨能润肺止咳，在干燥的秋冬季节，很多人都会给自己削个梨吃。但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。

但煮熟的梨，可去除寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。

梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。

第五件：晒太阳

晒太阳，是补阳气的一种简单有效的方法。

经常晒晒太阳，不仅有助于驱寒，对五脏六腑，皆有益处。

此外，经常晒太阳，可以降低流感病毒，及其他常见呼吸道疾病的几率。

后背的督脉，是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气。

晒后背，让督脉有比较高的温度，对养护阳气都是有帮助的。

晒后背的时间，在40-60分钟左右为宜，出少量汗、微微困倦效果最佳。

在阳光下，摊开双手朝向阳光，或者，抬起双手，掌心朝向阳光即可。

常晒手掌，可舒缓疲劳，促进睡眠，还有助于清心安神。

6~10点太阳，红外线比较强，紫外线偏弱，比较温和，适合晒足部。

露出脚踝，对着太阳晒晒脚底，有助于驱寒，减少抽筋。

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秋冬季喝什么茶比较好？

春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。

??冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，故又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡形成了红色茶汤。传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。英国人普遍有饮“午后茶”习惯，常将祁红和印度红茶拼配，再加牛奶、砂糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养，强身健体。

春季适合喝什么茶？

春季是万物生发的季节，不仅仅是人或动植物在复苏，就连各种病菌、病毒等微生物也开始大量滋生，这是它们一年当中最活跃的一个时期，也是各种传染性疾病最容易流行的一个季节，我们需要增强自身免疫力，以抵抗疾病的侵袭！

另外，冬天夜长昼短，而春天白昼逐渐延长，人们要从冬天早睡晚起的状态，逐渐过渡到现在的早睡早起并不是那么容易，生物钟的改变，会使人在短时间内难以适应，以至于春季的白昼里困倦难当！

所以，聪明的人们开始想办法对抗春天里的各种不适，而饮茶则是其中最简单有效的方式；那么我们在春天里应该喝什么样的茶呢？我们的中医理论给出了最佳答案：花茶！因为这种茶能够促进人体阳气的生发，进而驱散冬天累积于人体内的寒邪；可以提神醒脑、消除春天的困意；能杀菌消毒、抵抗疾病的侵袭；

以下，介绍几种花茶及其功效，希望能帮到你：

菊花茶

味甘、苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等功效，对春季里经常感觉口干舌燥、肝火旺盛等人非常适用；

金银花茶

味甘，性寒，有清热解毒、疏利咽喉的功效，对春季容易上火导致咽喉炎、牙龈肿痛的人比较合适；

茉莉花

味辛、甘，性凉，有清热解毒、抗菌消炎、理气开郁、安定心神的功效，可以为精神不振的劳动者们驱除郁气，解除精神之疲劳！

但是，并非所有人都可以在春季饮用花茶，由于花茶的特殊性质，建议春季里经常过敏的人群尽量不要饮用花茶，防止过敏情况加重！

按照采摘季节的不同茶叶的分类该怎么分？

茶叶按采摘季节分，主要可以分为春茶、夏茶、暑茶、秋茶和冬茶四类。再细分的话就比较多了，比如清明节前后采摘的叫明前茶，谷雨前后采摘的叫雨前茶，秋季稻花开放季节采摘的茶叶叫谷花茶等等。这里我们主要讲初夏秋冬四季茶。春茶，一般指采摘春节过后新萌发的新芽制成的茶叶。春茶叶肉肥厚，外形鲜嫩，气息芬芳，新鲜清爽，维生素和氨基酸等营养物质含量较高，是一年里头等的好茶，通常绿茶色泽翠绿，红茶乌沉，品质较好，喝春茶有很好的保健作用。

夏茶，一般指每年5月至7月采制的茶叶。夏季由于茶树的芽叶生长速度较快容易老化。茶叶中的氨基酸、维生素等营养物质的含量减少，花青素、咖啡碱、茶多酚等成分的含量增加，茶香较淡，入口略显苦涩。

秋茶，主要是指每年8月以后采摘制成的茶叶。由于秋天气候干燥、降水较少，所以秋茶中的水分也少，茶叶中的各种物质含量居于春茶和夏茶之间，茶叶较黄，口感和茶香显得比较平和。

冬茶，是在10月及之后采制的茶叶。那时候由于气候已经逐渐转冷，茶树梢芽生长较缓慢，内含各种物质成分最为丰富，所以冬茶在四季茶叶中滋味最为醇厚，香气也最为浓烈。

什么茶性热最温和？

首先黑茶是温热型茶、然后普洱、红茶、铁观音、老白茶等属于温性茶，温性茶大多经过发酵，或时间的陈放，其茶性温和，更显饱满性、馥郁性，温性具有内质醇厚，香气浓郁、醇厚爽滑等特征，适宜日常冲泡选用，由其是女人多饮些温性茶，会有意想不到的好处。温性茶适合一年四季，均可饮用。