蜂蜜水的正确喝法及最佳时间,蜂蜜搭配什么吃最好

蜂蜜水的正确喝法及最佳时间，蜂蜜搭配什么吃最好？

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蜂蜜，这一大自然赐与我们人类的天然佳品，千百年来，深受人们的喜爱，更是倍受众多女性的宠爱，她能使人青春、健康、靓丽，是女性心目中美丽的选择！

现代研究表明，蜂蜜所含的营养物质丰富，其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。

蜂蜜的主要功效

蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、美容养颜、抗菌消炎、清热解毒、润燥滋阴、保护心血管等功效。

蜂蜜可以和以下食物一起搭配，则能发挥更多的食疗功效

1、蜂蜜金银花

用金银花5克泡水，加入两勺蜂蜜，可清热利咽、降脂、美容养颜等功效。如牙龈上火、牙疼用蜂蜜泡金银花连续喝几次就会好。常喝金银花配蜂蜜水能疏通消化道，清胃火，改善口臭的毛病。

2、柠檬蜂蜜泡水

对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用。

做法：买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，就这样然后盖好盖然后放冰箱，利于保存，不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份的。

3、蜂蜜枸杞

很多人都特别容易上火，常常引起口舌生疮等症状，蜂蜜加神农金康枸杞有很好的败火作用，而且枸杞有明目的功效，常用蜂蜜泡枸杞喝还能提升视力。

4、山楂蜂蜜茶、降血压

将鲜山楂切成薄片，晒干或烘干，放入沙锅，加水煎煮30分钟，过滤取汁，兑入蜂蜜，拌和均匀即成。功效：消积化淤，活血降压。主治各型高血压病，对冠心病高脂血症者尤为适宜。早晚分服。

5、蜂蜜珍珠粉面膜

准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过30分钟后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

你知道吗？常喝蜂蜜还可远离2种胃肠病

1、修复胃黏膜

同时对胃溃疡中的溃疡面也有很好的修复作用。但是人们在面对不同的胃部症状时，要调整正确的饮用时间，如果饮用时间不对，不但不能对胃部没有好处，还会加重胃病的症状。

2、缓解胃酸

很多人都会发现自己有胃酸过多的情况。如果胃酸长期分泌过量会加重胃部负担。服用蜂蜜就有助于解决这一问题。在饭前一小时左右食用蜂蜜，这时食用蜂蜜以后就会抑制胃酸分泌的作用，可以减少胃酸过多症状的出现。如果是胃酸分泌量过大的患者，则适合在饭前吃蜂蜜，吃过以后马上进食，就能让胃酸的分泌量增加，能起到帮助消化的功效。

蜂蜜虽好，但这三类人群不宜食用蜂蜜

1、未满一周岁的婴儿忌食蜂蜜

蜂蜜在酿造、运输过程中，很容易受到肉毒杆菌的污染。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但还是建议在孩子满1 岁以前，父母尽量不要给他食用蜂蜜或蜂蜜制品。

2、糖尿病人忌食蜂蜜

据悉，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖含量约为35 克，果糖40 克左右，蔗糖约2 克，糊精约1 克。由于葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者忌食蜂蜜

肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化

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牛奶正确喝法是什么？

谢谢邀请。牛奶，不得不说是一种“营养素密度较高”的食物（饮品）。作为一种建议您每日都要喝的饮品，其口味诱人且营养丰富；但是关于牛奶的饮用，却有很多人存在一些疑问，牛奶怎样喝会更靠谱？怎样选择最健康？每日一杯奶，强壮您的身体。

牛奶中的营养有多优秀？

牛奶，营养密度高；富含蛋白质、糖类物质以及脂肪。除此之外，牛奶中还含有多种矿物质元素（钙、镁等）和维生素（维生素A、维生素D、维生素K等）；牛奶是生活中钙质的最主要来源。

牛奶是身体中摄入优质蛋白质的良好来源，消化吸收率很高，而且牛奶也是大部分人群饮食中维生素D的主要来源。

牛奶，该喝多少？

《中国居民膳食指南》中建议我们每天都要吃奶制品，每日摄入液态奶300克（相当于一次性纸杯的1.5杯）。

喝牛奶要注意的一些细节：

拒绝大口，小口慢喝更靠谱：

很多人饮用牛奶会选择“大口咕噜”的方式，但这样作为会导致肠道内渗透压一次性增加，从而增加肠道蠕动的速度，可能会导致一些营养物质直接排出体外，最终降低牛奶的消化吸收率；所以，喝牛奶，请您各位小口慢喝，让身体有一个接受的过程。

现喝现“开”，避免有害物质侵袭：

牛奶，如果打开后一次性喝不完，那剩下的牛奶经过存放（长时间）很容易导致其营养物质损失，另外还可能会被细菌等有害物质污染，给身体增加负担。

所以，建议您各位可以选择“小包装牛奶”，一次性饮用完毕，拒绝浪费，更要拒绝大量剩余。

选择合适的饮用温度，“温牛奶”更靠谱：

凉牛奶、冰牛奶容易损伤我们的肠胃，甚至可能会导致腹泻等问题的发生；过于“烫”的牛奶容易损伤食道、胃肠黏膜等部位，增加疾病的发病几率。

牛奶，什么时间喝更靠谱？

牛奶，无论是早上喝还是晚上喝，其实都可以；当然如果选择晚上喝，请您在睡前2小时前饮用；影响不大，各有“功效”，请公正看待这个问题。

哪种奶最靠谱？

选择牛奶，请您合理注意。建议您选择低温冷藏的牛奶，另外配料表的第一项应该是“生牛乳”，全脂奶更靠谱，“本地奶源”更安全，产品质量更能够得到保证。

当然，喝牛奶不建议您选择“现挤牛奶”，不建议您选择“乳饮料”；靠谱选择，科学饮用；每天一杯奶，您的身体会更加健康。

注：王思露原创回答内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。

厦季收割蜂蜜的一天最佳时间？

蜜蜂养殖在我国有着悠久的历史，养殖蜜蜂一般投入不大，但却给我们带来意想不到的收获。通过蜜蜂的传粉，不但可以增加农作物的产量，还能提高农作物的质量。当然养蜂最大的收获，就是蜂蜜。

要想获得蜂蜜，当然就要知道怎样收获蜂蜜，而其目的就是即要获得蜂蜜，又要不影响蜂群的发展。那我们该如何把握时间收取蜂蜜，特别是在气候炎热的夏季，才不对蜂群的正常生活造成影响呢？

(一)夏季一天中的最佳取蜜时机

取蜜为什么要选择时间，其实就是为了达到便于我们操作，又不影响蜂群的生产生活，当然还有一个最重要的目的，那就是避免引发盗蜂。那么要达到这些目的，就必须结合蜜蜂的生活习性来进行选择。

我们在取蜜时，存在最大的问题就是，蜂蜜散发出来的气味，这种气味不但令我们人类垂涎三尺，也容易引起其它蜂群，寻找蜜源的侦察蜂的注意。如果我们在取蜜时，不幸把蜂蜜的气味散发到空气中，而这时恰巧刚好有侦察蜂在此路过，那么当侦察蜂们发现这种气味时，情况可能就有一点糟糕了。它们立刻会引来同伴，采收这一新发现的“蜜源”。事实上这就是引发了盗蜂。盗蜂发生后，轻者它们只盗取暴露在外的蜂蜜，严重时它们会趁势侵入蜂箱，引发严重的蜂群混乱。

从上可以出，我们取蜜最好应选择在蜂群的侦察蜂，尚未出巢寻找蜜源时进行。那么侦察蜂，是在什么时侯出巢活动呢？肯定是跟其它的蜜蜂活动时间差不多。蜂群出巢活动主要受气温的影响。蜜蜂的最佳活动温度，一般在18℃~26℃左右。但由于夏季气温较高，因此蜂群基本上也是早出晚归，但中午气温高时都呆在蜂箱内休息。因此中午应该是一天中最适合取蜜的时机。

夏季取蜜时应该注意什么

①事实上仅凭选择好了最佳的时机，就想有效避免盗蜂，其实是远远不够的。取蜜时我们还应该将，取蜜的地点选择在避风处，当然是室内为最好，另外取蜜时不要随意的到处洒落蜜汁，对于洒落的蜜汁要及时的处理。对取出的蜜要及时密封储存等。

②取蜜时一定要取成熟的蜂蜜。夏季气温较高，不成熟的蜂蜜水份含量高，采收不成熟蜜，很容易引起蜂蜜起泡，变质。而成熟在蜜蜂反复的酿造下，水分大多已经恢发，浓度较高，在常温下可长期保存。那怎么判断蜂蜜是否成熟呢？其实很简单，当蜂蜜酿制成熟后，工蜂会泌蜡将其封存。因此取蜜就得取这种封盖的蜜。一般来讲，我们取蜜时蜜脾的封盖率应达到90%以上。

③夏季一般不是大的蜜源流蜜期，所以在取蜜时应手下留情，不能过度的索取。蜂蜜是蜂群的主要食物。没有了食物蜂群就不能健康的发展，严重时甚至出现分蜂或飞逃等情况。此外值得注意的是，天然的蜂蜜对蜂群发展的作用，永远是饲喂糖浆所不能达到的，所以取蜜时不能因为一时的小利，而置蜂群的发展于不顾。

④夏季气温较高，蜂群的活动也比较积极，那么它们的防御能力，也较为迅速有力。因此我们取蜜时，蜂群也喜欢攻击人，所以应做好个人的保护，防止取蜜时被蜜蜂蜇伤。

夏季取蜜后应如何管理蜂群

我国的南北气温差异较大，因此不能仅仅从时间上去定义夏季，我说的夏季，范指气温比较高的季节，外界蜜源也较为短缺的时侯。那这个时候对取蜜后的蜂群该如何管理呢？

①首先要保证其有充足的储粮，如果取蜜后出现食物缺乏的蜂群，则应加大补充饲喂的力度，防止蜂群因缺粮而出现分蜂或飞逃的情况。

②另外夏季天气炎热，如蜂箱长期暴晒于外的话，很容易使蜂箱内的温度超过蜂群的忍耐极限，从而使蜂群被迫出现飞逃。那么我们在夏季就应该为蜂群做好防暑降温的工作。如加大蜂箱(或添加继箱)，加大巢门开口，加宽“蜂路”等。当然最重要的是做好蜂箱遮阴防晒。

③夏季由于外界蜜源较少，那么蜂群的生产负担相对较轻，而且温度太高时，蜂王的产卵可能也会减少，甚至是停止。那么这就可能让蜂群的工蜂，出现较为清闲的状况。而蜜蜂往往是不能“闲”的，如果让蜂群闲起来，很多的问题就接踵而至。为了不让蜂群闲起来，从而出现不良状况，那么最好的办法就是在此期间做好繁殖的工作。当然这样也能培养出强群，迎接下次大流蜜期的到来。

当然夏季要想繁殖，就必须要做好，保证蜂粮充足，做好防暑降温这些基础工作外。还需要刺激蜂王的产卵，如更换老旧巢脾，或者适当添加一些新巢脾，使蜂群保持蜂脾相称。有条件的甚至可以更换更为优质的产卵蜂王。

④夏季是蜂群天敌较为活跃的时期，这一时期胡蜂，蜡螟，蚂蚁等对蜂群造成的危害较大，应重点清除。另外在一些蜜源缺乏的地区，往往夏季也是盗蜂的高发期，也应重点防范。

结语，取蜜养蜂生产中比较重要的工作，取蜜最怕的就是引发盗蜂，因此夏季取蜜，就应选择在蜂群不爱活动的中午进行。夏季取蜜不但要取成熟的蜂蜜，而且也应为蜂群留足蜂粮，特别是蜜源不好的地区更应该如此。另外夏季蜂群生产负担较轻，因此应把蜂群的管理重点放在繁殖上，这样蜂群在夏季才能健康的正常发展。关注天数茫茫A，给大家分享更多的养蜂知识。

早晨如何才能喝对一杯水？

不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。

然而，近期一则《受骗20年，早起空腹喝凉开水的祸害！》的帖子在微信上被大量转载，让早就养成每天早晨一杯水的我们惶恐不已。文章里说，早起空腹喝凉开水不仅会导致女性宫寒、影响男性生育能力，还会带来体质下降的负面效果。其解释为：早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。

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中医专家辟谣

水对气血的运行确实很重要，但适量、适时地饮用不会影响气血运行，至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。但是说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，即烧开的水自然冷却至30~35度，一般喝着不烫嘴，肠胃不感觉刺激即可。温开水接近体温，容易被人体吸收。

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清晨喝水有什么好?

能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物；

水进去约数十秒后就会到达全身每个角落，可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效；

人在睡眠中也会排汗，清晨喝水可适时补充睡眠中流失的水分，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性；

可以稀释逐渐黏稠的血液，降低血液的浓度，避免血压飙升。

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清晨第一杯水该喝多少？

白开水其实也不错，因其没有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可以说是最没有“负担”的水。清晨喝一杯白开水，既能补充人体代谢所需的水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

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喝水时机：刷牙后早饭前

清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康，而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

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清晨一杯水，为一天的健康加满分！今天，你喝了吗？当然关于喝水，你也可以根据自己的身体情况，加一些适合自己的食材进去。

第1种：菊花泡水主要功效

1预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

3抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

第2种：苦瓜泡水主要功效

1解毒排便

苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排便功效。

2降低"三高"

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。

3促进代谢

苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。

第3种：金银花泡水主要功效

1治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

2皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

3治风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

第4种：柠檬泡水主要功效

1预防心肌梗死

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

2去除痰多

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第5种：枸杞泡水主要功效

1护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

第6种：山楂泡水主要功效

1促进消化

山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

2降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

第7种：薄荷泡水

主要功效1预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

2面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

3解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

第8种：罗汉果泡水主要功效

1咽喉发炎

咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。

2去脚气灰指甲

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

3去除口臭

常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

第9种：蒲公英泡水主要功效

1慢性胃炎

将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。

2祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。

3解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。

第10种：玫瑰花泡水主要功效

1减肥瘦身

玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2排毒去黑头

玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友一定要试试。

3调理经期

经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

第11种：黄芩泡水主要功效

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抵抗细胞

有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的有害细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

2治气虚多汗

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

3增强免疫力

黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

第12种：蜂蜜泡水主要功效

1熬夜抗疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

3润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第13种：决明子泡水主要功效

1治眼部疾病

决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2消除痔疮

决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友可以去试试。

3降血压

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

第14种：红枣泡水主要功效

1健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

2补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

3改善焦躁不安

改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

第15种：三七花泡水主要功效

1止痒去头屑

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

2补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

3改善焦躁不安

改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

第16种：五味子泡水主要功效

1预防心脏衰竭

五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。

2解决尿频

在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。

3提高智力

能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。

看似简单的喝水，却有大不同！

饭后喝蜂蜜水好吗？

非常感谢。

蜂蜜的好处在这里就做介绍了，详见《蜂蜜有哪些功效？》。

蜂蜜的好大家都已经认可，那接下去就是吃了。怎么吃？什么时候吃？才能吃得好，发挥最大的功效呢。

这就是我们最可爱的人一直在寻求的最可爱的事。

食物这东西原本不应该忌讳什么时候吃？食物嘛饿了就可以吃。但是由于每个个体的体质不同，吸收能力不同，经常会出现不同的结果，有的反应很好，有的没反应，还一肚子怨气，白花了那么多钱。有的吃了一次就好，有的吃了几十次才有一点感觉。

所以，我们首先要养成一个很好的心态，对任何的东西，先确定是不是好东西？确定好了，再试着吃，看看自己的身体是否适合吃？有没有不良反应？没有，就开始多吃，用心吃，吃出好身体。

明白了这点，再来具体聊喝蜂蜜水。

1、很多人建议早上空腹第一杯喝蜂蜜水，我还是建议第一杯水喝温开水。有人第一杯空腹喝蜂蜜水可起到通肠润便的功效，对便秘也起到了很好的作用；有人喝了拉肚子，为什么？因为他肠胃不好。

2、餐前还是餐后喝？如果你吃的是一些比较伤胃的食物就建议你先喝杯蜂蜜水，因为这样可以抑制胃酸，减少食物对胃黏膜的刺激；如果你想达到很好的减肥效果的，那就餐后吃（一般过个把小时），因为这样可以调节肠胃，促使胃酸分泌，帮助消化。

3、睡前喝不喝？其实睡前喝一杯是挺好的，有助于睡眠，蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统。尤其是睡眠不好的儿童，睡前喝一杯可以很快入睡（周岁内的婴儿不宜服用蜂蜜）；神经衰弱者宜睡眠服用。但有人喝了血糖会升高。

4、下午一般都容易犯困，在三点左右喝一杯，可以补充能量，振奋精神。

5、喜欢减肥的朋友呢，可以在7点左右喝一杯，帮助身体清理一下一天的垃圾。

5个时辰，各人可以根据自身情况，酌情饮用，喝出好身体。

温馨提示

1、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

2、泡蜂蜜水时绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用60度以下温开水或凉开水稀释后服用。

3、饭前半小时服用蜂蜜，可影响胃酸的排泄，因而患萎缩性胃炎(缺少胃酸)，宜饭前服用；反之饭后二至三小时服用蜂蜜可按捺胃酸的排泄，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。

4、患有糖尿病的人不宜饮用。