最佳饮水温度,奶粉的水温多少度最合适

最佳饮水温度，奶粉的水温多少度最合适？

冲奶的水，多少度合适？

自来水烧开晾凉，还是用纯净水？

瓶装水还需要烧开晾凉吗？

反复加热的水能用吗？

每天都在给宝宝冲奶，这些问题，你可能也纠结过。

本篇，小编就和你一起研究研究，给宝宝冲奶，到底应该用什么样的水。

世界卫生组织（WHO）对于“如何冲调配方粉”的安全建议是：

水煮开后不要放置超过30分钟。将适量的水倒入干净且消过毒的奶瓶中，水温不得低于70℃。

将精确份量的配方粉加到水中，轻微摇动和转动奶瓶，使其充分混合。

握住奶瓶放在水龙头下冲洗降温，或者将奶瓶放在冷水/冰水中，迅速冷却到适合哺喂的温度。确保冷却水的水平面低于奶瓶瓶盖。

擦干奶瓶表面，将少量乳汁滴在手腕内侧，检查温度。

如果没有开水，也可以使用新鲜的、干净的、70℃以下的温水冲调。

从世界卫生组织这个安全建议中，我们得到的重要信息是：

冲配方粉的水，应该先烧开，再晾凉，但不要晾太长时间。冲奶时，水温应在70℃以上。

如果能保证水是足够干净的，那么也可以不用烧开，用能直接喝的温度冲奶即可（不需要70℃以上）。

为什么会有个70℃的标准呢？

这要从一种叫做“坂崎肠杆菌”的细菌说起。

阪崎肠杆菌感染可引发婴儿严重的疾病，其来源一方面是配方粉本身可能含有少量坂崎肠杆菌；另外一方面是环境中、你的手上、冲奶的器具等等，也都可能带有少量的坂崎肠杆菌。

如果使用较低温度的水冲奶，那么从配方粉冲调好，到宝宝喝完这段期间，少量的坂崎肠杆菌大量繁殖，宝宝喝下去，就增加感染的风险。

而使用70℃以上的水温，则可以在冲奶时就杀灭这种菌，降低感染风险。

以上就是70℃这个标准的由来。

看到这，你可能又有疑问了，给宝宝买的配方粉，说明写的是40℃啊，到底按哪种说法做？

别急，小编接着讲。

小编找来几款不同品牌配方粉的标注，注意红色线框的位置哈：

你也看看自己手里的配方粉是怎么标注的吧。

小编找到的品牌不全，有的是40℃、也有45℃左右和50℃左右等等，反正和世界卫生组织说的70℃不一样。

那我们到底应该用多少度的水给宝宝冲奶呢？

首先，世界卫生组织2008年修订了《国际婴幼儿食品卫生规范法典》，严格规定配方粉中坂崎肠杆菌不得检出。中国现行标准差不多也是这样规定的。

这意味着，现在我们从市场上购买到的合格的配方粉，可以认为是不含坂崎肠杆菌的，因此也就不需要70℃以上的水温来灭菌了。

第二，如今的卫生意识和生活条件都比以前好很多。

奶瓶奶嘴都是高温消毒的；水是干净的；冲奶前洗也肯定会洗干净手，已经能够极大程度上保证安全了。

所以在这些前提下，可以说现在不需要70℃以上的水来冲奶了，按照你买的配方粉上的说明操作即可。

注意，有些特殊的配方粉，比如添加了益生菌的，那么就不适合用高温冲调，也需要按照罐子上标注的方法来冲调。

比如小编看到的这款：

这款含有益生菌的配方粉，标注水温不能高于35℃

但是，但是，还有但是，

小编在准备这篇内容时也发现，市场上的确存在不合格的产品，唉，大家擦亮“慧眼”吧。

小编搜到一些配方粉被检出坂崎肠杆菌

综合这些因素，关于冲奶的水温，小编的建议是这样，供大家参考：

购买能让你放心的配方粉。无论国际标准还是中国标准，合格的婴幼儿配方粉应该不含有坂崎肠杆菌。

即便配方粉中不含有，坂崎肠杆菌也可能存在于环境中，因此给宝宝冲奶要注意卫生。特别是已经开封的配方粉，请密封妥善保存。这样的条件下，按照说明标注的温度来冲调没有问题，不必非要70℃以上的水。

反之，如果不能保证卫生，或是配方粉开封后保存不妥等，存在被环境中坂崎肠杆菌污染的风险，那么安全第一，应按照世界卫生组织的建议，用70℃以上的水冲奶。密封冷却到适宜温度再给宝宝喝。

含有益生菌等特殊的配方粉，存在不能高温冲调的问题，需要按照配方粉的冲调说明操作。

说完了温度，我们再来说说用什么水。

我们比较常接触的就是自来水、净化过的自来水、纯净水和矿泉水了。

自来水

通常来说，自来水烧开再晾凉到适合的温度，就可以冲奶和直接饮用。

小编坐标北京，都说北方水“硬”，很多家长担心硬水“增加肾脏负担”，其实经过烧开之后，水中的钙镁等矿物质就形成水垢沉淀了，所以不用太担心。

但是，小编又要说但是了，各地情况不同，所以如果你居住的地方，水质真的不能让人放心，那么还是用你信任的水源给宝宝冲奶较为稳妥。

滤水器/净水机

这类产品价格从几百到几千元都有，原理不外乎活性炭吸附、反渗透膜等几种，相似之处是都要换耗材。

无论哪种机器，小编个人还是建议过滤后烧开晾凉，更加安全，同时要定期更换滤芯，不然净化设备本身可能也存在微生物污染的问题。

饮水机

小编前面说的“烧开”，都是指水烧到沸腾，不是饮水机加热的那种哈。

饮水机的卫生隐患就不用小编多说了吧，媒体常年都在报道。

图片来自《新闻晨报》的专题报道

《新闻晨报》报道：从饮水机内接出多少水，必定会有相应体积的空气夹带灰尘和细菌进入饮水机内部，造成污染。一桶水喝的时间越长，细菌的数字就越惊人。

饮水机桶装水开封3天后，就建议烧开再饮用，整桶水最好在7天内喝完。所以人口少的家庭，不建议使用饮水机。

小编也不建议直接接饮水机里的水给宝宝冲奶。

纯净水

曾有传言说长期喝纯净水导致矿物质缺乏，让很多家长担心了一阵，好在后来辟谣了。

宝宝获取营养物质的主要途径是奶和辅食，不是水。真有营养缺乏，也不是靠喝水能补上的。所以，可以用纯净水给宝宝冲奶。

矿泉水/矿物质水

矿泉水来自地下深处，天然拥有一些矿物质；矿物质水则是纯净水添加矿物质制成的。

与其说能不能喝，不如说宝宝不需要喝这样的水。

母乳、配方奶和宝宝的辅食中，都含有矿物质，能够满足宝宝的生长需求。

小编不建议给宝宝喝矿泉水或用它冲奶。

世界卫生组织的建议中说到，如果能保证水的新鲜干净，那么70℃以下用来冲调配方粉也可以。

小编个人理解，市场上合格的瓶装水可以说是具备“新鲜”和“干净”的。烧水器具和奶瓶奶嘴也都干净，瓶装水开封后立即使用，那么直接加热到适宜的温度冲奶，是可以的。

但已经开封且放置了一段时间的瓶装水，仍然建议烧开晾凉再使用。

一位妈妈说：哪有这么麻烦，我家保温电水壶设定了温度，半夜都直接冲，不要太方便。

另一位大为惊讶，不行啊，反复加热的水致癌！

呃，传言反复加热的水含有亚硝酸盐，是致癌物，因此这样的水不能喝。这个已经辟谣过了哈。

水里亚硝酸盐含量非常非常低，再怎么反复煮沸也不可能凭空增加，远远到不了对身体有影响的程度，更别说中毒致癌什么的了。

不过仍然需要担心器具滋生细菌的问题，所以用保温电水壶给宝宝冲奶是可以的，但水要尽快喝完，水壶也需要定期清洗。

以上，就是今天要说的，给宝宝冲奶用的水。冲奶都能用，直接喝肯定也可以哈。

至于其他的什么婴儿专用水、富硒水、小分子水就不说了哈，名头大于实质吧。水就是水，还能有多神啊~

参考资料：世界卫生组织官方网站，果壳网，新闻晨报

小编说

最后总结一下吧：

自来水、过滤过的水，烧开晾凉给宝宝冲奶；新鲜干净的水，可以加热到适宜温度直接冲奶；矿泉水、婴儿专用水，没必要。

合格的配方粉，严格的操作过程，按配方粉注明温度冲调就可以；不能保证上述条件，70℃以上冲调，降温后给宝宝喝更稳妥。

每天排尿十次？

谢谢邀请。喝水1.5升，温度17-25度还阴天，每天排尿10次正常吗？这里给出的信息挺详细的，每天在这样的温度及环境下工作，说明你本人一定是野外作业者。

这个问题要怎么看。长年累月地在这种环境下作业，虽然说身体有了一定的适应能力，但是长期低温会对身体健康产生很大影响。低温环境下，皮肤及皮下血管收缩，血液循环不畅，身体新陈代谢缓慢，机体免疫力则会逐渐下降。此时身体最敏感的脏器是肾脏，肾怕寒凉，肾寒凉了则影响其代谢排毒功能，则会出现肾脏虚冷中寒症状，会有小腹急痛、小腹冰冷、尿频尿急等，有的人细菌乘虚而入会引发急性膀胱炎等。

如果你平时身体素质很好，没有肾虚得某些症状，你可完全不用担心。喝这么多水一天排尿10次，可能是膀胱对天气炎凉阴冷的应激反应。人在寒凉或者紧张的时候会出现这种现象。但是你长期处于野外作业，一定要保护好自己的身体，尤其要护好腰部避免肾脏着凉，肾脏长期着凉损伤阳气很容易得病。建议你买个或者自己做个护腰带（腹带）系上，鞋子的鞋底要厚一点，裤子穿的暖和点，天冷一定要穿衬裤。寒从脚生，尤其阴天寒湿之气上升会影响到肾的正常代谢。

可能我啰嗦一点，再嘱咐你几句。你以后要尽量喝热水，野外没有条件就自己买个保温水壶；回家尽量多吃点温肾补肾的食物，比如韭菜、鸡蛋、猪肉（猪肉温补肾脏最好）、山药、桂圆、大枣、核桃、枸杞等。除了尿频，如果感觉自己身体还有其它不适，最好去就医检查一下。野外工作人员非常辛苦，你是很值得尊敬的人，祝你工作顺利身体健康。

不烫手的水温是多少℃？

人不感觉烫的温度是体温，大概37℃左右。

人体感觉烫是因为物品的温度高于皮肤的温度，所以不烫嘴的水，差不多就是接近人体的体温。

饮水健康建议：水温与体温相当，太热太凉都伤肠胃

我们常常在电视看到很多西方人一大早起床就从冰箱倒水喝，但这样做容易带来一些健康隐患。早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

过烫的水也不推荐，因为高温度的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。 因此，晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可

刚好能入口的水是多少度？

喝水的时候，水温最好是10到30度之间的。

人体正常体温36--37度，有些人经常喝温度较高的热水，会对食道和胃造成损伤。

蜂蜜水一般需要50℃的水来冲，柠檬水要60℃，冲剂至少需要70℃的水。经过不同温度的水冲后，一般还需要等水温到40℃左右再服用。

饮水对药物疗效的影响有哪些？

每个人吃药的方法各不相同。有的人喜欢用凉水送服,有的人喜欢用热水,有的人喜欢多喝水,还有的人甚至不用水就能将药片咽下。不过,服药喝多少水,可不能以个人喜好而决定,因为,服用不同药物,所需要的水量、水温也有所不同,否则会影响药物的吸收。

那么哪些药宜多饮水？哪些药需要限制喝水？哪类药不宜用热水送服？小编为您解答。

1、平喘药

服用茶碱或茶碱控释片、氨茶碱、二羟丙茶碱等，由于其可提高肾血流量，具有利尿作用，使尿量增多而导致脱水，出现口干、多尿或心悸；同时哮喘者又往往伴有血容量较低。因此，宜注意适量补充液体，多喝白开水。

2、利胆药

利胆药能促进胆汁分泌和排出，机械地冲洗胆道，有助于排出胆道内的泥沙样结石和胆结石术后少量的残留结石。但利胆药中苯丙醇、去氢胆酸和熊去氧胆酸服后可引起胆汁的过度分泌和腹泻，因此，服用时应尽量多喝水，以避免过度腹泻而脱水。

3、蛋白酶抑制剂

在艾滋病联合治疗中，蛋白酶抑制剂中的雷托那韦、奈非那韦等，多数可形成尿道结石或肾结石，所以在治疗期间应确保足够的水化，为避免结石的发生，宜增加每日进水量，一日须饮水在2000ml以上。

4、双膦酸盐

双膦酸盐对食管有刺激性，须用200ml以上的水送服；其中阿伦膦酸钠、帕屈膦酸钠、氯屈膦酸钠在用于治疗高钙血症时，可致水、电解质紊乱，故应注意补充液体，使一日的尿量达2000ml以上。同时提示患者在服药后不宜立即平卧，保持上身直立30分钟。

5、抗痛风药

应用排尿酸药苯溴马隆、丙磺舒、别嘌醇的过程中，应多钦水，一日保持尿量在2000ml以上，同时应碱化尿液，使PH保持在6.0以上，以防止尿酸在排出过程中在泌尿道沉积形成结石。

6、抗尿结石药

服用中成药排石汤、排石冲剂都宜多饮水，保持一日尿量2500-3000ml，以冲洗尿道，并稀释尿液，降低尿液中盐类的浓度，减少尿盐沉淀的机会。

7、电解质

口服补液盐粉、补液盐2号粉，每袋加500-1000ml凉开水，溶解后服下。

8、磺胺药

主要由肾脏排泄，在尿液中的浓度高，可形成结晶性沉淀，易发生尿路刺激和阻塞现象，出现结晶尿、血尿、尿痛和尿闭。在服用磺胺嘧啶、磺胺甲噁唑后宜大量饮水，以尿液冲走结晶，也可以加服碳酸氢钠以碱化尿液，促使结晶的溶解度提高，以减少析晶对尿道的伤害。

9、氨基糖苷类抗生素

链霉素、庆大霉素、卡那霉素、阿米卡星对肾脏的毒性大，虽在肠道不吸收或吸收甚微，但多数在肾脏经肾小球滤过，尿液中浓度高，浓度越高对肾小管的损伤越大，宜多喝水以稀释并加快药的排泄。

10、氟喹诺酮类药物

主要经肾排泄，用后应多饮水，防止药物造成肾损伤。

（1）某些治疗胃病的药物

苦味健胃药不要加水冲淡，也不要多喝水，服后不要漱口。这些药物通过苦味刺激舌部味觉感受器及末梢神经，促进唾液和胃液分泌而增加食欲；

胃粘膜保护剂如硫糖铝、果胶铋等，服药后在胃中形成保护膜，服药后1小时内尽量不要喝水，避免保护层被水冲掉；

需要直接嚼碎吞服的胃药，不要多饮水，防止破坏形成的保护膜。

（2）止咳药

如止咳糖浆、甘草合剂等 这些粘稠药物会粘附在发炎的咽喉部而发挥作用，应少喝水，尤其不应喝热水，避免将药物冲掉。

（3）预防心绞痛发作的药物

如硝酸甘油、麝香保心丸等应舌下含服，由舌下静脉吸收，不可咽下，不需用水送服。

（4）抗利尿药

如去氨加压素 服药期间应限制饮水，否则可能会引起水潴留或低钠血症及其并发症。

1、助消化药

含消化酶的药物，70℃以上即失效，因此不宜用热水送服。

2、维生素类

维生素B1、维生素B2、维生素C的性质不稳定，受热后易被破坏而失效。

3、活疫苗

小儿麻痹症糖丸等应用凉开水送服，避免引起疫苗失活。

4、含活性菌类药物

如乳酶生、整肠生等，该类药物遇热会引起活性菌被破坏，因此不能用热水送服。

感谢审稿专家：广东省药学会 深圳市儿童医院副主任药师 湛敏

以上由 广东省药学会 深圳市儿童医院 黄娟 提供答案！