茶的功效,茶叶泡脚好处都是什么

2023-04-06 143阅读 0评论

茶的功效，茶叶泡脚好处都是什么？

茶叶泡脚可以缓解疲劳，同时用茶水和残渣洗手和脚，可以预防和治疗汗脚的皲裂、湿疹、瘙痒和脚臭。将一杯茶倒入热水中，充分混合，浸泡脚，直到脚变红，血管变得清澈干燥。该方法能快速消除疲劳，减少脚臭。盐也可以用来代替茶。加盐茶可以去除脚臭。茶本身具有收敛和吸味的功能，吸味效果很好。

茶是什么？

茶，这个古老的经济作物，经过几千年的发展，已由“柴米油盐酱醋茶”的生活必需品发展成为“琴棋书画歌舞茶”的独特文化。在今天，茶不但是物质的，也是精神的，对发展农业经济，构建和谐社会起到不可替代的作用。

茶的功效,茶叶泡脚好处都是什么

说到茶，不得不从起源、分类、饮茶这几方面谈起，希望能够通过我的回答，给题主搭建一个全方位、全立体的“茶”构。

茶的起源

“茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺；其巴山峡川有两人合抱者，伐而掇之。其树如瓜芦，叶如栀子，花如白蔷薇，实如栟榈，蒂如丁香，根如胡桃。”——出自《茶经》

中国是茶的故乡，也是世界上最早种植和利用茶的国家，茶叶伴随着古老的中华民族走过了漫长的岁月。打开中国五千年的文明发展史，几乎从每一页中都可以嗅到茶的清香。

茶不仅是一种饮品，更是一种博大精深的文化，茶文化是中国传统文化的重要组成部分，是中华文明长河中的一颗璀璨明珠。

唐代陆羽的《茶经》不仅系统地总结了种茶、制茶和饮茶的经验，而且将儒、佛、道三教思想与中国古典美学的精髓融入茶事中，把茶事活动升华为一种富余中华民族特色的高雅文化，即中国茶文化。

茶的分类

从个人对茶的多年研究结果来看，中国茶可分为：绿、红、黄、白、黑以及乌龙茶，每个茶有每个茶的特点，也有其固有的功效。

绿茶

顾名思义，绿茶以汤色碧绿清澈，茶汤中绿叶飘逸沉浮的姿态最为著名。滋味鲜爽，回味无穷，品之神清气爽。茶中的天然物质保留较多，“儿茶素”是绿茶成分中的精髓部分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎，甚至降脂减肥等均有特殊效果。饮绿茶不仅是精神上的享受，更能保健防病，有益身心。

工作繁忙的都市白领喝上一杯绿茶，可以有效地化解疲劳。夏天饮用，更能消暑解热。

种类及特点：

西湖龙井。这是绿茶中最受欢迎的品种之一，产于浙江省杭州市西湖群山之中。龙井茶形光扁平直，状如雀舌，色翠略黄，滋味干鲜醇和。信阳毛尖。属于紧直形绿茶，产于河南省信阳市。高档毛尖茶以一芽一、二叶为主，中档茶以一芽二、三叶为主。毛尖茶香气清高，带有熟板栗香味，滋味甘甜浓厚，叶底细嫩绿亮。碧螺春。这类茶属卷曲形绿茶，其外形纤细卷曲呈螺旋状，嫩绿隐翠，清香优雅，鲜爽生津，汤色碧绿清澈，香气极为浓郁。六安瓜片。从名字就能知道，这类茶属于片形绿茶，产于皖西大别山地区。此茶十分耐泡，不仅可以消暑解渴生津，而且还有极强的助消化作用和治病功效。红茶

红茶具有红叶和红汤的外观特征，色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇。红茶中含有丰富的蛋白质、保健性极高，其性温和，可养人体阳气，生热暖腹，温胃驱寒，消食开胃，可以增强人体的抗寒能力。

生活中，如果脾胃虚弱、体质偏寒，最为适合饮用红茶。

种类及特点：

小种红茶。此茶为中国福建省特产，有正山小种和外山小种之分。正山小种产于风光秀美的福建武夷山区。“正山”乃是真正的“高山地区所产”之意，凡事武夷山所产的茶，都称其为正山；而武夷山附近所产的红茶均为仿照正山品质的小种红茶，质地较为逊色，统称为外山小种。正山小种条索饱满，滋味醇厚，泡水后汤色鲜艳绚丽，香气绵长，具有天然的桂圆味及特有的松烟香。工夫红茶。这类茶是经过萎凋、揉捻、发酵和干燥的流程而制，是中国特产的红茶品种。工夫红茶条索挺秀，香气鲜浓纯正，滋味醇和隽永，汤色红明，叶底红亮。中国工夫红茶品类多、产地广，大概有12个省先后生产，按产地不同，品质各具特色。红碎茶。这类茶有百余年的产制历史，它是在工夫红茶后再揉切而制成。采取这样的方式，能够充分破坏叶组织，使干茶的内含成分更容易冲泡出来，形成红碎茶汤色红艳鲜亮，滋味浓、强、鲜的品质风格。红碎茶大体上可分为叶茶、碎茶、片茶、末茶4个细类，中国云南、两广和海南地区是红碎茶的集中生产地。黄茶

色泽金黄光亮，最显著的特点就是“黄汤黄叶”。茶青嫩香清锐，茶汤杏黄明净，口味甘醇鲜爽，口有回甘，收敛性弱。

以君山银针为代表的黄茶，在国内国际市场上都已久负盛名，现在已是身价千金。

种类及特点：

君山银针。此为黄芽茶中的极品，产自湖南省洞庭地区。其外形茁壮挺直，重实匀齐，银毫披露，金黄光亮，内质毫香鲜嫩，汤色杏黄明净，滋味甘醇鲜爽，身价极高。蒙顶黄芽。此为黄芽茶中的另一个代表，主要来自安徽霍山和北港毛尖。其外形扁直，肥壮匀齐，色泽金黄，汤色黄亮，甜香浓郁，叶底嫩黄匀亮。白茶

白茶是中国茶叶中的特殊珍品，一般地区并不常见。在中国历史悠久，北宋时期便有种植。茶毫颜色如银似雪，汤色黄绿清澈，香气清鲜。滋味清淡回甘，令人回味无穷。

白茶最显著的特点就是富含氨基酸，特别是高含量的茶氨酸，不但能提高成品茶的香气和鲜爽度，还能提高人体机能的免疫力，有利身体健康。尤其是成年的白毫，有着防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛的功效。

种类及特点：

白毫银针。此茶属于白芽茶，是白茶中的极品。用一芽一叶肥壮芽头制成，成茶遍披白毫，挺直如针，色白如银，香气清新，汤色浅杏黄。白牡丹、贡眉。此茶属于白叶茶，色泽绿，汤色橙黄或深黄，香气馥郁，滋味干爽，叶底灰绿明亮。黑茶

流行于云南、四川、广西等地，同时也深受藏族、蒙古族和维吾尔族同胞们的喜爱，几乎已经成为他们日常生活中的必需品。黑茶饼呈黑色，汤色近似深红，叶底匀展乌亮。

对于喝惯了清淡茶叶的人，初尝味道偏苦、浓醇的黑茶或许难以下咽。但只要长时间的饮用，很多人都会爱上它独特的“滑、醇、柔、稠”的口味。

种类及特点：

湖北老青茶。主要产地在湖北南部的蒲圻、咸宁、通山、崇阳、通城等县，湖南省的临湘县也是老青茶的种植和生产基地。鲜叶采割标准按茎梗皮色分，可将老青茶的品质分为3个等级：一级茶以白梗为主，基部带些红梗，即嫩茎基部呈红色；二级茶鲜叶的茎梗以红梗为主，顶部捎带白梗和青梗，成茶叶形成条，叶色乌绿微黄；三级茶为当年生红梗新稍，不带麻梗，成茶叶面卷皱，叶色乌绿带花。湖南黑茶。原产于湖南安化，现在已经扩大到周边益阳、汉寿等地区。湖南黑茶的制造工艺包括杀青、初揉、渥堆、复揉、干燥5道工序，经蒸压装篓后称“天尖”，蒸压成砖形的是黑砖。四川边茶。该茶历史悠久，分“南路边茶”和“西路边茶”两类。南路边茶的原料是采摘当季或当年成熟新梢枝叶，杀青之后，经过多次“渥堆”晒干而成。成品茶品质优良，经熬耐泡，是压制“康砖”和“金尖”的原料。滇桂黑茶。从名字就知道了，这种茶是生长在云南和广西的黑茶的统称，属特种黑茶，品质独特，香味以陈为主。（普洱茶就属于这一序列）乌龙茶

品质介于红茶与绿茶之间，其综合了红茶和绿茶的制作方法，既保持有红茶的浓鲜味，又有绿茶的清芬香。茶叶在水中呈“绿叶红边”，品尝后齿颊留香，回味无穷。

乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。因其中含有较多的茶多酶，会有效地减少皮下脂肪，且能降低胆固醇，清除胃肠油腻，在日本被称之为“美容茶”“健美茶”，对于减肥美容者是很好的选择。

种类及特点：

闽北乌龙茶。主要是岩茶，产自福建省武夷山一带，主要有武夷岩茶和闽北水仙，其中尤以武夷岩茶最为著名。武夷岩茶外形匀整，壮结卷曲，色泽青翠润亮，叶背呈娃皮状沙粒白点，冲泡后汤色较深，叶底、叶缘显朱红，中央呈浅绿色，红绿映衬。代表名茶有：大红袍、肉桂、铁罗汉等。闽南乌龙茶。主要代表是铁观音，起源于闽北武夷山，在闽北乌龙茶的基础上吸取长处不断发展，形成了自己独有的制作工艺。安溪铁观音和黄金桂是其中最为杰出的代表。外形呈蜻蜓头状，汤色金黄，清澈明亮，较闽北乌龙偏淡，耐冲泡。广东乌龙茶。主要生产于广东潮汕地区，加工方法起源于福建武夷山，因此其风格流派与武夷岩茶有些相似。凤凰单枞和凤凰水仙是广东乌龙茶中的最优秀产品，具有天然的花香，卷曲紧结而肥壮的条索，色润泽青褐而牵红线，汤色黄艳带绿，耐冲泡，连冲十余次，香气仍然溢于杯外。台湾乌龙茶。产于中国的宝岛台湾，是自福建安溪移植过去的，依据其发酵程度不同，可分为轻发酵乌龙茶、中发酵乌龙茶和重发酵乌龙茶。轻发酵乌龙茶，品质特征是色泽青翠，冲泡后汤色黄绿，花香显著；中发酵乌龙茶，主要有冻顶乌龙、木栅铁观音和竹山金萱等。外形多数为颗粒，也有卷曲形状，其色泽青褐，汤色金黄；重发酵乌龙茶有白毫乌龙，色泽乌褐，嫩芽有白毫，汤色橙红，有蜜糖香和果味香。茶的品饮

茶的品饮离不开两样东西，一样是“水”，一样是器皿。正所谓水为茶之母，器为茶之父。所以，品茗要好水，饮茶要好器。

水之我见

水为茶之母，正是无水则无茶之意。水与茶依依关联，茶色，茶香，茶味都是通过水来体现的可以说“清水出茶心”。所以，择水便理所当然地成为饮茶艺术中的一个重要组成部分。

自古以来，中国人十分讲究饮茶择水，水中融入了茶的清香芬芳，也融入了茶道的精神品质、文化意蕴和审美观念。

几大名泉：中冷泉，位于江苏镇江；玉泉，位于北京西郊玉泉山东麓；谷帘泉，被陆羽称为“天下第一泉”，位于庐山大汉阳峰康王谷中；趵突泉，位于山东省济南市，其为泺水的源头，距今有2700年的历史；惠山泉，位于江苏省无锡市惠山寺附近，共两池，上池水色清碧，水质更优，无任何有害物质，故饮用水都在此池汲取；虎跑泉，位于浙江省杭州西南，水量丰沛，水质纯净，水色晶莹剔透，澄碧如玉；龙井泉，位于浙江省杭州市西湖西面的风篁岭上，是一个裸露型岩溶泉，清澈凛冽，味道甘甜，四季不旱，平滑如镜。

器之概述

精巧别致的茶器在招待宾朋的时候，既是一种感官享受，也表达了深厚的情感。从茶艺的角度来说，品茶是展演性的艺术享受，细致精巧的茶器在品茶过程中增加了许多雅致情调。

煮水壶。用来煮开水用的泡茶辅助器具，陶制的煮水壶有保温的作用，是最佳的选择。暖水瓶。用来储备沸水的泡茶辅助用具。在泡茶时，当无需现场煮沸水时使用，暖水瓶中的开水注满茶壶后倒出，起到预热茶壶的作用。茶夹。又名茶筷，用于烫洗杯具和将茶渣自茶壶中夹出，有人也用它夹着茶杯洗杯。茶浆。撇去浮于茶汤表面的茶沫的用具，尖端用于通壶嘴。茶针。形状为一根细长针形的泡茶用具，多以竹、木制成。茶针除去用来疏通茶壶的内网，保持水流畅，还用于疏通壶嘴以及茶盘出水孔，以免茶渣阻塞，造成出水不畅。茶刀。一般用在冲泡普洱时使用。置茶器。包括茶瓮、茶罐、茶匙、茶则（为盛茶叶用的器具，一般为竹制）、茶菏（既可以观看鉴赏茶样的质色，同时也做置茶分样用）、茶漏。品茗器。茶海、闻香杯、品茗杯、杯托、小茶壶、盖碗。洁净器。茶船、茶盘、水盂、茶巾、容则（摆放茶则、茶匙、茶夹等器具的容器）。

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长期饮用哪一种茶对身体有好处？

家里有好几种茶叶比如普洱、铁观音、绿茶等等。不知道长期喝哪一种对身体有好处？回答关注(9)|查看更多问答7个回答传家茗作03-27 17:2627赞踩乌龙茶不错，乌龙茶属于半发酵茶，集合了红茶与绿茶的优点，但其实喝茶还是应该适量的好。之前看过一篇关于乌龙茶的文章觉得不错，分享给大家看看。乌龙茶的功效乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。一、乌龙茶减肥用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。二、乌龙茶的美容乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知，乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，可举出以下几种，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响，我们进一步做了下述实验。为了弄清乌龙茶的饮用与皮肤美容是否相关，选择21～55岁的健康中国女性73人为对象，进行临床实验。让每人每天饮用4g乌龙茶，上午、下午各一次，每次2g，连续饮用8周。然后观察皮脂量变化和保水能力变化，以变化量作为衡量饮用效果的指标。1.皮脂的中性脂肪量检测检测对象在用香皂洗净面部后，被检部位不允许化妆及触摸，并要求早饭后禁止摄食。洗面4h后采样。检测方法是，在检测对象的额部贴2×2cm的脱脂滤纸，上加100g压力1min后采样。然后对皮脂膜的主要成分--中性脂肪进行测定，比较乌龙茶饮用前后的变化。2 皮脂膜中性脂肪量的变化乌龙茶饮用前后皮脂膜中的中性脂肪量的变化，实验前平均值为33.7μg/cm2，实验后降至27.4μg/cm2，明显减少。为进一步了解乌龙茶的效用，我们将实验对象按实验前皮脂量的高低分为两组，即高于平均值组与低于平均值组进行比较，结果，皮脂含量低的一组，实验前后分别为17.2μg/cm2、18.5μg/cm2，未显示大的差异，而皮脂量高的一组，实验前为54.9μg/cm2，实验后降为38.9μg/cm2，显著减少。此分析结果说明，乌龙茶饮用后并非单纯性地减少皮脂含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人，即表明乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。3.皮肤的保水能力实验进一步对皮肤的保水能力进行测定。由于皮肤的水分含量易受外界环境的影响，实验采用温、湿度保持一定的房间，入室30min后进行测定。测定的部位是面颊，先对自然状态的皮肤水分进行测定，然后在同一部位滴蒸溜水，拭去后再测定。此后每隔30s测一次，并作记录。给皮肤滴蒸馏水后，角质层先一时性吸水，然后随着时间的推移，逐渐干燥，水分减少。通过它的检测即可获知皮肤的保水能力。保水能力经常用"保水率"来表示，保水率是指滴水120s后，皮肤所保持的水分量与自然状态时的水分量之比(保水率(%)=滴水120s后的水分量/自然状态的水分量×100)。保水率的数值越大，说明角质层内"封闭"水分的能力就越高。本实验前后的保水率分别为122%和137%，实验后皮肤保水率有增高趋势。另外，与上述皮脂量的分组实验结果分析相同，我们亦将实验前保水率低于平均值与高于平均值的人分为两组，进行分析比较。其结果是，低于平均值组实验前保水率为94%，实验后提高到129%，表明通过饮用乌龙茶，皮肤角质层的保水能力有明显提高。以上实验结果表明，长期饮用乌龙茶，可以促使皮脂量保持平衡，还可提高角质层的保水能力。三、活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，并有助减肥。四、提高能量代谢日本对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的代谢呦！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）5评论城市汇03-27 20:193赞踩感谢邀请！长期饮用哪一种茶对身体有好处？这里有七种，看完你知道吗？预防癌症茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内的合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物）对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。强骨防龋除口臭实验研究和流行病学调查均证实茶有固齿强骨、预防龋齿的作用。茶叶中含有较丰富的氟，氟在保护骨和牙齿的健康方面有非常重要的作用，龋齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，它们结合之后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增强。茶本身是一种碱性物质，因此能抑制钙质的减少，起到保护牙齿的作用。口腔发炎、牙龈出血等是常见的口腔疾病，且常伴有口臭。晨起浓茶一杯，可以清除口中黏性物质，既可净化口腔，又使人心情愉快。有些人清晨刷牙时，常会牙龈出血，这种现象常常是由于维生素C缺乏所致。茶叶中含丰富的维生素C，饮茶可以部分地补充饮食中维生素C供应的不足。振奋精神除疲劳当人们疲劳困倦时，喝一杯清茶，立即会感到精神振奋，睡意全消。这是茶叶中所含的生物碱类，即咖啡碱、茶碱、可可碱的作用，主要是咖啡碱的作用。实验证实喝5杯红茶或7杯绿茶相当于服用0.5克的咖啡因，可提高基础代谢率10%。茶咖啡碱与多酚类物质结合，使茶具有咖啡碱的一切药效且没有副作用。故饮茶能消除疲劳，振奋精神，增强运动能力，提高劳动效率。保肾清肝并消肿茶可保肾清肝、利尿消肿，这是因为茶能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率，增强肾脏的排泄功能。乌龙茶中咖啡因含量少，利尿作用明显，是男女老幼皆宜饮用的茶。茶的利尿作用是咖啡碱、茶碱和可可碱的功能，其中茶碱的作用最强，咖啡碱次之，而可可碱的利尿作用持续时间最长。这些物质的作用机制是抑制肾小管的重吸收，尿中钠和氯离子的含量增多；并能兴奋血管运动中枢，直接舒张肾脏血管，增加肾脏血流量。对肝脏、心脏性水肿和妊娠水肿与呕吐都有明显治疗作用。降脂减肥保健美首先，咖啡碱能兴奋神经中枢系统，影响全身的生理机能，促进胃液的分泌和食物的消化。其次，茶汤中的肌醇、叶酸、泛酸等维生素物质以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、胆碱等多种化合物，都有调节脂肪代谢的功能。此外茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。如“普洱茶”，目前在东南亚和韩国很受欢迎，被誉为“美貌和健康的妙药”。因为普洱茶有很强的分解脂肪的功能，长期饮用不仅能降低胆固醇，而且能使人减肥健美。中医书籍也称茶叶有去腻减肥胖、消脂转瘦、轻身换骨等功能。适量饮茶有润肤健美、祛脂减肥的功能。消除电离抗辐射现代科学制造了很多的辐射源，人类已经处在电子辐射的包围之中，广播、电视、录像、镭射影像以及医用射线和和平利用原子能等，已经产生了大量辐射。茶叶中的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质，并与其结合后排出体外。脂多糖、茶多酚、维生素C有明显的抗辐射效果。它们参与者体内的氧化还原过程，修复生理机能，抑制内出血，治疗放射性损害。在电视机和电脑进入万户千空的今天，防止荧屏辐射对人体的损害是从头关心的问题之一。因此，在欣赏精彩的电视节目的同时饮上一杯香茶，既有预防辐射危害的作用，又能清肝明目、保护视力的作用。茶叶中含有丰富的胡萝卜素，代谢后合成视紫质以保护视力，适量饮茶有助于保护视力。据报道，在广岛原子弹爆炸事件中，凡有长期饮茶习惯的人存活率高。因为茶叶中所含有的单宁物质和儿茶素，可以中和锶90等物质，减少放射性物质的伤害。饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象