苦荞茶的副作用,请问人如果天天喝浓茶不喝白开水

苦荞茶的副作用，请问人如果天天喝浓茶不喝白开水？

茶作为传统的一种饮品，其对身体的健康作用已经毋庸置疑，现在，越来越多的人爱喝茶，于是有人开始担心，茶喝多了会不会对身体有副作用呢？

茶叶自身是有益而无害的，要说产生副作用主要喝的方式有问题——

1.茶有问题

隔夜茶、陈茶、霉变茶、粗制滥造的茶… 这其中，前两种会较常遇到，尤其第一种，千万要控制住。要喝茶趁早，别睡前开喝，喝不完留到第二天，那就不好了。

2.茶不对体性

体性寒、肠胃弱的，请喝发酵度较重、烘焙较重的茶。比如岩茶、陈年普洱、重火炭焙的铁观音…等等。不过普洱生茶对胃的伤害也很大，胃寒者最好把生茶存放一段时间再喝。绿茶、清香型抽湿型的乌龙茶就少碰，苦丁、菊花神马的就更不要来了。

反之，上火（不是阴虚的那种）的，干燥的，喝绿茶、观音、生普、蜂蜜柚子茶、菊花茶…都可以。

如果不知道自己什么体性，那就喝白茶，它属于轻微发酵茶，性温和。

3.时机有问题

吃完饭马上喝茶是一种不利于身体健康的习惯，尤其是吃了高蛋白质食物后喝茶，茶叶里含有的鞣酸会与蛋白质相遇，使肠蠕动减慢，容易造成积食难消。对于寒性体质的人来说，这时喝茶所导致的危害更大。

茶中含有咖啡因，因此有些人睡前喝茶就容易失眠。

4.过量

水喝多了还能水中毒呢，别说茶了，所以要适可而止。

说了这么多并不是让大家少喝茶，而是为了更加健康的喝茶，只要注意以上几个问题，你完全可以放开了喝！

喝什么饮料健康些？

国际公认六大保健饮料（只有此六类）：

1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）

2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）

3.豆浆

4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）

5.骨头汤（延年益寿）

6.蘑菇汤（提高抵抗力）

保健食品：

1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）

2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）

3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）

4.燕麦（防止糖尿病）

5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）

6.芝麻

7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）

有害食品：

1.（松花蛋不宜食用，含有铅）

2.（臭豆腐不能常吃）

3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）

4.（40岁以上不要吃菠菜）

5.（方便面不宜食用）

6.（葵花子，影响肝功能）

7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）

8.（烤羊肉串，致癌）

9.（腌菜，致癌）

10.（油条，有害肾脏、脑细胞）

容易产生误解的：

1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）

2.（胡萝卜美容！！）

3.（苦瓜，防糖尿病）

4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系

统癌、膀胱癌）

5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）

6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）

7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）

8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除

所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）

其他知识：

1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）

2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优

质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）

（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）

3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀

手：肝炎）

4.（电脑辐射、微波炉辐射7.5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在

高处）

保健运动－－有氧运动：

1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行

车、游泳等。不可猝停。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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结肠炎能喝玉米须茶和苦荞茶吗？

玉米须茶可以喝，不过这种偏方作用不大，没有什么很好的治疗效果，作用不大。

苦荞茶对人体有多种保健功效，一般情况下，大多数人饮用都无副作用，苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。所以多注意些。

如何预防糖尿病眼病及肾病？

二型糖尿病分为两种类型

我们吃下粮食类食物后，粮食类食物在体内经过消化转变成葡萄糖进入血液，血液中的葡萄糖迅速升高，这时胰腺中的胰岛细胞会产生大量胰岛素对葡萄糖进行转化分流，血糖会快速降到正常值。

糖尿病患者是身体内降糖机制发生了故障，不能将血糖降到正常值。

这种故障分为两种类型：

一种类型是胰岛细胞受损，产生胰岛素的能力过低，胰岛素数量太少不够用，葡萄糖只能待在血液中，造成糖尿病。

第二种类型是胰岛细胞产生的胰岛素数量非常多，但是身体的葡萄糖转化装置不接受胰岛素的帮助，并对胰岛素进行抵抗，在医学上给这种情况定名为胰岛素抵抗。

知道了二型糖尿病的两种类型，我们在调理糖尿病过程中就可以有针对性的安排饮食，做到合理降糖。

通过以上分析，我们清楚了糖尿病的第一种类型相对容易控制血糖，比如服用降糖药刺激胰岛细胞多产生胰岛素，对血液中的葡萄糖进行转化，达到降血糖的目的，如果降糖药不起作用了，还可以通过外源性胰岛素解决问题，每天注射胰岛素就可以达到降血糖的目的。

第二种类型胰岛素抵抗治疗起来比较困难和复杂，因为身体并不缺少胰岛素，这时注射胰岛素不起作用，降糖药刺激胰岛细胞产生胰岛素同样不起作用，因为身体根本就不缺胰岛素，只是葡萄糖的转化装置不接受胰岛素的帮助，所以出现了很多糖尿病患者住院治疗、注射大量胰岛素，血糖始终降不下来。

这种情况下我们只能通过食疗进行调理，将血糖调理到一个合理的水平，防止并发症的发生。

远离糖尿病并发症是每一位患者关心的问题，我们采用药物或食疗只要将血糖控制在标准范围内，就可以避免并发症的发生。

要稳定血糖首先要了解您属于哪种类型的糖尿病，这样才能有针对性的降低血糖。

第一种类型，胰岛素分泌不足型糖尿病，需要在医生指导下服用降糖药或者注射胰岛素，血糖通常可以稳定的比较好，可以有效地防止并发症的发生。

第二种类型，胰岛素抵抗型糖尿病，血糖的控制难度比较大，因为服用降糖药、注射胰岛素都无法降低血糖，这时采用食疗就比较好一些。

采用食疗方式降血糖很多人采用的是控制饮食，不吃大鱼大肉，吃升糖指数低的粮食，这种方式一是降糖效果不好，二是会造成营养不良，反而会加速并发症的产生。

正确的食疗降血糖首要条件是，要保证满足每天必须的各种营养物质，必须的营养物质包括：

1、每天获取80克左右的蛋白质，准确蛋白质需求量是每公斤体重1.16克，大家可以根据自己的体重进行计算，各种食物蛋白质含量可以参阅《分享》书第一章日常食物蛋白质含量表，进行查询计算。

2、获取足量的维生素、矿物质。

3、保证每天能量的需求，满足正常的生理活动的需求。

要满足营养的需求，还要控制血糖，这就需要设计一个特殊一日三餐食谱，在这里为大家提供一个调理血糖的特殊食谱。

这是前几天我为一位听众制定的食谱，实施过程中取得了阶段性的效果。

11天前这位听众找我咨询糖尿病食疗调理问题，她每天都要注射胰岛素，吃降糖药，早晨空腹血糖都在11-13毫摩尔/升之间，非常苦恼。

我为她做了这个一日三餐的食谱，第三天早晨空腹血糖降到了8.8毫摩尔/升，刚刚高兴了一天，第四天早晨血糖又升到了12.1毫摩尔/升，查找原因是看到血糖降下来了，头一天晚上没有注射胰岛素，昨天又传来好消息早晨空腹血糖降到了9.1毫摩尔/升。

调理血糖食谱：

早餐：2个鸡蛋，吃点山药、地瓜或其他粮食食物。

午餐：1个鸡蛋，水煮青菜，牛腱子肉，鱼类，粮食适量。

晚餐：一口粮食都不吃，牛腱子肉或鸡肉，吃一点鱼，水煮青菜。

这个食谱的特点是粮食类食物比较少，最重要的一点是晚饭一口粮食都不能吃，晚饭不吃粮食就没有葡萄糖的来源，血糖自然不会升高。

食疗调血糖要点：

1、晚间不吃粮食类食物。

2、调理期间不吃植物油，多不饱和脂肪酸的获取主要靠鱼类食物，因此一定要每天吃鱼。

3、禁食一切含油脂的食物，比如坚果、糕点等食物。

食疗调理要点：

1、食疗调理的开始胰岛素和降糖药要正常服用，不能减量。

2、在调整过程中，根据血糖的变化，逐渐减少药物的使用量。

3、在掌握上述食谱要点的基础上每天进行微调，蛋白质一定要保证每天80克左右，然后对食物品种和用量作出调整，逐渐调整一套既能稳定血糖又适合自己口味的食谱。

有些人即使晚上不粮食，早晨空腹血糖还是超标，这是因为人体内有一个血糖“稳定器”，负责稳定血糖，调节血糖保持在正常范围内，大家都有这样的常识，一个健康的人如果24小时不吃饭，血糖还是会保持在正常范围内，这就是血糖稳定器在发挥作用。

一个人如果血糖稳定器出现了故障，这时就会出现低血糖或高血糖。

食疗调理血糖是通过减少粮食类食物的摄入，减少葡萄糖的来源达到降低血糖的目的，这是一种降血糖的手段，不是治疗的方法，要彻底康复糖尿病需要对血糖稳定器进行修复，能不能修复好血糖稳定器，要看血糖稳定器损伤的程度。

为什么有的人喝点酒就全身通红？

说起喝酒，相信大家脑海里浮现的肯定有这么一个画面：酒桌上，有的人酒量好，千杯不倒，拿着酒杯直嚷着继续喝，而有的人却一两杯酒下肚便开始脸色泛红，看起来醉醺醺的，这是为什么呢？为什么有的人喝点酒就全身通红？

其实，一喝酒就容易全身通红这种情况是一种酒精代谢受阻的表现，也就是说这类人不能正常地代谢酒精。

一般来说，酒精进入人体后，会先变成乙醛，然后乙醛在乙醛脱氢酶的作用下再进一步变成乙酸，最终乙酸变成二氧化碳和水排出体外。而对于喝点酒就全身通红的人来说，酒精进入体内变成乙醛后，乙醛却因为这类人体内缺乏关键的乙醛脱氢酶而不能变成乙酸。

也就是说酒精代谢被阻断在乙醛这一步上，导致体内的乙醛在短时间内大量累积无法排出体外。而乙醛是一种血管扩张剂，会使人面红耳赤、呼吸急促心跳加快，因此这就可以解释为什么有的人喝点酒就脸红脖子粗全身通红了。