孕妇能喝龙井茶吗,孕妇能喝铁观音茶吗

孕妇能喝龙井茶吗，孕妇能喝铁观音茶吗？

你好，这个问题的答案当然是可以的，不然安溪当地的孕妇怎么过！不过，我们需要把握一个度。

茶，孕妇能喝

茶里含有很多有益健康的成分，这个是毋庸置疑的。大家担心的是这些成分是否会对胎儿造成影响，目前来说，没有直接的证据证明对胎儿有影响。我们可以从产茶区的出生缺陷率反证之，因为他们的率没有比其他地区高。

能喝，但要适量

茶里的一些成分能加快心率，引起亢奋，如果喝太多，晚上睡不着，长时间这样，会影响孕妇健康。比如，出现高血压，孕期高血压比较危险的。

还有一些成分，可能会影响食物中铁的吸收。孕妇本来就容易缺铁，导致缺铁性贫血。如果长期喝茶多，贫血会相对严重。这种情况在一些习惯喝奶茶的牧区比较普遍。

所以，孕期能喝茶，但是要控制量。只是也没有专门的研究去探讨具体能喝多少。我们可以根据自身的反应来判断，比如心率，是否影响睡眠，是否贫血加重等等。如有问题，注意减量。

尤其是，以前不大喝茶的人，孕期不要突然喝多起来，身体的反应性会更加强烈。

还有一些饮食注意点

咖啡，能喝。一天2-3杯可以，多了可能会少许增加流产的风险。

可乐，没问题，但是小心血糖。

海鲜，更可以了。生鱼片适量也没问题，不然日本人也别生育了。

辣的同样的道理。

总之，任何东西适量吃喝一些，都不要紧，除非毒药。不过，如果之前不吃这些食物，孕期尽量不要去改变习惯。希望对你有帮助。

作者：邹世恩主任医师，妇科，复旦大学附属妇产科医院（上海红房子医院）

可不可以请大家推荐一下祛斑的方法？

祛斑我只是做到了坚持！分享祛斑精华护肤心得❤

💁我知道很多姐妹和我一样，一直收到长斑的困扰，最近也收到了不少私信，很多人问我是怎么祛斑成功的，想和我聊聊。💗今天我就给大家说说的祛斑护肤方法。（我是混油皮，T区油两颊干，容易冒痘，还长有雀斑）👇

1⃣晚上先是洁面，我一直用的都是氨基酸洁面乳，确实很温和，还可调节水油平衡

2⃣洁面后我会用毛巾热敷，将毛孔打开，因为毛孔打开的话容易吸收后续的护肤品

3⃣先用喷雾做个二次清洁

4⃣敷面膜，有时自己会切个黄瓜片敷脸，因为面膜也不能每晚都敷，补水面膜我是两天一次，清洁面膜是一周一次。

5⃣面膜敷完后，洗脸。然后拍水，我用的水是水乳是蛮平价的德妃紫苏水，因为还没毕业嘛，实力有限，这个是朋友安利的，用着还不错，适合我这样的油痘肌。

6⃣眼霜我用的是安牡丹家的，也是朋友推给我的，也不贵就试试，还不错

7⃣这一步就是精华了，我现在就用的就是最后一张图上的那款，不贵，效果很惊艳的，比我之前用的可贵的那种淡斑精华好用多了！精华倒在手心，搓热按压上脸，然后我是搭配按摩手法那样涂的，涂的很均匀，斑点多的地方重点按摩，给面部排毒的同时，还促进精华的吸收和作用。面部按摩也是一周三次左右就行，不能每晚都按。

8⃣乳液之后就是霜了，其实我以前是不用面霜的，用过一次感觉太油腻了，容易闷痘，还太麻烦就不用了。但是图上这个祛斑霜，用着真心不错，一用两得。

💗这大概就是我的护肤流程，其实也很简单，但是很用心的分享啦！用对方法，坚持两个月左右，你会感觉跟换个人似的！祛斑产品都尽量选择比较温和的那种，多看看成分啥的，也可以看看我分享的那两个，比较安全

贡菊杭白菊和胎菊有什么区别？

挑到好胎菊，“清凉一夏”不上火

被称为中国十大名花之一的菊花在中国古典文学中有着极高的地位，与梅、兰、竹并称为四君子。菊花栽培历史久远，种类纷繁，花色也是缤纷多彩。古人发现菊花除了观赏之外，还是一味药用价值极高的药材。

传统医药中，由于地域、气候及生长环境的不同，导致药用菊花出现了不同品种。虽然同气连根，但却是龙生九子各有不同，常见几大品种：毫菊、滁菊、贡菊、杭菊及怀菊。其中杭菊，又称杭白菊，是“八大浙药”之一;怀菊，是“四大怀药”之一，赫赫有名。今天，小编为大家带来的就是杭白菊中的极品-胎菊。

所谓胎菊就是在杭白菊花朵未完全张开的时候摘下来，经过干燥加工制成。特级花选用的是头序花蕾初开的嫩芽，精心蒸制，烘焙而成。味道清香浓厚，数量稀少而弥足珍贵。也许有人会问是不是越小的花苞越好，非也!非也!没有打开的花苞被称为“菊米”，药效远不及胎菊。

胎菊性微寒、味甘苦，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效。用胎菊泡的菊花茶，味道纯正、浓烈，色泽金黄，含有花蜜的清香。那么问题来了：怎样才能购买到正品胎菊呢?

首先，你要了解胎菊的产地。浙江桐乡，因盛产杭白菊而闻名天下，桐乡的胎菊自然是最好的。市场上所兜售的胎菊，纯品绝对凤毛麟角，多多少少都会掺杂一些次品及伪品。因此，想要购买到好的胎菊，最好是到原产地去，当然原产地也并不全是正品，这就需要进一步的鉴别。

“零落黄金蕊，虽枯不改香”，这是对胎菊特征最好的诠释。真品胎菊泛米黄色，干花形态整齐、花瓣儿内敛卷曲、色泽金黄，没有碎花、没有小虫子，花蜜味儿香甜浓郁、手指轻捏立刻化为粉末。

纯正胎菊泡开后，花朵舒展开来，好像活了一样，有活力、有生气!胎菊泡出来的汤水，通透清澈、味道醇厚、色着金黄、无杂质，含有浓郁的花蜜清香，沁人心脾，最重要的是长时间冲泡也不会散开变形。

酷暑难耐的夏季，泡一杯胎菊，清凉去火，老少皆宜。细心地人也许会发现，有的时候泡制的胎菊汤色有些发绿，是不是我的胎菊变质了?不用担心，胎菊中富含绿原酸、咖啡酸等天然精华物质，遇到水中的矿物质元素形成淡绿色的结合物，是可以放心饮用的。

最后一个小提示：胎菊性寒，孕妇慎用;脾胃虚寒者慎用。胎菊中含有大量挥发油，保存时一定要密封，置于阴凉干燥处或冰箱中保存。

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你旅行过的哪一个地方是你最想定居的？

最想定居的除了厦门、大理就是瑞士的卢塞恩，去了一次就念念不忘的雪山下的小城。

卢塞恩又称琉森，是瑞士琉森州的首府，位于瑞士中部，罗伊斯河出口与四州湖的汇合处，只有8万人。琉森是个湖光山色相互映衬的小城，早在罗马时期，它还只是一个没有几户人家的渔村。后来，为了给过往的船只导航而修建了一个灯塔，因此得名“琉森”，拉丁文“灯”的意思。

琉森是瑞士钟表，瑞士军刀的集散地，具有21世纪的现代化和中世纪特有的美、和谐和生命力，琉森是瑞士最美丽、最理想的旅游城市，也是最受瑞士人喜爱的度假地。

琉森是历史文化名城，卡佩尔木桥和八角水塔、狮子纪念碑、穆赛格城墙，中世纪的教堂、塔楼、文艺复兴时期及巴洛克式的宫厅、邸宅以及百年老店、长街古巷、喷水池，随处可见。艺术家们在此得到了不尽的灵感，马克吐温、罗尔斯泰等作家，作曲家瓦格纳等都在此居住和写作。

人生是一场单程旅行，旅行也代表着一段人生。我们与曾经陌生的世界擦肩而过，于是那些片段就被深埋入我们心中，随着岁月的流逝，它们变得越来越清晰，就好像照片在药水中慢慢显现。一起来看看，我心中爱着的那个地方琉森。

开车到琉森时，正是午后，悠闲的阳光洒在街道两边的小商铺、餐馆、旅店上，金子般闪亮。住的旅馆是一座黄色的小洋房，我们住在二楼，有个小阳台，阳台的角落种着葡萄，已结满果实，另一端是小茶桌。

透过房间的落地窗可以看见远处的雪山和湖泊，阳台外的院子里草坪修剪得非常整齐，间隔种着各种花木。11月的琉森仍是暖阳漫天，热情的阳光洒下来，挡不住的清新感扑面而来。

我们放下行李就无所事事地去街上闲逛，准备逛累了再找吃晚饭的地方。琉森很小，徒步是欣赏这里最好的方式。沿着湖边一路前行，湖里的水鸟不时在湖面上飞掠而过，不时飞到岸边的草地里闲庭信步，不时落在坐在岸边的你身边歪头瞅着你。

湖上有游艇，可乘游艇观赏琉森湖。远处的雪山正融进夕阳中慢慢变成淡淡的紫色，微凉的风随着湖水的波澜吹拂着我们的发丝。

路一边是别墅区，文艺复兴和巴洛克风格的别墅映衬着草地、花木、山丘仿佛童话世界一般。雪山的风景随着海拔的增高开始清新开阔、心旷神怡，也许这就是人们对山的向往和山给人们的诱惑。这里跟巴黎不同，安静、自然、干净、与世无争，晚餐的音乐会开始了。

走在街上的时候，迎面遇到的人总是热情地打招呼，小孩子蹬着滑板呼啸而过时也会笑着说“对不起”。青山绿水、相映成趣，随意自然的生活，让人宁静、安心。

特别值得一提的是小旅馆提供的早餐，真是让人只恨肚子不够大。

游客咨询中心：位于琉森火车站内，正门位于Zentralstrasse大街上。周一 ——周五：8:30 - 19:00；周六：9:00-19:00；周日：9:00-17:00。提供各种旅游咨询，旅游产品和琉森旅游酒店预订服务。

一般商店营业时间：周一到周三9:00-18:30；周四和周五9:00-21:00；周六9:00-16:00；周日休息

集市：

- 每周市场蔬果和鲜花市场：周二和周六上午，卡佩尔桥边

- 跳蚤市场：5月至10月的周六，Untere Burgerstrasse和Reusssteg街道

- 每月农产品市场：3月至12月间每月的第一个周三，Bahnhofstrasse大街

- 手工艺品市场：4月至11月间每月的第一个周六，Weinmarkt广场和12月的Hirschenplatz广场

特色购物：天鹅广场手表珠宝商业区正对着琉森湖，与法国巴黎旺多姆广场并列为欧洲两大手表珠宝专门购物中心，也是瑞士有这最美自然风光的购物区。广场上除了有Bucherer，Guebelin，Embassy几家大表行外，还有众多的名表品牌专卖店。城中另一处表店比较集中的商业区是狮子纪念碑边的狮子广场。

餐饮：瑞士饮食受德、法、意等国的影响。本地人偏爱意大利风味。城内各国风味都有。品尝瑞士风味餐的最佳地点是老城内的Stadtkeller瑞士民间歌舞餐厅。

住宿：城区内有各档次的酒店80余家。五星级酒店有Hotel Schweizerhof Luzern, Grand Hotel National, Palace Luzern, Renaissance Lucerne Hotel，五星标准的设计师精品酒店The Hotel和被评为瑞士最优秀四星酒店的Art Deco Hotel Montana。

#厦门身边事#

什么人喝什么茶？

1、性寒的绿茶

绿茶（西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等）性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，且汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热、心躁之时品饮，给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

禁忌：肝脏病人忌喝，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多影响损害肝功能。孕妇和手术病人不宜喝，绿茶含有一种物质会阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝，以免引起肠胃不适，神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶。

2、性寒的黄茶

黄茶（君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等）性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

禁忌：黄茶归于轻发酵茶，制造工艺近似绿茶，富含很多的茶碱、茶多酚等成分，能影响胃部的活动，因而胃部不适者不适宜饮用。其次，黄茶中富含鞣酸成分，会影响身体对铁的吸收，因而孕妈妈不适宜饮用黄茶，不然可能形成胎儿缺铁。

3、性凉的白茶

白茶（白毫银针、月光白、白牡丹等）性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌：白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”。

4、性平的青茶

青茶即乌龙茶（大红袍、武夷水仙、凤凰单从等）性平，适宜人群最广。有不少好的乌龙茶，会出现令人愉悦的果酸，酸入肝经，因此有疏肝理气之功，但脾胃有病症者不宜多饮。乌龙茶中的武夷岩茶，更是特点鲜明，味重，“令人释躁平矜，怡情悦性”。凤凰单丛茶香气突出，在通窍理气上尤为明显。

禁忌：忌空腹饮乌龙茶，因为这样很容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶，这样只会让自己难以入眠。另外，冷了凉掉的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶会很容易对胃产生不利。

5、性温的红茶

红茶（正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等）性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。甜入脾经，具有补养气血，补充热能，解除疲劳、调和脾胃有好作用。红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。

禁忌：结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人，饮红茶会使失眠症状加重。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人也不宜饮过多，因为红茶有提神作用。胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

6、性温的黑茶

黑茶（云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等）性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。黑茶五行属水，入肾经。脸黑无光泽，喉咙肿痛，食欲减退，下痢，背脚冰冷，腰痛，精力衰退者，饮此茶为好。黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可，亦可煮饮更妙。

禁忌：患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。