柠檬茶的功效与作用,蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢

2023-04-05 148阅读 0评论

柠檬茶的功效与作用，蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？

现在很多人都重视美容养颜，蜂蜜柠檬水就成为了我们办公室和厨房里常见的饮品，很多人把它奉为美白神器，可它远不止美白那么简单哦！首先我们来分别分析一下蜂蜜和柠檬的营养成分。

柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸等，对人体十分有益。而蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人体吸收。

而两者强强结合，会产生意想不到的效果。

改善便秘

蜂蜜柠檬水有促进肠道蠕动、润肠通便的作用。主要是因为蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，使得大便松软湿润更利于排出，从而缓解便秘问题。因此推荐便秘的人可以早晨起床后，喝一杯蜂蜜柠檬水。

减肥效果

首先蜂蜜柠檬水有清除血管和肠道垃圾的作用，其次柠檬中含有一种果胶纤维的成分，它到达肠胃之后可以吸附有害物质，加快胃肠排毒。它可以在胃里创建一个优良的碱性环境，而碱性的身体环境更有利于人体健康。同时蜂蜜可以把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。

抗氧化、抗衰老

蜂蜜当中含有矿物质等微量元素，它们能够与柠檬丰富的维 C 结合，促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老，防止皮肤色素沉着，让皮肤变得白皙水嫩。维生素C本身就有抗氧化的效果，同时科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

除此之外，蜂蜜柠檬水还有减压健脑、生津健脾、清热解毒、清理口腔、补充人体能量、增加快乐情绪等作用，所以还等什么，快去喝起来吧。

蜂蜜柠檬水的如何制作！

① 柠檬切片

新鲜柠檬用盐擦洗后，用清水洗净备用。将柠檬切薄片，尽量薄一些，之后用牙签在柠檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。

② 装进干净玻璃杯

取干净的玻璃杯。将柠檬铺几片在底层，倒入适量蜂蜜，再放入几片柠檬，继续倒入适量蜂蜜至蜂蜜基本淹没柠檬片就可以。

③ 摇晃搅拌均匀

密封之后大力摇晃瓶子或者用筷子搅拌均匀，使融合更加均匀。

④ 放入冰箱冷藏

放入冰箱冷藏，冷藏几天，就可以食用了。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

柠檬水的正确泡法？

直接泡水

1、首先将柠檬用盐搓洗表面1-3分钟左右，以减少柠檬表面的果蜡

百香果水还是柠檬水好？

在我看来，我认为是柠檬水好。百香果的话对于我来说有点涩，虽然柠檬很酸，但加糖就可以了。百香果也要加糖，营养价值的话其实是差不多的。水果的话或者其他东西都是物以稀为贵嘛，也就是稀少难产难摘取而贵，还有运输方式不同也会价格不同，也就到卖家手里就贵了，我们买也就贵了。

喝柠檬水要避光吗？

喝柠檬水一般不需要避光，可以接受正常的光照，在光照的作用下并不会影响到柠檬水的营养价值，适量地喝柠檬水对身体好有一定帮助。

柠檬水通常是由柠檬片冲泡而成，柠檬属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素C，而维生素C可以在身体内起到重要的作用，不仅可以加速初期黑色素还原，还可抑制酪氨酸酶的活性，具有比较好的抗氧化作用，能够在一定程度上淡化皮肤中的黑色素。通过喝柠檬水的方式也可以补充身体所需的维生素C，在喝的时候不需要避光，可以正常接受阳光的照射，不会影响到维生素C在体内的发挥，而且适当的阳光照射还可以促进身体对钙的吸收，有利于身体健康。但是不可以在太阳光比较强烈的时候。