什么茶养肝护肝,哪些东西泡茶或者长期服用能对肾肝有好处

什么茶养肝护肝，哪些东西泡茶或者长期服用能对肾肝有好处？

很多人都或多或少都存在一些肝肾的问题，肝不好的人脸色发黄，两胁疼痛，眩晕，头痛耳鸣、心烦失眠，胃寒肢冷，又或者手足心热；肾不好水肿、遗精、阳痿、腰痛耳鸣眩晕、小便少。肝、肾功能的这些问题常常搅乱着我们的生活，到医院看一时半会也不见成效，或者这次有好转，之后又会反复。所以自我的调理就显得很重要，今天就来跟你聊一聊针对肝、肾问题的自我茶饮养生调理！

我大学舍友交了个女朋友，就是肝气郁结，有没有两胁胀痛的情况不清楚，但是就抑郁恼怒可是很明显，在大学老师的建议下吃了很多舒肝散，确实也得到了一些改善。虽然如题主所说，搞一些东西泡茶调理对一些肝肾问题确实不错，但是这养生茶也得看具体情况来喝，说白了就是要对症才会有有效果，不然可能适得其反。

先从肝的问题来聊

1.柴胡

解表退热，疏肝解郁，升举阳气。

适合肝郁气滞者，胁肋胀痛，走窜不定，因情志刺激而加重，胸闷不舒，嗳气频作的人，可以用柴胡加陈皮泡水喝，也可以用陈皮10g、柴胡15g水煎取汁，加入粳米60g水煮成粥，加入之前的药汁即柴橘粥作为早点食用。

2.白芍

养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。

适合肝阴不足者，胁肋隐痛，绵绵不休，劳累的时候加重，头晕目眩，口干咽燥，心中烦热。

可以用当归、白芍各15g煮水，也可以用鲜石斛泡茶饮。

3.决明子

清肝明目，润肠通便。

适合肝阳上亢者，目眩耳鸣，头痛且胀，急躁易怒，面色潮红，失眠的多梦。

可以用草决明15g，海带10g煮水喝。像这样的情况也可以喝菊花茶哟！

4.党参、当归

党参：补脾肺气，补血，生津。

当归：补血调经，活血止痛，润肠通便。

两者适合于肝气血亏虚：眩晕动则加剧，劳累即发，面色㿠白，唇甲不华，心悸少寐，神疲懒言，不想吃东西的人。

可以用当归、党参各10g水煮服用，也可以吃一些莲子红枣粥，莲子50g，红枣20枚，粳米100g，加适量的水熬煮成粥后加入适当的冰糖服用。

再来说说肾的调理：

肾系病症主要因肾精封藏不固，气化功能失调等而产生的诸如生殖机能减退，水液代谢障碍和二便失调等病症，常见的消渴、水肿、癃闭、阳痿、腰痛、耳鸣、眩晕、淋证等。

1.赤小豆、绿豆汤

适合热淋：小便频短涩，灼热刺痛，尿色黄赤，口苦大便干结的人。

可以用蒲公英60g，车前草30g煮水喝，也可以用竹叶15g，茶叶5g，泡茶饮。

也可以用赤小豆30g，绿豆30g煮汤代茶喝。

3.伸筋草、鸡血藤

适合腰部疼痛，痛处有热感，热天或阴雨天加重活动后或可减轻，小便短赤，舌苔黄腻——湿热腰痛的人。

可以用伸筋草20g、鸡血藤15g，煮水喝。也可以用是丝瓜根烧后捣碎成粉末冲水喝。

4.肉桂

适合腰部冷痛，转则不利，遇阴雨天或居处潮湿而加重，胃寒喜暖，就算躺在床上也得不到减轻，舌苔白腻的——肾脏寒湿腰痛。

可以用肉桂5g，水煎去渣，加入粳米100g，煮粥服食。或者直接用肉桂煮水喝。

5.杜仲

适合肾虚导致的腰痛酸软，绵绵不休，喜按喜揉，劳累的时候加重，躺着能够减轻的人。

可以用杜仲15g，猪腰两个，加适量的盐，文火炖熟，喝汤吃肉。喝点枸杞子泡水，亦或者饮用适量的杜仲酒，枸杞子酒等。

总结

总的来说想要通过膳食、茶饮来加强我们对肝、肾的养护这样的想法很不错，也说明有很强的养生意识，但是看了上面我介绍的这些对我们的肝肾有好处的食物后，你可能也发现了我的介绍都是某一种食物都有对应的适合的肝、肾问题的一些表现，也就意味着没有一种东西泡水喝或者煮着吃就是包治百病的，我们还需要辩证的来选择适合自己的。

只有搞清楚我们存在某一方面的问题，我们才能去寻找适合的解决方法，当然我们可能通过调理之后会得到改善，这个时候就没有必要接着在吃这些东西，以免适得其反，出现其他的表现。

当然如果我们本来也就没有的问题，也犯不着去吃那些你认为好的食物。并没有百分百好的东西，还请理性面对，对于泡各种养生茶，如果对症了，确实会有不错的功效。倘若不对症长期服用既不能达到理想的效果，还有可能对我们的肝、肾功造成损伤，得不偿失。

所以要么就是说要么就选择比较常规的一些养生茶，要么就有专业的医生指导配置适合自己的养生茶，但是为了身体健康，不建议您长期饮用。

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

吃什么东西最护肝？

肝脏是人体内唯一没有“痛觉神经”的器官，参与身体脂肪、蛋白质、糖类等代谢，且自我修复功能非常强大。

当肝脏出现病变，处于早期时，具有一定的隐匿性，很难被发现。但身体出现不适时，可能已发展到中晚期。

所以，保护肝脏要趁早做起！

吃什么东西最护肝？

一．喝茶

多喝茶，有助于促进肝脏排毒，利于减轻肝脏的代谢负担。

黄花苗根茶，泡水喝，增加肝细胞的再生功能。

黄花苗根，药食两用，归肝经，擅于排肝毒、降肝火，保护肝脏。

现代研究发现，黄花苗根可预防酒精性肝损伤；同时，还能拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝细胞再生能力，从而保护肝脏。

咖啡草根茶，泡水喝，加速肝细胞修复速度。

咖啡草根，原产于欧洲，归肝经，也是一种药食两用植物，擅于养肝护肝。

现代研究发现，咖啡草根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

此外，其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

二．十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有多种植物营养素，类黄酮，类胡萝卜素，可帮助肝脏溶解各种化学毒素和致癌物质。常见的十字花科蔬菜是西兰花、卷心菜、大白菜和紫甘蓝等。

其中，西兰花含有丰富的维生素C，它含有维生素C的成分比西红柿、辣椒还要丰富，因此能够增强肝脏解毒的功效，提高人体的免疫力。

卷心菜对整个消化系统都是很好的。从卷心菜中发现的维生素U，有帮助受伤的肠胃黏膜再生的作用，对胃溃疡和十二指肠溃疡等都有效，甚至还有防止肝脏内多余脂肪堆积的作用。

三．α-亚麻酸类植物油

食用油中的脂肪酸，是肝脏必不可缺的营养，一旦缺乏肝没法正常工作。

此外，缺少食用油，一些脂溶性维生素无法吸收，会加重脂肪肝症状。

脂肪肝者，选择食用油时，要注意搭配一瓶富含α-亚麻酸的植物油。

棕苏子油、棕亚麻子油、核桃油，都是富含α-亚麻酸的食用油。

其中，棕苏子油含量最高，有着“陆地上的深海鱼油”之称，每天5ml，做调和油、凉拌菜、油淋菜、拌酸奶等，都是满足人体所需。

α-亚麻酸，是一种多不饱和脂肪酸，也是人体自身不能合成的必须脂肪酸，需要从食物中摄取。

并且，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。

同时，α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，可降低血脂和肝内脂肪沉淀，增加蛋白质合成，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活，改善脂肪肝。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

四．优质蛋白

优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。

正常人群，每日摄取的优质蛋白，应该在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。

食物中，蛋类、鱼类、豆类及豆制品，都是不错的优质蛋白来源。

五．青菜

中医认为“青入肝”，肝脏不仅是各类营养素分解代谢、合成等场所，肝脏本身也需要营养素滋养，才能让肝功能更佳。

平时多吃些新鲜绿色的蔬菜，补充身体维生素、矿物质等营养，利于保持肝功能良好。

正常来讲，一个成年人每天吃300~500克蔬菜，最好是清炒、凉拌、水煮、白灼等，尽量保留食物本身的营养。

现在身边肝病患者越来越多，各种肝硬化、脂肪肝等等，现在开始保护肝脏，人人有责！！！

养肝茶的评语怎么写？

现在天气热很容易上火，嗓子还会发干，自从买天天清护肝茶现在喝了，特别的爽 不难受了，口也不干了，慢慢的火也降下去了，味道不难喝，口感特别好、包装袋一小包的，出门携带也很方便，泡一杯在身边。喝一口挺不错的

喝了养肝茶感觉现在肝那块不会痛了，以前肝那里有点疼的，喝了十多小包没那种感觉了，前些天去做了检查说没什么问题，喝完我还会继续买。

坚持用紫苏泡水喝？

紫苏，药食同源，一身是宝，其苏叶、子、梗均能入药。

气味辛微温无毒，主下气，杀谷，除饮食，辟口臭，去邪毒，辟恶气。

——《神农本草经》

李时珍在《本草纲目》中记载道其名字由来，因其全株色偏紫，且有行气和血之功。而“苏从酥，音酥，舒畅也。苏性舒畅，故谓之苏。”

而用紫苏泡水喝，在部分情况下对身体是有相应的好处的，下面我们来具体分析一下——

紫苏叶泡水喝的好处

解肌发表，散风寒，行气宽中，消痰利肺，和血温中止痛，定喘安胎，解鱼蟹毒，治蛇犬伤。 ——《本草纲目》

紫苏叶味辛、性温，归肺、脾二经，辛散入肺，故而解表散寒；入脾经，则行气宽中和胃。

紫苏叶对于外感风寒、发热、恶寒、咳嗽、头痛、气喘、腹胀、腹泻、恶心、呕吐等症均有一定缓解作用，且能解鱼蟹毒。

1、解表散寒

作为解表药中的发散风寒药，紫苏叶的散表寒、发汗力较强，对于外感风寒型感冒，且表现为无汗症状的效果尤佳。

紫苏入肺经，其性味辛温，有宣散之性，虽无化痰之功，但能宣通肺气，对于外感风寒导致的咳嗽、气喘等症状有一定缓解作用。

而对于外感风寒引起的恶寒发热、无汗、食欲不振、脘腹胀满、咳喘、头痛等症，将紫苏叶煮水，与红糖、生姜等同煎煮后饮用，均能解表散寒之功。若表寒兼有气滞，可与陈皮、香附同用。

2、行气宽中

紫苏叶有行气宽中和胃之功，适用于脾胃气滞、胸闷、恶心、呕吐等症，可以调畅气机、宣通脾胃，适用于因食积、湿阻、气虚、妊娠导致的气滞症，表里均可应用，有很好的效果。

3、解鱼蟹毒

紫苏性味芳香辛温，可以解鱼、虾、蟹等寒性海鲜的毒性，同时能起到祛腥、开胃、助消化的作用。

在食用如螃蟹等海鲜时，可配伍紫苏一起食用；同时对于海鲜中毒引起的腹痛、恶心、呕吐、头晕等症，将紫苏煎服，或配伍生姜饮用，有解毒之功。

4、行气安胎

紫苏叶有行气安胎之功，适用于妊娠恶阻、胎动不安等症，常配伍砂仁、陈皮同用。

紫苏叶与红糖配伍饮用，有活血之功，可以缓解女性月经不调等症。

5、解暑毒

紫苏能解夏季暑湿之气，有扶助正气、解暑化湿之功。对于夏季暑湿困脾，导致的心烦、胸闷、乏力、没胃口等症，常以紫苏煮熟水饮用，有很好的消暑扶正、除胀开胃之功。

紫苏泡水的禁忌紫苏发汗之较强，故而泡水饮用时剂量不可过大，气虚汗多的人群不宜饮用，以免耗气伤津；紫苏叶对肠胃有一定刺激，因此脾胃虚弱人群不宜空腹饮用；紫苏性温，阴虚火旺人群不宜饮用过多；

或问宗奭有言：脾胃寒人，食紫苏多滑泄。果有之乎？曰：紫苏乃风药也，善能平肝。土为木制，则人多滑泄。肝木既平，则脾土得养矣。况紫苏辛温，辛能祛湿，温能祛寒，脾胃寒之人，宜无所忌，何致滑泄耶。惟是辛香之味，能散人真气，暂服无碍，而久服有伤，亦当知忌也。

——《本草新编》

紫苏可在发生相应症状时短期饮用，但不宜当成养生茶日常久服，以免辛散之力过重导致耗气。

紫苏一身全是宝

1、紫苏子的功效和作用

紫苏子是紫苏的种子，归于止咳平喘药，性味辛温，归肺、大肠经，有降气化痰、止咳平喘、润肠通便之功，对于寒性咳嗽气喘、便秘均有缓解作用。

紫苏入肺经，且其子质润，有降肺气之功，故而可缓解咳嗽、气喘、痰多等症状。

关于苏子缓解气喘咳嗽，有一个非常有名的方剂——三子养亲汤。其将苏子、白芥子、莱菔子小火翻炒后研磨，煮汤饮用，有很好的止咳平喘化痰之功。

紫苏子富含油脂，且入大肠经，辛温润降，有润燥通便之功，与杏仁、火麻仁、瓜蒌仁等煮饮用，可缓解肠燥便秘。

但需要注意的是，脾虚便溏泄泻人群不宜食用，以免加重腹泻。

2、紫苏梗的功效和作用

紫苏梗性味辛温，有理气宽中、止痛、安胎的作用，功善于胸胁气滞、胀痛、痞闷，胃脘疼痛，同时对妊娠期胎动不安也有一定的作用。

紫苏梗性平和，温散之力较弱，更适合体虚、孕妇等人群饮用，或与紫苏叶同用。

拼多多买的养生茶是真的么？

是真的，但是比较次。

一般来说是被茶贩没看上的茶叶量比较多，拿到拼多多上卖，不处理掉，那就成稻草了，口味一般会差点，网上买来的茶叶没有实体店那么多的服务，网上购买的茶叶只会给你提供茶叶本身，而其他方面的服务是只有实体店才有的。

网购茶叶差不多只能给你挑选茶种类的空间，你看不到要买的茶叶真正的颜色是怎样，也闻不到气味，毕竟你能了解的只有茶叶的照片，如果茶叶质量很差，也可以通过修图甚至是盗其他茶叶店家的图片来掩盖质量，所以质量没有保证，就会便宜很多了。