雁门清高苦荞茶,朔州有哪些特产呢

雁门清高苦荞茶，朔州有哪些特产呢？

说到朔州，首先想到的是右玉的羊肉和从小喝到大的古城奶粉，但由于其气候、土壤等各种条件，不仅有丰富的农副产品，各种陶瓷也非常出名。

平鲁红山荞麦

中国地理标志产品，出口日韩等地。含硒量居全国首位，千粒重38.8克，硒含量0.73mg/g，多次入选国宴。

右玉沙棘

沙棘被称为“神奇之果”，具有活血、养胃、健脾、利肺、抗炎生肌等功效。

宋氏糖干炉

又称闪塌嘴，其特点香、酥、脆，甜而不腻。

怀仁陶瓷

获得了山西省第一件陶瓷产品中国地理标志证明商标。

墨玉瓷

怀仁县附近黏土土质优良，所以这里生产的墨玉瓷色泽光润，结实耐用。

此外，还有朔州胡油、应县紫皮大蒜、塞上冻兔肉、山阴燕麦、孟门熬、酸菜炒莜面、片烤方肉、应县陶瓷、黑釉瓷器、豆青碗等等。

高血脂的天敌已发现？

很多人，在体检时，会查出血脂偏高。

此时，一定要格外注意调节血脂健康了，

血脂长期超标，则容易形成动脉硬化，甚至血栓，堵塞血管。

一旦血管被堵，则会诱发心梗、脑中风、静脉血栓等，危害生命健康。

血清总胆固醇≥6.2mmol/L，可诊断为“高胆固醇血症”。

甘油三酯≥2.3mmol/L，可诊断为“高甘油三酯血症”。

若二者同时升高，称为“混合型高脂血症”。

高密度脂蛋白<1.0mmol/L，可诊断为“低高密度脂蛋白血症”。

1、早起后头晕、犯困，晚间，却精神抖擞。

2、眼睑处，出现睑黄疣，脂质沉积所致，中老人，需格外警惕高血脂。

3、耳朵，听力下降，内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，损害耳内细胞所致。

4、出现角膜老年环，眼角膜周围有白色或淡黄色环形斑，是血脂高的表现。

1、辣椒酱

辣椒酱中，其实含有很多的油。

炸辣椒酱，脂肪含量，能达到70%。如果，一天吃了两勺，大约能额外摄入14克的脂肪。

2、沙拉酱

沙拉酱，其脂肪含量可不是一般的高。

沙拉酱的配料依次是：植物油、蛋黄和水。

取一袋100克的市售蛋黄沙拉酱，把它倒入碗中，放入微波炉中，高火加热1分30秒后，沙拉酱被打回原形，竟变成了半碗明晃晃的油。

1：鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物

像鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物，摄入过多，对脂质代谢异常的人，会使胆固醇、甘油三酯等升高，增加斑块的形成，诱发动脉粥样硬化、脂肪肝等并发症。所以，一定要控制好摄入量，建议，每天不超过200毫克。2：肥肉、猪油等高脂肪食物

像肥肉、猪油等高脂肪食物，摄入过多，容易沉积在血管壁上，增加血液粘稠度，促使血液中甘油三酯升高。所以，控制饱和脂肪的摄入，适量补充不饱和脂肪酸很重要。3：啤酒等酒饮

啤酒的热量超级高，有“液体面包”之称。

经常喝啤酒，容易导致肥胖，进而导致血脂升高，不利于控制血脂。

长期大量喝酒，还可能会促进动脉血管硬化、心脏病等疾病的发生。所以，血脂高的人，尽量不要喝酒，滴酒不沾最好。

第一件：食用油，巧搭配，营养均衡

食用油是生活中必不可少的。

在《中国膳食宝塔》中最顶端是食用油，虽然量很少，但对血管健康起着重要作用。

专家建议，最好是多种油搭配食用，不偏好任何一种油类，最好是三种油搭配，利于均衡补充不饱和脂肪酸。

如：将富含亚麻油的秋苏籽油、富含亚油酸的大豆油、富含油酸的橄榄油按1:2:2比例搭配，每人每天25-30克。秋苏籽油，是植物苏子的种子经过冷榨后，得到的一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，含量可达67%左右。

研究发现，α-亚麻酸能促进心脑血管健全，进入体内会被分解分EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，调节脂质代谢，减少血栓形成。

同时，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，增加血管通透性，保护血管系统的健康。

植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康。第二件：多喝水，常饮茶，改善血液粘度

血脂高，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，进而形成血栓。

白开水，是血液最好的稀释剂。

充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性，有助于身体健康。

所以，日常生活中，多喝水，帮助防止血粘稠，有益血脂健康。

尤其是，在早上起床后，睡觉前，起夜时，这三个时间段，最好都喝一小杯温开水，有益血脂健康，更有益心血管健康。

在喝水的时候，加点植物茶，一起泡水喝，还可消脂排毒，效果更佳。

黄谷丁荷叶茶，用黄谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。

荷叶，含黄酮、生物碱类，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。

小叶苦丁，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积。

黄谷丁，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂。

搭配在一起，做杯代茶饮，排毒，降脂，改善血粘稠，防血栓，是不错选择。第三件：多运动，走走路

走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康。

研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。

餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。

每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。

坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂效果。

第四件：不熬夜，保证睡眠

多休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

对于高血脂者来说，长期熬夜、睡眠不足，更会加重病情，导致脂肪代谢障碍，不仅会升高血脂，长此以往，还会增加患上冠心病的几率。

但同样要谨记，血脂高，并不是睡得时间越长越好。

每晚保证7小时左右的睡眠时间为宜，不要超过9小时。

1、睡前蹬脚

睡觉前，做做蹬脚活动，有益血管健康。

躺在床上，两脚脚尖，轮流抬起、放下，做这个动作持续1分钟。

2、活动手腕

经常活动手腕，可以通经活络，先由内往外，再由外往内，缓缓转动手腕，可以帮助疏通血管，助力血管健康。

3、转动脚踝经常转动脚踝，亦可助力血管通畅，增强下肢的血液循环，保护血管健康。

4、活动脖子经常活动脖子，有助于颈部血管健康。可点点头，拉伸颈部，每次做30-50下即可。

5、多抖动抖动全身，可增强全身气血流通，有益血管健康。拳背轻贴肾俞穴，利用膝关节，上下抖动，来带动双拳进行反复摩擦穴位。

南北苦荞茶背后的秘密有什么吗？

你喜欢南方苦荞，还是北方苦荞？南北苦荞茶背后的秘密有什么吗？南北苦荞茶各有优点，喜欢哪一种是因人而异，因环境气候，因南北的口味不同而各有所好！

以我个人的爱好，我还是喜欢北方的苦荞茶，北方气候环境的影响，他的产量都是比较有限，品质更加生态健康，而且保留有原始的营养健康成分。

南方的苦荞茶，你四川云南的为代表，特别是四川的，他们经过加工膨化包装，香气怡人，便于携带，走亲访友送礼品比较合适，当一般的茶饮还比较可以的，要讲究营养价值最高，他他经过加工就破坏掉部分营养，流失了一部分有机物质，所以要讲究营养最高，那就是北方的苦荞茶比较理想，口感上要逊色于南方的苦荞茶。

北方的苦荞茶，这属于高寒区域，环境比较艰苦的地方生长的植物，它本身的营养物质和生存环境比较优越，再加上加工技术比较原始，保留了苦荞本身的微苦，回甜，回味的口感，但是营养健康方面比南方的要优越的多。

南北方的苦荞茶都有它的市场需求空间，各有优势，都有人喜欢，经常食量的喝点苦荞茶，对身体还是益处多多的。

这就是我“”云南食八怪“”个人的观点和看法，大家有更好的观点和看法，希望相互讨论学习，拜拜！

7色糙米怎么煮？

1、糙米茶

做法：把干净无油的锅放火上烧热；关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂；炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中；水倒入锅中，烧开；放入炒好的糙米；立即关火，盖上盖子，静止5分钟；把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下；盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

2、菠萝糙米饭

做法：糙米饭3人份，菠萝130g，豌豆60g，胡萝卜130g，鸡蛋2个，小葱3棵，盐适量，食用油适量。菠萝切成小块，用淡盐水浸泡8分钟左右，冲洗干净控一下水分。豌豆焯熟，盛出过凉水备用。胡萝卜切成小丁。小葱切成葱花。鸡蛋打散，炒锅内倒适量的食用油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。炒锅内继续倒适量的食用油烧热，下入葱花炒香。下入胡萝卜丁翻炒一分钟左右。下入糙米饭翻炒均匀。放盐调味。下入炒熟的鸡蛋翻炒均匀。下入菠萝块和豌豆。翻炒均匀关火出锅。

3、紫薯糙米发糕

做法：准备紫薯粉(50g)；糙米(100g)辅料；鸡蛋(1个)；干果(适量)；牛奶(250ml)；酵母(2g)。酵母清水化开，鸡蛋打散，和紫薯粉、糙米粉混合。如果没有紫薯粉，可用蒸熟的紫薯捣成泥。如果是用紫薯泥，用量和糙米粉是1：1。把紫薯粉、糙米粉、鸡蛋液、牛奶和酵母，一起搅拌，糙米粉得过筛，否则会结块不好拌。把这几种食材搅拌成顺滑的糊状。把紫薯糙米糊舀进模具，放上蔓越莓干、黑加仑干，放在温暖处发酵成一倍大。我放烤箱里用发酵功能，发了40分钟。发好后，上蒸锅，大火烧开后，转中火，蒸20分钟，不要马上揭盖，再虚蒸5分钟，防止回缩。蒸好即可。

苦荞什么地方产的最好？

苦荞的分布范围广泛，在国内的东北、华北、西北、西南山区都有，世界范围内在欧洲，亚洲和美洲均有栽培。

优质苦荞麦的产地包括四川凉山，云南高寒地区，山西雁门，其环境适宜苦荞麦的生长，且大都属于无污染地区，产出的苦荞麦质量都不错。