柠檬草茶,什么花可以做茶叶

柠檬草茶，什么花可以做茶叶？

有，菊花,茉莉花,金银花,玫瑰花,柠檬草,金盏花等。

补充：

茶泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“菊花茶”等；用各种药材泡制的“凉茶”等，在中国文学中亦称雷芽。有些国家亦有以水果及香草等其它植物叶而泡出的茶，如“水果茶”

饮食上如何预防上火？

不爱喝水的毛病很多人都有，家里的宝宝如果不爱喝水，妈妈更是着急。但春天的天气让人口干舌燥，火气大到不行，必须多喝水才可以。

喝白水，难免觉得太过平淡无味，爸爸妈妈自己都不爱喝，何况家里的孩子。不如自己制作或者搭配一下有味道的，口感更好的饮品。

下面给大家安利一些我觉得好喝的、适合春天喝的饮品，除了一些去春燥的茶水和应季的水果榨汁，还有一些食材巧妙搭配出的消火良方~

适合春天的消火配方

▲ 梨 藕 汁

梨，清甜多汁，有清热润肺的功效，且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。莲藕能够健脾开胃，适合春季食用。这杯梨藕汁味道酸酸甜甜，容易让人胃口大开。还能有效的缓解宿醉之后的头痛和身体不适。

做法：

1. 梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块

2. 处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml水，搅打

3. 搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤

▲ 甘 蔗 马 蹄 胡 萝 卜 水

青皮甘蔗除热止渴，润肺降燥；马蹄去火开胃、生津消滞，疏肝明目；胡萝卜，祛痰消食，下气定喘。这杯水，除火生津祛湿气妥妥的~去春燥必备，吃辣火锅的标配！

做法：

1. 胡萝卜去皮切块；马蹄去皮洗净，一切为二

2. 甘蔗洗净，斩成小段。然后用劈材的方式把甘蔗从上到下劈开，切成5厘米左右的小段

3. 把胡萝卜，马蹄，甘蔗同时放进锅里，锅中加满水，大火烧开转中小火煮一个小时

▲ 檀 香 橄 榄 麦 冬 绿 茶

橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效；麦冬润肺清心、泻热生津、化痰止呕。

1. 将青橄榄洗净，从中间切开，以便浸泡后更好的发挥效果，放进茶壶

2. 胖大海、麦冬洗净，放入茶壶中；绿茶茶包放入茶壶

3. 水烧沸，倒入茶壶中，盖上盖子，大约10分钟左右就可以喝了

4. 稍微凉一点可以加入1勺枇杷蜜，润肺降火效果更好

▲ 清 肠 柠 檬 茶

春季干燥上火，容易疲惫，排毒也不是很好？不如喝点柠檬茶~润燥又能补充维生素。柠檬中富含维生素C，而维生素c具有抑制过敏反应的作用，因此，多吃柠檬也能够对抵抗花粉起到重要的协助作用。搭配滋阴润燥、美白皮肤的蜂蜜，提神清新口气、赶跑春困防过敏。但檬茶虽然好喝，也不能喝太多~对胃不好。

1. 柠檬在盐水里泡半小时，用小刷子把那层蜡刷洗干净，切成片

2.在无水无油的干净玻璃罐里码一层柠檬片倒一些蜂蜜浸泡，以此类推，放完所有柠檬

3. 在冰箱里放一周就可以泡水喝了

适合春天喝的花茶

玫瑰花茶

美容养颜

玫瑰花含丰富的维生素及单宁酸，能改善内分泌失调等等。春天容易上火，玫瑰花茶还能缓和情绪，消除疲惫感~孕妇慎喝。

桂花茶

养生润肺

桂花茶能温补阳气，美拍肌肤，排解体内毒素。还有止咳化痰的功效。春季是我们调理身体的好时机，喝上一些桂花茶可以排除毒素，滋阴润肺。

菊花茶

明目醒脑

研究表明，菊花水煎剂及水浸剂对多种细菌、病毒有抑制作用，对感冒有很好的预防效果。常喝菊花茶有防辐射作用，所以菊花茶是每天坐在电脑前的上班族的必备之选。菊花里还含有丰富的维生素A，护眼效果棒棒的。

柠檬草茶

增强免疫力

柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力~

贝拉的茶能喝么？

能喝

贝拉（0%酒精浓度）13种有机茶:茉莉花茶、白茶、红茶等。香气浓郁，口味恬淡，清新回甘。

翠茗（5%酒精浓度）七种有机茶：绿茶、白茶、香茅等融入清新的姜味，创造出一种清萃的体感，柠檬草和柑橘的独特香气令人焕然一新。

复合茶是什么？

复合式花草茶由几种不同口味的花草调配而成，通常依每一种花草的保健特性，或是口味互补来选择。因此，有人将这类花草茶称为药草茶。

瘦身茶 由洋苏草、迷迭香、石南花等配制而成。

消化茶 内含薄荷、柠檬草、莳萝子等，饭后饮上一杯会有助于消化。

入睡茶 由柑橙花苞、菩提子、茉莉等混合制成，晚间饮用，轻松睡眠就有了保证。

清凉茶 内含薄荷、马鞭草、迷迭香等，饮上一口，整个人都仿佛跟着静下来了。

这3物是鲜为人知的自然泻药？

众所周知，多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道，发酵、腐败后可产生大量有害毒素，形成痤疮、皮疹等；毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢，导致梨形身材及胖肚子。

那么，改如何缓解便秘呢？

1、黑木耳——肠清洁“钟点工”

黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

凉拌双耳

1、银耳和黑木耳用水泡发。

2、小葱切成段，小米椒切成段，青椒切成丝。

4、把泡发的银耳、黑木耳、青椒烫一下，捞出控水，放入盆中。

5、加入盐，鸡精，糖，蚝油，白醋，蒜蓉，小米椒，小葱段。

6、热锅烧油，油热后舀一勺淋入蒜蓉和小米椒上。

7、搅拌均匀装盘即可。

2、菠菜——肠热毒的“清理工”

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”。

菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

老醋菠菜

1、花生米和菠菜先清洗干净；

2、锅烧热后加入少许油，然后倒入花生米，小火慢慢翻炒，听到花生米发出噼噼啪啪的声音后，关火出锅；

3、碗中放入盐和醋，待炒好的花生米放凉后，倒入碗中，用筷子拌一拌，让花生米都能沾上醋，浸泡5~10分钟左右；

4、菠菜放开水中过下水，捞出后沥干水份，随意切几刀后放花生中拌一拌即可

3、莲藕——促进消化

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

醋拌莲藕

1、莲藕削去外皮，切成薄片，放入热水中汆烫，然后捞起来沥干冷却。

2、海带丝则用盐水洗干净，再放进热水汆烫后用冷水浸泡，取出后沥干水分。

3、最后将两样做好的食材加上调味料拌匀，即可食用，可消除积食，通便润肠。

一：食疗

酸奶+紫苏仁油——清血毒，润肠通便

取5ml紫苏仁油，胶乳到200ml无糖酸奶中，搅拌均匀，食用即可。

酸奶含有丰富的益生菌，对于人体肠道保护非常不错，缓解便秘情况。并且富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e的某些衍生物等助于体内某些有毒物质的转化和排泄。

酸奶里面加点紫苏仁油，不仅润肠通便效果加倍，排毒效果也是加倍的哦！这是因为紫苏仁油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，被誉为清理血液垃圾的“神器”，能减少身体坏胆固醇的量，裹带血液中的废物排出体外，也有润滑肠道的作用。

紫苏仁油中的欧米伽-3脂肪酸与酸奶中富含硫氨基酸的蛋白质化合物形成一种脂蛋白化合物，人体更容易吸收，所以效果加倍！

蜂蜜+芝麻——大便不干燥

蜂蜜2-3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2-3羹匙，兑开水，温凉均可，调成糊状口服，早晚各一次。

蜂蜜水具有润肠，促进新陈代谢的作用，可以治疗和防止便秘，蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖等营养素物质，有良好的润肠通便的效果，可以在早晨起床或者晚上临水前饮用，改善便秘等不适。

芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。

二：按摩增强肠胃蠕动

每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。

敲打带脉

“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。

腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。

方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打300次。

需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。

三：养生操，让肠道动起来

1、抱腿蹬车式

仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖，保持这个动吸气，然后呼气换另一边。在这个过程中，始终保持腹部用力。

2、下蹲排气式

自然站立，双脚打开与肩同宽，身体向前弯曲，保持背部挺直，双手抓住小腿前侧。慢慢屈膝下蹲，知道臀部蹲到最低位置，双腿外开，双手肘放在大腿内侧，十指交叉，眼睛看向前方，保持15秒以上，重复10次。

3、眼镜蛇扭转式

俯卧，双手撑地，上身慢慢抬起，用腰部的力量带动身体向一侧扭转，眼睛看向脚部，然后换另一侧。双手肘关节微微弯曲，不要耸肩~

你有什么改善便秘的妙招吗？一起来分享一下吧！

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