古香草减肥茶,怎么做出美味的罗宋汤

2023-04-04 125阅读 0评论

古香草减肥茶，怎么做出美味的罗宋汤？

用料

牛肉 400g

土豆 1-2个

古香草减肥茶,怎么做出美味的罗宋汤

西红柿 3-4个

洋葱半个

胡萝卜 1根

香菜 2根

八角 2个

大豆油适量

盐适量

酱油 1汤匙

糖 1汤匙

黑胡椒粉适量

味精适量

做法

1、准备好主料

2、牛肉切成块放进沸水中煮两分钟捞出

3、西红柿放进开水中烫一下，然后去皮切块

4、洋葱土豆切块

5、胡萝卜切块

6、开火，无水的炒锅中倒入适量豆油，油热放入八角炒香捞出

7、放入洋葱扁炒一会炒出香味

8、放入西红柿胡萝卜再翻炒一会儿

9、放入牛肉块翻炒，倒入适量酱油翻炒一会儿

10、锅中倒入适量温水，盖上锅盖煮开转中小火煮20分钟

11、20分钟后加入土豆块

12、盖上锅盖煮到土豆软烂

13、放入少许糖，黑胡椒粉，盐和味精调味

14、撒上香菜，美味的罗宋汤大功告成了

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coco粉怎么喝？

1.纯的可可粉是高热量的食物，含有大量粗纤维，所以应该饭前半小时吃。

买一瓶500克的纯可可粉，确实很苦，另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲，水的温度70-80度都可以。因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然能买熟的黄豆粉配着冲更好，嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖。代糖不是真正意义上的糖，能代替糖的作用，但低热量，也不会引起血糖的升高与发胖，是健康食物。

2.可可粉喝了能增加饱腹感，还是高热量的食物，所以空腹吃能起到减肥效果。所以每顿饭前吃20-30克左右为宜，大约3大汤匙，然后再吃别的食物，减肥尽量少吃煎炸食物，宜清淡。水多水少无所谓，一般300ml就可以了。

3.可可粉因为含大量粗纤维，所以早饭起来先充可可粉喝，对便秘能有很好改善。另外你喝的那些茶也可以照常喝，但最好在饭后一小时。每顿饭前半小时喝可可粉，饭后一小时再喝别的茶，中间不要喝水。没有影响。月经期间也可以照常喝，可可粉是纯天然既有高热量的食物，是没有问题的。而且可可粉是一种抗氧化食物，常喝对皮肤也很好。可可粉是一种很健康的食物，没有什么禁忌。

可可粉吃法

热可可

材料：三十克可可粉，六十克糖，盐一克，牛奶四百八十毫升。黄油一小片，香草精三滴。(以上两种可省略)

做法

1、将可可粉、糖、盐放入锅底加入四十毫升热水融化。

2、中火加热并搅拌至沸腾并保持沸腾两分钟。

从粥样斑块到普通冠心病？

从冠状动脉的内膜出现脂质沉积，到动脉粥样硬化斑块形成，再到斑块不断进展造成血管腔的狭窄出现冠心病心绞痛，最后由于斑块不稳定甚至破溃导致急性血栓形成而发生急性心肌梗死。这是临床上大部分急性心肌梗死患者的身体内都经历过的历程，可以大致划定为几个阶段：

---机体出现动脉粥样硬化的风险因素

---冠状动脉粥样硬化形成和进展早期

---冠心病稳定期和不稳定期

---急性心肌梗死

我们就来说说，这每一个阶段分别有些什么特点，我们该注意什么。

机体出现动脉粥样硬化的风险因素

动脉粥样硬化的风险因素众多，大家熟知的包括：高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、缺乏运动锻炼、心血管病家族史、遗传变异以及肥胖等。

这些风险因素长期“隐匿”的作用于血管系统，促进动脉粥样硬化的发生。比如，长期胆固醇升高会促进脂质在血管内膜下的沉积；高血压会容易造成血管内皮的损伤；吸烟可以引起和加重血管内的慢性炎症等。

在人群当中，处于这个阶段的人数是最庞大的，如果大家能够尽早的识别出自身存在的风险因素并积极控制它们，则冠心病的发生可以大大减少。大家需要做好的就是：定期体检，发现高血压、血脂异常、血糖异常等危险因素，有效改善它们，并且改变自身的不良生活习惯，如吸烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡等。

然而，大家也要理解一点：并不是所有的风险因素都可控，比如家族史和遗传变异就属于不可控制的风险因素。也就是说，哪怕把所有能够干预和控制的风险因素都给控制住了，也并不意味着就完全没有患上冠心病的可能性。

冠状动脉粥样硬化形成和进展早期

冠心病的早期阶段，在临床上主要是指各类风险因素已经导致冠脉内动脉粥样硬化病变的形成，但血管内的狭窄不明显，或狭窄程度不超过50%的情况。在这个阶段，由于血管的狭窄还不是很严重，因此，不少的患者不出现心肌缺血症状或症状不典型、不明显且无规律。

这个阶段的特点是，患者常常漏诊，延误了早期干预疾病的时机。这与冠心病的诊断技术有关，普通的心电图、心脏超声或CT平扫这些检查都难以确诊冠心病，要想清晰地看到冠脉的病变情况，就需要使用冠脉造影技术或至少需要CT血管造影技术。

这两项诊断技术都比较昂贵，并且需要接受X射线的辐射还有可能对肾脏造成负荷的造影剂，因此，对于身体并没有出现明显症状的人群而言，他们接受这些检查的意愿度会很低。但如果医生对所有的就诊者都开具这样的检查，以尽量多的筛查出早期病变患者，这又明显是在滥用医疗技术。

因此，综合评估患者存在的各项冠心病风险因素以及机体出现的症状特点，医生会对患者冠心病的发生概率做一个预判。风险很低的人群，进行临床观察即可；风险中等的人群，可以考虑做冠脉CTA检查进行筛选；而风险很高的人群，则会建议直接做冠脉造影来确诊。

冠心病稳定期和不稳定期

冠心病的早期没有被及时地识别，或识别出来以后没有得到理想的药物治疗控制，则会继续进展到冠心病期。冠心病的进展并非是先经过稳定期之后，再进展到不稳定期，而是有一部分患者可以一开始就表现为不稳定！而不稳定的冠心病，其危险性更高，并发急性心肌梗死的概率会更大。

这一个阶段的冠心病，往往患者都会出现明显的胸痛胸闷等症状，因此，就诊的比率还是很高的。患者需要做的，就是配合冠脉造影的检查，确诊以后积极地进行药物治疗和生活方式的改善；而对于病变严重到必须要进行支架或搭桥手术治疗的，应该积极干预。

急性心肌梗死

当冠脉内的动脉粥样硬化斑块发生了破溃，其内的脂质成分大量暴露于血流当中，血小板就会迅速聚集于此，在这里形成急性血栓，血栓堵塞冠脉血流，会造成冠脉供血区域的心肌组织发生急性的缺血、缺氧、坏死。急性心肌梗死由于可以并发致命性心律失常、心源性休克甚至心脏破裂，因此，是死亡率很高的疾病。

对于确诊过冠心病的患者或存在众多冠心病风险因素的人群，一旦发生了剧烈的心前区疼痛、长时间无法缓解，应该立刻去医院就诊。急性心肌梗死的治疗是“争分夺秒”，越早开通梗死的血管，患者后期的治疗效果可能越好、后遗症可能越少，而拖延往往会造成非常严重的后果！

最后，总结一下：

任何人都要尽早识别自身的冠心病风险因素，并对可干预的因素进行及时干预；当医生建议您做冠脉血管成像时，请慎重考虑，这很有可能是发现早期冠心病的机会；对于确诊冠心病的患者，请遵医嘱进行长期、有效地治疗；一旦突发剧烈、难以缓解的胸痛，尽快就医，确诊的急性心肌梗死应该尽快开通梗死血管。

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嘉木茶是哪种茶？

南方嘉木茶属于绿茶的一个品种，南方嘉木茶是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。茶叶，指茶树的叶子和芽。别名茶、槚(jiǎ)，茗，荈(chuǎn)。泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如"菊花茶"等;用各种药材泡制的"凉茶"等，在中国文学中亦称雷芽。

有些国家亦有以水果及香草等其它植物叶而泡出的茶，如"水果茶"。