健身茶,健身的时候喝饮料真的合适吗

健身茶，健身的时候喝饮料真的合适吗？

对于现代社会来说，相较于吃的东西饮料似乎更被人们重视。因为饮料比较廉价但是带来的味觉刺激却是很强的，有的人甚至会对一些饮料上上瘾。那么对于健身人群来说，我们在面对饮料的时候有什么需要注意的呢？我们就按照饮料的分类来说一下。

首先是最常见的奶茶，由于网络的发展，很多人会在网上安利奶茶口味，这也使得奶茶在人们的生活中越来越普遍。对于健身的人来说，最需要顾忌的就是奶茶中的糖分以及脂肪来源。奶茶之所以好喝无疑是甜度高，其次例如芝士奶盖则含有大量的脂肪。

很多人会说我和低糖或者无糖的，加个奶盖就行。但是大部分奶盖都是奶油加糖打出来的，脂肪和糖分可想而知。其次奶茶中的一些添加物质对于我们的身体还是有点影响的。如果你不参加健美比赛，适当的喝点奶茶改善一下生活还是可以的，比如一周一杯像欺骗餐一样，但是不能成瘾哦。

奶茶的亲兄弟无疑就是咖啡了，现在街上最多的就是奶茶店和咖啡店了。咖啡和奶茶的热量也是旗鼓相当，咖啡中的咖啡因对于提神有很好的效果，也有一定燃脂效果。但是考虑到咖啡本身的热量，这点燃脂效果几乎不计。而且咖啡中也会加糖和奶来提升口味，糖的热量不用多说了。

一些上班族可能必须要咖啡来提神。这边建议大家选择现磨的几乎不加东西的美式或者意式浓缩，这两者的咖啡因含量较高但是味道也较苦。我们可以加一种叫做健怡糖的糖，它的甜度是白砂糖的7倍但是热量有没有那么高，是很好的咖啡调味选择。

除了这两者，最常见的无疑是果汁或者水果茶了。水果茶是奶茶的姐妹，这类茶打着健康的幌子其实加的糖也非常多，毕竟口味至上。果汁也是同理，个人认为喝果汁不如吃水果，还能更好的补充纤维素，但是水果也要适量摄入。因为水果中的单糖可以被人体直接吸收，脂肪都还需要转化被吸收，由此可见虽然单糖热量稍低但是我们应该更加拒绝糖分。

这也不能喝那也不能喝那有没有健身爱好者能摄入的饮料呢？运动饮料虽然热量高，但是在天气热大量出汗或者运动大量出汗的情况下，训练中和训练后补充运动饮料还是很好的选择，因为它能很好的补充人体流失的电解质，这句广告语是真的。

高热量的可乐经常被我们开玩笑的称为增肌神器，但是可乐雪碧这种碳酸饮料还是选择无糖的版本为好，训练前喝点零度可乐甚至有助于提神缓解疲劳。而对于茶类饮料中无糖或者低糖的乌龙茶也是可以喝的，茶多酚的利尿作用也有助于我们代谢。但是类似于茉莉花茶、绿茶这种，虽然是茶但是为了口感加了很多香精和糖，还是尽量少喝的好。

总之健身并不是要拒绝所有饮料于千里之外，尤其是一些饮料几乎已经融入一部分人的日常生活中了。我们只需要适当正确的选择喝的饮料，不光不会影响我们健身和减脂，还能很好的改善我们的心情，个人认为好的训练状态情绪是首位的，追求完美的身材的人则把饮食放在首位。

健身普洱茶分几个等级？

根据普洱茶选料的区别，可以将普洱分为特级到十级的不同级别：

1. 特级普洱茶

茶叶外形白毫显露，茶条紧结。冲泡后茶汤红艳、清澈、浓郁，陈香味明显，叶底均匀，红亮细嫩。

2. 一级普洱茶

选用的茶叶肥厚，条索紧结，白毫显露。冲泡后茶汤红浓清澈明亮，味道醇厚，叶底均整显红褐色。

3. 二级普洱茶

条索紧结，显白毫。香气高长，茶汤艳丽清澈，入口甘醇，叶底明亮有光泽。

4. 三级普洱茶

条索紧结，少许白毫。冲泡后汤色红而浓，滋味醇、回甘好，香气清幽，叶底柔软有弹性。

5. 四级普洱茶

条索紧实，少许白毫。冲泡后茶汤艳丽透亮，滋味醇，香气悠长，叶底柔细嫩。

6. 五级普洱茶

茶叶外形条索紧实，略带白毫。冲泡后茶汤为深红色，滋味醇而顺滑，香气清幽，叶底为红褐色。

7. 六级普洱茶

条索欠紧结，不带白毫。冲泡后茶汤清澈为红色，滋味醇和、有回甘，叶底红褐色，不是很均整。

8. 七级普洱茶

茶条紧、肥壮，冲泡后茶汤红艳明亮，滋味醇厚顺滑、有回甘，香气清幽，叶底欠均匀有光泽。

9. 八级普洱茶

原料有些老，不是很紧结。冲泡后茶汤明亮红艳，叶底粗不是很均匀。

10. 九级普洱茶

茶汤粗而大，不紧结。冲泡汤色红艳而深，滋味平和，叶底大而粗且不均匀。

11. 十级普洱茶

茶饼条索有点松，叶料粗老叶片大，色泽深，茶汤深红，滋味不是很醇厚，香气清雅，叶底粗老，叶片大。

喝茶能影响生养吗？

喝茶可以使人的免疫力明显的提高,男性在备孕期一定要做好日常的保健,这样对男性精子质量的提高有很好的作用,可以有效的预防不孕不育等疾病的产生,可以使男性有一个健康聪明的宝宝。

其实大部分的茶叶对男性的精子没有任何的伤害,如果长期的和一些质量比较差的茶叶,也可能会导致精子质量明显降低,有一些茶叶具有一定的杀精子的危害,所以男性在备孕期间一定要引起重视。

要注意饮食方面的条件,平时多吃一些营养丰富的食物,多吃些含锌多的食物,能够有效的预防精子质量低下的现象,男性平时应该注意锻炼身体,平时少喝啤酒,也少喝茶叶,避免由于劣质的茶叶可能会伤害镜子。

请问福凡堂茶黄金效果怎么样？

效果很不错的，儿媳妇上次就在网上买给我了，效果很不错，现在每天还去锻炼身体感觉腰好了很多。

会不会把存单房本养老卡交给子女保管？

那我要看子女的表现。

我公婆现在不到70岁，前几年就把房本、首饰给我了，让我帮他保管。

公公每月的工资，他都自己在打理，到了月末，就把钱存成定期，他从不乱花一分钱，还出去打工赚钱。

婆婆也一样，不和我们要一分钱，自己总是打零工、采茶叶、包粽叶赚钱。

两位老人把赚来的钱，都分次给孙子、孙女包了红包。

他们说：我们留再多的钱也没用，够花就行了，剩下的都是你们的。

公婆就一个儿子，我们平时对他们很好，他们对自己的财产，放在我们身上，他们也放心。毕竟，我们也不会在老人身上抠抠搜搜。

如果等我老了，房本、存单之类的会不会交给子女保管，要看儿女都表现了。

我建议存款还是自己管得好，不要太多，够花就行，剩余的给孩子们。

其实老人花钱的地方还是蛮多的，过年给晚辈包红包，亲戚之间的来往，看望病人，办红白事，都要钱，老人还是自己留一部分钱在身上，这样踏实。

毕竟，自己老了赚不来一分钱了，要是伸手找别人要，那个滋味还是很难受的。

所以，我建议自己放点钱在身上。

我奶奶活着时，有三个儿子三个女儿，别人给她的钱，她总是自己存起来，买点生活用品。别人问她有钱没，她总说有一点，够花就行。

奶奶去世后，叔叔在她的存折上取出将近10万块钱。

奶奶不说自己有钱，是因为三个儿媳会和她要钱，其次就是去女儿家也要花钱，不可能空手走亲戚。

外孙重孙一大堆，奶奶花钱的地方很多，自己留点钱在身上，踏实。

都说三个儿子的父母不好做人，其实掌握好方法，还是好解决的。

就如奶奶，没和儿媳吵过架，也没犟过嘴，在钱财上，有自己的话语权，她的后半生活得很潇洒。

不管你生活上能不能自理，子女们孝顺，把存款，房本给孩子们保管，更安心，毕竟，年轻人有更好的理财观念，能更好地打理财产。

如果遇到不孝的啃老族，还是自己保管好。

总之，你想怎么做，就看你周边的亲人了。