喝绿茶功效,喝绿茶能减肥吗

喝绿茶功效，喝绿茶能减肥吗？

想要减肥降脂，餐后喝绿茶！

减肥减肥，你最想减去的是你体内那过多的脂肪。

在我们的日常生活中，能去除油脂的最好的莫过于绿茶了。

绿茶是不经过发酵过程的，这个特性决定了它保留了大部分的天然物质，其中儿茶素具有去除油腻的功能，特别是有助于减少腹部的脂肪。如果你餐后（特别是大餐过后），大量喝绿茶，可以把刚刚吃进去的大鱼大肉、糖类脂肪去除一些，进而减少了身体对糖和脂肪的吸收，起到减肥的作用。

另外当你吃饭时，会自然而然地分泌消化液，如：唾液、胃酸、肠液、胆汁等。这些消化液与食物碎末混合在一起，让食物中的营养成分更容易被人体吸收。如果在饭后喝大量绿茶，就会冲淡、稀释了这些消化液，使蛋白酶的活力减弱，间接影响了对糖和脂肪的吸收。

人之所以会发胖，是因为我们体内积聚了过多的热量，这些热量在我们体内以脂肪酸的形式进行储存，这些脂肪酸最后变成了我们身上那可恶的脂肪，因而让我们的身材走形，身体臃肿，形成赘肉，影响到我们的生活，甚至影响到我们的健康。

儿茶素正好就起到了抑制脂肪酸形成的作用，所以餐后特别是大餐之后若能饮用几杯绿茶，就可以避免热量在体内被全部化为脂肪啦！

不过小贺医生在这提醒各位，这种方式并非人人适用，比如一些失眠，胃痛，严重的高血压、心脏病、肾脏病的减肥者就不能使用这种方式。

小知识：为什么儿茶素能去除油腻？

儿茶素是一种多酚类的抗氧化剂，又称为儿茶精，茶单宁，多酚的烃基在遇到了糖类的醛基后，他们相爱了，形成了共价键，这个共价键阻止了糖类在消化道内被进一步吸收（截胡），同时多酚遇到脂肪里的氨基酸后，双方一结合（我的天啊！），便可降低消化酶的活性，这样脂肪也就不容易被身体吸收了。

有家卖茶叶的国际企业做了一个临床实验（其实就是立顿啦）：在不改变饮食和身体活动的前提下，轻度超重的中国健康男性与女性连续90天饮用高儿茶素含量绿茶后，体重、腰围和内脏脂肪都显著减少，绿茶中的儿茶素可能对人体脂肪分布，特别是腹部脂肪分布产生特定的有益影响，它对控制中心性肥胖具有一定的效果。

小贺医生的小叮咛：除了绿茶，乌龙茶也能起到减肥作用，乌龙茶不含热量、脂肪和电解质纳，既能让身体的新陈代谢加快，促进体内热量的燃烧，还可以降低血液中的胆固醇含量。除了少数特殊患者外，那些应酬多的，时不时需要摄取大量高脂肪食物的减肥者，不妨在吃完大餐后，喝上几杯绿茶抑或乌龙茶，让刚刚进入体内的脂肪和糖少一点，进而起到了减肥的作用。

最后小贺医生向那些有志于减肥、或正行走在减肥道路的朋友们说一句：“我们都是孤独地行走在通向美好的道路上，任大雨黑夜彷徨、沉默而坚定地坚持自己的方向，瘦不是美好的幻象，而是黎明的曙光，它不光带给我们美丽、健康，更是一种生活的态度。”感谢给我们逆境的众生！

小贺医生每日会更新关于减肥的文章，也是我从医多年的经验之谈，由浅入深、系统地分享我所知道的，希望对各位朋友起到帮助，感谢关注，祝君成功。

还可以调节脂肪加强蛋白质新陈代谢？

茶叶大多都可以利尿，武夷山野生大红袍，武夷岩茶对调节脂肪，燃烧脂肪、燃烧体内蛋白脂效果更强些。

为什么这么说呢？

因为喝了武夷山野生大红袍、武夷岩茶后容易饿，这两款茶叶有消食化积的作者。

为什么有些人喜欢喝绿茶？

排毒！！！这个很重要！我们公司前段时间，刚工装完办公室，第二天立马就入住了。虽然前前后后甲醛检测都说没问题。但是还是有点害怕了。然后同事们天天从早到晚都说多喝绿茶多喝绿茶🍵导致我从早到晚都喝绿茶，办公室也人手一杯绿茶。

百科是这么说的：绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。

所以啊，多喝绿茶没事的，挺好的。毕竟现在大环境，上班族一天8小时恨不得一分钟都没有休息的忙，除了喝水上厕所的时间，大多数也是在工作中。所以把上班喝的水，用绿茶代替，顺便清清胃排排毒，我个人认为还是不错的。

如果觉得瓶装绿茶饮料过甜，营养价值不够的话，我觉得大可以自己买些绿茶包到办公室泡到茶杯里，可以自己选择分量，调到自己喝合适的口味，不那么浓，也不淡，刚刚好的东西，也是可以的了

康师傅的绿茶有茶的功效吗？

从气味上说，康师傅绿茶有茶味，口感因为一些饮料成分比较滑，但是无明显正常茶汤的感觉。

要说该饮料，最多也就解渴，如果说功效，从成分上讲也一般是不含绿茶（多半为茶粉或其他香料兑出）。不含茶，或者说几乎不含茶叶的绿茶连茶都不一定能算，功效就更难说了。

听说绿茶可以起到消肿的作用？

在中医方面确实有茶能明目的说法，不过眼睛红肿多是由于长时间过度用眼，导致眼部充血引起的，采用绿茶敷在眼部有一定的消肿作用，不过效果不是很好，可以选择毛巾进行热敷和冷敷交替的方法来改善这种症状，可以缓解眼部疲劳，还能够起到消肿的作用，如果症状严重的话，可以到当地正规医疗机构遵医嘱采用药物治疗。