徐清宣堂宫寒膏,宫寒吃什么水果好

徐清宣堂宫寒膏，宫寒吃什么水果好？

首先先科普一下什么是宫寒：是中医理论下的病名，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一组症候群的病因总结。往往有下腹坠胀、疼痛、痛经得热则、水样白带等症状。临床常见于:月经失调、闭经、痛经、流产或妊娠后胎儿发育迟缓等病。

临床上造成"宫寒"的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内"阳气"不足，就易出现"宫寒"。另一方面，生活习惯也会造成"宫寒"。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致"宫寒"。

下面小编就给大家介绍几种可以缓解宫寒的水果：

1.榴莲

榴莲（ liulian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

2.荔枝

食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；干荔枝水煎或煮粥食用有荔枝肝肾、健脾胃、益气血的功效，是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。

3.龙眼

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。

4.红枣

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。另外，当女性朋友生理周期腹部不舒服的时候，熬一碗红糖红枣水也是可以缓解疼痛的。

这些水果在我们生活中也比较常见，宫寒的小伙伴赶紧买起来补起来吧~除了这些食材，在生活中我们也要注意规律的一天三餐，适当的运动和合理的作息时间，这些搭配起来才更容易让我们有个好的身体和精神状态，这样才更更好的享受生活哦~