睡美瘦,人能在五天内瘦三十斤吗

睡美瘦，人能在五天内瘦三十斤吗？

五天瘦三十斤？？？我想说健康不要了么😂，五天减掉30斤说明体重基数也很大体重基数越大，越要缓慢减肥，不然对脏器的损伤很大，脂肪包裹在各个脏器上，如果一层一层剥离的太快，脏器就会迅速失去“保护层”没有一个适应过程，会出现一些功能下降或异常，所以要缓。五天瘦三十斤实在是拿命在开玩笑

长期晚餐吃素减肥会怎么样？

吃肉会长肉这样的观点在我们脑海里已经是默认的尝试，短时间很难改变大家的看法。在肥胖、糖尿病等慢性病高发的今天，素食被认为是一种健康的饮食方式。适当的使用素食有益于我们的健康，但对于吃素，不少人还是存在很大的误区的。

你如果长期晚餐吃素，会导致一天一日三餐中晚餐所需的脂肪与蛋白质的摄入量过低（当然排除你早上和中午都把晚上的那份吃了），身体长期缺乏这两样因素，新陈代谢肯定会降低啦，那肯定是不利于减肥的。

而且，吃素减肥最不好的一点就是我们经常看到有些素食主义者“面如菜色”，不那么有精神气，而且郁郁寡欢，当然也不绝对。 最近一项对英国10000名男性调查表明，吃素者们患抑郁的风险，是爱吃肉的人两倍。一些纯素而且素食时间长的人，抑郁风险会更高！

因为吃素没有吃肉这么有满足感，身体经常处于一种饥饿的状态，而且饿了就吃是人体的生理本能，就像节食减肥一样，反生理本能的减肥行为最终会反弹的。

所以我建议题主可以丰富下晚餐营养搭配，控制好量的摄入。

吃好晚饭，又瘦又美，有个小口诀：

2 个拳头的蔬菜：深绿色，带叶子的蔬菜最好。

1 个拳头的主食：粗粮杂豆、红薯玉米都行，别天天白米白面。

半个拳头的蛋白质：禽肉、水产、蛋类优先，红肉适量。

当然，这只是一个大概量的建议，具体吃多少，也要看你白天吃了啥。不管是素食还是非素食，产生热量差（我们都是知道减肥是要摄入量小于身体消耗量），都会瘦下来的。

还有可以适当的增加蛋白质和优质脂肪的摄入量，减少碳水化合物的摄入量，我们都知道传统的米面主食其实就是糖，摄入过多会导致身体对葡萄糖难以分解而储存下来，导致肥胖。

而蛋白质不那么容易消化，很顶饱，因为肉类中的氨基酸，通过血液屏障进入脑脊液，作用于下丘脑脑室膜细胞（下丘脑脑室膜细胞，是控制食欲的关键脑细胞），从而产生饱腹感。 另外，蛋白质可以增加胰高血糖素，酪酪肽、肠促胰酶肽，同时降低饥饿素，不会让你饿得发慌和难受。

最后还是要科学的减肥噢，可以根据现在很火的一种基因检测的方式来减肥，可以看你基因里饮食对体重的影响以及脂肪代谢能力，来选择你是否可以通过饮食来很好的管理身材，减轻体重。

还有无氧运动和有氧运动的能力，来看你要不要去报个健身房以及坚持运动。 这个是很好的帮助了解自己的身体，去选择最适合最科学的减肥方法，这样减肥才能够坚持并且有效果呀，最后祝你减肥成功！加油

为什么猪八戒西天取经走了那么多路？

猪八戒根本不用减肥！

猪八戒没有减肥与吃素和吃荤没有必然性。

而且猪八戒吃的东西生冷荤素不忌，胃口好，他吃什么甜，不控制食量，无限制荤素食暴饮暴食。

吃放在第一位，想吃，贪吃，欲望无底洞饿狼🐺一样，见吃的头也不抬，骨头都不吐，只要见到美女美食眼睛就放光。他“肥胖”的主要原因，大多数是无意识进餐。吃完饭就睡觉。看什么都是新奇好玩，一路走来走去，东张西望；关注美女，关注美食，关注景色，哪有减肥的意向。

俗话说得好：饭后百步走，活到九十九。饭后进行适当的散步，有利于减肥。但是我们在小说里看不到猪八戒有减肥的意愿。从猪八戒出现就与吃关联，吃饱喝足，有空闲无论石头，沙地，竹床，板铺等倒下就睡。

猪八戒会三十六变入水腾云，仗着特殊本领，他反而懒惰了，只想着吃喝玩乐，

贪图享受了。凭着这些无所不能的方便技能，猪八戒没有必要去减肥。

猪八戒不用减肥，他自己根本就没有觉得自己肥胖不好，自己印象感觉良好。

猪八戒取经路上艰辛困苦很多，意志有时候不坚定，唐僧对于猪八戒是个合格的师父，小说不叫“师傅”，而是叫“师父”，对猪八戒来说就是如同父亲一般。如同一家人相貌一人一个样，他们都是小说正面人物，体现正能量，虽然相貌丑陋，但是心地善良，与妖魔鬼怪的形形色色的人似两面对比。猪八戒就是这种体型容貌所然。

无论做什么事情，意愿是首位。有做好某种事情的意愿，就会积极主动，不达目的决不罢休，猪八戒的愿望就是吃好喝好睡好，有美女相伴那就更好了。

其实吧，猪八戒就是《西游记》作者的臆想人物，他想要猪八戒什么模样就是什么样。

小说掺杂着作者的逻辑思维，他需要猪八戒来衬托唐僧的善良与坚持，衬托孙悟空的神通广大，衬托猪八戒的无所不能，衬托沙和尚的默默奉献，就是为了衬托他们这个团队精神和谐开心果。

总之，猪八戒才是正宗的喜剧之王！

为什么怎么吃？

脸瘦面部看起来比较具有线条感，小巧玲珑，还可以轻松打造各种妆容。。但是有的人脸瘦骨架就特别明显，不好看，可以适当增肥，脸稍微圆润一些更好看。

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。

有没有姐妹用一个月的时间瘦了20斤？

一个快速瘦其实并不好也容易反弹，我一个月瘦6斤就有，健身方法改变了下，饮食也改变了，过去一周三次力量，现在是一周三次力量，三次rpm单车课程，或者战绳课程，这两个都是大量消耗卡路里的有氧运动，力量也必须跟上，不然体重是下降了，但没有很好的线条就不好看了，饮食上早餐燕麦豆浆和两片全麦吐司水煮蛋两个一碗水煮青菜，午餐一杯酸奶一个西柚两个小全麦面包，下午茶一杯黑咖啡一个全麦饼干和低脂鸡胸肠，晚上基本就是一杯低脂热牛奶，减肥期间不喝奶茶带糖份饮品也不吃甜食，甜食是非常可怕的食物，这个方法必须一直坚持下去，当然一周可以有一两次欺骗餐，这样下周的减肥会更好，记住减肥不是减水份体重其实不代表一切，减肥必须看体脂率，我169 57kg但我的体脂率只有百分之十16，如果你只看体重的话一晚睡7斤的方法都有只是过两天马上回来