大麦茶上火吗,宝妈吃什么真的会影响乳汁吗

大麦茶上火吗，宝妈吃什么真的会影响乳汁吗？

哺乳期需要注意饮食，有些东西要忌口。

首先，有些东西吃了会减少奶量，甚至是回奶，比如燕麦、山楂、麦芽、麦芽糖、巧克力、大麦茶、韭菜、芹菜、香菜、茴香等，宝妈尽量不要吃这些东西；

其次，吃太辣的食物容易引起上火，宝宝肠胃还没有发育健全，容易拉肚子、肚子疼，还会上火屁屁红、痛，眼屎也会增多；

然后，有些寒凉的食物，如苦瓜、莲藕、螃蟹、西瓜等也可能会回奶，甚至造成宝宝拉稀；

最后，有的宝宝对海鲜过敏，有的宝妈吃了海鲜类食物，比如虾、蟹，容易造成宝宝过敏。

哺乳期是个痛并快乐的阶段，这个时期促进亲子关系的建立，对宝宝身体发育至关重要，对妈妈们来说不但是身体上的考验，也是心理上的考验，保持愉悦的心情，对奶质和奶量都非常重要，宝妈如果心情不好，也会影响乳汁的分泌，甚至对宝宝的身心健康都有影响，爸爸们也要多分担一起带娃，多体谅妈妈的不容易，为了孩子尽量做一个快乐的妈妈。

忌口虽难，但是为了孩子还是尽量忍忍，不然宝宝生病不舒服，小孩遭罪，大人心里也难受。

吃什么健脾？

中医最著名的健脾食方便是源于宋朝的“四神汤”，相信很多人外出到一个新的地方就容易出现水土不服，拉肚子或者其他不适的情况。古代的皇帝偶尔外出的时候也会如此

相传乾隆皇帝下江南的时候也出现过这样水土不服的情况，陪同的四位爱臣太过操劳，相继病倒了，就连随从的御医也无表示没办法。皇帝只好祈求能有高手隐藏于江湖当中，所以张榜求医，果然来了一个僧人揭榜，在把过脉之后开出“莲子、芡实、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方后，宣告“四臣，事成！”。四位大臣服下药方之后，果然立即痊愈。此后每有官员南巡都要以此方炖煮食物来养生，久而久之，此方便以“四臣汤”为名在民间广为流传。因为“臣”与“神”发音相同，这不烫又神乎其神就流传成了“四神汤”了。

其一，一个和尚为什么会开个炖猪肚的食疗方，要么就是流传有假，要么就是贪口食之欲后来自己给加上去的，还有可能是这个和尚他和济公一样修心不修身。

其二，这“四神汤”到底有什么绝妙之处，如何能健脾。其中莲子能补脾止泻，养心安神；芡实能健脾养胃，；茯苓利水消肿，渗湿健脾；淮山更是能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛，特别是适合脾虚腹泻。以上四种都是药食同源的中药，都有对健脾胃的功效，特别是对因水土不服所致的脾虚、腹泻问题都非常对症，当之无愧的是“四神汤”。

抛开开这个传奇食疗方是个和尚的问题，加入猪肉让这个食疗方也更有灵魂，至少有肉可以吃起来更美味不说，猪肉本身属于平性的食物，能够健脾强肾，益气生津。猪肉不一定要选猪肚，靠了到一部分人可能接受不了猪肚也可以选择正儿八经的猪肉、猪骨、猪脚等。

关于健脾也并非只有“四神汤”一种还有香砂六君子、理中汤、补中益气汤等；而且就算是“四神汤”也并不只有以上四种的搭配，可以根据自身情况加红豆、绿豆、红萝卜、葛根等。

可需要如何选择，如何加减呢？当然是得根据自身情况了。所以要说吃什么健脾？当然是吃适合自己的。

这可以复杂也可以简单，复杂在于脾胃问题是实践难题，古代多少医学家上面花了心思比如李杲的《脾胃论集要》就记载了诸多关于脾胃的问题，仅仅这一书就够一个中医研究一辈子的了，每个人所存在的脾胃问题可能有着千差万别，所以同样的药方或许他吃了效果顶呱呱，你吃了啥用也没有。

不过好在我们有前人的经验可以借鉴，所以也相对来说简单了些，虽然别人的方子不一定适合你，但是只要辩证清楚，你可以尝试食疗方呀！那些即是药又是菜的食物，反正每天要吃饭菜就拿来当饭菜吃，慢慢调理不见得会没有效果。但是要想吃对必要的脾胃知识是不能少的。

在中医学中，脾为五脏之一，是人体对饮食进行消化吸收并输布其精微的重要脏器，具有运化和升清的重要功能。食物的消化和营养物质的吸收、传输，就是在脾胃、肝胆、大小肠等多个脏腑的共同参与下完成的，而脾在其中就起着主导作用。

从现代医学的角度来看，脾和胃只是两个器官，即脾脏和胃脏。但是从中医角度来看，两者实则代表着一个完整的功能系统，脾为生化之源，胃是水谷之海，两者通过经脉相互络属而构成表里关系，胃和则脾健康，脾健则胃和。它们相互协调，共同完成纳食、消化、吸收与传输等一系列生理功能，如同埋藏于泥土中的树根一样，为人体源源不断地输送营养。只有根深蒂固，我们的生命之树才能常青。所以说脾胃虚弱可不是什么不值一提的小事，很多健康问题其实都与其有关。

选对健脾的食物主要关注四点：

（1）了解食物的属性

寒性食物属于阴性，有助于清火、解毒；凉性食物与寒性食物在性质上一致，只是程度有所不同，两者都容易使人体热量和体能降低，所以脾胃功能不良或虚寒体质的人应该少吃或不吃如：苦瓜、茭白、荸荠、莲藕、竹笋、黄瓜等寒凉的食物；

（2）按照自身的体重选择食物

其实食物并没有好坏之分，关键在于我们如何根据自身体质来选择适合自己的食物，人的体质便有所不同，有的人寒性体质应该多选择温热性食物，有的人属于热性体质选择上也会有所不同；

（3）要注意平衡饮食，无味调和护脾胃

世界上没有哪一种食物含有人体所需的全部营养元素，而谷、肉、果、蔬四种食物几乎涵盖了人们日常饮食中的所有原料，所以一定要平衡膳食。酸甜苦辣咸都要尝一尝，其中甜（甘）入脾，但是又不能过。偏嗜一味也会破坏五脏协调，导致疾病发生。

（4）健脾运化在于甘，春季补甘正当时

中医认为甘属土，与脾相配，脾最喜甘味，甘味食物有滋养、补脾、缓急，润燥的作用，能够帮助脾运化，脾气虚时，适当多吃一些甘味食物，非常有益，比如：红枣糯米粥可健脾胃、补气血、利水湿，山药白糖饮可以润肺补脾、益肾固肠等。另外春季吃甘最易脾胃，因为春季阳气生发，人体腠理疏松，阳气易外散发泄，加上气候转暖，人活动易出汗，会耗伤津液，此时及时食用甘味食物，可不睡补气，滋养机体，股护脾胃之阳气。

所以我们平时健脾，不要太过纠结于吃山药、莲子、百合。芋头、萝卜等，我们更要理解为什么吃这个健脾，吃另一个就不行，还要清楚吃什么健脾还要理解食物的属性与自身体质是否相符，更要清楚吃什么都不能过，如此才能把脾胃补好健好。否则永远都是“人云亦云”地跟着别人吃肯定是调理不好自己的脾胃的。

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女人经常上火喝什么茶好？

“上火”为民间俗语，又称“热气”，从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体病症如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。

“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火。解决方法是“去火”。

容易上火的体质，可以喝茶来进行去火、调节体内的内环境，保证健康。比较常见的去火茶，有绿茶，还有大麦茶、菊花茶、苦丁茶、柚子茶。甚至可以通过干的蒲公英来进行泡水，可以很好的去除胃火、肝火，效果都很理想。

个人以为，日常生活中通过调节饮食习惯，以及调节饮食的种类，比如多喝一些去火的茶水。这样可以很好的使人体的火象明显减轻，使口干、眼干、口腔溃疡、牙痛等一些上焦火的症状能够有所好转。在去火的茶水无法达到疗效的时候，考虑在医生的指导下，合理的应用中药的方式来进行治疗。这样效果更加直接，也更加有效。

女性妊娠期能喝茶吗？

女性在妊娠期可以喝茶，但是要因个人的体质、因生活环境而异，一般说来，怀孕期间喝茶要注意下列事项：

1.孕妇忌喝大麦茶、苦乔茶、苦丁茶、花花草草茶、姜茶等功效并不完全清晰的养生茶

妊娠期间一定要注意，不要喝一些来路不明或是所谓的养生茶。比如大麦茶，大麦茶一般用大麦炒制加工而成，本身属于寒性茶，而炒过的大麦火燥明显，越喝越上火。怀孕期间千万不要听信商家的宣传，远离那些功效五花八门的花花草草，这些茶的功效基本上没有任何科学依据，纯属商家的卖货忽悠，少喝或是干脆不喝为宜。

2.孕妇忌喝农残茶

如果普通人喝了都会有胃胀、反胃或是锁喉、头晕的茶，一定不要给孕妇喝，目前有一部分绿茶、铁观音、普洱茶存在不同程度的上面因素，这种茶一定不要给孕妇喝。

茶水会加快人体的消化和排泄，孕妇喝茶可以改善消化、补充维生素、养颜等功效，但孕妇每天的饮茶量要结合自己的身体情况，减到平常喝茶量的一半或三分之一，以免引起胎儿过度兴奋，不利于孩子成长发育。

4.孕妇忌喝寒性茶、浓茶

体质虚寒的女性怀孕期间一定不要喝寒性茶，比如新白茶、新普洱生茶、清香型铁观音、绿茶等，可以喝一些红茶、老白茶、熟普等偏温性的茶品。孕妇一定不要喝太浓的茶。

5.孕妇忌喝凉茶、头茶（前2泡茶）

如果茶汤已在凉了，孕妇一定不要喝，凉茶会刺激孕妇的肠胃，女性不宜，孕妇更不宜。如果冲泡的茶汤过浓，那么孕妇一定不要喝头茶，不喝前2-3泡，喝3泡以后相对较淡的茶。

6.晚上尽量不要喝茶：保障睡眠

孕妇需要保障健康和充足的睡眠时间，这样才更有利于宝宝成长，因此，孕妇尽量不要在晚上喝茶，尤其是有轻度失眠的女性，晚上不要喝茶。

7.饮茶时间：空腹不宜喝茶，饭后半小时可以喝茶

妊娠期的女性，尤其要特别注意，空腹一定不要喝茶，空腹喝茶会给胃带来较大的刺激，喝茶可以在饭后半小时喝茶。

那么，孕妇可以喝什么茶呢？

有的女性本来就有喝茶的习惯，那么怀孕期间也可以喝茶；如果平时没有喝茶的习惯，那么怀孕期间不适合刻意去喝茶。因此女性喝茶，一定要结合自己的身体情况来合理安排，孕妇可以喝下面这些茶：

1.红茶

红茶属于完全发酵的茶类，茶性温和甜滑，可以搭配牛奶、蜂蜜等饮用，每天饮用有安神、改善睡眠的作用。正常人饮红茶的投茶量在5克左右，孕妇喝淡茶，投茶以每杯（250ml）投茶2-3克为宜。

2.老白茶

五年以上的老白茶（牡丹或寿眉）是保健的良药，女性孕期可以多喝一些淡的老白茶，或煮或泡，都是非常好的，不仅可以补充维生素、提高免疫力。女性喝老白茶以3克左右的茶量为宜，仍是以喝淡茶为主。（现在市面有一些假冒的老茶，美期名曰：新工艺白茶，这种茶是伪老茶，孕妇慎喝）

3.发酵度较重的乌龙茶

比如大红袍（以中火为宜）、台湾乌龙、传统工艺的铁观音，投茶量可以为正常茶量的一半，或是只给孕妇喝3泡以后的茶汤。

除了上述的茶类之外，孕妇可以喝少量的品质可靠的普洱熟茶、陈年黑茶，但这两种茶因加工工艺的原因，建议孕妇适量饮用，或少喝。

孕期是非常敏感的时期，准妈妈在饮食和喝茶上应该特别注意，喝茶一定要喝达到无公害或是有机标准的茶，如果一款茶来路不明、品质未明，还是不喝为好。

湿气重怎样快速调理？

夏季被湿气缠身，懊恼不已？看看真实成功的案例是怎么做的吧！

湿气危害大的三个原因

说起湿气，大家应该都不陌生了，尤其对于南方人而言，夏季更应该需要注意。湿气对于身体的危害性相当大，中医常说的一句话是：“湿气不除百病生”，许多疾病都是由湿气所产生的，并且湿气非常难祛除，一旦沾染就是一个漫长的祛湿过程，而且湿气不分男女老幼。

夏季湿气最盛行

夏季梅雨季节到来，连下几天暴雨也是很正常的，广东等南方地区更加厉害。这也导致空气潮湿度很高，一不小心就会让身体湿气加重，影响健康。严重了可能给身体造成不可逆的伤害。

案例剖析

广东的柳女士，今年31岁，在一家知名的化妆品公司做高管，因为近些年行业的火热，每天都非常的忙碌，加班要加到很晚，就算到家也要工作到12点左右，有时甚至要到3点左右。饮食和作息习惯都变得没有了规律，虽然事业蒸蒸日上，但女人最在乎的外貌却因此出现了大问题。

案例症状

柳女士最近也是感觉身体乏力，面色发黄，脸上也是长了很多的痘痘，头发油腻不堪，面部也是出油严重，整个人一下老了十几岁。柳女士因此也是懊恼不已，但奈何实在是太忙，抽不开身，只能用一些所谓的祛痘膏进行祛痘，但效果可想而知。

相关解决方案

为此，我们也是询问了一下柳女士的具体情况后，给出了相应的药材配方：就是以薏苡仁，桑叶为主，黄精，决明子，山楂等为辅，进行祛湿。

有湿气就要及时治疗，湿气所产生的症状，除了以上柳女士出现的状况外，日常生活中判断体内湿气重不重还可以从以下几点进行观察：

1、消化不好，没有胃口，不想吃东西。

2、舌头发白或者发黄，齿痕明显，舌苔湿滑肥厚。

3、身体虚弱，乏力，头昏脑涨，早晨起来最为明显。

4、大便容易便溏，粘滞，不成型，很难被冲下去。

一个星期后，柳女士也是反馈给我们说，最近感觉自己的头发没有那么油腻了，不用天天洗头，脸部出油也没有那么严重，重要的是脸上痘痘消除的非常明显。自己又去那个商店买了几盒备用。相信柳女士接下来的日子里坚持服用后，一定可以很好的改善身体内的湿气。

其他祛湿方法

以上方法身体内湿气重的人可以选择性使用。日常生活中还有许多方法可以帮助我们祛湿。运动排汗就是很好的祛湿方式，还有拔罐，艾灸等，也可以适当使用。除此之外，对于不喜欢运动吃药的人而言，也可以通过食疗的方法进行辅助祛湿，例如：山药，苦瓜，冬瓜，绿豆芽等。

生活中祛湿的方法还有许多种，但很多都具有禁忌事项，大家千万不要盲目地使用，需谨慎而为，如果有关于湿气的内容，欢迎留言评论。