伪装绿茶后成了万人迷,哪些是被人忽视的高嘌呤食物

伪装绿茶后成了万人迷，哪些是被人忽视的高嘌呤食物？

你好，我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生，这个问题我来回答。

现在，越来越多的人被痛风与高尿酸血症所困扰，也就越来越多的人开始关注食物的嘌呤含量。这是一个好现象，所以今天我借着这个问题详细的讲一讲这个话题。

嘌呤、尿酸高了会怎样？

在许多流行病学研究中，男性的血尿酸盐浓度上限定为7mg/dl，女性定为6mg/dl，故男性血尿酸浓度＞7mg/dl（420μmol/L）、女性＞6mg/dl（360μmol/L）即定义为相对性高尿酸血症。而绝对性高尿酸血症指不分年龄、性别，血尿酸＞ 7mg/dl，此时痛风性关节炎或痛风性肾损害的发生风险增加。

因此，高尿酸血症是痛风的主要生化特征，血尿酸水平越高发生痛风的几率越大。

高尿酸血症与痛风分为原发性和继发性，在排除其他疾病的基础上，由于嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所引起的，称为原发性高尿酸血症与痛风；而继发于其他疾病或使用药物所致的称为继发性高尿酸血症与痛风。

过高的尿酸，来源于吃的高嘌呤食物？

人体内尿酸主要有两个来源：

一是内源性，主要由体内氨基酸、磷酸核糖及其他小分子化合物合成和核酸分解代谢而来，约占80%；二是外源性，由摄入食物中的核苷酸分解而来，约占20%。因此嘌呤吸收过多在高尿酸血症的发生中虽有一定的作用，但不是最主要的因素。

当大量摄入高嘌呤饮食后，可以使血尿酸水平升高，如果同时伴有尿酸排泄减少，可能导致血尿酸水平显著升高甚至引起痛风急性发作。

限制嘌呤摄入后，可使血尿酸水平降低约1mg/dl（60umol/L），但需要指出的是，原发性痛风患者采用低嘌呤饮食甚至无嘌呤饮食，虽然可降低血尿酸水平，但并不能纠正高尿酸血症，因此一般认为高嘌呤饮食不是痛风的原发病因，但短时间内大量摄入高嘌呤饮食则可导致血尿酸水平迅速升高，诱发痛风性关节炎急性发作。

尿酸生成增多在原发性高尿酸血症和痛风的病因中所占比例较小，约10%左右，已经明确的主要原因是遗传性嘌呤代谢酶的异常所致。

嘌呤摄入既然不是高尿酸、痛风主要原因，为何还需控制？

控制食物中嘌呤的摄入在痛风治疗中很重要，尤其是有家族史的痛风患者更应及早改变不良的饮食习惯。痛风患者的饮食应鼓励低嘌呤食物，限制中等嘌呤含量食物，避免高嘌呤食物。

虽然低嘌呤饮食无法从根本上解决高尿酸血症与痛风的问题，但是可带来这五大好处：

可使血尿酸下降1～2mg/dl；减少痛风急性发作；缩短发作期时间；减少尿酸盐沉积形成结石；减少降尿酸药的应用。被忽视的高嘌呤食物，被错认为低嘌呤的食物

并非所有海产品均为高嘌呤饮食，如海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤食品；也并非所有的蔬菜均属低嘌呤饮食，如黄豆、扁豆、香菇及紫菜为中高嘌呤食品；也并非食物嘌呤表中数据高的食物，就必须远离。

先附上常见食物嘌呤含量表

通常把，每100g含嘌呤＞150mg 的食物称为高嘌呤食物；

每100g含嘌呤25-150mg 的食物称为中嘌呤食物；

每100g含嘌呤＜25mg的食物称为低嘌呤食物；

可以看出，我们平时认为的荤腥、海鲜、河鲜类食物，并非都是高嘌呤食物！

海参：4.2mg/100g；海蜇皮：9.3mg/100g；猪血：11.8mg/100g；桂鱼：24mg/100g；猪皮：29.8mg/100g；海藻：44.2mg/100g；

同样，也有我们平常认为的蔬菜、素菜，也并非都是低嘌呤食物！

豌豆尖（豆苗菜）：500mg/100g；芦笋：500mg/100g；黄豆芽：500mg/100g；紫菜：274mg/100g；香菇：214mg/100g；绿豆芽：166mg/100g；海带：96.6mg/100g；

除了以上容易忽视的高嘌呤蔬菜，这几种干果嘌呤含量也不低！

瓜子：143mg/100g；花生：96.3mg/100g；腰果：80.5mg/100g；

关于黑豆（137.4mg/100g）、黄豆（116.5mg/100g）、绿豆（75.1mg/100g）及相关豆制品，尿酸高人群能否吃的争议存在许久。

根据最新的（2020年1月发布）中华医学会内分泌学分会所发布《高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》：不推荐也不限制豆制品(如豆腐)的摄入……

所以，以上几种豆类及其豆制品想吃就吃吧。

这其中的原因，主要有二：

第一，其嘌呤含量为干豆状态的数值，吃的时候吸水发胀了，也没法吃太多；

第二，干豆类在加工过程，会损失掉部分嘌呤，实际吃到的食物，嘌呤没这么高。

尿酸高不能吃高嘌呤食物？

仍然是最新的《高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》：建议所有高尿酸血症与痛风患者限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入……

关于高嘌呤食物以及果糖和酒精，建议已经从过去的【禁止】变为现在的【限制】！

所以，关于食物嘌呤摄入，现在鼓励的是对照着《食物嘌呤含量表》计算着摄入总量来吃。低嘌呤食物鼓励多吃，高嘌呤食物也可以算着量少吃。

每日嘌呤摄入指标

处于痛风急性期的患者，每日嘌呤摄入不应超过100mg；处于痛风缓解期的患者，每日嘌呤摄入不应超过150mg；处于高尿酸血症期的患者，每日嘌呤摄入不应超过200mg；为了预防高尿酸，建议正常人每日嘌呤摄入不超过250mg；聚餐时嘌呤摄入通常会达到600-1000mg，建议每周不超过一次。除了高嘌呤食物，还有哪些饮食注意事项？

1.控制酒精总摄入量，禁饮啤酒和白酒，可适量饮红酒

研究显示，酒精总摄入量与血尿酸升高呈正相关，过量的酒精一方面可造成体内乳酸和酮体堆积，抑制尿酸排泄；另一方面可促进腺嘌呤核苷酸转化，而使尿酸合成增加；饮酒时多同时进高嘌呤、高蛋白和高脂肪饮食，更易引起痛风的急性发作。

啤酒和白酒可使血尿酸明显增高，啤酒是所有酒类中含嘌呤最高的，富含鸟嘌呤核苷酸（最易吸收），导致血尿酸增高；而适量的红酒使血尿酸轻度下降，且红酒富含抗氧化剂、血管扩张剂及抗凝刺激物等，可减轻酒精对尿酸的影响。

研究提示，每日喝两听（约700ml）以上啤酒者的痛风发病危险是不喝啤酒者的2.5倍；每天喝两杯以上酒精含量为15g的白酒者，患痛风的危险是不饮酒的1.6倍；饮含铅的威士忌可使痛风发病的危险性增加3倍。

2.保持足够的饮水量，正确饮用各饮品

多数指南均建议多饮水，碱化尿液，但控制含糖饮料。多饮水，使每日尿量在2000ml以上，有助于尿酸的排泄，建议多饮碱性矿泉水，而并非矿物质水和纯净水。矿物质水是在酸性的纯净水基础上添加人工矿化液（含大量氯、硫、磷等非金属元素）制成的，进入人体后，使人体趋酸。碱化尿液常规选用枸橼酸钾或碳酸氢钠，而心功能不全者用乙酰唑胺（0.25～0.5g，2次/天），因乙酰唑胺有利尿作用，但要注意补钾和对磺胺过敏者禁用。

碱制剂的剂量应以尿pH（最佳值为6.2～6.8，调整期间可每2小时测1次）为指导，如尿pH超过7.0，易造成碱中毒或引起钙盐或草酸盐结晶沉积于肾，形成钙盐或草酸盐结石。

痛风患者应控制果糖饮料摄入，因果糖能增加腺嘌呤核苷酸分解，加速尿酸的生成。有研究显示，与不饮含糖饮料者相比，每日饮含果糖饮料3～4杯者的血尿酸升高0.33mg/dl，而每日饮含糖饮料多于4杯者的血尿酸升高0.42mg/dl。

而咖啡、可可和茶叶可不严格限制，因可可碱、茶叶碱和咖啡因代谢成甲基尿酸盐，而非尿酸盐。研究证实，每天饮4～5杯咖啡，血尿酸可降低0.26mg/dl，而每天饮6杯以上咖啡，血尿酸降低0.43mg/dl，这可能与咖啡能抑制黄嘌呤氧化酶，使血尿酸合成降低有关。

不过，也有文献报道，嗜茶者高尿酸血症的检出率为不饮茶者的2.7倍，故饮茶不宜太过量，最佳饮用时间为早晨。

3.低盐、低脂，避免高血压、高血脂加剧病症

50%以上痛风会合并高血压，影响高血压的因素包括摄取过多盐分。高尿酸、高血压、高血脂常常都会一起产生，高血压和痛风都是代谢综合征，痛风损伤肾脏，也可以出现肾性高血压。大量吃盐会加重肾脏负担让肾脏无法正常排泄的同时加重高血压；高血压加重的同时肾脏又会进一步损伤，导致尿酸排泄障碍加剧，也就让痛风更频繁的发生。高盐饮食会造成高血压与痛风之间出现恶性循环。

拒绝高脂肪类油，每日食用油的总摄入量不要高于30克，尽量食用植物油，防止动脉硬化和减少高血压、高血脂等并发症的风险；远离肥胖，减小关节压力。

科学饮食，自律生活，才能拥有好体格。愿看到此帖的朋友都能远离痛风！身边有需要的朋友，您也可以分享于他！

如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨，谢谢。

有什么是到了尼泊尔才知道的事情？

来到尼泊尔，如果见到大街上有洗澡的少女，千万不要盯着看，更不要对着拍照；如果生病了，当地人递给你的牛尿饮料，也不要喝，别问为什么！

我在国内月薪5000元，生活十分拮据，甚至不敢点外卖，没想到来到尼泊尔竟然摇身一变过上了“有钱人”的生活，在这里，几块钱吃饱饭，几十块钱住酒店，消费低到难以想象，朋友都羡慕我在尼泊尔的生活，说我是个人生赢家！

我曾因工作来到尼泊尔，从初期的兴奋和好奇，到后来的逐渐厌倦甚至想要逃离，只用了不到1个月时间，在尼泊尔出差时，我认识了一个在这里生活了10年的中国人，他在这里娶了一位尼泊尔的妻子，做的是外贸生意，住的是别墅，开的是越野，有一儿一女，家中雇佣两个保姆，在当地颇有声望，我问他为什么不回国，他反问我一句：在这里有钱赚，有妻子，有儿女，有地位，回国干什么？我无言以对！

尼泊尔的消费水平低，当地人的收入水平也低，人均只有500-800元的薪资收入，正因如此，我来到这里才过上了“有钱人”的生活，下面，让我带领大家看一下，真实的尼泊尔到底是怎样的：

对尼泊尔的初印象

1、尼泊尔的国土面积为14.71万平方公里，人口只有3000万左右，它是我们的邻国，但却鲜有人去，大部分人对尼泊尔的印象都是偏远、贫穷、落后，其实，很多徒步爱好者都喜欢去尼泊尔旅游，因为这个位于喜马拉雅山脉下的内陆国家，相邻8座海拔超过8000米的山峰，包括：珠穆朗玛峰、干城章嘉峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、道拉吉利峰、马纳斯鲁峰和安纳布尔纳峰。

2、从国内可以乘坐飞机来到尼泊尔首都加德满都，从云南或者西藏飞到尼泊尔只需要2个多小时，落地之后可以发现，尼泊尔的首都机场建设真的是一言难尽，没有十足的现代化气息，外墙还有暴露出来的红砖头，接站出口，人声鼎沸，喧闹至极，与首都的形象格格不入！

3、尼泊尔的首都加德满都，不是很繁华，堪比大农村，街道尘土飞扬，坑坑洼洼，空气中弥漫着一股汽油味，行人和车辆在大街上穿来穿去，没有看到红绿灯，当地人对外来的生面孔显得极为好奇，甚至会拦下车辆伸手乞讨，一些胆子大的人会请求一起合影，从他们的眼神中可以看出迷茫和好奇。

4、在加德满都逛街时，能感受到生活的气息，但却夹杂着一丝杂乱，路边商店很多，但招牌各式各样，没有统一尺寸和格式，抬头看着杂乱无章的电线，让人一阵无语，路面上的人穿着各异，多以牛仔裤、夹克衫居多，总有人对我驻足观望，表示出好奇的样子。

5、当我换了一些货币来到小店购物时，老板见我是中国人，对我表示了热烈的欢迎，旁边围观的人知道了我的身份，对我的态度明显感觉不一样，每个人对我都充满了善意，我微笑的跟大家点头示意，尼泊尔的物价真的很低，一瓶矿泉水1元，一袋面包1元，一袋橘子2元，甚至老板还送给我一些零食。如此善意的行为，让我在异国他乡感受到了浓浓的感动！

来到尼泊尔才知道的事情

1、尼泊尔的基础设施不够完善，城区和农村经常发生故障性停水停电，当地人习以为常，而且家里面也没有很多的电器，停不停电对当地人的生活并没有造成多大的影响，想要在一个普通家庭找到电视机、洗衣机、空调是非常难的事情！

2、尼泊尔没有地铁，没有高铁，没有火车，主要交通工具就是汽车、摩托车、出租车、大巴车等，记得坐出租车要砍价，否则下车之后可能又是一个价格！

3、尼泊尔是一个宗 教 国家，信仰印度教的人超过80%，信仰佛教的人超过10%，这里有许多寺庙，光是首都加德满都就有2700多座，当地人也十分尊重寺庙中的文化，对于外来游客想要参观寺庙，不可以衣冠不整，不能穿鞋，不能随便拍照，不能携带皮制品，女性不能着装暴露，这些规定需要遵守，否则会惹怒当地人！在尼泊尔，能看到许多虔诚的信徒，也能看到许多苦行僧！

4、尼泊尔也是有公交车的，但并不是统一生产的，而是由其他车辆改装而成的小巴车，想要坐车，需要自己招手，乘客随上随下，十分考验身体灵活性，车内设施简单，没有空调，单程票只需要几毛钱！

5、在尼泊尔的街头，如果看到两个男人手拉手，不要大惊小怪，这只是一种表示友好的方式，但是异性之间却不能在公共场所做出太亲密的举动，因为是宗 教国家，对于这方面比较在意！

6、尼泊尔人也是认为左手是不洁的，所以平时吃饭、递东西、握手最好使用右手！

7、尼泊尔本地买菜很有意思，一般小市场是没有称的，都是按堆，一堆白菜，一堆土豆，一堆萝卜之类的，基本都在几块钱左右，本地食材非常便宜，但是外来的进口食材就比较贵了：一包薯片5元、一瓶啤酒16元、一包纸巾3元、一斤冻虾58元、一斤苹果10元、一桶泡面15元，在尼泊尔旅游，尽量吃一些当地的食物，几块钱就能吃饱，不要吃这些国内进口来的食物。

8、尼泊尔的经济水平不算高，2021年的GDP总量约为362.89亿美元，人均GDP约为1209美元，也就是说，平均每个尼泊尔人每个月能创造出来的财富不过几百元，在尼泊尔，当地人的平均工资大概只有500-800元左右，只有极个别的管理、技术类岗位会超过1000元的水平！

9、尼泊尔是一个传统的农业生产国，这里没有重工业，也没有发达的轻工业，所以很多智能电子产品，或者汽车、机械等商品都需要依赖进口，农业人口占到80%以上，经济发展比较落后，为此，尼泊尔大力发展旅游业，2019年接待外来游客119万人次，为尼泊尔带来了可观的收入。

10、尼泊尔人生活的很悠闲，别看人均收入只有几百元，但是不影响他们幸福快乐的心情，当地人没有严重的攀比心理，温饱即可，自给自足，种菜养羊，过着传统的农耕生活！

11、尼泊尔当地很重视下一代的教育问题，虽然整体比较贫穷，但他们也懂得知识改变命运的道理，所以，尼泊尔实行10年免费义务教育，目的是希望孩子能够接受基础教育走出困境，但是很多家庭因为经济原因，在10年之后或者之前，就早早让孩子出来赚钱养家了，所以，辍学的现象还是存在的。

12、尼泊尔的医疗资源实在有限，不管是技术还是设备都比较老旧，遇到疑难杂症真的是为难，很多人遇到疾病都会选择去首都加德满都或者出国去治。

13、尼泊尔人吃饭是手抓饭，食材多以当地的土豆、洋葱、胡萝卜、羊肉、鸡肉、牛奶为主，很少吃其他肉类和肉类，青菜和水果种类较少，一些热带水果运不过来，普通人买不起。

14、尼泊尔的传统服饰是纱丽，女孩子都喜欢买一身色彩艳丽的纱丽穿戴，其实就是一块长达4-8米的衣料，紧紧缠绕在腹部，上身披到肩膀，甚至包裹住头部。

15、尼泊尔是徒步爱好者的天堂，这里高海拔的山峰有很多，而且登山基本不会出现高原反应，当地人会认为：那些山有什么登的？真是搞不明白这些外国游客！

尼泊尔人的特殊习俗

1、尼泊尔女孩的“特殊”婚姻制度：在纽瓦尔族社区，当地关于婚姻风俗规定，女人一生之中至少要结两次婚，这两次婚姻比较特殊。

第一次是在女孩几岁大的时候，会被举行集体婚礼，被象征性地嫁给罗汉果，寓意永恒不朽、坚不可摧的意志，并期许女孩的未来即便离婚也会有一颗罗汉果守护。

第二次是在女孩青春期刚来时举行，女孩需要被关在一间没有阳光的房子里关上11天，期间所有饮食需要由一名年长的女性来送，在此期间，不可外出，不可与其他男性接触，在第12天时出来沐浴更衣、涂抹香膏，然后被带上楼顶，沐浴阳光，揭开眼罩，敬拜太阳，此举寓意太阳是最坚强的后盾，希望女孩未来不惧艰难，心存希望！当然了，第三次就是正常的出嫁了，可以为人妻，为人母。

2、在尼泊尔的偏远山区，至今仍然存在一夫 多 妻制度，之所以会这样，是因为当地人的家庭条件太困难，兄弟多的家庭是娶不起媳妇的，只能几个兄弟共同娶一位妻子，虽然这种一夫 多 妻制已经被废除，但仍有部分地区实行！

3、尼泊尔许多村庄经常停水，当地人习以为常，在天热缺水的时候，有一些女人会当街洗澡，洗浴过程中只依靠那一点纱丽遮盖，显得很小心翼翼，本地人已经见怪不怪，外地游客可能会觉得害羞，但是不要盯着对方看，也不要对着拍照，否则会冒犯对方！

4、尼泊尔一年之中有大大小小300多个节日，很多节日都会放假，毫不夸张的说，尼泊尔人真的很爱过节啊！其中有一个沐浴节，是在冬天最冷的时候，男女老少来到纳拉亚尼河中共同沐浴，彼此之间没有生分，其乐融融！

5、在尼泊尔，牛的地位很高，甚至大街上就会有牛在散步，当地人不会随意驱逐，更不会打骂，甚至有一个节日叫做：母牛节，那一天会看到许多牛在大街上出现，小孩子也会装扮牛的样子，其乐融融，为牛庆祝！

6、尼泊尔是世界上唯一一个承认活女神存在的国家，在瓦尼尔族中，会从释迦种姓中选取一名4岁左右的活女神，经过32项身体检查，上任之后离开自己的父母，住在专门为她搭建的宫殿之中，受全国人民的敬仰，其实做女神需要谨言慎行，没有自由，直到女孩来到青春期，再选择下一任女神，通常恢复自由身的女孩，后半生会孤苦伶仃，因为无人敢娶这样的妻子！

7、在尼泊尔的一些地区，女人每个月在特殊的那几天，会被赶出家门，当地人认为这时候的女人是不“干净”的，所以需要跟家人隔离开，有的女人会居住在棚子里、山洞里或者是窝棚里，遭到意外情况的不在少数！

8、在尼泊尔有一座“烧尸庙”，这里是处理逝者遗体的地方，因为当地人比较推崇火葬，离得远远的，就能闻到一股特殊的气味。

来尼泊尔旅游或者生活，需要注意什么？

1、游客进入寺庙前要整理着装，不可穿着暴露，不能携带皮制品入内，不能穿鞋。

2、不要用手触摸孩子的头部。

3、不要未经他人同意就对着拍照。

4、不要用脚触碰对方的物品。

5、异性之间不要在公共场所太亲密，想亲密回宾馆去。

6、尼泊尔的很多服务场所是需要提供小费的，比如：餐厅服务员、客服清洁工、门童等。

7、尼泊尔也是可以使用扫码支付的。

8、尼泊尔的信号不好，手机在这里虽然有信号，但是断断续续的，更别提上网了。

9、在尼泊尔不要随便向火里扔东西，当地人认为火是比较神圣的。

10、尼泊尔的公共卫生间是没有纸的，如果不想使用水管，那就需要自己带纸。

关于尼泊尔的基本信息

尼泊尔是南亚的一个内陆国家，国土面积为14.71万平方公里，人口约为3000万（2020年），北面与我国西藏接壤，其余三面与印度接壤，国语是尼泊尔语，也有人说英语！

尼泊尔北部的喜马拉雅地区，海拔高度在4877-8844米之间，世界上14座海拔8000米以上的山峰，其中8座位于喜马拉雅地区，包括：珠穆朗玛峰、干城章嘉峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、道拉吉利峰、马纳斯鲁峰和安纳布尔纳峰。

尼泊尔的气候只有两种，10月到3月是干季，4月到9月是雨季，南北地区的气候差异明显，分为：北部高山、中部温带和南部亚热带三个气候区，北部终年积雪，中部气候温和，南部常年炎热，所以，中部地区人群最为密集！

尼泊尔是一个多民族、多种姓、多宗教、多语言的国家，境内有拉伊、林布、苏努瓦尔、达芒、马嘉尔、古隆、谢尔巴、尼瓦尔、塔鲁等30多个民族。

尼泊尔的经济水平落后，是世界上最不发达的国家之一，严重依赖外援，预算支出的四分之一来自外国捐款和贷款，2021年，其国内生产总值为362.89亿美元，人均GDP约为1209美元，其农业人口占据80%以上，耕地面积为325.1万公顷，主要作物有大米、甘蔗、茶叶等，粮食自给率达到97%，但想要依靠粮食出口获得大量外汇，很难！

为了发展经济，尼泊尔大力开发旅游业，如今，旅游业已经成为其支柱产业，地处喜马拉雅山脉南麓，自然风光无限美好，徒步旅游和登山相关产业很发达，其中以中国、印度的游客居多，2019年，接待外国游客共计119万人。

写在最后

来到尼泊尔生活的这段时间，我明白了一个道理，那就是：幸福与贫穷无关！在每个尼泊尔人的脸上，我总能看到热情洋溢的笑容，如此单纯，如此美好，如此幸福，如此简单！

虽然尼泊尔的经济条件较差，基础设施也不是很齐全，但是来到尼泊尔，可以感受到最美好的善良，跟着当地人学学这种积极乐观的生活态度，可以让蒙尘的心灵，受到冲刷！

不知道是不是信仰 宗 教的原因，总之，尼泊尔人无欲无求，不争不抢的生活态度，真的很值得向往，这一辈子怎么都是活，开开心心，幸福快乐的活下去真的挺好的！

最后告诉大家一句话，来到尼泊尔的山峰之下，你可以体会到：夏尔巴人徒步负重行走山脊、牦牛脖铃响彻远方、寺庙诵经声喃喃、雪人故事四处流传！

这样的尼泊尔，你喜欢吗？

未来有哪些行业会是暴利行业？

一说起“暴利”两个字相信很多人都是比较心动的，毕竟生活在一个处处都要用钱的社会，为了提高生活的品质，创业致富似乎成为了很多人的不二之选。我们先说一下什么是暴利？暴利是指生产者、经营者用不正当手段获取超过合理利润幅度的行为。但是其具体界限和认定通常由有权机构（物价部门、法院等）认定。但普通消费者认为超过50%、甚至超过100%足以视为暴利。

比起细水长流的来赚钱，大多数人都应该更倾向于暴利赚钱，所以选对暴利行业很重要，十大暴利行业你知道么？途上小编推荐给大家。

十大暴利行业一：地产

从来没有哪一个行业像房地产业这样盛产亿万富翁，各种富豪排行榜上，房地产富豪连年占据半壁江山。随着国家一系列宏观调控政策的出台，2011年全国各地的房价开始松动，但房地产的暴利时代并没有终结。

十大暴利行业二：药品行业

根据药品零售价格与生产成本之比，众多药品的零售价在生产成本的3倍以上，将药品列入全球十大暴利行业排行榜中的第二位， 似乎是一点也不冤。药品价格高，对于医药企业而言是虚的，大部分的差价没有归入生产企业利润账户。

十大暴利行业三：美容整形行业

美容整形业也是绝对暴利的存在。像隆鼻这样一些小手术，三分钟就能完成一个漂亮的鼻子，付出的却是近万元的手术费用。

十大暴利行业四：幼儿教育和成人在职教育行业

孩子的教育成了很多中国家庭最大的一项消费支出。望子成龙的家长们，不得不为孩子的未来，对各种乱收费埋单。从幼儿园开始，为了不让孩子输在起跑线上，家长们就不得不给一些高级幼儿园交纳上万元的赞助费。而在中小学阶段，重点中学的择校费则高达几万元。招生录取时有捐资助学费、提档费、查卷费等;新生入学时有择校费、建校费、复读费、借读费等;离校毕业时有就业指导服务费、派遣费、信息费、毕业证书费等。而在成人教育方面， 大学生就业难重新回炉，白领充电，给成人教育市场带来了商机。

十大暴利行业五：眼镜制造业

数据表明，中国3.2亿老人有百分之九十都需要眼镜，2000万在校生中有百分之八十需要眼镜。并且眼镜的损坏率很高。5000万的年销售量，百分之十的年增额，产生了巨大的市场。

十大暴利行业六：新能源行业

从本质上讲，石油天然气是祖先留给全人类的财富，但由于种种原因，该行业只有少数的几家大公司在做。打个洞，把地下的油抽出来就能卖钱，这样的好事给谁都能让它成为亿万富翁，大家去看看中东就清楚了。

十大暴利行业七：医药、保健品行业

据一位业内人士透露，一个出厂价12元钱的药，销售价是40，那么差价28元钱里，流通成本大概要7元到15元，而所谓的“流通成本”绝大部分是回扣，也就是说，回扣占药价的30%到40%。在药价虚高的声讨声中，一些平价药房在全国遍地开花。有的平价药房以“比核定零售价平均低45%”的价格销售。但是，即使降价45%，仍能有利可图，可以想象医药零售业的暴利程度。另外，随着中国人知识水平和支出水平的提高，对健康越来越关心，近几年来保健品市场看好，特别在逢年过节时，保健品销量猛增。

十大暴利行业八：网络游戏行业

其主要原 因在于，一方面厂商只需对网络游戏进行维护与升级管理，无需厂房、仓储与制造，很大程度上节约了成本。另一方面，网络游戏由于游戏编码存储在一个安全系数 很高的服务器上，由专业的机构负责管理，使之与其他产品，特别是单机版游戏相比，大大减少了外界的可复制性——盗版。因此各大游戏厂商才趋之若鹜。

十大暴利行业九：婴幼儿用品行业

婴幼儿用品市场究竟有多大-据第五次人口普查公布的统计公告，中国每年重生婴儿1600万，0-3岁的婴幼儿约6900万，其中乡村0-3岁的婴幼儿数量超越1000万，相当于澳大利亚的人口总和。

从市场资料剖析得知;婴幼儿用品市场每年将超越1000亿元的市场范围。一个家庭只需一个孩子，孩子是家庭消耗的轴心，且家长们在为婴幼儿选择衣物、玩具等商品时，特殊注重商品的平安性、教育性和特性化，这就使得家长们把目光自然盯在了婴幼儿用品的专卖店或其大商场的专柜上。

由于，一些质量优秀、价位适中的品牌儿童用品的专卖店运营方式，将成为未来婴幼儿用品市场的主流。

十大暴利行业十：金融行业

在中国，由于金融业的相对垄断性，直接导致金融业的暴利。在申银万国的行业分类中，金融业类上市公司过去十年平均净资产收益率高达14.46%。这并奇怪，大家去看看银行的存贷利息差，全世界恐怕没有几个国家超过中国。

以上就是未来的十大暴力行业 ...

你都曾追过哪些三观不正的电视剧？

看到题目我立马想到的就是《娘道》，这可谓一部被官媒点名批评三观不正以及性别歧视的“奇葩之作”。

这部76集的电视剧，豆瓣打出2.7分的差评，网上所有关于《娘道》的评论都是“三观不正”“价值观有问题”“国剧的毒瘤”诸如此类的内容。不信，你在搜索栏里打出“娘道”两字，后面必定跟随而出的就是“三观”两字。可见大家火眼金睛，一看就知道是一部披着苦情戏的“神剧”。幸好它的主要受众群体，爷爷奶奶婆婆妈妈辈不会弹幕，也不会评论，如果会吐槽的话，估计豆瓣1分的“荣誉”将颁给它。

整部戏宣扬的主题就是“女人活着就是为了生儿子”！和将“女德”升级化，全剧从头到尾披着“圣母”的长袍，受了欺压不反抗，宣扬“女人天生就是命贱”，要做到打不还手，骂不还口。

首先谈一下，剧中女主瑛娘痴迷不悟地“传宗接代”的问题。虽然这是部民国剧，但是当时的思想是非常落后和传统。但是这部戏是演给21世纪的我们看的，这样的思想还能光明正大宣传着“女人就得生儿子，不生儿子就不配活在这个世上”，这样的主题对现在我们难道不是一种荼毒？

瑛娘阴差阳错救了她老公二少爷，二少爷也因此娶了她。从此之后给二少爷“生儿子”就成了她的执念。第一胎生了女儿，自感羞愧并感激对老公说：“我没有生出儿子，你还给我名分。。。”

第二胎又生了女儿，第三胎生孩子时遇到难产，产婆问家人保大人还是保孩子？她大喊着：“保我儿子，我这条贱命算什么，我一定要生出儿子。”结果有惊无险生了女儿。她悲天喊地对老公道歉“对不起，我又生了女儿”。

不知道的还以为二少爷是皇帝本尊，必须得有儿子继承王位。

另外瑛娘自己“圣母”，还发扬圣母光辉，让全家人，从老公到女儿全跟着她一起学圣母教。

女儿被欺负，老公非常生气要去找人算账，她出面阻拦，原因是“都是咱闺女惹得祸”，老公听不下去说“小孩子能惹什么祸”。圣母瑛娘立刻自怨自艾“都是怪我，是我没生出儿子，要怪就怪我吧”。真不明白这到底是什么脑回路，什么都能跟生儿子挂上钩。

婆婆因为她生了女儿要将她赶走，对她大加辱骂，结果她微微露出圣母笑容说道“我是您儿媳，您想打就打，想骂就骂。” 被赶出家门后，听说婆家被土匪威胁，她立马要去为婆家牺牲，当大家为她难过时，她说：“别为我掉泪，我这条贱命不值得。”

该剧播出后，官媒中国妇女报，狠批该剧误导观众，“性别歧视”，宣扬“女人就得轻贱自己”。

女子无才便是德，女人最大的价值就是生孩子，女人不值得获得尊重。这三个观点就是《娘道》宣扬的，娘道导演居然还嫌弃我们不懂艺术，不尊重艺术。不知道他懂不懂尊重女性，在登记结婚时有没有认真领会《婚姻宣言》。尊重婚姻，尊重女性。

《娘道》将封建思想宣扬得淋漓尽致，将我们奋斗的男女平等当成儿戏，将毒瘤打扮成一朵鲜花。当年反封建的《橘子红了》《大红灯笼高高挂》让我们看得压抑而悲愤，而今弄出了一部《娘道》，打着反封建的旗帜，实际上在对封建思想歌功颂德。

幸好我们火眼金睛，头脑清晰，我们的爷爷奶奶爸爸妈妈，老师都教过我们男女平等，自尊自爱自重。

有什么事是去了尼泊尔才知道的？

2万娶媳妇儿，6万买别墅，生了两儿三女，雇佣两个保姆，这是我三叔在尼泊尔闯荡十多年攒下的家业！

三叔在我很小的时候就辍学打工了，那个时候因为三叔在乡里学习成绩不好，又惹了麻烦，便在朋友的推荐下来到了尼泊尔打拼，抱着试一试的态度，没想到十多年过去了，三叔成家立业，现在每个月做手工艺品的加工、买卖生意，一个月收入在5000元以上，生活条件十分优渥，不仅娶妻生子，还事业有成，家里人得知这个消息都为三叔感到高兴！

2017年暑假，我应三叔的邀请，带着家里人的嘱咐，来到尼泊尔看望三叔，没想到，这次尼泊尔之旅真是让我大开眼界！在这个地方生活真的很不容易，尤其是尼泊尔的女人，因为这里的婚姻制度实行“一夫多妻”制，嫁人的时候很多都是家里人介绍，父母点头同意，而且婚后的尼泊尔女人地位也较低，生活幸福程度照比国内差远了！

反观尼泊尔的男人，遇到负责任的还可以从一而终，对妻子、对家庭负责，努力赚钱；万一遇到不负责的男人，三心二意，不务正业，婚后生活对尼泊尔女人来说那就是一种煎熬，不仅要兼顾家庭、孩子，还要承担起繁重的经济负担，日以继夜的辛勤劳作，却换不来丈夫的悉心体贴！

下面，我将从我的视角带给大家一个真实的尼泊尔，文章略长，请耐心阅读！

初到尼泊尔的见闻

1、我是从昆明坐飞机，经过印度转机来到的尼泊尔，初到尼泊尔的时候，眼前的一幕惊呆了我，一下飞机就闻到一股特别的气味，整个机场看起来设施也比较落后，而且特别小，我真的有点怀疑这是一个国家首都机场吗？下飞机之后，游客很多，当地的叫卖声、嘈杂声不绝于耳，许多人都举的牌子在迎接客人，还有一些热心的“工作人员”前来主动帮你提行李，其实他们很多都是当地人伪装的，就为了帮你拿完行李之后，伸手要小费。

2、我走的是绿色通道，三叔接到了我，开车带我去他家，路上我看到街边两旁的建筑物都是比较老旧的小区和楼房，平房也有很多，道路拥挤，行人和车辆纷纷攘攘，简直就是混乱不堪。尤其是在路上甚至能看到猴子参杂在人群之中。

3、尼泊尔道路上的车辆又多，品牌又杂，这里似乎没有什么交通规则，汽车、摩托车、三轮车、甚至牛车都有，而且似乎大家驾驶的技术都很有自信，不仅速度快，而且非常能抢路。

4、我看到当地的尼泊尔人穿着都比较简单，而且不太干净，我们开车路过的时候，还有一些小孩子围了上来，最后不得不给一些零钱才得以脱身，三叔告诉我以后尽量别给，因为给了一个，很可能招来一群，烦不胜烦。

5、尼泊尔的人看见我和三叔这两个中国人都显得特别好奇，我们下车去买肉的途中，遭到了围观，许多人对我们投来了好奇的目光，大家冲着我们指指点点，还有上来跟我合影的，大多都是善意的举动，几乎所有的人都在冲我们笑，这让我们放心了不少。三叔告诉我，因为我们两个是男人，要是中国女生出现在尼泊尔大街闲逛的话，围观阵势比这更壮观，而且很危险。

尼泊尔的婚姻制度很特别，娶妻可以不用彩礼

在以前的尼泊尔偏远地区，有着一夫多妻、一妻多夫的情况，就是因为家庭条件困难娶不起媳妇，或者家庭条件太好，可以娶好几个媳妇！虽然这种婚姻制度已经被尼泊尔废除，但在一些偏远地区不排除还存在的可能性！

尼泊尔的姑娘一生之中需要结三次婚，其中只嫁给一次真正的丈夫，另外两次很特别。

第一次仪式叫做“益喜”，在女孩3-5岁的时候，族中老者会组织这些女孩象征性的举行一次集体仪式，女孩们要嫁给“罗汉果”，并且待仪式结束之后，女孩们会把自己的罗汉果珍藏在身边，这种仪式被认为罗汉果是象征着永恒不朽，可以永远陪伴女孩。

第二次仪式是在女孩初潮时（8-13岁左右）举行，女孩会跟“太阳”举行仪式，女孩需要在一间没有阳光的屋子里待上11天，所有的饮食都由年长的女性送去，此时不能被外人看见，尤其是男人。在第十二天，女孩需要沐浴更衣、涂抹香膏，再被蒙上双眼，来到楼顶等待太阳升起，再揭开眼罩，敬拜太阳！这种仪式是期待着可以得到太阳的庇护，永远发光发亮！

经历过前两次婚姻的女孩，才证明从女孩子成为了成年女人，才可以选择与成熟的男人步入婚姻殿堂！在16-18岁左右，女孩便会到出嫁的年龄，此时基本所有的婚姻都会由父母安排，想要达到婚姻自由还是有一定难度的。

尼泊尔人的生活方式

1、照比国内男主外、女主内的家庭状况，尼泊尔显然与我们不同，这里的女人生活的并没有那么幸福，她们不仅要操持家里，还要兼顾挣钱，因为她们的丈夫有的时候十分“不靠谱”，对于工作一向是看兴趣、看心情，指望尼泊尔男人从一而终，真的是很难，遇到这样的男人，嫁过去了，可不就是吃苦吗！没有办法，嫁给这样的男人，尼泊尔女人为了家庭、为了孩子甚至在工地上做苦力、搬运货物，做着一些十分劳累的工作，赚着可怜的工资。

2、尼泊尔的男人基本从事着牧业、旅游业、打零工，要么在家种田，要么在景区揽客，要么无所事事打点零工，对于那些在景区揽客的人，我深有体会，总有一些打着优惠的名义，高价卖你门票的事情发生，而且看对方穿着廉价、表情怜悯，你便会不忍心，便会听从他的推荐，殊不知，往往高价费用就是通过这样赚取怜悯的方式获得的。

3、尼泊尔的孩子过的也并不快乐，对于童年来说，本来应该是无忧无虑的，但是尼泊尔的孩子却很少能坚持多念几年书的，很多都是小学毕业就会下来工作，不为别的，就为了多赚钱，贴补家用，即便尼泊尔给出再大的教育资源优惠，尼泊尔的孩子却不得不早早的工作进行赚钱，没办法，经济压力太大。

尼泊尔的收入水平及物价水平

2019年，尼泊尔的GDP总量约为306.4亿美元，人均GDP约为1071美元，而我国的人均GDP已经达到1万美元左右！所以，对比来看尼泊尔的人均创造财富的能力还是较低的。

尼泊尔的工资水平普遍也是较低的：

汇率：1人民币=11.5卢比

没有技术的普通工人，比如清洁工，工地搬运工：每月收入约3000-8000卢比，约261-696元。

懂点经商思路，比如景区门票倒卖者、商铺老板等：每月收入约2-2.5万卢比，约1739-2173元。

一些有文化、有本事的公司职员：每月收入约4万卢比，约3478元。

这么看来，尼泊尔的普通劳动者一个月赚钱1000-2000元左右就是最基本的水平，太高也就是3000元左右，当然，还有很多没有技术、没有学历的人甚至都赚不到1000元。这种收入水平也就是我国三线城市的水平吧。

而三叔从事的是手工艺品的加工、出售生意，专门雇人做当地那种手工艺品，招了10名工人，每个月他的净利润达到了5000元左右！依靠这门生意，三叔也实现了财富自由，虽然跟国内没法比，但是在尼泊尔那边，三叔买了一栋别墅只花了6万而已，娶了一位当地的漂亮姑娘为妻仅仅花了2万元！

再来看一下尼泊尔的物价水平：

1、尼泊尔的蔬菜很便宜，土豆、菠萝、白菜、大葱、圆葱等都属于基本的蔬菜，这些蔬菜跟国内相比甚至还要便宜一些，而且在尼泊尔买菜是可以按捆买的，一捆青菜也就几块钱，非常合适。

2、尼泊尔的肉类也很充足，羊肉是主要的肉质，这里牧民很多，养的羊也非常多，买羊肉的话也就是10几元一斤就可以买到。

来到尼泊尔才知道的一些事

1、尼泊尔对教育理念很重视，虽然贫穷，但是尼泊尔实行12年免费义务教育，目的就是希望人人都可以能够学习知识，改变命运，但即便每年投入大量经济扶持、实物赞助，一些家庭由于经济原因，还是希望孩子早早出来赚钱，以至于上学的事情并没有得到广泛重视，所以，在尼泊尔只上完小学就辍学的人比比皆是。

2、尼泊尔的交通环境比较落后，车子也比较少，交通还比较原始，三叔在那边开了一辆皮卡，每次路过村子都会招来羡慕的目光，因为这里的人很少有能买的起车子的，最多就是买一辆摩托车用来载客赚取收入。

3、尼泊尔的传统服饰是沙丽，女孩们最喜欢上街去购买沙丽，其实就是一块长达4-8米的衣料，穿着的时候紧紧缠绕在腹部，上身披肩，也可以裹住头部。

4、尼泊尔男性的“友谊”可能会让你看不懂，但是不要大惊小怪，在尼泊尔街头能看到牵手的两个男人，那也很正常，这里的人基本都信奉印度教和佛教，对于异性之间需要保持距离，但没有说同性，所以尼泊尔的男人之间亲密如兄弟，也很正常。

5、尼泊尔的医疗水平比较落后，要是得个头疼脑热还好，万一得个重病在当地真的不好治疗，就得去首都加德满都这样的大医院才行，甚至出国就医。

6、尼泊尔人幸福感十足，对于外来的游客非常喜欢冲着笑，那是一种善意的表达方式，充满笑容的脸庞，看起来是如此的可爱。

7、尼泊尔人的饮食方式比较简单、淳朴，食材多为土豆、胡萝卜、青菜、羊肉、牛奶，而且是用右手抓着吃，有的尼泊尔人还喜欢吃牛奶拌米饭。

8、尼泊尔人很喜欢看中国姑娘，但凡来到尼泊尔街头的中国姑娘都会受到广泛的关注，男人的目光仿佛长在了姑娘身上一样，怎么也挪不开，而且被搭讪的概率非常高。

9、尼泊尔的一些寺庙对于游客的要求比较严格，衣衫不整的不可以入内，要尽量选择长衫，而且要拖鞋，寺庙内禁止拍照。

10、尼泊尔人思想较为保守，接受不了在公共场合亲热的行为。

11、尼泊尔的牛地位很高，大街上经常能看到闲逛的牛，如果需要牛来帮忙耕地，需要喂的宝宝的才行，还要说上甜言蜜语，牛同意了才行。

12、尼泊尔的女人喜欢在大街上沐浴，她们已经习惯了这种方式，洗浴过程中仅仅靠着那一点薄纱遮盖看起来很小心翼翼，这是因为尼泊尔的水资源非常有限，洗澡的过程虽然比较原始，但是有水就不错了。

13、尼泊尔娶媳妇男方的压力很小，如果条件不好，可以不要彩礼，如果条件不错，女方也不会狮子大开口，稍微给一点意思意思，买点金首饰就挺好，而女方为了嫁姑娘，则需要准备大量嫁妆。

14、尼泊尔是徒步旅游爱好者的天堂，这里有8座8000米以上的高峰，非常适合徒步旅行，景色优美，环境适宜，甚至不会出现高原反应，但是本地的尼泊尔人对此却深感疑惑，那么高的山有什么可登的，多危险啊！

15、尼泊尔的姑娘在生 理期需要到“牛棚”呆着，不仅女儿这样做，母亲也会，因为尼泊尔人认为这种状态下是不洁的，需要回避。

写在最后

尼泊尔在很多人眼里是一个十分美丽的地方，殊不知，在普通民众的生活状态之下，是落后的经济和拮据的生活状态，景色虽然宜人，但也要有钱才行！

这里的人生活的十分满足，人人都露出善意的笑容，他们并不在乎吃、喝、住、行等物质方面的追求，而更在意精神层面的丰富，精神富足，面临的生存条件再差，尼泊尔人也十分满足！

以上就是我对尼泊尔的介绍，十分感谢您的阅读，对于说的不好的地方，欢迎大家批评指正！希望这篇文章能对一些想要去尼泊尔旅行的人有所帮助！