茶道音乐古筝乐曲,退休后的女性应该学着哪些技能

茶道音乐古筝乐曲，退休后的女性应该学着哪些技能？

我认为退休后的女性应该学会下面这10个技能：

1.电脑技能。

如果不会电脑，首先应该学会电脑使用，学会简单的上网，打字，编辑文档，创建文件夹，保存文件，编辑图片等基本操作。方便自己以后存储资料、照片等。

2.驾驶技能。

如果不会开车，应尽早学会开车，考个驾照，一来方便自己出行，二来方便老公酒后代驾，二来方便以后帮儿女们接送孩子。

3.美食技能。

退休后有很多空闲，可以好好研究自己和家人喜欢吃的美食，学着自己做给家人吃。自己做食材和卫生都有保证，吃起来既放心又省钱。

4.才艺技能。

如果你退休后感觉无聊，那就培养一两个兴趣爱好，学一两样才艺，既能修身养性，又能打发无聊，每天自娱自乐，有益身心健康。

5.运动技能。

退休最重要的是要把身体保养好，适当运动可以增强体质，提高免疫力。可以学瑜伽，学游泳，学跳操，学广场舞，学太极拳，喜欢什么学什么。

6.养生技能。

可以买两本养生知识的书，学习一些人体五脏六腑和经络保健知识，适当给自己做做按摩，必要时也可以帮家人做做按摩或艾灸，缓解一下小病小痛。

7.语言技能。

可以学学标准的普通话和简单的英语口语，一来方便自己以后旅行与别人交流，二来方便以后带孙儿孙女和他们语言交流。

8.理财技能。

退休后，学学理财技能，提高管理金钱的能力，让家里的积蓄收益尽量最大化，让自己的养老更有保障，多用脑也能预防老年痴呆。

9.园艺技能。

很多退休人员都喜欢养植花草，这是很好的爱好，但是不懂技能很容易成为摧花高手。得学习不同植物花卉的正确培育方法才能养好。

10.形象技能。

作为女性，不论多老，都应该注意自己的形象。如何正确地护理皮肤，如何得体地穿衣打扮，如何在公共场所注意自己的言谈举止，如何做一个有素质修养的大妈，都需要学习。

综上所述：退休后的女性应该学会电脑技能、驾驶技能、美食技能、才艺技能、运动技能、养生技能、语言技能、理财技能、园艺技能、形象技能。

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七碗茶流程解说词？

1、申时茶会时间

下午15-17点为申时，申时是全天最佳的喝水排毒时间，此时饮入适量温热茶汤，有助于身体排出毒素和废物。

2、茶席要求

申时茶会以人和茶的融合为主，茶席布置和泡茶方式可最简化，更不用插花和熏香。

3、申时喝茶前提

两餐之间饮用可保证血糖平衡；茶汤以不烫口的最高温度为宜；茶汤浓淡适中即可；每次至少喝七杯茶。

4、申时茶会的要求

坐姿：上身坐直微微前倾，双目微闭，放松呼吸；男士轻握拳头，自然垂放，双腿与肩同宽。女士将双手拇指相扣，护住丹田，双膝微微并合。

呼吸：先将气吐净，腹部凹下去，吸气时肚子自然鼓起。让新鲜的氧气充分吸进身体中，慢慢使用腹部呼吸，不可浅短、急促。

持杯：左手拿杯以为礼、右手托杯以为敬，感恩之心以为品。双手手臂抬起，呼吸会更加深入，尽可能放松肩膀，平和情绪。

5、申时茶会的背景音乐

申时茶会的背景音乐以舒缓、柔和的古筝、古琴、笛奏曲为主。



6、王琼申时茶的流程

一碗喉吻润

茶汤以不烫口的最热温度为最佳，分四步喝茶，1、先呼气，腹部凹陷，2、边吸气，边喝茶，3、茶汤含在嘴中，用鼻子呼气，腹部凹陷，4、咽下茶汤。

二碗破孤闷

认真感受茶汤流入身体的路径，心情放松，抛开杂念，情绪平缓，渐入茶境。

三碗搜枯肠

茶汤在一呼一吸中流入身体，并参与气血循环，促进消化系统的蠕动，此刻，如有打嗝属正常现象。

四碗发轻汗

此刻，全身发热，气脉舒畅，身体中有一股内动力，微微发汗。如果有汗排出，可用干纸巾擦拭，切不可用湿毛巾，以免刺激或堵塞毛孔。

五碗肌骨清

茶汤的能量深入全身，需保持坐姿不动，感到身心轻松，压迫紧张的情绪全然消退。

六碗通仙灵

此时茶已经在体内深入运行，并且促进了全身更顺畅、更良好的循环，全身都轻盈飘逸、酣畅淋漓。

七碗清风生

七碗茶以后，思想和情绪充分放松，感觉通体轻盈、杂念尽消、心平气和。在一杯茶的世界里享受了幸福和宁静。

七碗是一次茶修体验的基础茶量，茶友可根据自身需求，来自由选择是否继续喝茶

文艺部特长怎么写？

文艺部特长可以写以下内容

1、 体育运动类：跑步，高尔夫，羽毛球，游泳。

2、 舞蹈艺术类：钢管舞，街舞，民族舞，芭蕾舞

3、 音乐艺术类：乐器演奏（小提琴，笛子，琵琶，古筝）美声，通俗，流行，声乐。

4、 术类：素描，速写，书法，油画，国画，水彩画，水粉画，陶艺，手工艺。

5、 其他：摄影，插花，茶艺，编织，剪纸，小品主持，文案写作。

品茶的时候听怎样的音乐最有意境推荐几首？

感谢邀请！喝茶，一直是中国的传统精髓文化所依。古往今来，茶叶的清香沉浸在每个人的生活里。当然品茶讲究意境！往往都会配以下几种类型的音乐：

第一就是中国古典名曲

中国古典名曲大多由古筝、琵琶、古琴、 笛、洞箫、葫芦丝等乐器独奏或合奏演艺而来。可以作为茶艺表演背景音乐的中国古典名曲大致可以分为反映月下美景、反映山水之音、反映思念之情、 拟禽鸟之声四类。

反映月下美景的有

春江花月夜

高山流水

平湖秋月

月儿高

关山月

小霓裳曲

汉宫秋月

彩云追月

秋湖月夜

灯月交辉

反映山水之音的有

流水

汇流

潇湘水云

幽谷兰香

反映思念之情的有

阳关三叠

塞上曲

远方的思念

拟禽鸟之声的有

平沙落雁

空山鸟语

渔舟唱晚

鹧鸪飞

海青拿天鹅

第二就是近代专为品茶谱写的音乐

为了让背景音乐所表达的意境与茶艺表演的主题更接近或是直接突显主题， 近代作曲家专门为品茶而谱写了一些音乐。如《闲情听茶》、《香飘水云间》、《茶诗》、《桂花龙井》、《清香满山月》、《茶雨》、《乌龙八仙》、《听壶》、《一筐茶叶一筐歌》、《茶禅一味》、《奉茶》、《幽兰》、《竹乐奏》等。

第三就是精心录制的大自然之声

山泉飞瀑、小溪流水、雨打芭蕉、风吹竹林、秋虫鸣 唱、百鸟啁啾、松涛海浪等都是精心录制出来的极美的音乐， 我们称之为天籁。如果是在以山水布置为背景的场景中或是就在山水之间进行茶艺表演， 精心录制的大自然之声则是最佳的选择。

第四就是现当代音乐

茶艺表演中背景音乐只要与周围环境、茶席的设计、茶艺表演的形式、内容以及茶艺表演传达的精神相一致即可， 因此， 现当代音乐只要是符合的也能作为背景音乐。

选择背景音乐的原则

一、根据周围环境

茶艺表演的周围环境包括室外环境和室内环境， 如若在室外， 还应该考虑是在空旷的地方还是在人多的地方， 亦或是在自然的山水之中， 周围有没有高山、流水、鸟鸣声、古朴的建筑物等； 如若在室内， 则应该考虑是在具有现当代气息的室内环境中还是在具有古典气息的室内环境中。

二、根据表演形式

对于单纯的茶艺表演，在背景音乐的选择上只需要考虑周围环境、茶艺表演的类型等即可， 但是如果在茶艺表演的同时穿插有书法表演、绘画表演、舞蹈表演或是话剧表演， 则还应该考虑背景音乐与书法、绘画、舞蹈、话剧是否相适应。

三、根据民族习俗

民俗茶艺表演各具特色，如客家擂茶、四 川掺茶、广西六堡茶、藏族酥油茶、蒙古族咸奶茶、 苗族打油茶、白族三道茶、俸族竹筒茶、佤族烤茶等。为了保证和谐统一同时体现民族特色，背景音乐的选择可以用代表民族特色的乐器演奏的具有民族特色风情的音乐。

四、根据不同茶类

由于不同茶艺的冲泡方式各具特色，在茶艺表演时， 应该结合不同茶叶旳茶性以及冲泡方式选择合适的背景音乐。

绿茶茶艺

绿茶茶艺表演中选择的背景音乐应该能体现一种明快、素雅之感， 其节奏也应该快慢分明。古筝曲、笛声曲能较好的彰显绿茶茶艺表演的特点。如《姑苏行》、《高山流水》、《平湖秋月》、《秋湖月夜》（俞逊发） 、《出水莲》、《风摆翠竹》等。

红茶茶艺

红茶茶艺表演中， 可选用《出红莲》、《梅花三弄》等作为背景音乐。

乌龙茶茶艺

乌龙茶茶艺表演综合考虑表演性质、表演动作、文化底蕴等，《春江花夜月》较为合适。

花茶茶艺

花茶茶艺表演中可以选用古筝曲《茉莉芬芳》作为背景音乐。

个人见解仅供参考！希望能帮到你！谢谢！

五十岁左右的妇女在家可以做些什么？

这个年龄还很年轻，个人觉得还可以做很多事情。我也是这个年龄档，还一直很努力工作，而且收获也不错。有工作爱旅行爱运动爱生活，还可以阳光灿烂[害羞][呲牙]