喝荷叶茶能减肥吗,从科学的角度来看

喝荷叶茶能减肥吗，从科学的角度来看？

荷叶作为药食同源的一种食物，有益的植物化学物质含量颇多。传统认为荷叶有减肥的功效，但是在实际运用中，可能并没有那么神奇。

在《本草纲目》中对荷叶有这样的记载：“荷叶服之，令人瘦劣”、“生发元气，裨助脾胃”。因此，很多市售的减肥茶中都会添加荷叶这一成分。荷叶的系统研究也比较多，其主要含有生物碱、黄酮、挥发油、有机酸、皂苷等成份。荷叶具有生物活性的物质主要为生物碱和黄酮类。很多研究表明生物碱具有抑制高胆固醇血症和动脉粥样硬化等作用，所以在临床上有很多降脂药采用荷叶入药。但是关于荷叶减肥的有效的研究证据我还没有看到过，都只停留在一些小鼠实验上。

至于那些加了荷叶的减肥茶是否真的能减肥，这就需要那些实际体验过的人来回答了。但是具我所知，喝荷叶茶能减肥成功的人，往往在饮食和运动上也颇为注意。

这样一来又回到了“减肥关键”这个老问题，单靠某一种食物减肥都是没有科学依据的。控制整体饮食，多运动，才是减肥最有效的方法。就连很多人认为有效的埋线减肥和拔罐减肥方法，同样也会有“让你忌口”的要求。其实说白了也需要控制热量摄入，那么最后减肥成功了，这个功劳是属于埋线呢，还是属于忌口呢？

在日常生活中，喝一喝荷叶茶也挺不错的，但是想依靠喝这种茶达到减肥的目的就比较困难了。

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荷叶茶为什么叫短命茶？

是因为荷叶茶有利水的作用。减肥清脂：荷叶茶可以减肥，就是与荷叶“消肿”、“清血”的作用有关

荷叶茶，又称减肥茶，起源于著名爱国诗人闻一多、清朝状元陈畅、明朝宰相姚阁的故乡望天湖。据说嘉庆年间，陈畅来到北京，带了一些家乡特产荷叶茶。

冬桑荷叶茶减肥效果好吗？

管住嘴，迈开腿好好睡觉多喝水才是减肥的真理，光喝茶是没用的

光喝干荷叶茶能减肥吗？

喝荷叶茶对减肥能够起到一定的效果，它能够清除体内的垃圾以及脂肪，但是光喝干荷叶茶减肥的效果不会特别显著，比较单一，建议日常饮食上可以多做一些运动来达到减肥的效果以及控制住总热量食物的摄入，不要吃一些辛辣、油腻、以及过于太甜的食物。

荷叶茶的制作是什么样的步？

荷叶茶主要以荷叶为基础原料，由于健康效果好，而且具体瘦身的效果，因此很多喜欢喝此茶。有人就问荷叶茶是不是把荷叶晒干后拿去泡水，所泡出的水就是荷叶茶呢?其实制作荷叶茶的过程跟一般茶叶没什么两样，本文将为你分析荷叶茶的制作步骤，让你对此茶有更进一步的了解。

“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。 荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点，只要在喝此茶时注意一些禁忌，特别是女性在特殊的生理期不要饮用，以防对身体造成不必要的影响。

A、鲜荷叶洗净晾干，去除直径1MM以上的叶脉，得荷叶原料，再将荷叶原料切成1。5-2CM长、0。5-1CM宽的叶片;

B、荷叶茶的制作步骤一杀青：将叶片置于温度为100-120℃的杀青锅中，手工杀青每次投叶量为0。

5-1KG或机械杀青每次投叶量为2。5-5KG，杀青时间为8-10分钟;

C、摊晾加料：荷叶茶的制作要将经杀青锅杀青的叶片趁叶温下降时将杀青叶顺着一个方向搓揉成大团，然后解块，先喷入荷叶原料重量的0。

07-0。2%的重量浓度为30%的柠檬酸溶液，烘六至七成干，然后再喷入荷叶原料重量的0。 13-0。4%的重量浓度为30%的柠檬酸溶液，再烘六至七成干;

D、揉捻：将经加入柠檬酸的叶片于温度为70-80℃的揉捻锅中揉捻成条，经筛分将条形叶和碎叶分开; E。

烘二青：将经揉捻成条的荷叶于温度为115-120℃的自动烘干机热风烘5-15分钟或于温度为70-80℃的瓶式烘干机或滚筒杀青机滚烘20-30分钟; F。 烘三青：将经烘干的荷叶于温度为70-100℃下初炒30-40分钟，摊晾回潮15-25分钟，筛分后于温度为60-80℃复炒40-60分钟，出锅摊晾10-20分钟;