哪种减肥茶效果好,减肥最好的茶是什么

哪种减肥茶效果好，减肥最好的茶是什么？

黑茶、普洱茶减肥效果是最佳。因为黑茶是黑曲菌发酵制成的，在发酵的过程中产生一种防止脂肪堆积的物质，以此达到减肥的功效。并且普洱茶内含物质丰富，茶多酚占干茶总物质含量的30%左右。坚持饮用普洱茶，再配合饮食和运动，才能达到事半功倍，获得满意的减肥效果。

减肥茶能减肥吗？

减肥茶可促进减肥作用，减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖高脂类食物，多食蔬菜水果及粗粮，避免吃油炸食品及零食，炒菜少放油盐，减少油脂的摄入，每顿吃七八成饱最好，控制好三餐的总能量；每天坚持30-40分钟左右的有氧运动，只有摄入的能量少于消耗的能量，才能起到减肥效果。

喝什么茶有助于降压降脂吗？

1、苦丁茶

营养价值:体重超重需减肥时、出现暑热时、血脂升高时适宜人群:肥胖者、高血脂、中暑等人群饮用禁忌人群:虚寒体质者、慢性胃肠炎患者

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。将苦丁茶放入杯中，倒入沸水。

2、盖上杯盖闷泡3-5分钟后即可饮用。在炎热的夏季时，还可以加入少许蜂蜜，制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴。

3、苦丁茶还可以与其他茶叶，如乌龙茶、龙井、绿茶、花茶等混合冲泡，既有这些茶的味道，又保留了苦丁茶回甘和润喉的特点。

苦丁茶的功效与作用

1、清热解毒长期饮用具有清热解毒，明目清肝，滋阴润肺，利尿、通便的功效

2、降三高苦丁茶中不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、降血压、降血糖、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，尤其适合老年人饮用。

3、增强人体免疫力苦丁茶具有双向调节人体机能代谢、增强人体免疫力的功能， 经常饮用可以起到保健身体、延年益寿的功效。

4、消除口臭苦丁茶中所含的多酚单宁酸、茶多酚、茶色素等生物活性成分可以杀死导致口臭的细菌，从而起到消除口臭的作用。

2、桑叶山楂降脂茶

营养价值:血脂升高时、消化不良时、风热感冒出现咽痛、咳嗽时适宜人群:高胆固醇患者、高血脂患者、咽喉不适等人群饮用禁忌人群:外感风寒感冒者、胃酸过多者

1、将晒干的桑叶和山楂以2:1的比例分配好，山楂放置的量易比山楂多，分配好后混合放入杯中。

2、用壶将水煮开，追爱后倒入装有山楂桑叶的杯中，盖上盖子闷泡5分钟时间这一饮用即可。

桑叶山楂降脂茶的功效与作用

1、桑叶桑叶具有降血糖血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

2、山楂山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。

3、桑叶山楂降脂茶可消食降血脂，还可以缓解风热感冒不适等症状。

3、普洱菊花茶

营养价值:血脂升高时、眼睛疲劳时、头晕、耳鸣时适宜人群:高血压患者、高血脂患者禁忌人群:空腹者

1、首先是将普洱和菊花以1：1的比例放入杯中。

2、然后将水煮沸，倒入放有菊花普洱的杯中，进行闷泡3到5分钟后即可饮用。

普洱菊花茶的功效与作用

1、熟普洱经过发酵的熟普洱，具有养胃护胃、降血脂的功效。

2、菊花能明显扩张冠状动脉，增加血流量，可缓解高脂血症患者血循环不佳的症状。

3、普洱菊花茶可降血脂，同时改善患者血液循环。

4、三花行气茶

营养价值:生气后肝区胀痛时、情绪不佳、胸闷不舒时适宜人群:肥胖者、脾气暴躁不佳等人群饮用禁忌人群:胃酸较多者、孕妇

1、准备好晒干的玫瑰花，桂花和玫瑰茄子以1:2的配置准备好材料。

2、然后将准备好的食材放入洗干净的杯中。

3、最好在杯中掺入沸水，盖上杯盖约等3-5分钟即可饮用。

三花行气茶的功效与作用

1、玫瑰花能助容颜常在，补足气血，具有美容养颜之功效。

2、桂花具有调节情绪，顺气安神、养颜美容的功效，香味扑鼻让人临近大自然。

3、玫瑰茄一般针对于情绪不好，而起容易胸闷的女性饮用最好。

4、三花行气茶玫瑰花它本身具有理气解郁之功效，而桂花则具有驱除体内湿气，然而在加上玫瑰茄三者加起来能有益于调气和平衡血脂的功效。

减肥喝生普洱茶还是熟普洱茶好？

谢谢邀请回答此问题

普洱熟茶和生茶哪个减肥效果好，我觉得应该搞清楚以下几点

1. 人类为什么会肥胖，造成肥胖的原因有哪些？

2. 哪些方法可以削减造成肥胖原因的因素？

3. 普洱茶能不能起到减肥效果？如果有效果，效果能有多大？是什么物质在发挥减肥作用？

4. 普洱熟茶和生茶两个之间有哪些区别？两种的区别是否是影响减肥效果的主要成分。

搞清楚以上四点，普洱生茶和熟茶哪个的减肥效果好或者普洱茶是否真能减肥，自然就有结果了。

首先分析第一个问题，造成肥胖的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，并且平时运动少，基础代谢率偏低，造成脂肪细胞数量增多从而使人变胖。当然肥胖还与遗传、心理因素以及生活习惯有关系。有些人先天消化吸收功能强，有些人先天干吃不胖，这种情况不在我们分析范围之内，我们分析的是对某一个人而言的。

有哪些方法可以削减造成肥胖的因素呢？从上分析可以看出，只有摄入等于或小于消耗，不要产生多余的能量积累而使脂肪细胞增多，人才不会变胖。所以，要么控制饮食，要么多消耗摄入的能量，或者通过其它途径减少脂肪细胞数量，人才可能不会肥胖。因此，要么少吃饭，要么多运动多消耗。最后就是通过其它方法达到减肥效果，现在广告的有好多减肥方法，但效果就不得而知了。我觉得要用多种方法同时进行，才可能会有控制体重，单独控制一个方面，可能会使其它因素消减了效果。

那么普洱茶是否有减肥效果呢？由于人的个体千差万别，先天因素各不相，而且每个人每天摄入的食物也千差万别，因此很难通过实验来验证普洱茶是否减肥，只能通过分析普洱茶中的化学成分，来判断是否有减肥作用。通常大家说普洱茶能减肥，是因为普洱茶中的酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，它对脂肪有分解作用。但这个酶对脂肪的分解作用到底有多大，会不会因人而异，这些还有待更深入的研究。

最后说说普洱生茶和熟茶的根本区别。普洱生茶是云南大叶种茶经晒青而加工成的茶叶，它没有经过深发酵。而熟茶是生茶的原料晒青毛茶经过渥堆发酵而加工出来的一种茶。确切的说，生茶和熟茶是两种不同工艺的茶，好比是绿茶和红茶之间有区别一样。普洱熟茶经过发酵，许多有机物质发生变化。但变化的物质对减肥有多大功效，也没有个具体的衡量标准。

因此，个人觉得，我们喝茶，主要的作用是解渴，是喜好，是文化，是习惯。如果喜欢喝生茶，对你来说就是生茶好，如果喜欢喝熟茶，对你来说就是熟茶好。至于减肥效果，对于喜欢喝茶的胖点的人，我们就当两种茶都有好的减肥效果，只有这样，我们才能愉快的喝茶，才能有好的心理作用。好多事，成与否，心理发挥的作用可能要大于其本身发挥的作用。如果真的想减肥，还是合理控制饮食，多运动，有个好心态，才是正途。

青皮的瘦身茶如何做？

泡茶用的玫瑰花10朵，蜜枣10粒，青皮10克，放入小锅中煮沸，盛出即可。一定要趁热喝才有效，每星期最多喝4次。