茶枕,经常枕茶枕可以改善睡眠质量吗

2023-03-27 145阅读 0评论

茶枕，经常枕茶枕可以改善睡眠质量吗？

茶枕可以镇静安神、舒心降压、抑制大脑皮层兴奋、缓解人体疲劳、消减体乏，从而起到调节和改善睡眠质量，促进人体深度睡眠的保健功能。

一般来说，茶枕分为睡觉用的茶枕、颈椎枕、腰枕、手枕和车枕等，在选择的过程中，可以根据自己喜好或偏爱的款式、面料、颜色和花纹等。不同的茶类有不同的香型，所偏重的保健功效也有所不同。另外，选择的过程中，要注重经过品牌认定，有质量保证的茶枕产品。

茶枕,经常枕茶枕可以改善睡眠质量吗

使用茶枕要注意的问题：

1.清香凉头。由于茶叶属于凉性植物，以茶入枕，可以清火去热。

2.软硬适中。以舒适的棉质枕面配以各色的茶叶，提高人的睡眠质量。

3.防螨抑菌。茶叶中的茶多酚、生物碱、氨基酸、维生素、芳香类物质等多种有效成分具有抑菌的作用。而枕芯由于选用材料的特殊，也可以防螨。

4.闻香入眠。由于不同人所喜欢的香型不同，茶枕会将茶叶和草本植物配合使用放入枕芯，熏衣草、茉莉花、玫瑰以及菊花等都是很好的入枕植物。枕眠其上，茶香缓慢散发出来，清香四溢。

“对于茶枕的功能，人们常常会陷入一种误区，认为它可以治疗诸如失眠、颈椎病等疾病。事实上，茶枕只是具有辅助的效果，能够相对排除不良因素的纺织品，不能夸大其词，过分渲染其功效。”

建议，茶枕每10~15天进行一次晾晒，每次晾晒1~2小时，既可以发挥茶枕的最佳效果，又可以使其香味更加持久，茶枕最好每两年换一次，以保证其最佳使用。枕头,

很多人会用泡过的茶叶自制茶枕，建议，最好不要用这种方法。因为用来做茶枕的茶叶通常都是经过烘干、晾晒等一系列机械性处理而成，如若是用泡过的茶叶，则会出现返青现象。

对于很多对花草过敏的朋友，提升睡眠质量，可以食疗桂圆百合枣仁茶

根据《千金方》记载，桂圆百合枣仁茶主要有养血安神，清热除烦，润肺清热，镇静，催眠以及补中养肝、敛汗等作用。

百合枣仁茶可使松果体自然正常分泌褪黑素。人类脑中松果体所产生的一种胺类激素，有促进睡眠的作用，夜间褪黑素的分泌量比白天多5-10倍，清晨2：00-3：00达到峰值。失眠者喝百合枣仁茶一段时间，松果体褪黑素分泌正常，让失眠者进入一个正常的睡眠状态。

桂圆百合枣仁茶主要配方为：百合15克、酸枣仁15克，茯苓10克，桂圆10克，枸杞子5克，小麦5克。用文火慢熬一个小时左右，在睡前温服一杯，能去燥助眠。经常要出差，或者没有时间熬煮药汤的人，可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶，一次一茶包，科学配方，效果更佳。

大红袍茶叶很多年了会过期吗？

茶叶也是属于食品副食品饮品一类的当然有保质期，自然也会过期，别拿普洱炒作吹嘘忽悠那一套来搪塞，那不是茶，那是装逼的逼，港台茶叶骗子忽悠过期茶叶的摆设而已。

茶叶是有机物碳水化合物，长时间处于空气中，和其他物体一样会氧化分解，茶叶中的香气也一样会挥发。同绿茶相比，大红袍是发酵茶，采摘等级也不同于绿茶，那样的话，在同等储存条件下，比绿茶更稳定。你说的过期，肯定是过期了保质期的时间都有标注着的，是否能够继续饮用，要看具体的储存方式，以及加工时候的含水量等级那些情况，一般情况下过期茶叶就不用饮用了。

下面我说一个真实的例子，吹嘘普洱那些软骨文人和茶叶骗子经常拿故宫存茶来做幌子，结果是能饮用但是无味，也就是说长时间暴露在空气中茶叶是会氧化分解挥发的（不过才区区百年）。这里有一个关于绿茶两百多年的真实案例，1745年瑞典的哥德堡号帆船从中国广州装茶叶瓷器丝绸等中国产品到欧洲，结果发生事故沉船了，1986年以后瑞典打捞沉船，发现在密闭船船舱中的茶叶，打开以后泡茶一样能发出茶叶的香味和通透的汤色，2006年仿古的哥德堡三号访问中国并向中国赠送了哥德堡号沉船打捞的茶叶，现在收藏于中国茶叶博物馆。顺便说一下这些茶叶是产于安徽的松萝茶，是一种绿茶。