劲红茶,冬天喝红茶还是普洱茶更养生

劲红茶，冬天喝红茶还是普洱茶更养生？

我的建议是因人而异！

养生是中医上讲的人体在顺应自然的情况下，做到人与自然的共生和谐，在五行中相生相克，达到天人合一，延年益寿。

喝茶，是目前国际卫生组织公认的健康用品，所以喝茶肯定可以达到养生的目的。

但是人作为天地之间的生物体，是有千差万别的，所以喝茶也要根据自己的情况来选择喝茶，这样的喝茶才会让自己感觉到喝茶所感受到的神清气爽，通体舒服，身心愉悦，养生的目的才会得到。

红茶是全发酵茶，茶性温和，在红茶的发酵过程中，茶多酚氧化为茶黄素，茶黄素，茶褐素，不同的物质对人体的作用是不同的，而要想对自己养生起作用，就要结合自己的体质，红茶性温，适合微弱体寒的人饮用，如果容易上火的人就不要随意饮用红茶，更不能喝浓茶。

如果胆固醇高的的人可以适当饮用红茶，红茶中的茶黄素是可以有效吸收分解人体内多余的胆固醇，所以血脂高的人可以适当多饮红茶，无论什么茶，都必须长期让茶多酚在人体内存在，否则是没有效果的。

而普洱茶又可以分为生茶和熟茶，不同的工艺会让茶叶的内含物质不同，因为茶叶的内含物质会因为茶叶工艺而转化，而茶叶的氧化和酶促发酵也会让茶叶不断转化。

生茶因为属于低温杀青，茶多酚含量多，而茶多酚中的EGCg含量高，对脂肪的分解有很好的疗效，所以生茶对减肥效果明显，而熟茶则属于后发酵茶，茶叶在存放过程中茶多酚和氨基酸逐渐转化为茶多糖，茶多糖在降低血糖血压方面有一定的效果，所以，我们要根据自己的情况来选择茶。

厦门现有哪些地方可以泡茶？

茶不离身，是对厦门人最好的形容，家里泡茶、公司泡茶、店里泡茶……出门旅游，矫情地带上几泡茶和茶具，心里才够稳妥。茶水里“泡”大的厦门人，都去哪里喝茶？一起瞧瞧去！

1 仙岳山 地址：思明区仙岳路北侧

文化广场边上风雨长廊里的免费泡茶区，只需带上茶叶，茶具、热水都免费提供。广场边上的，只需带上茶叶，茶具、热水都免费提供。广场边上的竹缘阁素菜馆的泡茶区，也是老厦门常常光顾的地方，拜拜、吃素，再来泡个茶，周末被填得满满的。专门的功夫茶具、每桌都会配上烧水壶，相对精致些。

2. 鸿山 地址：思明区思明南路331号

鸿山上有专门的茶歇园，到鸿山诵经吃斋，或是和好友家人登高在山间品茗观景，无疑是相当惬意的事儿。

3. 虎溪岩寺 地址：虎溪岩路5号

位于万石山一侧的虎溪岩寺，依石而建，奇石环抱，摩崖石刻，石间有潺潺泉水，夏日里显得格外清凉。来虎溪岩寺除了拜拜，老厦门更懂得它的一番清幽，重修过的泡茶区清凉可观景，是不少阿公阿嬷的避暑好去处。

4. 老剧场文化公园 地址：大元路（原鹭江剧院）

早上或是周末的时候，这里几乎就是阿公阿嬷们的“主场”，竹条桌椅，一壶热水泡上热茶，熟悉的闽南语，唠上几句家常再回家，一天才舒坦。

5. 忠仑公园 地址：思明区金尚路62号侧

儿童乐园的对面也有专门的茶歇园，逛园、溜溜孙儿，再坐在这里泡个茶，周末的时光安逸得无可挑剔。

去狐尾山公园、园林植物园、金榜公园、园博苑……爬山、逛公园、泡茶话仙……这是怎样的神仙生活？厦门的阿公阿嬷就能告诉你。

和阿公阿嬷们相比，生活在这个城市里的中年人也开始“嗜茶如命”，戒掉年轻时鲁莽狂热的冷饮啤酒，开始在一泡慢茶里解读生活。私密、难找……和早些年的老派茶叶店里泡茶不同，那些总有着耐人寻味气质的茶室一不小心就会走进你的心坎里。

1. 五湖茶室 地址：大同路323号（近第七菜市场） 人均：20元+

叫它“茶室“，一开始我是拒绝的。在骑楼下的五湖茶室，从最初创办的时间算起，已经是近百岁的茶室了。食杂店+巷子里支起的“茶桌仔”就是它的全部。小食杂店里点茶，再选几样一口酥、咸梅糕之类的零嘴茶配，不一会儿，热水壶、温着茶壶的小瓷碗、茶杯就备齐活儿了上了茶桌仔。

2. 昔物所 地址：思明区南华路7-2 人均：60元+（丰俭由己）

开在南华路的老别墅里的中式茶馆，时间的痕迹自然而然地流淌在这里的院子、木窗、斑驳的老墙上。三层的独栋小楼，从安静小院里的日式榻榻米，到洒满阳光的天台，从进门的一刻起，这里的平和静谧就会深深扣住你的心弦。茶的选择不算少，自主冲泡，无限量续水，配茶的小点心可以说是很讨喜了，应季的和果子、手工小甜品，精巧可人，配上清茶，心情也会变得柔软舒适起来。

3. 梅兰竹空间 地址：东渡51-9 人均：40元+（丰俭由己）

有着近20年历史的梅兰竹，在厦门已经有三家门店，算是不少厦门人心中的老牌。来这里除了选茶买茶，更多人会选择在这里禅意的茶馆、茶空间里品茗聊天。这里有更为丰富而年轻化的手工现泡冰茶、奶茶，和健康无负担的轻食料理。

4. 龍雀茶店 地址：体育路95—1 人均：50元+（丰俭由己）

体育路附近的的龍雀茶店，你可能未必知道它就是那个中华百年老字号龍雀茶叶的国潮新空间。落地窗，摇曳的绿荫，简约的现代风中渗透着中式的雅韵。一楼虽然是有新式茶饮的卡座，但丝毫不吵闹，二楼的私密包厢更是讲究得让处女座都无可挑剔。三五好友，一壶传统的铁罗汉或是一人饮也不尴尬的一人茶，除了快捷的奶茶店，年轻人也会爱上这样的喝茶方式。

5. 觅想理茶 地址：升平路2-4 人均：45元+（丰俭由己）

开在老城区里的觅想理茶，可以说是一家年轻会玩茶的茶铺。白色的小楼，进门是精致的西洋风，我承认，第一眼是被颜值吸引的！店主的父亲是30年从业经验的品茶师，为了将更多好茶分享给更多年轻的客人，各种茶底配上花果成就了店里丰富精彩的茶品。进店先要“望闻问沏”，选上最适合自己的茶，热泡茶配上自制的茶味曲奇，只送不卖的冰爽氮气茶……年轻人喝茶，会玩！

喝茶能提神吗？

最近上班总觉得很疲惫，总是犯困，也提不起精神，后来仔细想想，原来是太久没喝茶了。之前每天都在喝茶，从红茶喝到绿茶，从铁观音喝到岩茶，每天都是好几杯茶，所以不会整天都无精打采，也不会总是犯困，工作效率也高。都说喝茶能提神，没想到真的这么有效果，茶真是一种很神奇的饮品。下面就来扒一扒，喝茶为什么能提神？

茶中能提神的物质是什么？

喝茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。

喝咖啡也能提神，为什么要喝茶呢？

咖啡是能提神，但是喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。一般的茶叶，咖啡因含量约占干茶的2-4%。茶叶中的咖啡因与茶多酚以及维生素c相结合，从而在人体内缓慢释放。所以，喝茶比喝咖啡滋味醇和，清爽，兴奋作用也没有咖啡强烈。对茶，有人称其为温柔的兴奋剂。所以想要提神的话，还是多喝茶吧。

喝茶不仅能提神，还能安神？

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

熬夜喝茶会不会睡不着?

除了“适量”的喝茶，“适时”的喝茶也很重要。我们享受喝茶、感受生活的同时如果能够对我们的身体有益处，那就锦上添花了。

有时候碰到不得不熬夜加班的时候，该喝什么茶呢？红茶因为是全发酵茶，所含有的咖啡因相对比较少，而且刺激性也比较弱，适合晚间饮用。咖啡因在人体中存在的周期是几个小时，所以，不要临睡前喝茶，是比较明智的选择。

如何与新领导处好关系？

【小久乙观点】新领导走马上任，对下属了解，也需要培养自己的嫡系。如何与新领导保持良好的关系，感觉就像谈恋爱的一样，不是仅仅靠“穷追不舍”，献殷情就能可以的，而是要吸引对方。

与领导相处也一样，要明白领导需要什么样的人，然后用自己行为、能力，吸引领导。吸引领导要有基础，被吸引了之后，还要有能力做成事情，这样才能使关系形成良性循环，越走越好。

新领导要了解情况，需要能够客观评价现状的人，需要有能力的人为自己业绩做贡献，更希望能够重用人品好，有大局的人。

1.能客观评价现状的人

新领导刚走马上任，基本回来“三把火”立威，而这“三把火”在对情况了解的基础上，和自己新的管理概念及想法。这时就需要一个能够客观评价现状的人，但这样的人很少。

只要能够不添加感情色彩对事不对人的客观评价就好。新领导需要了解更多的客观信息。如果有这样的人，在当前阶段一定属于领导比较喜欢的人。

2.有能力的人

新领导走马上任，一定希望自己的业绩能够更加突出，能够超越前任，有能力的人，是领导长期需要的人，领导肯定会对业绩突出的人加以关注。

有能力的人，无论新旧领导，都会首先关注到这类型的人，到任何时候，领导都需要的是有能力的人，领导需要自然会关注，加之行为妥当，自然可以和领导相处融洽。

3.人品好的人

人品好，不论是领导还是同事都会喜欢。领导一定不会重用一个人品极差的人。首先，不想让别人认为自己识人有问题；其次，不希望人品差的人给自己带来麻烦。所以，领导重用，赏识的人一定的能力强，人品好这类型的人。

了解到清楚领导需要什么样的人，那么就需要夯实自己的基础，才能吸引领导。

1.有能力

能力强的人，在职场中是很重要，很关键。因为没有哪个领导希望自己的下属是“窝囊废”，做事不靠谱，无法承担更重要的工作。能力强，在职场中是唯一不变的基础。

能力强不仅可以为自己铺平前路，还可以得到领导的赏识、重用，获得上升时的助力，能力强是很重要的基础。

2.人缘好

人缘好的人，大多数人品不会太差，至少是符合大多数人的价值观，能力强的人，不一定人缘好，人缘好的人可能也是老好人。人缘好一定是更容易相处，不仅与同事好像相处，与领导自然也好相处，情商高的表现，也是人缘好。

能力强，领导想重用，想提拔，但是人缘差，民意测评上就会给领导找麻烦。领导也是人，也不希望给自己找麻烦，所以人缘好是一件很关键的基础。

3.有价值

有价值与有能力看似相同，但也有差别。有能力的人是自身带来的价值，有价值的人可能有很多客观因素，比如，家庭背景、关系网络等等。

家庭背景、关系网络相当突出，领导一定会关注到这类人。领导也希望这些价值为自己带来更多业绩，创造更多价值，所以，有价值也是吸引领导的基础。

就像盖楼一样，夯实了基础，就需要舔砖盖瓦了，这就需要行为上与领导保持良好的互动，才能形成良好的关系。

1.适度接触

掌握好度很关键，适度的接触是根本，过于献殷情，无法得到领导重视。新上任领导在观察人，过度接触，会把自己的底牌暴露；太少的接触，领导有无法关注到自己。所以适度接触领导，走在领导眼里就好，靠吸引，不好过度隐情。

2.认真做事

认真做事的人，大家能看到，领导自然也能看到。这个很简单，就像老师看学生，很容易分辨出假装学习的人还是真的认真学习的人。认真做事，领导分辨的清楚，不需要刻意表现。

3.提出建议

汇报工作时，提出自己的建议，引起领导注意，当然提出问题的同时要有解决方案，至少两个以上，让领导做选择题，不要做问答题，这样更容易得到领导信任和赏识。

4.服从领导

每个领导都会有自己的想法，会按照自己的节奏让工作做的更好。领导既然有指示，哪怕有意见也要保留，领导都希望自己的想法能够得到实施，并加以落实。服从、执行力，是很多领导都看重的两项关键指标。

总之，新领导走马上任，与领导相处很简单，就像请客吃饭一样，要知道客人想吃什么，更要看自己口袋的钱是否足够，然后根据口袋的钱，去请客。明白领导需要的什么样的人，自己有何价值，如何将价值发挥出最好效果，自然可以和领导相处融洽。

欢迎关注@小久乙 国企15年，其中8年公司管理者，后自主创业。爱好：健身，阅读，深度思考

学生时代你见过哪些毁三观的人和事？

分享一个真实的案例。

大学时候的一个女生，买了20粒避孕药，并仔细磨成粉，分批放在了两个舍友的饭里。

虽然不知道是什么原因，但是她偷偷下这些紧急避孕药，就是想神不知鬼不觉地造成这两个舍友未来不孕不育，而且这些药对女性身体伤害巨大，可以说非常恶毒了！

最可怕的是，她们明面上还是“好朋友。”

不仅如此，这个女生更加丧心病狂的是，她打算把这20颗避孕药在一个月之内，全部“送”给舍友吃掉。

她还泯灭人性地表示，这20颗避孕药是送给舍友的毕业礼物，即便是她们子宫坏掉了，在毕业以后也找不到证据，无从查证，自己也不会有事。

这样的手段，我以为只有在宫斗剧中看得到，放在现实生活中，就发生在自己身边，这是有多狠的心思、多大的仇怨？？

防火防盗防闺蜜，还得防火防盗防舍友。

还有网友po出自己的亲身经历，手段之歹毒，看得冷汗直流，这何止是三观不正，完全就是报复社会

想想就觉得细思极恐，难道这就是所谓的“最毒妇人心”。