苦荞茶可以天天喝吗,经常喝什么茶可以降血脂

苦荞茶可以天天喝吗，经常喝什么茶可以降血脂？

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1，葛根茶

葛根茶是很多医生都非常推荐的一种茶，日常生活中高血压患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循环的速度，能够很好地缓解因为血压升高而带来的头晕、耳鸣等身体不适。对于喝什么茶能降血压这个问题，高血压患者可以去药店买一些切成片的葛根，每天用几片煮水当成茶饮来喝，效果是非常好的。

2，槐花茶

所谓的槐花茶，其实就是将槐花树生长出来的花蕾摘下来晾干以后，每天用沸水冲泡成槐花茶来饮用。大量的临床研究发现，槐花茶具有收缩血管、止血等显著的作用功效，能够很好地控制血压升高，对高血压患者来说有很好的保健作用。

3，决明子茶

决明子是生活中极其常见的一种中药材，具有清肝、明目、降血脂、降血压的作用功效。对于血压偏高的患者，每天用适量的决明子泡水待茶饮用，可以起到稳定血压的作用功效，能够很好地改善高血压引起的不适症状。

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高血压患者饮食原则：

第一、三餐安排要规律

高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。

第二、注意低钠饮食

高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。

第三、补充钾元素

钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。

第四、多吃水果蔬菜

人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。

第五、多喝水

在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。

参考资料来源：人民网-高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶

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苦荞的壳好吃吗？

苦荞的壳不好吃，苦荞麦壳是苦荞的外壳

苦荞的壳很苦，但去壳后的苦荞是不苦的。例如，苦荞茶冲泡后有一股淡淡的荞麦香味，喝起来麦香醇厚，长期饮用苦荞茶有调理肠胃和轻脂健体的作用。

苦荞麦壳皮的渗透性更差，更硬，味道也不如甜荞麦

糖尿病喝什么茶好？

糖尿病是因为胰岛功能衰退，不能产生胰岛素调节血液中的糖而产生的一种疾病。糖尿病人不能吃糖包括含糖的食物。

茶不含糖，对糖尿病人应该没什么禁忌，只要你喜欢，什么茶都喝。什么绿茶、红茶，乌龙茶想喝什么茶就喝什么茶。

糖尿病人要忌的食物有很多种，有的应该不吃，有的应该少吃。因为任何食物都含糖，不含糖的食物不能叫食物。茶又不是食物，也不含糖，想怎么喝就怎么喝。喝茶既不能降糖，也不会升糖。

不过，还真有些茶是可以降糖的，如苦瓜茶，苦荞麦茶等等还真能降糖，建议有糖尿病人不妨多喝一点。

大麦茶好喝吗？

我一年四季喝的都是大麦茶，或者荞麦茶，长期喝不会有坏处，而且大麦养胃。从个人的角度来说，大麦茶很清香，还可以去油腻。一般我在外面吃过一些又辣又油的菜品，比如麻辣烫，酸菜鱼。餐后来一杯大麦茶感觉很好的(我自己还拿来瘦身用，不知道效果好不好)，有兴趣可以试一试。

常喝苦荞茶有哪些好处？

长期喝苦荞茶有降血糖、抗病毒、防癌、促消化、润肠通便的好处，因为苦荞茶属于弱碱性的茶饮，而人体最好的状态就是呈弱碱性，所以苦荞茶可以作为养生茶饮用，长期喝能够提升人体免疫率，减少生病几率。

喝苦荞茶能够软化血管，对于心脑血管疾病有预防作用，对于降血脂、降血压、降血糖有辅助治疗作用，同时还能促进胃肠蠕动，加速食物分解，促进食物吸收等。

对于预防结肠炎、便秘都有一定的好处。