三草茶,你认为最好的是那些

三草茶，你认为最好的是那些？

舌尖要看谁舌尖了，每个人喜欢的不一样。

我个人喜欢辣，不要麻。

我列列我喜欢的家常菜：辣椒炒肉、擂辣椒皮蛋、蒸辣椒、辣椒炒蛋、酸菜鱼、香煎白条、红烧鲫鱼、剁椒鱼头、韭菜螺丝肉、辣椒炒河蚌、酸辣椒鸡杂、啤酒鸭、蕨炒腊肉、扣肉、辣椒炒香干、茄子煲、咸蛋黄茄子、香椿煎蛋、葱煎蛋、韭菜炒河虾、黄焖鸡，还有好多好多…肚子饿了，数不过来了，先吃饭。

四十岁的女人要不要减肥呀？

已婚带娃，作为鬼门关回来的人，说的话可能会刺痛一些人的心，但是我必须要说！

真的说句不好听的话，咱们都已经清清楚楚自己的身材走样，知道年纪不小了，为什么会问有必要么？

如果真想减肥，那就行动！！！

如果觉得这严重变形的身材没什么大不了，无非就是老公靠感情基础支撑，漂亮的裙子塞不进去，姐妹们的唱K缺席了，有趣的刺激游戏玩不了罢了！高血压高血脂没对身体造成威胁而已，那就继续胖下去吧…

当然会有人说，身材是自己的自由选择，没错，但是身体健康是肥胖换不来的！

我说的是问主讲的身材严重变形，我没有好女不过百这种扭曲审美！

我怀孕的时候140来斤，生个孩子差点要了半条命，难产+侧切+产钳，当时真的感受到自己踩进了地狱的大门口。好在最后平平安安的，就因为这一次，我下定决心，好好活着！认认真真为了自己。

产后140斤到114斤的路，虽然我不是很瘦也很懒，不过我认为我是辣妈，方法分了三个版块（要收藏哦）：

培养易瘦体质

我记得当初坐完了月子，就为了让自己快速瘦下来，还选择节食，最后头发掉的严重，姨妈还出走了，折腾很久就掉了几斤肉，恢复正常吃饭的时候反弹速度比我家孩子变脸速度都快！所以节食是不可取的办法，除非做好了常年都吃不饱的准备才不会反弹 …

基础代谢简单来说就是：每天什么都不用做，躺着都在消耗的热量。

想要拥有易瘦体质超级简单，就是增强基础代谢。基础代谢高就形成“易瘦体质”。确实年龄大了代谢会放慢速度，不代表代谢慢就回不来啦,那网络上七八十岁的爷爷奶奶也有减肥健身成功的呢，咱们也可以！

代谢慢的三个因素:

1. 不可抗因素就是年龄和性别，男性要比女性基础代谢高5%—10%，这是先天优势。2. 天气温度，冬天因为温度较低，身体很聪明，会需要消耗更多的热量为身体供能，冬天更适合运动减肥。3. 肌肉量也是重要因素，据报道咱们身体每增加1公斤肌肉，每天就可以多消耗30大卡的热量。睡眠也是非常重要的哦，不过我没这方面发言权，毕竟带娃没睡过整觉……

制造热量缺口

言简意赅:消耗>摄入=热量缺口

断碳水、碳循环、生酮饮食等等，这些应该都是运动员或者大基数人群需要使用的极端方式，虽说很多人这样瘦下来了，不过我没有这么做，也不支持这种方式。（毕竟美食是用来享受的）

牢记8大原则，不节食健康瘦：

1. 戒掉零食奶茶下午茶！虽说对于嘴馋的我来说很困难，但是我忙于带孩子也就不知不觉忘记吃小零食了。其实可以选择低卡零食代替，像什么小鱼干啊，魔芋爽之类的。

2. 三餐都要吃，低油低盐低糖就可以，吃饱不吃撑。不可以吃夜宵！

3. 尽可能选择低升糖指数的碳水：糙米饭、玉米、紫米、燕麦

4. 减少精加工食物的摄入，尽可能吃食物本身。

5. 学会搭配饮食，哪怕出去吃饭，将各种食物分为三大类：

碳水/蛋白质/蔬菜，每餐保证都要有。

6. 不谈计量的减脂都是耍流氓。一手原则：

7. 水果当晚餐并不利于减肥，但是水果必须吃，尽量中午早上吃点水果。

8. 烹饪手法不一定就水煮菜，正常家里做饭都可以吃，避免油炸食物。在家做饭少油就好。

7分吃3分练，“迈开腿就能拥有好身材”这话不假，应该大部分人跟我一样，带娃已经很累了，或者本身工作很辛苦了，压根不愿意动弹，下班回家就只想躺着。

学到了一个很适合懒人的睡前5个动作：

① 别小瞧这个动作，小腿可酸了…动图速度较快，做的时候适当放慢。

② 开合速度5秒一次，如果柔韧度可以的话尽量贴近床面，跟瑜伽动作仰卧束脚式异曲同工哦，缓解生理期疼痛有帮助。

③ 速度放慢，脚跟轻轻点床面，不需要完全放松，小腹收紧。刚开始掌握不好发力点，别急慢慢摸索就好，我刚找准的时候，肚子酸了三天……

④ 肩膀尽量保持不离开床面，速度放慢，5秒钟一侧，坚持3秒。循序渐进哦，不然容易伤到腰椎。

⑤ 大腿收紧，臀部发力，抬腿时放慢速度，同样5秒一次，发力正确的话很酸爽哦~

消除水肿湿气

有时候看着肉肉的未必是真的很胖，还有一部分原因是因为湿气过重，水肿！早晨起来眼睛脸蛋子都会肿，下午的时候鞋变小一号，这都是水肿。我是靠吃还有刷的方法：

1.赤小豆薏米水

别去买呢红豆薏米茶了，自己在家就能做。还有这个汤不适合寒体的宝贝，手脚冰凉的就不要喝了，薏米属于寒性食物！！

食材：赤小豆（不要普通的红豆哦）、薏米、清水。

步骤：赤小豆泡水两个小时，薏米放锅里翻炒2分钟，（不放油下锅小火干炒）这一步是为了稍微去除一下寒。煮水，热水下锅放米，煮15分钟，闷15分钟即可。

水的味道很浓香，一次喝一碗就可以啦，不需要喝太多哦。尤其是痛经的姑娘!

2.干刷——疏通经络（夏天我干刷都出紫红色的痧）

也是网上学来的懒人法，洗澡的功夫就解决了；除了能消除水肿，还有点去鸡皮的效果哦。

准备猪鬃毛刷+磨砂膏+精油+身体乳

我自己用的牌子都是比较平价的，因人而异选择适合自己的品牌昂。我用量比较大所以价格选择比较便宜大碗的。

磨砂膏适量放到刷子上，然后直接刷腿和胳膊，磨砂膏刷腿确实很舒服，力度掌握好，我用的ALEBLE青瓜磨砂膏，主要我喜欢它颗粒感超细但又有存在感这点，很像哈密瓜和黄瓜拼盘吃的味道，闻着闻着就开胃了！

正准备入手他们家芒果味的一款......

刷子的顺序就是从脚底板的方向往上刷，往心脏位置刷，胳膊也一样哦，手的方向往大臂方向刷。

像我为了刷的同时还可以养肤，就把精油也加进去，或者直接刷精油也可以，因为我本身有点鸡皮肤，所以我都是磨砂膏和精华油间隔着用。

精华油是用的跟我精华同一家的，tlab精华油，现在不都流行“以油养肤”么，所以边刷边消肿，而且像玫瑰果脂油和具五叶松籽油和角鲨烷啥的，可以边刷边养肤。精油味道淡淡玫瑰味。

它本来是面部精华油，我夏天也会做面部按摩，有红没药醇还能应对紫外线晒出的潜在炎症，可能也是通过经络了？第2天脸都是水光肌的感觉，能duang出水。

刷完以后清水冲洗就好啦，洗澡的时候不用打沐浴露，磨砂膏遇水乳化，可以达到深层清洁的作用。

冲洗之后擦干再涂上身体乳，不得不夸一句这个生香语身体乳。特别润，涂硬币大小就能涂满胳膊，比乳液还要水润，还有股清新的香茶味。

擦身体乳的时候也有个小技巧，就是像拧麻花一样上腿涂抹，稍微用点力，按摩的过程中慢慢吸收，皮肤干的就可以多涂一些，身体乳少量涂一次也是很保湿的。这还是跟着张予曦学到的腿部按摩。

我发现我最近买的这些小东西都没有踩雷，我这消肿操作流程简直不要太苏福啊~尤其是用磨砂膏刷腿，鸡皮都少了不少。

我只支持健康快乐轻松的减肥过程，不支持极端瘦身！

拒绝制造焦虑

这两天看新闻一个很漂亮的网红，在手术台上去世了，身材已经很好了还去做抽脂，当时看的我好心酸，我也是个女儿的妈妈，很心疼这个漂亮的姑娘，可是有什么用呢，评论区避免不了争议一片，说什么的都有，这就是焦虑后选择了手术变美的意外事故。

并非说整容就不是好事，原本整容是给残疾残缺人士修复的手术技术，发展到现在，就连十几岁的孩子觉得鼻子不够高，额头不够饱满等等等等对自己的“完美”要求，选择走进手术室。

当然爱美之心人皆有之，我也会选择做除皱，瘦脸。

不过自己内心深处清清楚楚，这种对自己的容貌身材不满意根本原因：是我的不自信和我在意他人看法！

偶尔刷个视频看到个漂亮的小姑娘，评论底下不是说这地方整容的，就是哪里不好看的，胖一点的身材挺匀称的，就会有一些制造焦虑的声音：你这么胖还好意思拍照？你这么胖有男友吗？你这么胖大鼻子你男友对你看来是真爱啊？

焦虑真的是他人带来的，如果这个时代没有美丑参照物，没有他人指手画脚，也就不会拥有这么多焦虑了吧。

建立自信，多看看多元化审美，接受自己的缺点。我生完孩子臀下垂、拜拜肉、甚至腋窝都是黑黢黢的，胸也不对称，那这些又能怎么样呢？并不能影响我喂奶，不影响我生活，也是因为有这些小瑕疵，才成为独一无二的自己，这些缺点让我有了更强大的动力，变健康，变强壮！

希望每个独一无二的自己，都能先被自己喜欢。

用什么补水面膜好些？

天气不知不觉就冷下来了，到了秋冬天气就会非常的干燥，不知道你们能不能感觉到，从空气湿度上来看是相比春夏干燥了很多，所以这个时候我们就需要补水面膜来给肌肤迅速的补水，缓解很多肌肤的问题，大家都知道，肌肤没水，什么问题都来了，所以每个女人都需要一款好用的补水面膜。今天我们就介绍10款超好用的补水面膜，不看牌子大不大，不看价格，只看补水效果。

1 sk2 补水面膜

补水保湿指数：9.5分

这个大牌大家都知道，效果确实很棒的，一次就水嫩，也被称为补水应急面膜，就是有重要事情要见面，可以用这个来补水，效果好是好，就是价格太贵，一般蓝领用不起，要经理级别的才能经常用吧。

2 宣致蜗牛原液面膜

补水保湿指数：9.5分

这款是来自河南黄河故道的天然蜗牛原液，是天然蜗牛原液主产地之一，原料出口韩国伊思，法国娇润诗，泰国RAY等品牌，天然蜗牛原液被称为护肤品黄金液，深层补水保湿，修复受损肌肤、紧致肌肤都非常好的，是非常好用的国货面膜，效果完胜日韩面膜，我和几个朋友用过以后都成了铁粉。

3 森田玻尿酸面膜

补水保湿指数：9.5分

中国台湾的面膜，主要成分是玻尿酸，补水效果很快也很好，技术是来自日本，当时日本人走了，留下的工厂。

4 MINON氨基酸面膜

补水保湿指数：9.3分

氨基酸补水面膜，还可以舒服肌肤，是蜜浓的当家花旦。

5 可莱丝水库面膜

补水保湿指数：9.3分

这个也是玻尿酸的面膜，可莱丝的水库系列，补水也是非常好的，价格也不贵。

6 JAYJUN樱花面膜

补水保湿指数：9.1分

曾经火了很久的面膜，最近不太红了，还带着洗面奶和水乳，当时看起来很新鲜，现在看起来很无用。

7 RAY面膜

补水保湿指数：9.0分

今年比较流行的泰国面膜，补水效果挺好的。

8 百雀羚三生花面膜

补水保湿指数：9.0分

国产比较经典的三生花面膜，敷完洗干净后，脸会变得嫩嫩的，但是不知道是不是我最近脸太干燥的原因，如果不立马拍水乳脸就会感觉崩崩的，这款面膜还是挺不错的。

9 自然共和国芦荟胶

补水保湿指数：8.5分

芦荟补水效果和舒缓效果都很不错，这款韩国的自然共和国的芦荟胶，价格便宜，实惠好用，摸脸上当面膜补水效果很好，我用过好几次，挺好的。

10 春雨蜂蜜面膜

补水保湿指数：8.5分

也是韩国的面膜，也风靡了一阵子，后来觉得补水也可以，但是没有想象中的好。

补水目前最快的就是面膜，所以面膜也成了大家离不开的护肤品了，但是面膜牌子是在太多，大家都不知道用哪个好了，今天我给大家介绍的这10款补水保湿面膜，绝对是现在非常好用的，补水效果快而且用起来舒服。

大家有没有白菜价的化妆品推荐最好是国货？

好咧，问题收到！话说这几年国货真是集体开了挂，平民的价格，大牌的质感，又最懂咱们中国女孩的需要。今天就带仙女们扒一扒好用的、白菜价的、国货彩妆品牌！

谁说便宜没好货，走，跟姐上车！

1 | Judydoll橘朵

推荐：四色眼影盘，唇蜜，遮瑕膏

这个牌子我也是最近才跟风种草，不过实际体验过会发现，还是很有它的一套的！

之前刷到他家的四色眼影盘画出来的丝丝亮亮的眼妆，魂都被勾走好吗？是真的好看。

颜色搭配都是仙女们爱的，粉粉紫紫的人鱼姬配色，没人会不爱吧？

今年雾感的口红热度有所减退，反而是少女向的玻璃唇当道！橘朵家出的唇蜜质地就很水润，几个当家色都是大牌热门唇釉的平替，推荐入手系列~

此外橘朵这个五色遮瑕盘也推荐仙女们尝试，膏体质地合适，比较容易推开，满足基本的遮瑕提亮打阴影的功能，而且只要三十多块钱，很划算了。

2 | 玛丽黛佳

推荐：睫毛膏，口红

在国产品牌里，玛丽黛佳是个还蛮神奇的存在。不只是它一直倡导的“彩妆艺术”的理念，还有他家很多物美价廉的爆款产品，以及跟KFC这样的知名品牌做联名合作等等。

越来越会玩的玛丽黛佳也让喜欢尝鲜的仙女们爱不释手。不过从单品的角度来讲，我比较推荐的一是他家的黑流苏睫毛膏，毕竟是做睫毛膏出身，品控很好，刷出来的睫毛根根分明，持久度也很不错。

他家的“玩色系列”口红也很值得入，圆细管的设计，显高档，尤其是金属质地的那几支，外壳也是黄灿灿的金属感，很喜欢了！

特别提醒，这个系列线上店没有卖哦，目前还只有在丝芙兰可以找到。

3 | ZEESEE

推荐：滚轮BB、粉饼

最近入手了一个超好用的粉饼，正要跟你们分享。那就是这个牌子的，一个老国货了，不过我也是通过那个爆款的滚轮BB认识了它：

真的是超级方便，又容易携带，像是经常要出门出差旅行什么的，带着它很方便啦。

这个蜜粉饼，我是用来定妆，效果真的很好，妆面秒变服帖的雾感，不带珠光，但是妆感很高级。

4 | VNC

推荐：口红

这个牌子我又想好好说说了，大家看它的外包装，很TF对不对？但是它更厉害的是，拥有一颗CPB的心~感受一下：

同样是不少大牌热门色号的平替，价格也只有大牌是十分之一。滋润度和显色度都不输，持久度也是让人很过瘾，不足可能是有一点难卸，需要花时间仔细卸妆才行哦~

5 | 雅邦

推荐：口红

这个牌子大家应该在各路社交媒体上面都刷到过吧，只要9块9一支的口红，买不到吃亏买不来上当啊！所以肯定要买回来试试看的。虽然价格美丽，但包装上一点都没有感到偷工减料的。反而设计可爱小巧，拿出来补妆也很方便。

颜色也全，一年四季都可以用，买一打都不心疼。

6 | 卡姿兰

推荐：蜗牛气垫CC

最后说一个大家都知道的国货，一提到卡姿兰就联想到Jolin蔡依林，有没有？！然后就是卡姿兰的“大眼睛”眼妆系列都还挺好用的。

不过今天主要推荐的，一个是他家最近火到不行的蜗牛CC霜，号称15秒打造完美底妆。

我觉得大家不要纠结这个时间，单单说使用感受，它就可以完爆很多日韩牌的气垫了，首先它的质地是水润不干，也不会卡粉，再来，遮瑕力度刚刚好，除非皮肤有严重问题的，基本都能盖住；上妆之后是轻薄透气的，不像有些气垫会闷痘，总的来说是一款很值得种草的单品！

希望我的回答可以帮到大家，喜欢的话记得给我点赞哦。

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中餐有几种菜系？

哈喽，大家好！我是孙大脸。我来回答中餐有几种菜系？

中餐有八大菜系如下：

一、川菜（四川菜系）

1、川菜特点：一菜一格，百菜百味。

2、川菜有麻、辣、甜、咸、酸、苦六种。

3、川菜特点是突出麻、辣、香、鲜、油大、味厚，重用“三椒”(辣椒、花椒、胡椒)和鲜姜。

4、川菜的复合味型有20多种。

二、湘菜（湖南菜系）

1、湘菜制作精细，用料上比较广泛，口味多变，品种繁多;

2、色泽上油重色浓，讲求实惠;

3、品味上注重香辣、香鲜、软嫩;制法上以煨、炖、腊、蒸、炒诸法见称。

三、粤菜（广东菜系）

1、粤菜选料广博奇异，品种花样繁多，令人眼花燎乱。

2、粤菜的另一突出特点是，用量精而细，配料多而巧，装饰美而艳，而且善于在模仿中创新，品种繁多。

3、粤菜的第三个特点是，注重质和味，口味比较清淡，力求清中求鲜、淡中求美。

四、浙菜（浙江菜系）

1、浙菜原料讲究品种和季节时令，以充分体现原料质地的柔嫩与爽脆，遵循“四时之序”的选料原则。

2、浙菜菜式小巧玲珑，菜品鲜美滑嫩、脆软清爽。

五、鲁菜（山东菜系）

1、鲁菜讲究调味纯正，口味偏于咸鲜，具有鲜、嫩、香、脆的特色。

2、鲁菜十分讲究清汤和奶汤的调制，清汤色清而鲜，奶汤色白而醇。 3、鲁菜常用的烹调技法有30种以上，尤以爆、扒技法独特而专长。

六、苏菜（江苏菜系）

1、苏菜豆制品丰富，故豆腐，面筋，笋，蕈号称苏菜中的素菜的“四大金刚”

2、苏菜米饭粒粒分明，柔而不烂;面条筋韧，可穿结成带而不断;面饼薄而透明，可以映字;混沌汤清。

3、苏菜鲜香酥烂，原汁原味，浓而不腻，咸中带甜的特点十分突出。

七、闽菜（福建菜系）

1、一长于红糟调味

2、二长于制汤

3、三长于使用糖醋

八、徽菜（徽州菜系）

1、徽菜擅长烧、炖，讲究火功，并习以火腿佐味，冰糖提鲜，善于保持原汁原味。

2、徽菜沿江风味讲究刀工，注意形色，善于用糖调味，擅长红烧、清蒸和烟熏技艺，其菜肴具有酥嫩、鲜醇、清爽、浓香的特色。

3、徽菜沿淮风味特色质朴、酥脆，咸鲜、爽口。