宁红茶,有4种食物是胃癌的元凶

宁红茶，有4种食物是胃癌的元凶？

胃癌，是一种十分严重的恶性肿瘤，全球约一半的胃癌，发生在我国。

数据显示，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌，不到2分钟，就有1人因胃癌离世。

为何，我国胃癌高发呢？

原因有三：

其一：长期抽烟

香烟燃烧后，释放的百余种毒素，随着消化道，进入胃，刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，增加病变几率。

其二：大量喝酒

一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

长此以往，很容易形成胃部溃疡，也容易导致胃癌。

其三：不注意饮食

胃癌，作为消化道恶性肿瘤，其中，大多数都是“吃”出来的。

尤其是，下面这几种食物，长期食用，会大大增加胃癌风险。

4种食物，是胃癌的“帮凶”，劝你少往嘴里塞

第一种，泡面

很多人，喜欢吃泡面，甚至配上榨菜、火腿肠等。

泡面，属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。

长期食用，会导致身体加速衰老，抵抗力下降，更容易罹患疾病。

方便面中，丙烯酰胺的含量约为15-80µg/kg，这种微小含量虽然不会对人体产生太大危害，但如果长期摄入，还是会增加胃癌风险的。

第二种：腌制食物

有研究表明，经常吃腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。

高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内

产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

第三种：剩饭剩菜

绿叶类的剩菜，容易产生亚硝酸盐，进入体内后转化为亚硝铵类成分，具有一定的致癌性。

同时，剩饭菜容易滋生细菌，食用后会降低胃滋生的防御能力，从而增加胃部黏膜癌变的可能。

第四种：熏烤制品

食物在熏烤过程中，会产生大量的多环芳烃化合物，其中，含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。

熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时，会分解产生致癌的成分。

此外，65℃以上的“热饮”，也会增加胃癌几率

世卫组织下属的国际癌症研究机构，发布的一项报告警告：“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。

人体的口腔和食管表面，覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，能耐受的高温也只在50~60摄氏度，超过65摄氏度便能烫伤黏膜。

长期饮用过烫的水，食管在反复损伤和修复的过程中，不正常的“异型性”细胞会越来越多，就会增加胃癌、食管癌的风险。

“饭后”出现3种迹象，十有八九是胃癌，及时查胃镜

1、持续不停的打嗝

饭后，持续不停的打嗝，甚至持续几个小时，此时，要警惕胃部病变。

当胃部癌细胞持续发展，会影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。

2、饭后腹胀严重

胃癌的早期，出现吃的少，却腹胀严重，异常饱的情况，切莫忽视。

3、饭后腹泻

当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。

腹泻，应该引起大家的重视，不是近是胃癌，肠癌者也容易出现此类情况。

保护胃部，预防胃癌，多食三黄，常饮三水，做好三件事多食三黄

1、黄小米

黄小米，以养胃补气血著称，可健脾和胃。

黄小米，可防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。

2、南瓜

南瓜，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

此外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

3、木瓜

木瓜，是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜，含有大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

值得注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者，不宜多吃。

常饮三水

1、黄花苗根茶水

中医认为，黄花苗，入胃经，擅长清胃热、治胃痛，养护胃部健康。

清代《外科证治全生集》：“瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

黄花苗，是“药食两用”的草药植物，入胃经，可保护胃部健康。

据现代研究发现，黄花苗，具有“广谱抑菌”的作用，还有“天然抗生素”的美称，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎更加有效。

此外，研究还发现，黄花苗对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率，并且，黄花苗还可以杀灭幽门螺杆菌，对于胃部健康，十分有益。

黄花苗，药食两用小植物，用其泡水喝，十分安全，是暖胃止痛不错茶饮。

2、苦荞水

苦荞，作为一种粗粮食物，用其泡水喝，可促消化，有益胃部健康。

《本草纲木》记载苦荞，“降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻”。

苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

3、汤水

养成饭前，或饭时，喝汤的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。

一般中晚餐前，以半碗汤为宜，而早餐前，可适当多些。

喝汤时间，以饭前20分钟左右为好，吃饭时，也可缓慢少量喝汤。

做好三件事

1、坚持吃早餐

养胃第一步，坚持吃早餐。

进过一夜的消化吸收，清晨，胃里的胃酸较多，此时，要吃早餐，用食物来进行中和。

如果，不吃早餐，胃里空空，则过度的胃酸就会损害胃粘膜，诱发各类胃部疾病。

因此，坚持吃早餐，是养胃第一步，并且，最好选择温热的早餐，营养搭配为最佳。

2、七八分饱，不吃撑

胃，怕饿，也害怕“过饱”。

吃的过饱，最伤害的就是胃，大量的食物在胃里，使胃整夜得不到休息，加大胃消化的负担。

久而久之，胃就会缩小，承受食物的消化功能就会减弱，抵抗力也下降，容易得胃病，加大了胃癌的发生率。

所以，吃饭要吃七八分饱，不可过饱吃撑。

3、保证睡眠

管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。

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想要健康长寿？

人到六十，就已经步入了老年，这也是人生中的最后一段旅程，一定要学会好好珍惜。

这个时间段的老人，身体在慢慢走向下坡路，因此，就更需要注意生活中的每一个小细节，以免对健康产生损害。

60岁之后，身体的健康处于低谷中，要警惕5个健康“红灯”

第一“红灯”信号：查有“三高”

一旦查有“三高”问题就要警惕心脏疾病，因为心脏从40岁开始衰老，向全身输送血液效率开始下降，若查出高血压、高血脂、高血糖就会危及到心脏健康。

调查发现，50岁以上患高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。

第二“红灯”信号：气喘吁吁

气喘吁吁警惕肺部老化。肺是人体中走下坡路最早的器官，肺活量从20岁起缓慢下降，若不注意锻炼，到了40岁，有人爬几层楼梯就会气喘吁吁。

建议45岁之前的人，生活中远离烟草、厨房油烟等，这些都会加速肺部老化。

第三“红灯”信号：常便秘

经常便秘的人，要警惕肠癌。因为大便长时间滞留在体内，会增加肠道疾病风险，包括肠癌。

第四“红灯”信号：腰酸背痛

中年是肌肉、骨骼的衰退期，会出现不同程度的骨关节问题，比如老寒腿、腰酸背痛等。

到了中年，关节就开始退化了，适量补钙、检查骨骼等要做好。

第五“红灯”信号：小病不断

俗话说“小病不断，大病不犯”，话虽有理，但也说明了经常小病不断的人身体免疫力比较低下，到了45岁之后各种疾病更容易趁虚而入。三天两头出现感冒、疲劳、浑身不舒服等情况。

早起后做“四要”，一定要坚持：

一要：喝清肠茶

茶中的茶多芬还有大量的水容性维生素不但可以帮助消化还可以预防癌的病变。两餐之间喝茶不但可以滋养肠道、助消化，还可以排出毒素、防肠癌。

金蓝菊根茶，含有大量的膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

金蓝菊根，是一种药食两用的小植物，现已被收入我国药典，其重要作用是预防肠癌，改善肠道健康。研究显示，金蓝菊根中含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，促进矿物质吸收等生物活性。

经常饮用金蓝菊根茶，具有维持肠道微生态平衡，增强宿主免疫力，合成B族维生素，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等生理功能。

二要：刷牙

夜间由于口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自己功能减弱，更利于细菌的繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。

清晨第一件要做的重要事情就是——刷牙，这样可清洁口腔细菌，刷牙就像“每天吃饭”一样重要，且晚上睡前刷牙比早期刷牙更重要！

三要：清宿便

食物在肠道内经过一宿的滞留，清晨起床后及时排出可减少毒素对身体的伤害。

从中医上讲，早5-7点是大肠经当令时间，这时间段肠道蠕动比较活跃，排便比其他时间轻松，且排出的会更多些，更加利于早餐营养的吸收。

四要：吃早餐

俗话说“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，早餐对于一天工作、精神状态具有决定性作用。

美国哈佛大学的研究证实，长期不吃早餐会使患心脏病危险增加27%。

且不吃早餐也会惹来“三高”危险，早上利用15-20分钟时间吃完早餐，能减少肝胆疾病的风险。

肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，最终形成胆结石。

睡前做好“三不要”，一定要自律：

一不要：玩手机

睡前玩手机已成为现代人“习以为常”的事，“谁睡觉前不玩手机？”有人不禁会问。但睡前玩手机不仅伤眼，还损肝脏。

睡前玩手机会不知不觉到凌晨，原本不想熬夜也难了。另外中医认为“久视伤肝”肝通目，若肝血不足，也会出现两眼干涩、视物昏花情况。

二不要：喝酒

有常失眠的认为，睡前喝点酒助于睡眠。但不要忘了睡前喝酒会加重肝脏的代谢负担，因为酒精代谢大部分都在肝脏内，且晚上11-凌晨3点是胆经、肝经当令时间，人睡着了，肝却在“加班”，达不到养肝的目的。

三不要：剧烈运动

很多专家、营养师都在提倡运动，但不是在睡前进行剧烈的运动。睡前1-2小时就不要做剧烈运动了，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。

建议晚上9点之前结束运动，这样更利于睡眠。

人过六十，不想得癌，尽量少碰三物，远离四习，健康也会跟定你！

少碰三物：

1、酒精饮料

世界卫生组织已把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。

相关数据显示，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。

在一项研究中，与不喝酒的人对比，长期喝酒患上消化道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤与黑色素瘤的风险高出3-4倍。

并且，酒精也是加速鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌和胰腺癌的重要方式。

所以，千万不要再拿酒来养生，大错特错。

2、发霉的花生玉米

对于发霉变质的食物，相信年轻人会直接扔掉，但是对于上了年纪的老年人来说，就会撇开一些发霉，剩下自己留着吃。

然而，这些发霉变质的花生玉米中含有一种强致癌物---黄曲霉素，若人体摄入过多的黄曲霉素，会增加肝癌、肾癌、乳腺癌等风险。

且黄曲霉素还存在用久不换的菜板、筷子中，100摄氏度也杀不死，最好的办法就撇掉。

3、槟榔等零食

槟榔早已经被世界权威组织划入一级致癌物，由于其含有生物碱等成分，它可以促进上皮细胞死亡，干扰细胞外基质大分子沉淀与降解从而诱发癌症。

大量食用槟榔，就会增加罹患口腔癌、舌癌等恶性肿瘤的风险。

远离“四习”：

1、烟不离手

调查显示，我国每年有43万新增病例是由于吸烟诱发引起的，其中1/4的男性发生癌症由吸烟引发。与非吸烟者相比，吸烟者的患癌风险会升高44%。

肺癌风险增加151%，肝癌风险增加32%，胃癌风险增加34%，食管癌风险增加47%。

所以，吸烟不仅会引起自己患癌几率增加，还会影响他人。

2、偏爱高油高糖食物

随着生活的丰富，人们吃饭的种类也变得多样，现代人尤其偏爱高油、高糖食物，更易火锅、烤肉、奶茶为主。

这些食物会导致人体肥胖，加速患癌风险，并且这些难代谢消化的食物，还会增加消化系统负担，刺激胆汁和胰岛素分泌，胆囊炎、胆石症的发生几率就会升高。

为了健康，还是坚持清淡饮食，少吃油腻食物。

3、久坐不动

癌症学会一项研究显示，久坐与癌症等14种重大疾病有关：如果每天坐6小时以上，那么过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。

所以，为了健康，一定要保持远离久坐，保持爱运动的好习惯。

4、情绪无常

不良情绪对癌症的发生有极大的影响。临床显示：90%以上的肿瘤病人均与精神、情绪有直接或间接的关系。精神创伤、不良情绪，可能成为患癌的先兆。

人体的免疫系统接受神经和内分泌的双重调控，如果长期精神抑郁作用于中枢神经系统，就会引起植物神经功能和内分泌功能的失调，使机体的免疫功能受到了抑制，导致癌细胞的“苏醒”和“爆发”。

生活中有哪些你知道的潜规则？

【1】接水，不接最后一瓶。

【2】单身，没感冒，床头莫放纸。

【3】理发，不要对理发师说“剪短一点”。

【4】睡觉，如果手不老实，那就要放在被窝外面。

【5】月子，不要让婆婆与亲妈共同照顾，否则亲家容易变仇家。

【6】买车，小车买白，大车买黑，秋冬春看车，夏天时买车。

【7】饭店，上厕所，见到厨师也去，那就等他出来再进去，并观察他的手。

【8】商人，见到蚰蜒，往往不会打。

【9】吃饭，不要用自己的筷子给别人夹菜，人家会嫌弃的。如果实在想夹，请用公筷。

【10】好吧，不好吧，有时候，它俩是一个意思。与人聊天，凡是对方话中带个“吧”字，都要从正反两个方面来思考。

【11】开会，当领导说“简单说两句”时，不要激动，很有可能会讲十几分钟。

【12】老板，在处理老实人与刺头的矛盾时，往往会选择委屈老实人，因为好欺负。

【13】待客，不坐乌龟席，不上单数菜，也会问客人介不介意六道菜。

【14】探病，梨、柿、菊不要送，有的地区不送柑橘，有时不宜送苹果。

【15】信息，如果收到“在吗”，且没有下文，要视而不见，恐怕不是借钱的，就是让你随礼的，还有可能是求你帮忙的。

【16】单位，遇到领导的司机，职位越高，越要打招呼。

【17】路上，遇到熟人，不要长聊，寒暄几句就得了，你不忙，人家未必不忙。

【18】家中，公公不进儿媳门，不睡儿媳床。儿媳不穿过紧、过漏、过透、过短的衣服在客厅。

【19】女人，不要轻易将红绳子系在腰上，其实并没有想象中的那样美。

【20】密码，别人在输入时，不要看，也不要站在人家身后，最好把脸转过去。

【21】孩子，别人家的，只夸不批，更不能代为教育；自己家的，多批少夸，甚至不去夸。

【22】抽烟，不当众抽最后一根烟；散烟，连平时不抽烟的人，也要递上一根。

【23】招聘，实力相当的两个女人，往往会录取漂亮的。

【24】手机，借别人时，不要点开信息与相册。别人给你看照片时，不要随手翻下一张。

【25】婚姻，如果得不到父母的支持，那就趁早散了吧，多半不会幸福。

【26】工资，要往小了说，最好减半说，比如工资8000，对外一律说4000。

【27】呵呵，聊天时慎用这个词，就怕对方会误解你的意思。

【28】朋友，请你吃饭，你不能带上你的朋友去吃饭。

【29】酒席，长辈（领导）没上桌，你就不能动第一筷。

【30】聊天，对方突然沉默或答非所问，要立即换个话题；对方打哈欠或频看手机，要尽快结束聊天。

【31】红事，要请才去，去时带现金，不要手机转账；白事，不请自去，去时只能给现金，且不能事后补。

【32】路边，木板不要踩，冰红茶不要捡，黑色塑料袋不要踢。

【33】早晨，不退货；午时，不独钓；下午，不探病；深夜，不外出。

【34】医院，左边床铺生个女儿，右边床铺生个儿子，请不要恭喜别人生个儿子。

【35】在外，陌生人给的烟、水、饮料、零食，坚决不要。吃饭，离开视线的酒水，坚决不喝。

【36】饭局，5人以上不聊公事；3人以上不聊私事。

【37】做客，只有客厅是活动范围，其它地方属于禁地，不可随意走动，除非主人带你去。

【38】领导，把重要的公事交给你，未必是想栽培你。如果把重要的私事交给你，大概率是想培养你。

【39】事情，如果你既没出力，又没掏钱，那就要闭口不谈，哪怕你有一万个好意见，也要憋着。

【40】吃鱼，不说“翻鱼”，而是说“掉头”，有平安归来之寓意；饺子，不说“破了”，而是说“挣了”，有挣大钱之寓意。

【41】药店，买药时，最好不要站着买；超市，买零食，最好不要站直买。

【42】饭点，如果人家说“留下来吃饭吧”，那你就要识趣点，抓紧时间回家。

【43】帮人，帮一两次是好人，帮八九次就容易成为老好人。要学会拒绝，敢于拒绝。

【44】吵架，男人主动道歉的家庭，婚姻往往比较稳定，夫妻关系也往往不会差。

【45】待客，要拿出12分的热情来，酒要倒10分，饭要盛8分，茶要斟7分，话要说3分。

【46】夫妻，在别人家睡觉，莫要睡在一张床上。若同床，莫要同房。

【47】少妇，莫要招惹，哪怕她倒贴也不要，否则会身败名裂。

【48】钱包，能告诉你“为什么”；镜子，能告诉你“凭什么”。

【49】出行，一家人尽量不坐同一班飞机。

【50】男人，出远门不吃枸杞。

码字不易，点赞的朋友，老穆祝您健康快乐每一天！

龙眼有哪些功效和作用？

您好，我是雄药师，一名执业药师，很高兴回答您的问题。

龙眼，是我国的特产水果，主产于广东、福建、台湾、广西、云南、贵州、四川等地。李时珍说“龙眼大补”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”。现代研究发现，龙眼鲜食，甜美爽口且营养价值高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤和维生素等。

中医认为，龙眼味甘、性温，入心、脾经，具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

下面分别来细聊龙眼肉，龙眼壳，龙眼核的功效作用。

龙眼肉的功效作用

龙眼肉又叫元肉、桂圆、桂圆肉，每年7～10月果实成熟时采摘晒干或烘干,除去果壳、核，晒干,即为龙眼肉，是药食两用的滋补佳品。

龙眼肉作为一味传统中药，其性甘、温，具有补益心脾、养血安神功效，用于治疗气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄等症。现代医学研究也表明，龙眼肉具有抗衰老、提高免疫力、抗癌的作用。

吃龙眼肉需要注意：

龙眼肉性温助火、味甘助湿，因此体内有痰火、恶寒发热，舌苔厚腻及湿滞的人忌服；因其含糖量高，因此糖尿病患者也不宜食用。龙眼壳的功效作用

龙眼壳味甘、性温，有散风疏表、消疹止痒的功效，用龙眼壳煮水放凉后的药汁外用擦洗患处，治疗皮肤瘙痒症及荨麻疹。

龙眼核的功效作用

龙眼核一般都被丢弃，其实龙眼核也有药用价值，现代药理研究表明其具有止血，止痛功效。内服治胃痛，烧伤，刀伤出血，肾气痛；外用治外伤出血。

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九江有些什么特产？

九江的特产有庐山鲜笋、九江茶饼、南酸枣糕、修水宁红茶、修水哨子、南峰豆参等。

1、庐山鲜笋

庐山鲜笋，产自江西省庐山生态保护区的食用鲜笋，以其独特的自然环境，深受广大消费者的青睐。

2、九江茶饼

九江茶饼起源于唐代，是“中国十大传统名饼”、“江西四大糕点之一”，采用传统工艺和现代技术研制而成。”其色泽金黄，具有小而精，素以薄而脆，酥而甜，香而美的特点。

3、南酸枣糕

南酸枣糕，江西省九江特产，选用特有的天然野生南酸枣为原料，采用自原始森林的百年南酸枣树所结野生南酸枣果，结合传统古朴的加工技术，充分保留了天然野生的风味和原始森林的清香，入口由酸而甜，纯滑柔韧，风味独特，野趣盎然。

4、修水宁红茶

江西省九江市修水县特产，修水宁红茶，外形紧结，苗锋修长，色泽乌润，汤色红亮，甜香高长，滋味甜醇，叶底浅红。

5、修水哨子

修水哨子是江西省九江市修水县一种特色地方传统名点。以境内高山特产山芋、西乡红薯粉为原料，馅以地方特色小料，依传统工艺精制而成，纯系天然，清香绵柔，营养丰富，入口即化。南峰豆参属地方传统特产。