四季养生茶饮,茉莉花茶什么季节喝最好

四季养生茶饮，茉莉花茶什么季节喝最好？

茉莉花茶一年四季都可以饮用，但相对而言春季饮用更佳，春季为一年的伊始，万物复苏，生机盎然，但春天天气多变，空气干燥，乍暖还寒，因此饮用茉莉花茶可及时补充水分，缓解干燥，除此之外，其他季节亦可饮用，不仅能解暑降燥，亦能舒爽身心，调节心态。

一年四季用什么泡开水最好？

季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。

俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。

中医养生专家指出，枸杞子泡水喝，不同季节，功效有所不同。

枸杞子的养生功效

中医认为，枸杞子泡水喝有4大养生功效。

其一是滋阴明目，降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。在天气比较热时，泡水喝可除肝火。

其二是有利于睡眠，改善体质。

其三常喝枸杞茶，可充实正气，补气养血，还能壮阳，被益为“水果伟哥”。

最后一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因，那就是美白养颜、抗衰老。这是因为枸杞中的 -胡萝卜素含量比胡萝卜高，维生素C含量比橙子高，铁含量比牛肉高。

天然的 胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤。因此，女性应常喝些枸杞茶。

季节不同功效不同

常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。

春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。

泡前将枸杞切成两半，药效更好。

夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。

秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。

冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

喝枸杞茶有禁忌

“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食，常食可益寿延年。然而，枸杞虽好，并非人人适宜，有其副作用。

枸杞子“外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰，阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者，莫乱吃枸杞，否则滋补不成，反而对健康不利。

可见，枸杞泡水喝有着很好的养生好处。然而枸杞温热身体的功效强，有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。

先科四季养生壶怎么用？

养生壶本身有很多的功能，每项功能的实现都对应相应的选择，所以在适用时需要正确选择功能键。

(1)泡茶时，可以将茶叶洗干净后让入养生壶中，加入适量的水，注意水位一定要高出壶中的发热体，然后按花茶键，数分钟后，茶泡开后，壶会自动停止加热进入保温状态;

(2)熬粥时，如果有专门的煲粥键，即选择该键位，如果没有专门的煲粥键，可以选择煲汤键，煮粥时，不用加太多的水，以免煮的过程中，水会溢出来。为了安全起见，在煮粥时最好有人照看一下，并适时的搅动一下锅底，避免出现粘锅现象，当粥煲好了，养生壶会自动停止加热进入保温状态。

(3)煲汤时，即选用养生壶的煲汤键位。先在将食材准备好后直接放入壶中，加入适量的水，炖上一两个小时，待养生壶进入保温状态时，开盖加入适当的调料和食盐进行调味，盖好盖子后继续加热，养生壶会在数分钟后再次转为保温状态，这时就可以加以食用了。

(4)如果用养生壶煎药，可以适当的在壶中，多加入一些水。一般来说，养生壶中的水越多，煎药的时间就会越长，煮出来的药水才会越浓，效果更好。

秋季养生如何预防秋乏？

秋乏怎么缓解

1、泡花旗参

从中医角度来讲，“秋乏”是因为秋天干燥，致使人阴液不足，阳热旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在了。此时，泡上一杯花旗参，既可以提神抗疲劳，还可以滋阴补气。

泡法：将花旗参切片，取5—10克开水冲泡即可。这样的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因为它不但可以提神，还具有养生之效。

2、少吃辛辣油腻的食物

尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。

最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。而水果和蔬菜则具有提神之功效，因为水果蔬菜属碱性食物，可以中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。另外，水果蔬菜还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。

3、多吃富含维生素的食物

作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦。

4、多晒太阳

秋季来临，阳光的照射不再像夏日那样强烈，人体的褪黑色素分泌增多，会抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。适当的多晒太阳，可以抑制褪黑色素的分泌，使人心情开阔，更有精神。

5、伸懒腰干梳头

经常伸伸懒腰，能让肌肉得到放松，将氧更多地输送到身体的各个部位，身体也会感到更舒服。将手放在脸上揉搓，或者让手指像梳子一样梳理自己的头发，可以促进头部血液的循环，同样可以缓解身体的压力。

如何避免秋乏

1、家居、衣着多色彩，良好的视觉刺激，有利于消除秋乏

如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。

2、饮食甘、淡多汁液

通过饮食迅速补充机体在夏季消耗的气血、津液。首先多补水，可以喝绿茶、梨汁等生津止渴的液体，补充津液；其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物，比如百合、山药、扁豆粥、杏仁糊、银耳羹等减轻脾胃负担，使脾胃功能迅速恢复。

3、睡眠充足保质量，保证充足的睡眠

睡眠不仅能恢复脏腑功能，还是提高脏腑机能的一个重要手段。充足、高质量的睡眠是保证机体脏腑功能从夏季的消耗中迅速复原的重要因素，注意多休息，不要熬夜，尽量争取在晚上10点左右入睡；养成早睡早起的好习惯，以保证白天的工作和学习效率。特别是中午适当午休，有利于化解困顿情绪。睡眠不好的人，可以试一试中药茶饮，比如：酸枣仁等。

4、养成腹式呼吸方法

腹式呼吸方法叶很简单，就是呼气的时候腹部是微微地向外隆起，吐气的时候，肚子慢慢地向内缩。但是这种呼吸方法可以让氧气充分地吸到体内转化为身体所需要的能量，和体内的废气获得交换，将废气排出体外，不但可以让你拥有更健康的身体，同时也维持一个均衡的精神状态。

5、户外活动要加强

积极锻炼，多到户外活动。秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。尤其是舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动，锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。如果想了解更多缓解秋乏方面的小妙招，可以微 信搜索【食光记忆老薛家】，了解更多关于秋季养生方面的信息。

好喝的茶叶有哪几种？

非常高兴能回答你的问题，好喝的茶叶千百种，适合自己的只有那么几种。因为自己也没有喝过多少种茶叶，所以尽自己所知道的所了解到的给你一些建议。

中国茶叶有六大类，红茶，绿茶，乌龙茶，黄茶，黑茶，白茶。这些茶叶基本都有喝过，但目前最钟爱的就是白茶，倒不是其他茶不好喝，可能自己口感最能接受的就是白茶。

而白茶当中又分为白毫银针，白牡丹，贡眉，寿眉四个等级，自己最喜欢的是其中的白毫银针和白牡丹。白毫银针是白茶当中的极品，主要产于福建的福鼎。因其白毫颜色白如银一般，外形似针而得名白毫银针，在我们自己的家乡福鼎，我们称其为银针。白毫银针是采用福鼎白茶的芽头，一斤的成品银针大概有24,000颗芽头茶青制成，因为数量稀少，所以非常的珍贵。如果用玻璃杯来冲泡的话，将银针5克投入，开水冲入后，根根芽头挺立，非常的漂亮。银针的味道非常的清新，回甘非常的好，喝完整个嘴巴都是甜的味道。倒不是添加了甜的白糖，而是本来就有的这种回甘甜味。因为白茶的制作不炒不揉，是靠太阳晒干的，所以味道非常的天然，喝的很健康。

还有一种就是白茶的白牡丹。是采用有一根芽头，附两片或者一片的叶子的白茶青萎调干燥制成的，是白茶中的佳品。白牡丹的成品外形是毫心壮，叶缘向叶背微卷，叶子环抱着中间的毫针，形似盛开的花而得名白牡丹。白牡丹冲泡后，汤色呈杏黄色，香气鲜爽，滋味柔和，回甘也特别的快。白牡丹的价格比银针实惠很多，如果喜欢喝白茶的，可以挑选比较好的白牡丹，它的性价比应该是白茶当中最高的。自己也非常喜欢喝白牡丹，所以想要喝白茶的话，可以喝陈放一年以上的白牡丹。这时候他的青味已经差不多散发完了，滋味也变得柔和清香。冲泡后的白茶，味道浓郁，喝一口唇颊生津。

当然这只是自己对于喜欢喝白茶的朋友一些建议。也有人喜欢喝重口味的，比如福鼎白茶当中的贡眉和寿眉。这两种级别的一般是压成茶饼，如果想要喝这种茶的话，最好是年份有5年以上的。放5克左右放到煮茶壶里，煮白茶的时候，整个房间都是老茶的味道。三位朋友聚在一起聊聊天，侃侃大山，煮老白茶是一个不错的选择。

因为其他的茶喝的不是很多，所以对白茶的可以提供一些建议，但其他茶还是需要你再多去了解。有需要了解白茶的，可以关注或者私信我，热情为您解答。