夏天为了解暑喝什么比较好,解暑除了喝绿豆汤

夏天为了解暑喝什么比较好，解暑除了喝绿豆汤？

亲，解署除了喝绿豆汤之外，还有很多的方法，这里我列举几个，供亲参考：

中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等作用。

推荐吃法：在选择苦瓜时，应选择完全成熟、苦瓜瓤偏黄或红色的。这时的苦瓜滋养作用更加明显。相对来说，凉拌过程对苦瓜加工较少，营养损失也相对减少，降火的功效也会较好。

冬瓜是一种解热、利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。

西瓜是夏季时令水果，性寒，具有清热消暑、生津止渴及利尿的作用。除含丰富的营养 素外，西瓜本身含有大量水分，在心烦多汗的夏天食用西瓜能够很好地补充水分，起到止渴的作用。

新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外，还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质，同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作用，对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有良好的辅助治疗作用。

西红柿是夏季餐桌上常见的食物，其性凉，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功 效。

在夏天食欲不振的时候，西红柿中的有机酸有助于消化，且有抑菌的作用。

喝什么能避暑和降温？

夏天来了，大家关心和议论的比较多的是如何有效避暑，其实，避暑和降温是两个概念。降温好实现，要么用电风扇，要么用空调，要么使用一些能降温的介质，比如冰块，冰袋，热水接下来重点说说避暑的方法。因为夏天来了，温度升高了，如果避暑不当，那就很容易导致中暑，这是一件很恐怖的事情。夏天怎么避暑，夏天如何避暑，夏天避暑方法。

1.少吃多餐。多吃流食一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑–夏天如何避暑–夏天避暑方法的。改变，首先从饮食开始。

2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。

3.温水冲澡（不要用凉水） 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4.呆在地下室 如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。

5.室内要拉帘 不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。

6.多喝温水（不要喝冰水） 在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。夏天出汗多，可以喝点淡糖水或者淡盐水来补充体内流失的有机物补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果未经医生许可，不要吞服盐粒。

7.女性选用芦荟产品 用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

8.放慢动作 避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

9.使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。

10.选好枕具 使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。

11.自制降温用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。

12.睡前冰床单，换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快进入睡觉。

13.做白日梦 坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。

14.食用菊花茶，绿豆汤，酸梅汁，西瓜，红豆饭，冰棍，绿茶等专业人士称菊花茶能够降温清脑。绿豆味甘性寒，有很好的解毒作用。冰镇后饮用效果更佳。可以防止中暑，酸梅汁还有开胃、解酒的功效。西瓜味甘性寒，女士在特殊的几日里最好不要吃。有人在秋后会莫名其妙的腰疼，这时就要想想啦，是不是夏天西瓜吃多了，寒气积于体内，秋后气节一变病发了。所谓一物克一物，可以用西瓜皮煮水服下驱寒。红豆性寒，也有解暑的功效。红豆还有一个作用就是减肥。用冰棍解暑的话治标不治本。红茶暖胃，绿茶败火。绿茶性寒，而且提神儿，睡前不要喝。

15.穿棉质服装穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。

16.凉水冲手腕 每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。

夏天喝什么饮品最适合？

夏季可以喝一些柠檬水，蜂蜜水或者绿豆汤，还有大豆奶等等，尽量不要喝瓶装的糖分比较多的饮料，避免影响身体健康。

可以喝一些自制的饮料，不仅有解暑的作用，而且对身体比较好。比如可以自己用柠檬自制柠檬水，制作蜂蜜水，以及用绿豆熬制绿豆汤等等。

夏天你认为喝什么饮料最爽？

我现在在陕西省的省会西安，来西安必须要喝有名的冰峰，我觉得夏天喝冰峰比较爽，这是西安地区人们夏季饮品的首选，中午吃碗凉皮，喝瓶冰的冰峰或者酸梅汤，特别棒。

冰峰是西安的老品牌，最早诞生于1953年，在西安已经走过了65个年头了，这种甜甜的桔子味汽水，喝起来甜丝丝的，每瓶零售价2块（玻璃瓶），在西安各大街头小巷的餐馆，你都能喝到这种饮料，销量稳站本地市场同类型饮料的70%以上。

除了冰峰，我觉得夏天喝茶兀也不错，这种饮料是农夫山泉旗下的饮料产品，喝的时候一定要喝凉的，味道不是很浓烈，不同口味的茶兀口感有差距，比如柚子绿茶喝起来有种淡淡的果香，十分解渴，个人觉得茶兀这个包装也不错。

最后就是NFC果汁，我觉得也不错，这种饮料是用水果清洗后榨汁，经过瞬时消毒杀菌装瓶的。不像一般市面上卖的水果都是色素勾兑的，NFC果汁的口感更加好，但是这种饮料的价格相对也贵，一般在超市买五到六块一小瓶。

好啦，我觉得夏天比较好喝的饮料就介绍到这里噢。

夏天能吃到哪些好吃的水果？

你好，我是可乐妈。很高兴回答这个问题。

夏天就是水果季，超多好吃的水果。

夏天最常见的应季水果是：西瓜🍉、火龙果、荔枝、龙眼、芭乐、枇杷、哈密瓜、榴莲、芒果等

要说解暑的水果，一定不能是热性的，

凉性和温性的最佳。

一般南方人吃东西讲究食物的性能，

有点像喝中药一样，

什么东西是热的要少吃，

什么东西是凉性的姨妈来的时候不能吃。

好像每个人都是营养师一样的感觉😌😌😌，

这是我初来南方时候的感觉，后来住久也就习惯了，

再加上我本来就是学营养的，

所以后期就没有这种敏锐的感觉了～

问这问题的估计南方人的可能性不大。

下面就让我为一些不太懂性能的北方人简单科普下：

⬇️先说下避免多吃的热性食物：

❌像榴莲、龙眼、荔枝、芒果、

这些水果就要注意少吃了，尤其特别热的季节，外热内燥，吃这些很容易上火🔥，不利于毒素的排出，不利于解暑🔚。

☑️像山竹、火龙果、枇杷（包括但不限制于此））

这些水果就属于凉性水果，非姨妈期多吃，有滋阴润喉的功效，解暑🔚。

☑️像猕猴桃🥝、哈密瓜、甘蔗汁、芭乐等

都属于平性的水果，

吃多少只要在胃容积允许的范围内，

以及糖粉允许的前提下。都是可以吃哒！

所以夏天解暑的水果要

🈶“热性”和“凉性”以及“平性”的区分哒！

伙伴们们明白了嘛？喜欢我的回答点赞关注吧💖