喝蜂蜜的最佳时间,蜂蜜会增加雄性激素吗

喝蜂蜜的最佳时间，蜂蜜会增加雄性激素吗？

感谢提问：蜂蜜会增加雄性激素吗？为什么？我是山娃养蜂，一个实实在在的养蜂人，就以山娃对于蜂蜜的认识来回答这个问题，有不少人对蜂蜜产生了很多误解，蜂蜜营养丰富，但不是人体所需的任何营养都能补充，蜂蜜药用价值广泛，也不是所以的病都需要用到蜂蜜做药引，只有了解蜂蜜的来源，以及蜂蜜所含有的营养成分，才能认识到食用蜂蜜产生的功效，就能知道食用蜂蜜会不会增加雄性激素？

蜂蜜是由蜜蜂在蜜源植物开花流蜜时，从花蕊中采集水蜜和花粉贮存在蜜巢里，经过蜜蜂的酿造把多余的水分蒸发之后，在分泌蜡浆封上盖子，让蜂蜜继续深度酿造至少35天以上，酿造的时间越长，蜂蜜的浓度相对就高，养殖中蜂，蜂蜜酿造的时间相对较长，一年只取一到两次蜜，这也是中蜂蜜产量低的原因，养殖意蜂，蜂蜜产量高，意蜂采集能力强是一方面，取蜜频繁也是原因之一，所以意蜂蜜通常只酿造35天左右。

蜂蜜是天然的甜品物质，经过充足时间的酿造的蜂蜜，成分主要有果糖和葡萄糖， 以及少量蔗糖、麦芽糖、树胶（中蜂蜜没有树胶成分，因为中蜂不采集树脂，意蜂采集树脂，所以意蜂蜜含有树胶），蜂蜜还含有蜡、天然香料、花粉，酵母，酶类，无机盐，含氮化合物、有机酸、挥发油、色素等等，葡萄糖和果糖的含量较高，两者的含量相加大约在百分之七十左右。

了解了蜂蜜的来源和成分，就不难知道，食用蜂蜜并不会增加雄性激素，但必须是纯蜂蜜，不添加作假，如今假蜂蜜泛滥，也许人们正是因为这个原因，才会觉得食用蜂蜜会增加雄性激素，这是对蜂蜜错误的认识，就像有的人说长期食用蜂蜜会出现不良反应，那是因为没有买到正宗的纯蜂蜜。

蜂蜜虽然含有少量的激素，但这是植物激素，含量并不多，因此，食用蜂蜜并不会让人体增加雄性激素或者雌性激素，而且长期食用蜂蜜还能补充人体所需的部分维生素，起到促进消化，改善睡眠，美容养颜，止咳化痰，等功效。

蜂蜜虽好，需要合理食用，成人每天食用蜂蜜的总量最好控制在60到100克之间，小孩食用的量在30克到50克之间，1岁以下的儿童身体还未发育完全，不宜食用，每天食用蜂蜜可分为3次，早中晚，早上食用蜂蜜，最好在吃过早餐之后，取30克蜂蜜兑适量的温水饮用，水温不能超过40摄氏度，否则会破坏蜂蜜的营养结构，在中午，午休醒来之后，饮用一杯蜂蜜水，能够提神醒脑，补充能量，在夜间食用蜂蜜，最好在睡觉前一个小时食用，缓解一天的疲劳，还能促进睡眠。

无论是养蜂人还是蜂蜜的食用人群，都很有必要了解蜂蜜的相关知识，以免被一些不实言论误解，蜂蜜虽好，合理食用，才能显示出蜂蜜的价值所在，前提是蜂蜜必须是不添加作假的正宗纯蜂蜜。

健身的人可以吃蜂蜜吗？

健身后是可以适当喝蜂蜜水，健身以后，由于出汗过多容易导致缺水和缺钾，蜂蜜含有多种矿物质和丰富的葡萄糖和果糖，可以补充人体的能量，缓解疲劳，舒缓神经。

蜂蜜里的糖分，主要是葡萄糖和果糖，这两者都属于单糖，可以直接被身体吸收，而白糖，它是多糖，吃进去还要等它分解成葡萄糖和果糖，所以说蜂蜜水更适合被身体快速吸收。

重点是蜂蜜除了糖以外，还有很多维生素，氨基酸，酶类，矿物质，蛋白质和芳香类物质，这些元素对人体恢复有很大的帮助，这是蜂蜜和白糖最大的区别。

很多运动饮料，很多就是以蜂蜜为主要原料的配方，就是取蜂蜜中含有大量的果糖，补充能量比一般的糖还要好很多，蜂蜜能快速帮助运动员消除疲劳。

加上蜂蜜本身就是一种天然食品，味道甜蜜，不单健身人群可以喝，对小孩，妇女特别是老人都有很好的保健作用，蜂蜜也因此被人称称之为“老人的牛奶。”

所以，当你在健身之后，感觉到疲劳或者低血糖，那么你可以用250ml的水加上2勺的蜂蜜，有条件可以往里面加蛋白粉，效果也很不错的，下次记得去试一试哦。

注意：不管是刚健身完还是剧烈运动完，不能马上就喝蜂蜜水，最好是过半小时后。

至于说推荐，真的有太多选择，也有很多好蜂蜜，如果自己没有特别好的选择，可以从知乎上选择一家养蜂人，敢在知乎上展示的养蜂人，我相信都是专业的，这样就缩小了您的选购范围。

希望我的回答对您有帮助。

努力经营当下，直至未来明朗。

蜂蜜给肺气肿的人喝有好处吗？

肺气肿是一种慢性阻塞性肺疾病，肺部终末细支气管远端气腔出现异常持久扩张，并伴有肺泡壁和细支气管的破坏，而无明显肺纤维化，如果把人体的双肺比作气球，肺气肿的状态就好像过度充气的气球。肺气肿通常起病缓慢，病程较长，常见咳嗽、咳痰、胸闷、喘息、气短、呼吸困难等症状，其病因是环境因素和自身因素长期相互作用的结果，如长期吸烟、有害粉尘刺激、大气污染、反复发作肺结核、支气管哮喘、肺炎等，可造成小气道长期反复炎症，形成肺气肿，如果不加以控制，肺功能进一步受损，最终可导致慢阻肺。

蜂蜜是我们最熟悉的蜂产品，它收集了百花的精华，被认为是大自然的馈赠，同时也被赋予了很多神奇的色彩，保健功效数不胜数，如蜂蜜美容养颜、抗衰老、促进睡眠、保护心血管、增强免疫力、保护肝脏、杀菌等等，但是，从营养成分上看，蜂蜜并没有明显的优势，它的主要成分就是糖，主要是葡萄糖和果糖，能占到80%以上，其余还有百分之十几的水分，而有机酸、维生素、矿物质、蛋白质等成分不足1%。有一些研究发现，蜂蜜似乎可能具有保健作用，但是更多的研究显示，蜂蜜与安慰剂无异，对健康并没有特别的好处。蜂蜜是一种高热量、营养成分单一的食品，可引起血糖快速上升，还会导致肥胖。

蜂蜜和肺气肿看似风马牛不相及，上文提到蜂蜜的主要成分是糖，糖可促进唾液和呼吸道黏液分泌，还可以降低气道的敏感程度，抑制咳嗽反射，因此，蜂蜜可以缓解咽喉疼痛，减轻咳嗽症状。肺气肿常见慢性咳嗽，随着病情的进展可终生不愈，当剧烈咳嗽影响到日常生活时，可以吃一大勺纯蜂蜜缓解症状。需要注意的是，如果肺气肿患者伴有糖尿病或者痛风，最好还是不要吃蜂蜜止咳，以免引起血糖或血尿酸波动。

蜂蜜只能缓解肺气肿引起的咳嗽症状，无法延缓病情的进展，肺气肿患者应积极戒烟，控制职业和环境污染，减少有害气体或有害颗粒的吸入，必要时可以在医生的指导下开展药物治疗，如使用抗生素控制感染，使用沙丁胺醇、异丙托溴铵扩张支气管，使用溴己新、氨溴索祛痰等，还可以进行家庭氧疗，延缓肺功能下降，控制病情进展。

参考文献：

内科学（第8版）

早上喝白开水还是晚上喝白开水好？

谢谢邀请。这个问题问得比较有趣。其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，承载着降温、促代谢、当溶剂等多种作用。生活中有很多人并不重视“饮水”这件事，所以经常有人由于缺水导致出现便秘、长痘、皮肤枯燥等问题；此时此刻，您更应该关注“白开水”和“健康饮用白开水”。好好喝水，你收获到的绝不仅仅是健康，还会有开心和幸福。

晨起后喝一杯温热的白开水，可以帮助洗净胃壁的残渣，促进肠道代谢，利于顺畅通便，让您的肠道环境变得更加干净。

晨起喝一杯白开水可以加速全身细胞的新陈代谢，帮助您的身体从睡梦中醒来，发挥出“提神醒脑”的作用。

晨起饮水还能帮助稀释浓稠的血液，降低血液的浓度，帮助稳定健康血压。

在身体即将7—9小时睡眠的时候，适当补充白开水有助于润滑肠道，为这一夜干燥的睡眠过程适当“补水”，做好前期准备。

饮水要适量：

虽然要喝，但是并不能过分大量摄入。晨起和睡觉的这杯水，一般100—200毫升即可，避免增加胃肠的负担，也避免单次大量饮水导致血压出现升高。

水温要适中：

这是很多人并不注意的一件事情，特别是年轻人。饮水留心水温，接近于体温的白开水更加健康、易于接受；一般来说接近于40摄氏度的白开水更是舒服，喜欢喝烫水的大家要当心，最高温度不建议超过65摄氏度。

不建议喝浓茶、淡盐水、甜饮料：

很多人在生活中并不爱喝白开水，更愿意饮用浓茶水、淡盐水、甜饮料等一些“带味道的水”，或是因为坊间流传的养生作用，或是单纯因为它们的味道；然而，这些水不但不会起到所谓的养生作用，饮用后甚至会对身体带来伤害，实则“得不偿失”的行为。

也就是说，最健康且廉价的饮品就是白开水，如果您实在觉得白开水没有味道，建议您可以喝点牛奶、豆浆、鲜榨果汁等健康饮品。

晨起一杯白开水，你整天的生活会更加“顺畅”；夜间喝杯白开水，你的睡眠会更加安心。好好喝水是一件事，更是一种习惯；关注细节，愿您生活安康、身体无恙、阖家幸福。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

蜂蜜一年有几次收获？

中国有意蜂和中蜂两个蜂种，两种蜜蜂养殖方法和对环境要求也是不相同的。

我对意蜂的了解并不多，只是听说和网上的了解，意蜂来源于意大利又称为洋蜂。在国内养殖意蜂的蜂农也比较多而且是专业养殖。意蜂需要流动采蜜，也称之为赶花期，这也是这个蜂种不同于中蜂的一面。意蜂个头比中蜂大，主要靠釆集蜜源集中的一些农作物为主（菜花蜜），采集能力强，酿蜜时间短，所以每到一个蜜源地可以收蜜一次以上。一年下来收蜜的次数也就多了。

中蜂又叫土蜂，在以前养殖中蜂的都是农村里年龄比较大的人喂养，那时候都是爱好养殖和自己吃才喂养的，并没有经济效益。随着人们的需求，在农村也有很多养殖中蜂来增加收益的蜂农（包括我）。

我们坚持最原始的土蜂养殖方法，圆桶养殖让其蜂群自由发展，每年在十月份收蜜，也就是所谓的一年取一次。

以上是我个人的了解和养殖方法