女性养生茶配方,红枣红糖姜茶的用法是什么

女性养生茶配方，红枣红糖姜茶的用法是什么？

非常高兴邀请，回答如下。

红枣红糖生姜茶简称为 “姜枣茶” 。关于 “姜枣茶” 的制作方法有很多，可以现做现喝，也可以制作好后，存储起来慢慢的喝。下面介绍一种广泛流传于晋豫地区的姜枣茶，【伏姜枣茶】。当下进入夏季，最适合制作 【伏姜枣茶】了。

【伏姜枣茶】的制作：

原料：老姜、红枣、红糖、小苏打少量、面粉少量。

容器：玻璃瓶、盆、洗干净后开水烫过消毒，备用。

备料：

①制作面粉水：

将少量面粉放入盆中后，加入冷水，制成面粉水。

②清洗老姜、红枣：

将老姜、红枣、放入面粉水中，浸泡10分钟左右后清洗。老姜的旮旯角落、红枣的折皱处，全部都要清洗干净。

③揉搓老姜、红枣：

将小苏打粉涂抹在老姜、红枣表面，进行揉搓，尽量不要将老姜、红枣、的皮搓掉，之后清洗干净备用。

④ 老姜、红枣、沥干水分后去核，剁成姜碎、枣碎、备用。

⑤入罐阳光晒：

取高温消毒后的玻璃罐：一层姜碎、一层枣碎、一层红糖的放入玻璃罐中。再用干净的纱布封好瓶口，放在太阳下面高温紫外线晒制，直至玻璃瓶中变得黑乎乎的，【伏姜枣茶】就熟啦，可以饮用了。

⑥饮用方法：每天早上起来后，取一小勺，兑开水空腹饮用。保存于冰箱中，随取随用。

⑦ 【伏姜枣茶】开胃驱寒，温中暖胃，是一道很好的养生茶。

【感谢关注头条号：风轻云淡高山流水2900】

人到中年喝什么茶合适？

岁月的舟楫承载华年的我，历经几多的风雨与坎坷驶向遥远的彼岸。驻足在时间的路口，心扉氤氲着昨日青春美丽的不舍。回眸生命的足迹，感怀光阴飞逝的无奈。暮然，发现自己不经意间在岁月的沧桑中已人到中年。人到中年，经历了风雨，也见过了彩虹；经受了痛苦，也得到了欢乐；经历了挫折，也见证了成功。风风雨雨走过多少年，明白了平平淡淡才是真的道理。

随着自己的不断成长，人到中年机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脏脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。

茶作的滋味象征着人的一身，苦涩交替，只为等待最后那一抹回甘！所以喝茶养生，成为国人的必备武器.

那么问题来了人到中年恰逢转天气变冷，喝什么茶才合适呢？这个问题想必困扰着许多人，笔者自己推荐为以下几款茶：

笔者推荐中年人喝的第一款茶：来自普洱的熟茶，尤其是中年女士，熟茶茶性温和，适合冬季饮用。女性爱美属人之长情，但一到冬季人们运动量减少，饮食增进。在中医看来，养生是平衡，冬季由动为静，不能只进不出，冬季可多饮熟茶，来保证我们身体的平衡.

普熟功效：消食、解腻、暖胃养气、提高免疫力、

适合人群：中年男女，减肥爱美之人、体寒之人、肠胃问题之人、年迈体弱之人。

笔者推荐第二款:来自福建闽北的乌龙茶茶性温热适中，乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。冬天经常遇到自己口干舌燥，天气转换引起的感冒，以及嘴唇开裂，喝半发酵的乌龙茶是必备不可少的。

乌龙茶功效：润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。

适合人群：因季节变化感冒之人、体内火气过旺之人、青春长痘之人。

注：

中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但老年人一定要注意适可为止，喝不对，不但起不到保健作用，还可能造成胃寒、失眠等不良影响。

人到中年，一个“悟”字，浓缩了人生的千言万语，明白了高处不胜寒，无力挽狂澜的世事沧桑与无奈。于是在不知不觉中学会笑看世事繁华，做事，不再奢望浮华之梦，不再渴望美酒，咖啡的浪漫，不再……中年的男女经历了人生的悲欢离合，阴晴圆缺，知道了拥有，懂得了珍惜。人到中年，心最累，情最深，责任最重所以出门在外的朋友，对自己和家人好一些，让家人绿色养生，幸福人生。以上是迷糊茶童的一些小知识.希望我的分享能够帮助到大家，大家不要忘记在↓方.点赞、关注、留言喔！.期待与您下次分享茶文化.

生命高危期的三防四戒五字诀指的是什么？

46岁至59岁是人生的黄金年龄，但也是很多中年人生命中最难熬的“高危期”，也就是疾病爆发期，很多人都没能熬过这段生命危险期！

所以，专家们称这段时期为人生旅途上的“沼泽地”。

中年遭遇健康低谷是个自然规律，每个人都难以逃避。我们一定要善待 46～59 岁这一高危期！

46-59岁生命高危期，要谨记“三防

一、防心脑血管疾病

血管随年龄增长，里面垃圾会越来越多，血管壁弹性也会下降，血管内很多胆固醇、甘油三酯等形成栓状物质，凝固在血管内壁，可能导致动脉血流受阻，久而久之形成动脉粥样硬化。随之而来的就是一系列的心脑血管疾病突然发生。比如形成血栓，堵塞血管，尤其是脑部小血管、和心脏上血管，严重可能会导致脑梗、心梗、脑出血等，直接致命。

二、防猝死

46-55岁时期的人群，应注意定期进行体检，建立自己的健康档案，特别要注意自己有没有无症状的隐性冠心病，并且要注意身体的一些其他隐伏的慢性病，并且要及时治疗，不可拖延。

三：防血栓

人体的健康血液在人体血管内流动，成年累月，容易滋生很多血脂垃圾及毒素，并形成栓状物质，凝固在血管内壁，动脉血流受阻，久而久之形成动脉粥样硬化！而动脉粥样硬化，是血栓发作的根源，易造成突发的心梗、脑梗等，严重危及生命。

46-59岁生命高危期，要谨记“四戒”

一：戒烟酒

烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚，研究显示，40岁戒烟能多活9年。所以别在吸烟越早戒掉越早受益。

人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。

喝酒一定要把握量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。

二：戒发怒

愤怒是人们最不善于处理的一种情绪。

中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。

因此，中年人要善于控制情绪，尤其不要发怒。想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。

与别人起冲突时，可将目光从对方身上移开，也能快速平息怒火。

三：戒色

很多中年男人都遭遇了情感危机，中年是男人的黄金期，却是很多女人的更年期。长期的平淡生活消耗了激情，于是很多人都忍受不了外面的鲜花诱惑。这个时候，切记要戒色。

中年出轨给家庭带来的危害和打击都是致命的。中年之后，男人身体会迅速衰退，一起跳广场舞的那个肯定不是比你小二十岁的她。

四：戒饮水少

水是人体的重要组成部分，科学家发现，水分与冠心病发作有千丝万缕的关系。

然而现在人，日常喝水很少，都是等到渴了才会“被动”去喝水，而人要养成“主动”喝水的习惯，尤其是中年人更要主动多饮水，每天至少饮水1000毫升。

主动饮水，可以是白开水，也可以是茶水，人到中年，建议多饮茶水为好，不仅可以补充体液，还有很好的养生功效。

46-59岁生命高危期，要谨记“五字诀”

一：慢

慢起床：在平仰卧的状态下，将手掌搓热后“干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，用手指梳头100下，持续2～3分钟。再将双脚移至床沿，静坐2～3分钟。这个期间缓慢练习深呼吸。

慢排尿：尿意越是紧迫，越要沉得住气。因为膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。排尿尽量缓慢，不可用力过快过猛，直立位或蹲起时，要手扶支撑物。

慢饮水：早晨大口喝水，容易给心脏带来过大负担。正确的方法是，倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，再一小口一小口地喝下，喝250～300毫升即可。

二：懒

吃饭偷懒，细嚼慢咽，狼吞虎咽的吃饭，不仅影响营养吸收，还对胃的伤害很大。尤其是老年人，每顿饭的进食时间建议至少应在20分钟以上，让胃适当“偷个懒”。

锻炼偷懒，晨练晚点起，不想起就不起。人老了，睡眠少，起得早是大趋势。老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早，强制锻炼。而高血压、冠心病病人还是不要清晨晨练比较好。

心里偷懒， 懒得心急。很多人都是急性子，不管做什么都心急火燎，急着完成工作，排队买菜也风风火火；有时不光遇事急 ,还易动肝火，长此以往，会严重损害身体健康，还会诱发急性致命的心脑血管疾病。所以，心里偷懒，就是要懒得心急。

三：润

早起一杯温水，早上喝水是一件好事，尽管不渴也要喝一杯温开水，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘。水温在30度左右最为适宜。

下午一杯养生茶，下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们须喝一杯水，用来稀释血液，起到保护血管的作用。

四：暖

傍晚7点到9点之间，是身体逐渐开始倦怠的时候，此时的养生重点，是让疲惫的身体逐渐舒展开来。

冬天的傍晚还非常适合泡澡。在37～39摄氏度的温水中泡20分钟左右，可让身心沉静下来。

此外，还可以用热敷脸、泡双手、泡双脚三个步骤来代替。

首先准备一盆热水，将热毛巾浸透后拧干，敷在脸上1分钟，毛巾凉后重复上述步骤3次。然后将双手浸入热水中1分钟。再倒一桶热水，浸泡脚和小腿15分钟。依次下来，可达到和泡澡一样的放松功效。

五：动

多运动、多动脑

老人上午9-11点运动、下午3-5点运动都很好(天气特别热时，应选在上午9点前和下午5点后)。

1小时的锻炼，可以用15分钟预热、30分钟运动，最后15分钟伸展。

在运动后，可以按摩腰腿，坐下抬腿10分钟，放松心情消水肿。

没有整块时间锻炼的人，则可以抓住零散时间进行锻炼。

所谓多动脑， 是指积极的思考。不论退休老人还是上班族，都可以在休息间歇，抽出一刻钟做几题脑筋急转弯或数独，真正调动大脑的潜能。

最简单实用的养生秘笈

一：心脏偏爱omega-3脂肪酸

多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比较多，所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少，是慢性病高发的原因之一。

所以，生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

饭后半个小时，用5ml胡麻仁油加入到200ml酸奶中，搅拌均匀，食用即可，也可以根据自己的喜好加点爱吃的水果。

二：保护肠道，多喝水

多喝水，多吃富含粗纤维的食物，玉米、紫米、土豆、南瓜、香蕉、梨、魔芋等都是肠道喜欢的食物，酸奶可调节肠道菌群平衡，每天可以喝杯酸牛奶。



三：绕开肺癌，先戒烟

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。

多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

四：保护肝脏，远离酒水

有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。

如果你日常无法避免喝酒，那么，就在酒后喝点蒲公英根护肝茶水，来保护肝脏吧！

蒲公英被视为解毒剂的时间已超过100年。可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。

五：转腰运动，防腰痛

如果全身乏力、腰酸腿痛，可以做做转腰运动。

两腿分开站立，与肩同宽，双臂向前平伸，按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。

通过旋转运动，可增强腰部关节的灵活性，改善腰椎的营养状况。

六：头痛眩晕，敲打腿部

偏头痛、眩晕、颈紧可以用拳头下缘敲打大小腿的内侧中线，由脚踝上缘往上敲小腿内侧中线、大腿内侧中线，一直敲到腹股沟，左右腿各敲五至十分钟，早晚各一次，可畅通肝胆循环系统。

七：肩颈酸痛，摇摇头

如果肩痛、颈痛、落枕，可以左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，避免血液凝结在肩颈部。

女人适合喝什么茶？

女同胞建议喝 紫芽苞 绿茶 景谷秧塔大白茶(白毫银针，月光美人 )，滇红茶 晒红茶 等，如果体重上升了建议喝紫芽茶 紫茶年轻的秘密。

红豆和赤小豆有什么区别？

有的中药一旦搞错，后果或许会很严重，所以药材之间的区分，是一件很严肃的事情。有的人就是因为误用有毒的中药，导致了身体受损。

红豆和赤小豆长得很相似

在我们的中药学专业里，就有鉴定学和药用植物学的学科，我觉得它们的存在就是让我们学会如何区分中药，找到鉴定的依据。

老邪这次要说的就是赤小豆和红豆这两种药材，听说被它们折磨的人可不少，想要用赤小豆，买到的却是红豆。不会一点区分的方法还真是不行的，这两者有差异，价格上一高一低，把其中一种药材当成另一种来用，可能要吃亏。

红豆和赤小豆让人难以区分

红豆粥想必吃过的人不少，若是感觉做出来的红豆口感上有点不同，比如颗粒大小有差异，粗细程度不同，可能你搞错了，你把赤小豆加到红豆中了。

红豆粥

在《纲目》中，赤小豆的用名就是“红豆”，这些早期的说法用的就是比较简单的命名方式，直接看颜色来起名，但是后来才慢慢规范了，对赤小豆的别称叫成了“红饭豆”，就因为多了这个字，二者就注定有了区别。这么看来的话，它们还是共同之处多一些，这才有了共性，让人们难以区分。

红豆和赤小豆的区别

关于区别，主要还是从内外着手，“外”指的是直观的表象，即外部特征，而“内”就是那些看不见的东西了，就是“功效”。

红豆更圆润

1.光从外部特征上就能区别二者，具体就是用肉眼观察即可。

对于红豆，它的特点就是近圆形，长度大约为1.5厘米左右，颜色为鲜红或是暗红且有光泽，种脐大概是0.8厘米这样（源于《中华本草》）；对于赤小豆的描述（源于《药典》）则是呈长圆形，长度可达0.8厘米，为紫红色微有光泽，种脐偏于一侧且突起。

这么一来不就很明显了吗？看形状，偏圆的是红豆；看颜色，红中带紫的是赤小豆；看种脐，赤小豆的种脐比红豆的要突出；看光泽，光亮程度比较高的就是赤小豆了。有的人还说到断面，硬度等方面，我觉得记住这几点就足以区分了。

赤小豆更细长

2.红豆和赤小豆在药用功效上各有不同，具体用药得看情况。

功效上自然就不同了，我们常吃红豆粥，那它的好处，或许你需要了解一下，有助于帮助你更好地调理身体。

在我的家乡，人们把赤小豆称为“祛湿豆”，因此在南方天的时候，赤小豆和薏苡仁成了人们嘴里的“常客”，赤小豆主要是有利水和排脓解毒的功效，通俗说就是帮助人体将水排出，能治疗肿毒以及肠痈等等；而红豆就不同了，红豆同样能用在一些与“肿毒”相关的病症，可是它主要是理气活血，比方说胃气痛，疝气痛等等，适合用红豆，更是对女性有莫大的好处。

暗红色的红豆

最后的话

这么看来，区分赤小豆和红豆其实是简单的事情，光靠肉眼完全可以解决这个问题，但是在功效上差异就有点大了。

祛湿的话还是要用赤小豆，我们单位也把赤小豆归类为利水的药材，利水的过程就包括了“湿邪”的排出，而红豆偏向于女性食用，除了理气，它的“活血”功效可是调节生理问题的根本，要注意功效的区别，需用药的话请遵医嘱。

紫红色的赤小豆

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