学茶道的好处,炒焦的大米泡水有什么功效

2023-03-17 121阅读 0评论

学茶道的好处，炒焦的大米泡水有什么功效？

炒焦的大米泡水喝也叫”焦米茶”，或者”炒米茶”，在我们广东一带，老人家会做给孩子吃，我婆家江西一带也有这个做法。这几年，焦米茶悄然流行，很多养生达人也在喝焦米茶。今天我们从中医和西医角度来聊聊焦米茶的功效。

1.中医认为焦米具有健脾止泻作用。

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、止渴止泻等功效。很多中药材在炮制时也会使用米炒。

学茶道的好处,炒焦的大米泡水有什么功效

焦米就是将大米小火炒焦黄，不炒黑，仍然保留大米的功效，还增加了收敛止泻作用。

小时候，我们在拉肚子的时候，大人就会炒一把焦米，加点盐泡水给我们喝，确实有一定的疗效。在“积食”，也就是消’化不良时也会用这个方。这些都是在中医基础上的民间传统食疗方，安全而有效。

2.从现代医学角度看，焦米茶起到类似活性炭的作用。

大家看到“活性碳”第一反应是黑乎乎，用来吸甲醛的，但有一种活性炭用来治腹泻、食物中毒，名字叫药用炭，原理是利用活性炭丰富的孔隙，起吸附收敛作用，吸附胃肠道中导致腹胀腹泻的过多水分、气体、有毒物质等等，减轻对肠壁的刺激，减少肠蠕动起止泻作用，吸附有毒物质的活性炭顺肠道排出体外，减少了毒物的吸收。

焦米是将大米均匀炒焦，在炒制过程中，因为高温的作用大米淀粉炭化，形成了活性炭，使焦米具有一定的活性炭功效，从而起止泻作用。

3.焦米茶瘦身减肥靠谱吗？

焦米茶能健脾祛湿、排肠毒不正是可以减肥吗？事实上却是理想很丰满，现实很骨感。

减肥的基本在在摄入热量小于消耗量，喝点焦米茶不过功效相当于喝水，还比喝水多点能量，毕竟是大米作原料制作的。

减肥真理还是“管住嘴，迈开腿”。

4.怎么炒焦米呢？首先选择大米，最好选免洗的，直接下锅，简单方便。然后不要选择糯米，糯米中香糯粘消，不利于吸收，功效不如普通大米。其次选择合适的锅。普通铁锅担心粘锅，往往需要加油炒，对腹泻不利，最好选用不粘锅。最后，焦米炒好后放凉后要密封保存，以免回潮，影响功效，需要时取出一些焦米泡水就可以了。小结：焦米主要功效在于健脾止泻，要瘦身减肥不靠谱。

农村有哪些野生植物可以自制成茶叶喝呢？

花腰妹的家乡在云南高寒山区，我们这里有许多的野生植物不但可以做菜做药，还可以自制成茶叶喝，我介绍几种最常喝的自制茶。

一是野生苦荞。野生苦荞多长于高原寒凉地带，荞中最珍贵的物质是所含芦丁，其中以初花期时候的苦荞茎叶、花中的芦丁所量最高，所以我们一般会采摘苦荞的茎叶、花果粉碎后经传统工艺做成苦荞茶。

这种茶是所有自制茶中我最爱喝的，汤色清凉雅黄，口感醇和，清香入口，有浓浓的麦香味道。苦荞茶对人体有多种保健作用，可以预防和调理心脑血管疾病，还有减肥、美容的功效。

二是绞股蓝。这种植物我们又叫七叶胆，属草质藤本植物，民间以全草入药，农村人常用来制作成茶叶，可以长期饮用无毒副作用，被称为中国的“南方人参”“抗癌新秀”。绞股蓝茶微苦性寒，极具保健价值，有镇静、催眠、降血压和治疗偏头痛及减肥的功效。

三是野生山楂。野生山楂在山林和野外比较常见，成熟的果实气味清香、味酸略带点甜味，我们一般做山楂茶喜欢采摘八成树的山楂果，切片晾晒干后泡水当茶饮用。在农村人眼里，山楂茶算是一种养身保健茶，有消食健胃、行气散瘀、舒张血管和降脂降压强心的作用。

四是车前草。在农村田野里，车前草可谓是大众脸谱，随处可见，是一种药食两用的植物，可生吃、炒食或做汤。平日里，我们喜欢把车前草连根挖，带回家清洗干净后晒干做茶饮。车前草茶味甘性寒，具有利尿、清热、明目等功效。

除了以上几种外，我们当地人还喜欢把金银花、蒲公英、苦胆草、野芝麻、紫苏等野生植物自制成茶叶喝，你们都喝过吗？

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高中生在学校喝什么茶好？

高中生每天都要用脑，高度集中做题听讲，还很容易用眼过度。所以在喝茶的选择上，应该要选择一些能有提神和缓和眼睛疲劳功效的茶。相对于和红茶绿茶这类型茶，我会更加推荐学生喝一些养生类的茶，这类型茶没有普通的茶叶茶的苦涩感，更容易入口且有养生的效果，比起喝一些奶茶之类的饮料那好处就更多了。

所以喝茶我还是推荐学生喝养生茶，下面给大家推荐两款适合学生喝的茶

决明子明目茶

长期看黑板看书做试题眼睛很容易就疲劳过度，除了可以利用课间多往远处看、多看看绿植外还可以选择喝明目茶，一样能有明目的效果。

用料有：金银花、白贡菊、枸杞、决明子

大家都清楚的是枸杞、决明子都有护肝明目的效果，小时候妈妈常说多吃枸杞对眼睛好，当然了决明子也是一样的。除了这两样明目的利器以外，还有金银花和白贡菊，这两样药材对于清热解毒也是非常有效的。

只要到药店把这几样药材买回来，处理干净直接用热水泡就可以喝了，对于学生来说方便又快捷。

玫瑰花补气茶

除了明目，补气养血也是必不可少的，这款玫瑰花补气茶就很有用了。

用料有：玫瑰花、千日红、红枣、金盏菊。

玫瑰花能和血，行血，理气；千日红止咳平喘，清肝明目，解毒；红枣补虚益气、养血安神、健脾和胃；金盏菊也是具有清热解毒的功效。可以说这款茶的功效主要是补气养血、清热解毒的，非常适合学生。

大家需要注意的是这两款茶的药材用料都不适宜太多，适量就好，还可以根据口感添加一些砂糖或蜜糖。

听说新学期小学生要学大量的唐诗宋词？

根据教育部规定，在即将到来的秋季新学期，各省小学初中各学科使用。《义务教育国家课程教学用书目录》中的教材，道德与法治、语文、历史全部使用统编教材，此前在这三个科目上使用的，多种形态的教材，将告别课堂，成为历史。这也说明“一纲多本”的时代终结。

我个人觉得语文作为最重要的一门学科,语文教材的变化，是所有家长、老师最关心的问题。而新学期小学生要学大量的唐诗宋词，这样做对学生学习还是有很多帮助和好处。

著名学者、北大中文系教授钱理群先生说：“我们传统的启蒙教育,发蒙时,老师不作任何解释,就让学生大声朗读经文,在抑扬顿挫之中,就自然领悟了经文中某些无法（或无须）言说的神韵,然后再一遍一遍地背诵,把传统文化中的一些基本观念,像钉子一样地楔入学童几乎空白的脑子里,实际上就已经潜移默化地融入了读书人的心灵深处,然后老师再稍作解释,要言不烦地点拨,就自然‘懂’了.即使暂时不懂,已经牢记在心,随着年龄的增长,有了一定阅历,是会不解自通的.。

语文是一门积累的学科，没有积累，一切语文活动都无从下手，也毫无意义。学好语文需要多阅读书籍，积累语文知识。简言之能否学好语文关键在于语文知识的积累。

大量的朗读和背诵是学习古诗词最经典的方法,这是我国传统的语文教学方法,这个方法最简单也最有效.“书读百遍,其义自现”,“熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟”前人对这一点已总结得很精辟了。

唐诗宋词是中国文学史上的两颗明珠，唐代被称为诗的时代，宋代被称为词的时代。词源于民间，始于唐，兴于五代，盛于两宋。是让学生在流光溢彩的美的殿堂里，感受唐诗的风韵，体会宋词的雅致，从而培养自觉的审美意识和高尚的审美情趣。

著名的中国古典文学研究专家叶嘉莹先生曾说：利用小孩记忆力强的优势，多背诵。好的作品，有丰富的内涵，等到理解力提高以后，这些早年记忆的内容就会被调动出来，如同智慧库，为孩子一生提供不尽的资源”。

儿童时期是记忆的黄金时期,这个时候阅读和背诵的东西,真正会刻进脑子里,内化为自己的智慧财富.所以我们更应该珍惜童年时代的背诵学习，以唐宋诗词为主的古典诗歌,我觉得它值得每个中国人从小背到老。

现在的学生虽然思维活跃，对新人新事新概念反应快速，易于接受。但知识积累太少，语感差，这也是语文素养难以提高的根本原因。未来,阅读是一切学科的最重要基础,如果你依然说自己的孩子没时间读书,等同于说要自己的孩子放弃所有学科。

最后简单点说现在让学生早点学习唐诗宋词，可以让孩子们了解和传承中国的传统文化艺术，通过学习唐诗宋词可以让孩子们从前人的文化精髓中，吸纳营养，从而陶冶性情，修身养性；通过学习唐诗宋词可以让孩子们在现实生活中给心灵一些诗意，给记忆一些历史，给思考一些哲理。

所以,孩子从小不但要学习唐诗宋词还有元曲，还要坚持大量阅读。你要明白给孩子最好的礼物,就是他的书房,让孩子读足够的书,会才能不被这个时代抛弃。