苦荞茶可以天天喝吗,养胃的茶

苦荞茶可以天天喝吗，养胃的茶？

普洱茶、红茶、桂花茶、荞麦茶等都可以养胃。

可以根据自己的体质特点情况适合自己的茶饮。

1.普洱茶：普洱茶醇厚浓郁，能够在肠胃内能形成一层保护膜，保护肠胃。所以喝适宜浓度的普洱茶不但不会刺激胃黏膜，还能够保护胃黏膜。而且还能够促进肠胃的运动，长期饮用可以改善脾胃的功能。

2.红茶：红茶是经发酵烘制而成，中医认为，红茶性温，有养胃的功能。在饮用时可以加红糖、生姜片。长期饮用具有消炎、保护胃黏膜的作用。

3.桂花茶：中医认为，桂花茶性温，味辛，具有温阳散寒、活血化瘀的功能。适用于脾胃肝虚寒的患者服用，能够起到缓解胃痛的作用。

4.荞麦茶：荞麦茶有抑制胃酸的作用，能够改善肠胃的症状。但是脾胃偏于虚寒的患者不适宜饮用，因为荞麦茶偏于苦寒，长期使用损伤脾胃，反而会造成反酸腹泻。

苦荞茶冲泡前用洗吗？

苦荞麦是不能直接泡水的，你泡的应该是苦荞全胚芽茶，泡完可以直接吃，长期饮用苦荞茶虽然有一定的减肥功效，但它不能在饥饿或空腹的时候喝，因而不建议用它当主食。减肥是一件长期的事，坚持每天喝点苦荞茶，坚持运动，时间久了就会有一定效果。

睡眠不好的人适合喝什么茶？

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回答这个问题就要知道，为什么喝茶会睡不着觉。茶叶中的有效成分有哪些，作用于兴奋作用的是什么。

茶叶内含物质有很多，但主要对人体起作用，或者口感上有刺激的主要是以下四个物质：

茶多酚，咖啡碱，茶氨酸，茶多糖。

其中，对睡眠产生影响的是“咖啡碱”和“茶氨酸”，我们看看他们怎么起作用的：

首先：

咖啡碱的作用：兴奋剂，刺激中枢神经，迅速缓解疲劳，加强血液循环能力。

咖啡碱的特点：

1，热至120°升华，易溶于80度热水中，无臭，苦味。

2，咖啡碱在茶叶中，芽叶含量最多，且随着茶叶发育，含量逐渐降低。

3，咖啡碱在制茶过程中，一般比较稳定，但在红茶发酵，和黑茶渥堆过程中温度高且潮湿，会有新的咖啡碱生成。

由此总结：

1.含量多的茶叶生长为：春茶>夏茶，秋茶

2.按照六大茶类分：黑茶>红茶>铁观音>黄茶>白茶>绿茶>岩茶

3.按照溶于80°水以上这个特点，第一泡茶含量最高，所以最好在泡到90秒以上倒掉，能最大限度减低咖啡碱含量。（会损失其他营养）

岩茶“咖啡碱”含量最低

第二：

茶氨酸的作用：镇静剂，提高记忆力学习力，降血压，祛烟瘾，清重金属

由此：按照茶叶生长：嫩叶>老叶；小叶种>大叶种；高海拔>低海拔

按照六大茶类：白茶>绿茶>乌龙茶>黄茶>黑茶>红茶

白茶，“茶氨酸”含量最高

睡眠不好的人怎么喝茶

根据上面的分析，如果睡眠不好，可以放心随便喝的是“白茶”，咖啡碱含量不是最低，但是茶氨酸含量最高。随便什么时候喝应该都没事。

“绿茶”，中由于茶多酚含量最高，所以有时候会刺激胃，肠胃不舒服，也睡不好觉，所以不推荐给睡眠有问题的人喝。一定爱喝绿茶，安吉白茶咖啡碱含量最低。

“岩茶”也比较推荐，因为咖啡碱含量是六大茶里最少，性平，大部分能喝，但是这种茶制茶工艺最繁琐，所以市场上质量分别太大，所以一定要选对。

现在创新的一些茶，比如“广东三宝”和“小青柑”茶性已经减了很多，所以保养身体不错，可以随便喝。

安吉白 根据体质选择茶叶

我比较提倡，搭配喝茶，人的体质在改变，所以有些睡眠不好有很多原因，比如，阴虚的人，缺水，晚上五心烦热，白茶功效很好的能化解这个问题。

有些人是火大，睡不着，需要一定泻火茶，比如生普洱，等火下去了，自然能睡着。

有些人体寒，手脚冷，温性的茶比如岩茶，就能让身体发热，手脚暖，身体非常舒服，自然睡得好。

有些人上热下寒，那就要搭配了，根据茶性解决身体问题。所以具体问题具体分析比较客观科学。

最后总结：

1.下午5点以后别喝茶，喝茶尽量上午喝。

2.不喝浓茶，茶叶投量少一些。

3.不要很多种茶，一起喝。

4.多运动，体力耗费时，累到极限时候，不论喝什么都能睡着。

5.第一泡茶，90秒以上倒掉。

6.放心喝白茶，一定爱喝绿茶，安吉白茶咖啡碱含量最低。

7.多喝岩茶，一定要分质量（这个很重要）

8.有条件根据自己体质，搭配茶类。

9.醉酒后，不喝浓茶，直接会导致肝负担过重，就别睡了。

10.喝“广东三宝茶和小青柑”，不影响睡眠，随便喝。

广东三宝和小青柑，不影响睡眠

以上是对睡眠的简单总结，还是要具体问题具体分析

六大茶类，我会连载“什么人适合喝什么茶”请收看

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为什么说爱喝黑苦荞茶的女性更会生活？

谢谢邀请！黑苦荞茶是好，我认为，要知道身体需要的是七大营养素：水，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，纤维素，矿物质元素，这才是身体需要的原材料。一样都不能少，缺一都会影响健康，民以食为天，还是食物多样化，保证营养充足。所谓的黑苦荞茶能满足身体需要的七大营养素吗？营养充足吗？在说，三高和心脑血管病就是生活方式病，必须通过建立健康的生活方式来解决，喝黑苦荞茶可能缓解，但不能解决根本问题─生活方式病。因为这些慢性病的根源就在不良的生活方式，这才是根源，一味的强调某一产品功效多么强大，多么好，这会意味着什么呢？

祝：一生健康快乐！

经常喝红茶好不好？

红茶是中国六大茶类之一，它的保健和养生成分已经有科学考究，功效也得到了广泛和长期的验证和认可。

下面一张图是红茶的主要成分和功效：

由上图可见，茶的保健和养生功效，主要有以下三方面：

1. 核心成分：茶多酚及其氧化物茶色素和黄酮等

茶多酚及其氧化物是红茶里面占比最高也是最关键的保健成分。它的作用主要就是清除自由基，而这带来的好处就非常多了。因为自由基是身体健康的最大敌人，因此抗氧化消灭自由基，就会起到抗衰老、调节三高、保护血管、提高免疫力、消炎杀菌、滋养皮肤等保健功效。

2. 咖啡因

起到提神醒脑、利尿、加速新陈代谢的作用

3. 其他营养成分

氨基酸、蛋白质、矿物质、维生素等，所含比较丰富而全面，对身体益处较多。

因此，经常喝红茶对身体百益无害。当然需要注意饮用方式，不要喝浓茶，不要空腹喝茶，尽量不要喝过夜茶等。

祝大家乐享茶带给我们的美好生活！

茶让生活更美好，

我是北大喝茶人之琳。

爱旅游，爱电影，爱读书，最爱茶。

20年来日行一茶，希望通过我的分享，

你能感受茶与生活的美好。

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