刺儿茶,如何避免每逢佳节胖三斤这个魔咒

刺儿茶，如何避免每逢佳节胖三斤这个魔咒？

你好

過年怕會變胖我這裡幫你整出

過年的七大攻略

首先我們知道，為什麼會胖的兩個主要大原因

一是吃進過多的熱量，假如你每天熱量消耗2000卡，但每天吃進4～5千卡，當然要胖就很容易。

二是過度高GI值，精緻的飲食，像過年喝酒，喝飲料，吃糖果，吃餅乾，零食，宵夜，這些都是導致致胖的元兇！

三是過度的熱情，什麼是過度的熱情，就是因為有些人可能久久才跟家人聚一次，或親戚好久才見一次，每個人都嫌你太瘦，怕你吃不飽，不停的塞東西給你吃，糖果，餅乾零食，飲料汔水什麼都一直來的這種，也是很容易不知不覺吃進一堆熱量，導致肥胖的主因。

四就是很多的聚餐，這個比較難避，比較很多攤都是推不掉也不想推的，就是一定要到，但我們一樣有辦法破解。

以下是我給大家設計的七大功略

過年吃不胖的年菜減重攻略1

隨時隨地保持運動的心情，很多人說我沒時間運動，我太忙了那來的時間運動！ 藉口藉口，通通都是藉口！

從起床就可以運動，一起床就先在床上來個捲腹100下(前提是要硬床，不然把瑜珈墊放床旁邊地上，一起床就滾下去做)，蹲馬步刷牙，邊倒水時邊深蹲個20下，隨時想到就來個20下伏地挺身，把運動內化成生活的一部份。

隨時穿著較寬鬆，方便運動的衣服，或把運動衣帶一套備用，過年就帶著跑，像如果去親戚家，吃完飯通常下午都會聊聊天，這時你就可以穿上跑鞋，出去跑個5公里運動一下，消耗一下熱量。

或者邊聊天邊深蹲，像我去年去親戚家，在下午時就做了200個伏地挺身，200個仰臥起坐、100個深蹲，隨時隨地都運動，把這些多餘的熱量盡量消耗，是吃不胖的一個好方法。 或者直接約家人親朋好友一起運動，大家一起熱血，多開心啊！

過年吃不胖的年菜減重攻略2

自備一大盤燙青菜，一般傳統阿母做菜，有一個最大的問題就是油，很油，非常油，傳統媽媽都認為菜沒油不好吃，不管什麼料理都加了大量的油，即使是好的青菜，如果加了大量的油還是會吃進過多的熱量，所以可以要求或自己準備一大盤燙青菜，午麼佐料都不要加，或者只加少許醬油膏，這盤菜就是不要讓我們看到年菜就忘了自己是誰，記得只要搭配大量纖維質，就可以中和避免血糖快速上升，就比較避免屯積熱量。

所以在吃年夜飯時，記得我們可以先吃蔬菜跟肉類，像一般都會有雞，魚，雞肉就去皮吃，魚肉通常都不錯，有豬腳真的很想吃也沒關係，就先吃飽最後再來吃一塊，大原則一樣，不吃加工食品，不吃精緻澱粉，或者少量精緻澱粉，不要吃飯配菜，要吃菜配飯，如果是一般白飯，就適量就可以，不要因為菜都太下飯，一口氣吃個兩三碗。

過年吃不胖的年菜減重攻略3

吃火鍋，聚餐時可以盡量以火鍋為主，火鍋其實是很好的減重餐，在吃火鍋時建議大家都是盡量吃菜跟肉吃到飽，不要吃加工品，舉凡雞胸雞腿肉，豬里肌，沙朗牛肉的什麼都可以，記得沾醬不要加沙菜麻油，其他醬油、辣椒、醋什麼的隨你加，以蔬菜跟肉類為主，可以吃的飽又不怕吃進太多熱量。

菇類，木耳、蕃茄那些也都是很好的食材，通通都可以盡情吃到飽。

另外像山藥、地瓜、南瓜、玉米、芋頭，都是不錯的澱粉，也是適合吃火鍋時適量吃的好物。

過年吃不胖的年菜減重攻略4

挑食物吃不要挑食品吃，一般過年聚餐的菜色通常都是五花八門，有時會有很多的加工品，什麼炸花枝排，炸芋頭球，炸天婦羅、炸雞塊、或一些貢丸、蝦餃、魚餃等會出現，這些都是加工食材，熱量高，營養價值比較低，比不上好食物，剛才有提到的，像一般雞肉、豬肉、魚肉、牛肉、都是不錯的食物，我們盡量以吃這些好食物為原則，即使不小心吃了比較多熱量，對身體來說也比較有取得完整的營養。

過年吃不胖的年菜減重攻略5

裝忙，在過年時，如果你說我在減肥，通常很多長輩都會說你很瘦啊，身材很好啊，要多吃一點不然沒有營養啦，要夾菜給你，這時候就要裝忙，剛才準備的燙青菜就派上用場，先在碗裡裝菜，然後再夾我們講的好食物吃，長輩看你碗很滿，就不會一直夾菜給你，這時候就很好控制要吃的東西跟熱量。

零食也是一樣，叔叔阿姨都會拿餅乾，零食要請你吃，拒絕當然很沒禮貌，我們可以先收下，然後先放到包包裡說晚一點吃，飲料也是一樣，可以自己先倒水或倒無糖的菜喝，大人看你杯子裡有就不會一直倒給你，我常說用喝胖的最不划算，寧願吃胖也不要喝胖，只要學會這招，就不用被這零食大惡魔攻擊了。

真的要吃可以吃一些開心果，瓜子等堅果類的食物，也是吃零食的一個好選擇。

過年吃不胖的年菜減重攻略6

自己下廚或幫忙下廚，自從我開始自己料理後，偶爾都會煮給長輩吃，這招就可以拿來過年用，像我們平常減脂時在吃的料理，不但好吃，低熱量又無負擔，你可以自告奮勇要來準備一兩道年菜，除了可以自己燙青菜外，也可以做個乾煎鯛魚，泡菜炒豬肉、豆干炒芹菜等平常我們減重有在吃的減重料理，好吃下飯又低熱量，專吃自己煮的低卡餐也可以避免吃進過多熱量。

過年吃不胖的年菜減重攻略7

細嚼慢嚥，不管吃什麼，每一口都咀嚼30下再吞，延長吃飯的時間，只要讓食物慢慢消化吸收，再搭配蔬菜這種富含纖維的食物一起吃，即使是高GI值的食物，血糖也不容易升高， 一頓飯慢慢吃，不要狼吞虎嚥，不但容易刺激血糖快速升高，也容易吃進過多熱量。

以上就是柯子培提供給大家過年吃不胖的減重攻略，其實像我們慢慢暸解食物後，懂得挑好食物吃，自然比較不容易吃進過多熱量，或太精緻的飲食，就可以什麼都吃什麼都不多吃。 如果以上你都做不到，那就請在過年期間，每天運動一小時，吃了就動，有運動就會消耗熱量，多少對控制體重還是有幫助的喔～

一片荷叶怎么描写？

描写荷叶的优美好段

1、荷叶碧绿的，很好看。荷叶的形状千奇怪：有圆圆的、尖尖的、小小的、矮矮的……看到尖尖的荷叶，我突然想起了杨万里写的一句诗：小荷才露尖尖角。荷叶的姿态也不同：有的像张牙舞爪的龙，在不停地动着；有的像一位亭亭玉立的少女，把腰挺得直直的；有的像一位白发苍苍的老人，正缓缓地走着……形态各异，真是有趣极了！

2、荷叶默默无闻地映衬着荷花，使荷花更夺目。但是，当荷花得到人们的称赞时，它却默默无闻地在一旁；当蜻蜓在荷花上高兴地飞舞、盘旋时，荷叶仍然默默地映衬着荷花。荷叶象凝在水面上的一个个翠绿碧透的盘子，有些刚伸出水面几寸，象羞答答少女的脸；而那些高出水面很多的荷叶，则仿佛是亭亭舞女的裙。

3、看，那池荷叶，有的像一把把撑开的雨伞，有的像一个个碧绿的大圆盘，有的像一把把小扇子。透过荷叶的空隙，只见一根带有刺儿的荷梗在水面上昂首挺胸。莲花的叶子都突出在水面上，在那纤细的茎的支持下，于微风中翩翩起舞。那碧玉托盘似的大荷叶上。滚动着一颗颗晶莹的珍珠。那白中带红的荷花，在微风中摇曳，显得鲜嫩纯洁美丽。

4、那粉似霞的荷花，真不知它是被天边的晚霞映红了脸，还是怕羞。热闹的夏季很快过去，充满忧愁的秋季踩着落叶，姗姗到来。这时，小溪已经不再充满生机。一片片荷叶耷拉着头，显得苍老十分。是的，她们已经老了，颜色不再翠绿，叶边都开始卷起来了，一条条叶脉深深的陷了进去，看起来就令人心痛。她们这生命的大多数时光都是毫不起眼的。

5、水倒映着着它所看见的所有，在它的眼睛里，除了边缘的石块，我只看见了满满的一片翠绿。荷叶的影，有的紧贴着水面，有的'离开着距离；有的轻轻地颤动，有的静静地伫立。似乎是顽皮的，但却又像是害羞的，每一片从淤泥里生出的叶，都拥有着属于自己的姿态，属于自己独特的美。

6、透过清澈的湖水，可以看见湖底绿茵茵的水草，像一层地毯；而那亭亭玉立的碧玉盘似的荷叶，又多像绣在绿色地毯上的花卉啊！我非常喜欢荷叶，它的叶子是碧绿碧绿的，并且上面有许许多多的花纹，这些花纹可以帮它输送营养，使它茁壮成长。它闻起来还有一股特别的清香，让人觉得心旷神怡，正是有这些清香，所以可以做荷叶茶。

7、一丝丝红色的花蕊顶着黄色的尖儿探出头来。远看去，一个个小花蕾就像一颗颗珍珠撒在雕刻着花边的红盘中，又像一只只小蜜蜂飞落在花蕊中采蜜。这碧绿的荷叶把我吸引住了：它们如同打过蜡一样，特别光滑，如果不仔细看，说不定你会认为它是人造的哟！更有趣的是，这些荷叶使得水珠站都站不住，直在上面滚过来跌过去。这样一个看似普通的荷叶，却有着比荷花外表更美、更值得人们欣赏的品质——默默奉献、不求回报的品质，这种品质，怎不让我动心呢？

过年给长辈买什么礼物比较好？

感谢邀请回答～感谢(❁´ω`❁)

过年了，中国传统节日，外出的子女都会回家团聚，一年不见，肯定是要带些什么回家的，虽说给钱是实际一点，但是父母老人辈都挺节省的，给的钱也都是替我们存着了，舍不得用。个人感觉还是带些实际的礼物🎁会更好吧，根据自身需要的，不要光讲外表多好，要实用。比如说，我妈妈总是腰痛，我心里留意了一下，今年过年买了台按摩椅，我觉得挺实用的，买了又不能找理由退，只好用了(✪▽✪)～虽说有点贵，但是实用性高，过年嘛，孝顺一下嘛～

当然，如果家里担心自己的人生大事，带个对象回去会更好😄！！这个看个人了，过年不存在逼婚什么的，开心就好～

个人建议～( ^_^)／

郑州有什么不可错过的美食？

很多人声称到一个城市不要去吃名店，比如西安的老孙家，天津的狗不理总店，北京的全聚德等等，都说本地人不屑去，骗外地人的。

我觉得不可一概而论，品尝当地美食，应该还是名店的出品最稳定，最能代表当地特色，不然人家生意怎么会那么好呢。

这次到郑州玩就特地去了三个最具代表性的名店哈，满意，推荐！

阿五黄河大鲤鱼，总店！

黄河大鲤鱼是豫菜第一代表，当然先吃这个。鲤鱼超级大，先下锅炸过，再调味酸甜汁，鱼肉厚实，入口鲜香，有中原人的霸气豪迈。鲤鱼焙面，面是银丝面，好像是炸过的，口感非常酥脆，铺在浇汁的鱼身上，形成叠加的口感，过瘾。豫菜招牌！这是烧广肚，反正我在广东没吃过这样的“广肚”，很有豫菜风味，入口滑嫩。其它菜品也非常不错，浓油赤酱，大口吃肉的感觉。非常喜欢这家店，鲤鱼王不是白叫的。

河南烩面是不可不吃的，合记烩面，郑州本地朋友说合记最近名声不如从前，建议不去，我坚持到合记老店试试。

老店在闹市区，地段不错。果然，比我在其它小店吃的好吃，味道非常好，这种清汤才是真正自己家熬出来的骨头汤，那种纯白色的汤一定是供货商那里买的汤底勾兑。这张是朋友带我去吃的据说本地人喜欢去的小店，这种汤看起来很白很浓稠，其实很多是批发商那里买来的汤底，如果有看到这种汤色的朋友要注意分辨了。仔细喝可以品的出来的。

我知道会有人喷的，好的，我只是说要仔细分辨，你们家那么正宗肯定是自己花大力气熬出来的，不是说您哪！

描写仙人掌性格特征的诗句？

1、仙人掌没有使人一见就生羡慕之心的花朵，也没有多姿多彩的身躯。它浑身长满了针，使人一见觉得一股凉意涌来。它那默默无闻无私奉献的高贵品质多么令人钦佩！

2、我发现仙人掌头上的红刺越来越长了。有些地方还长出了新刺刺儿呢！新的刺刺儿是雪白雪白的，并且又细又柔软，摸起来一点儿也不扎手。刺刺儿是长在一个土黄色的小圆盘上的，而这个土黄色的小圆盘长在茎上，这样就吸收了仙人掌柄上的营养，让新的刺刺儿长大。

3、仙人掌刚长出来的时候是绿色的，身上长满了许多小刺，那些刺摸起来很柔软，一阵微风吹过，仙人掌的刺就随着风一起舞蹈，好看极了！

4、仙人掌长得很不普通：全身布满了像针一样的“叶子；身躯着实像绿色的厚实的手掌。它把自己保护得好好的，不像普通的植物那样柔弱不堪：风一吹，叶子便不由的凋零了。

5、仙人掌的外表并不好看，一身绿外套，只要你的手轻轻一碰，就会被扎到。仙人掌的刺好像是因为仙人掌生活在沙漠为了减少水份，叶进化成刺，经进化成掌，水份储藏在肉质茎里，表面有一层硬皮，像钢甲一样保护肉质茎。

6、仙人掌不仅可以观赏，而且它的茎干上有很多小刺，仙人掌的用途可多了，它的嫩茎可做成各种可口的凉菜，在墨西哥农村，干枯的仙人掌被用作燃料和建造房屋的材料。

7、有一天我到阳台上浇花时，惊奇地发现那盆仙人球竟然开出了美丽的'小花。那些小粉花，虽然没有茉莉的清香，没有牡丹的艳丽，但是它们让我看到了生命的意义。

8、仙人掌的外表并不好看，身上披着一身绿衣裳，上面长满了许多小刺。如果你去碰他，他就会警告你，你的手上就会扎上一簇小黄刺，扎的你直叫唤。仙人掌的形状像一只奇怪的大手，也许”仙人掌“就是因此而得名的吧。

9、仙人掌浑身上下长满刺，不象花儿那样美丽。但它做出了花儿所无法比拟的贡献：入药、做菜、净水。最可贵的是他呈现给沙漠过客的生命的绿色，生存的希望；供给饥渴难耐的沙漠过客甘美的汁液。花儿呢 花开时鲜艳美丽，花落时残花败柳，徒增伤感。昙花一现，虽然美丽异常，但生命确是如此的短暂。

10、仙人掌不怕风吹雨打，不要求别人照顾，自己顽强地生存，并将美丽的花儿展现在人们的眼前，无私地奉献自己的一切。

11、每当在万物复苏的季节，仙人掌就开出一朵朵黄色的小花朵，它虽然没有紫罗兰的芳香，也没有牡丹的富丽堂皇，但是一朵朵小花却不时散发出一阵阵淡淡的清香，非常淡雅。

12、仙人掌不仅品种繁多复杂，而且造型别致，()多姿多彩，是百花园中一颗明珠。

13、盆栽的仙人掌，它百折不挠的性格十分让人吃惊，有水、无水、天热、天冷它都不在乎。它翠绿的身体长着一块块长满硬刺的掌状茎，它么没不断向上生长，像叠罗汉似的。一片”绿色的手掌“里又长出一片”绿色的小手长“，使人产生不少遐思。

14、我家的阳台上有一盆仙人掌。他们颜色不一，形状千奇百怪，有点像薯条，有的像冰激凌，还有的像无数个红色的星星。他们具有顽强的生命力，好几个月才用浇一次水，它们非常美丽，却有许多小刺。

15、仙人掌不像温室里的花朵那样娇气，它不需要人们的特别照料便能茁壮成长。

16、”所谓人不可貌相“，仙人掌就验证了这个道理，他不会让人看到自己崇高的内涵，但也由此便更突出地显现出它的低调，高雅。

17、忽然闻到丝丝花香，我到阳台上去看，惊奇地发现，这香竟是仙人掌散发出来的，啊！它能在几个月不喝水的情况下生存，我感到十分惊讶！于是，我拿来喷壶，让这美丽可爱的仙人掌喝个够。

18、我家的仙人掌高约14厘米，直径约5厘米，头上长着一个圆圆的、长满刺儿的小圆球。远远望去，像一粒银白色的珍珠。它一年四季披着绿衣裳，我十分喜欢它。

19、仙人掌生活在沙漠，环境恶劣，但它照样四季常青；花儿生活在温室，温和的阳光，还有人类的照顾却留不住短暂的灿烂。

20、仙人掌浑身长满了小刺，如果你碰它，它保证会把你刺得嗷嗷叫。你别看它一身绿色，丑不吧唧的，其实它也和其他植物一样，会开花。虽然花不太好看，但颜色繁多：有猩红的，粉红的，金黄的，淡蓝的等等