养生美容茶,熬夜喝什么茶最好

养生美容茶，熬夜喝什么茶最好？

首先回答你，最好别熬夜，不得已熬夜最好也最好别喝茶！

茶叶本身有很多好的功效！比如提神、明目、清热、利水、消暑、解毒、减肥…

茶叶的这些所有的好处，都是建立在我们合理健康的生活状态下饮用的！

而某些情况下，饮用茶叶的这些好处！反而会变成坏处来威胁我们的健康！

熬夜的情况下饮用茶叶，就是其中糟糕的一种！为什么这么说呢？我先说熬夜时喝茶的危害！

熬夜的危害我会单独在后面详细说明！但是要提前说明的是，喝茶加重了熬夜的危害，所以熬夜喝茶变成了危害！

无论是中医还是西医，都建议我们在晚上十点前进入睡眠！这是为什么呢？

因为我们的器官和机器一样，也需要休息和保养！如果经常性的，长时间超负荷运转，就会出问题！就会生病！

熬夜喝茶，就像是机器该保养了，却加大运行力度！只能造成零件损坏！寿命降低！

放在人身上就是，本来身体器官该休息了，你不休息还要给加上燃料，加速运行！

因为茶叶里有一个重要的成份叫做“茶多酚”

茶多酚这种成份可以通过血液循环进入全身，调动各个器官，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗！

而且这种成份还会兴奋我们的大脑皮层，带给我们提神的作用！

其实就是给各个器官打了兴奋剂！

就是这样一个道理！所以熬夜喝茶危害很大！

再说为什么说熬夜的危害性大？因为影响我们身体健康的三要素有：运动、饮食、睡眠，这三点是我们健康身体的基础！

熬夜正好对应其中的睡眠！看似应对一种，其实不然，它们都有联系！一会儿再给大家分析！

经常熬夜的人大概会分为这么几类：

职业是需要夜间工作的“生物钟熬夜”

这种类型的熬夜，对身体的危害是慢慢渗透的，一开始不明显，尤其是精力旺盛的年轻人！

但是几年以后，身体就会慢慢的变差了！如果继续“生物钟熬夜”开始会生些小病，如果继续熬，小病变大病！

工作需要经常性加班的“加班型熬夜”

这种类型的熬夜危害性最大！为什么这么说呢？因为人的身体器官是需要休息的！是需要睡眠保养的！

白天长时间工作不休息，还要熬夜加班！还是经常性的！你想想！

得不到休息的五脏六腑一直工作，就会突然罢工，直接危害就是“猝死”！很可怕！一定要警惕！

自制力差，喜欢玩游戏、泡吧、刷手机、追剧的“娱乐型熬夜”

这种类型的熬夜危害，仅次于“加班型熬夜”，因为大部分人白天还是需要工作的，你不可能睡到自然醒！

所以你的睡眠时间还是被压缩了，身体器官得不到充分的休息！经常性的这样熬夜，通常在35岁以后，疾病就会找你来了！

当然“猝死”的几率不是很高，但是慢性病的风险很大，比如高血压、冠心病、糖尿病、慢性肾炎…

放心！这些病，你一定会得这么一两个的，而且一定会伴随你终身！（以现在的医疗条件不能完全治愈）

熬夜为什么会造成这么大的危害呢？

现在回到我们前面说到的“健康三要素”

运动-饮食-睡眠

经常熬夜的人，不是工作忙，就是自制力差！喜欢运动的人又不多！想运动又没时间！没好的习惯！

比如：有时间还不如“开黑”一把！

又比如：累了十几个小时了，赶紧睡上两“小时”吧！

再比如：一睁眼“呀”下午两点了！

想运动都没时间！

而且经常熬夜的人，饮食也非常不规律！

有的不能准点吃饭，有的睡前加餐，还有的空腹咖啡不断，或者零食当饭！

大部分熬夜的人不是按时吃饭，而是按饥饿程度吃饭！而且都喜欢睡前吃饭！

综上所述，大部分熬夜的人把“健康三要素”都破坏了，所以身体当然不会好了！疾病也自然就来了！

最后告诫大家，也勉励自己！

熬夜有风险，饮食需谨慎！闲时多运动，睡眠最重要！

什么茶叶油性最强？

在六大茶类中，刮油效果当属青茶类（也叫乌龙茶）

我国的茶叶种类，按照发酵程度来区分，大致可以分为绿茶、青茶、白茶、黑茶、黄茶、红茶等六大茶类系列。而这六大茶类中，刮油最厉害的当属乌龙茶了。

乌龙茶（oolong tea），亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，品尝后齿颊留香，回味甘鲜。

乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区。主要生产地区是福建省安溪县等地，乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。

闽北乌龙茶主要是大红袍，大红袍是我国的十大名茶之一，驰名已久远销国内外；闽南乌龙茶主要是产自安溪县的铁观音，也是我国的十大名茶之一；广东的凤凰单丛，是广东潮州的特产，近年来也受到了很多茶客的喜爱；台湾主产洞顶乌龙茶以及东方美人茶。这些都是乌龙茶中的代表性品种，它们的刮油效果都相当出色，不过据专家研究发现，这些茶叶中刮油最厉害的当属安溪铁观音茶叶。

如何养生美容？

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护肤和瘦身是需要坚持的，让我们一起养成一个好习惯

苹果茶各种做法？

1、制作肉桂苹果茶时，需要准备苹果半个，红茶一包，肉桂粉少量，另外再准备清水三百毫升和方糖三块。

2、把苹果洗净以后带着果皮切成块状放入到锅中加入清水，然后再加入肉桂一起煮开，调小火力以后煮制三到五分钟，然后加入准备好的红茶包，再放入方糖，等方糖全部化开以后调匀，自制的肉桂苹果茶也做好可以取出饮用了。

提子苹果茶

1、制作提子苹果茶时，需要准备苹果一个，黑提子干三十克，水两碗。

2、把苹果用清水打湿，然后取少于量食用盐涂抹在表面，把它表面的蜡质去掉，然后再洗净，去掉果核以后切成薄片备用。

3、把黑提子干放在汤煲中，加清水两碗，然后用大火烧开，再调小火力，慢慢的煮制十分钟，加入切好的苹果片，再接着煮制，煮开以后熬制五分钟，然后关火取出代茶饮用即可，这种提子苹果茶的美容功效特别出色，可以淡化色斑，调理气血。

平时喝什么茶可以祛斑？

桃花茶是一种美容茶，能消除体内黑色素，达到美白祛斑的效果；牡丹花茶能改善皮肤黄褐斑，皮肤衰老暗黄等问题；薰衣草柠檬茶是天然的美白茶，薰衣草能让皮肤细胞更有活力，让肌肤散发迷人光彩；玫瑰花茶能让皮肤变得很白皙，富有光泽又红润；紫罗兰花茶能抵抗紫外线，延缓衰老，去除黑色素，让肌肤更加白皙。