菊花茶的副作用,上学可以泡什么茶

菊花茶的副作用，上学可以泡什么茶？

红茶，红茶味甘性温，具有暖胃的功效，适合女生喝。女生体质偏寒，加上月经原因更适合红茶。绿茶偏凉，你可以喝，少喝点。主要还是以开水为主，茶喝多了会影响体内其他微量元素，如钙、核黄素的吸收。

蜂蜜柚子茶，能够润肠通便，美容养颜。

枸杞茶，能够清肝明目，保护眼睛。

菊花茶，有助于清热去火。这些茶适量饮用，对身体健康是比较好的，没有副作用。

夏季喝菊花茶可以下火吗？

在夏天饮用菊花茶可以帮助我们清热去火，因此是很多喜欢喝茶的朋友们最佳的选择。不过，值得一提的是喝菊花茶也是有很多不得不知道的原则和误区的，否则就会适得其反。下面就来为大家介绍夏天喝菊花茶的原则和禁忌，千万别错过了。

夏天喝菊花茶的原则

菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性。

而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效。所以，体热的人最好直接喝菊花茶，不要加糖。而对糖尿病人而言，加糖就对健康更不利了。

另外，体虚的人喝菊花茶时加入蜂蜜，食疗效果会更好。而且，蜂蜜还富含维生素和氨基酸，能让菊花茶的营养价值提升。不过要注意，大便溏稀的人最好别加蜂蜜。

接下来，再来一起看看喝菊花茶的禁忌都有哪些吧。

夏天喝菊花茶的禁忌

隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸，在空气中就会氧化而变绿，这时茶就已经变性了不能饮用了。

夏季温度高，茶水易酸败变味，如果搁置了24小时以上，最好不喝，否则会引起腹泻。

隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少，营养价值减低，所以不建议饮用。

隔夜菊花茶，特别是有加糖或者蜂蜜的，胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。

夏天喝菊花茶别忘了以上几点哦。

菊花茶也有副作用，五类人千万别去喝。

菊花茶作为一种大众爱喝的饮品，可以清肝明目，但你知道自己可以喝菊花茶吗？有的人喝菊花茶会产生副作用，看看你是不是适合菊花茶吧。

1、孕妇

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

2、过敏体质者

在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

3、寒性体质者

寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

4、老人及儿童

也许大家认为老人喝菊花茶可以降血压、胆固醇，夏季食用并无大碍，但老人消化功能减退、脾胃较为虚弱，喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性，老人需慎重.

小孩处在生长发育的高峰期，阳气正当时，喝菊花茶有削减阳气之效，最好禁止食用。

5、伤寒感冒者

一般情况下，伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝，另外，感冒并伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。

因为菊花茶有刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

菊花茶怎么喝最养生

一、用沸水冲泡最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。

专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。

此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。

菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

现在正开放的观赏类菊花可以泡茶饮用吗？

说起菊花可以说家喻户晓，甚至关于菊花的诗句都能直接在脑海里浮现很多，“采菊东篱下，悠然见南山”等。

菊花遍布我国各地，随处可见，因为其生长力旺盛。中医认为菊花味甘苦，性微寒，其具有清热泻火、平肝名目、清热解毒的效果。可用于治疗风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花等小疾病。

不过菊花也不是任何人都适合喝的哦，菊花性寒适合于容易上火体质的人吃哦，但是有些阳虚体质的朋友就要注意啦，这类人喝菊花茶容易损伤正气，特别是脾胃较虚寒的朋友们，喝多了性凉的菊花茶还回引起胃部的不适，容易导致反酸。虽然喝菊花有好处，不过不能千篇一律，需要根据各自体质决定。菊花也有很多喝法，例如搭配枸杞、红枣等，你知道的有哪些搭配比较好喝呢？欢迎留言跟大家分享，谢谢！

菊花茶对身体有哪些好处？

秋风瑟瑟，换季天气干燥怎么办？来杯热乎乎的菊花茶吧，三大好处快来看。

增加液体摄入

喝茶有个隐藏的而且重要的好处，就是能增加液体的摄入量。不少人，尤其是上班族和老年人，存在隐性脱水的现象，出现口渴、候干、疲劳等症状，时间长了，还容易得肾结石。根据《中国居民膳食指南》中推荐，每天饮用1500-1700毫升的水，大约为7-9杯水。大部分人达不到这个饮水量，但是不少人不喜欢喝白开水，这时候，菊花茶就是个很好的选择。放上几朵菊花、几颗枸杞，爱甜口的还可以放几颗冰糖，品茶的同时给身体补充满满的水分。

舒缓身心

菊花在热水中舒展盛开，幽香扑鼻而来，一天的紧张疲惫消失殆尽。

清热解毒

菊花有散风清热的作用，偶尔来杯菊花茶，平肝明目，清热解毒，尤其适合频繁上夜班，脾气暴躁的人群饮用。

比喝酒还伤肝的两个坏习惯？

肝脏被称为人体的"将军之官"，负责解毒排毒、代谢等一系列的工作。

但是经过日积月累的辛勤运作，以及人们不良生活习惯的影响，都会加速肝脏的病变与衰老，致使肝内脂肪变性，出现肝脏硬化。

比喝酒还伤肝的两个坏习惯，最好少做！1、长期熬夜

《黄帝内经》中记载，“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝。”

长期熬夜会使肝脏代谢异常，影响肝脏自我修复功能，同时，还会降低身体免疫力，诱发其他疾病。

2、滥用药物

俗话说“是药三分毒”，而滥用药物对肝脏的损伤会更大。

不管是平时治疗慢性疾病用药，还是治疗肝病药物，没有遵医嘱服用药物，或长期服用大量药物等，都会对肝脏造成一定的损伤。

肝不好很危险，身体“2处发黄”，当心肝脏正在病变！1、眼白发黄

其实就是巩膜发黄，巩膜是指眼珠外围的部分，正常情况下是白色的，但若是肝脏受损，这一部分就会开始发黄；

因为肝脏功能下降，使体内的胆红素无法正常排出，起初表现在巩膜处，这一现象也被称为黄疸。

2、指甲黄

正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲，出现指甲泛黄很可能是肝火旺盛的一种表现，不仅会导致人眼球出现发黄，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛黄，易被折断。

肝不好的人，这4种食物再不拒绝，小心肝会“硬化如石”！食物一、腐烂的水果

很多人节俭，一些水果即使烂掉一点，也不舍得扔掉，可烂水果，会产生亚硝酸盐，导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。

而且有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。

就像橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒，增加癌变几率。

食物二、不安全的自榨油、大米等

自榨油由于生产过程中和原料没有受到严格的监管，就会造成食物不安全，很容易遭受黄曲霉素的污染。

黄曲霉素是许多食物变质后，产生的“强致癌”霉菌。

而且黄曲霉素的繁殖生存能力很强，在100℃高温中杀菌20小时，也不一定能将其杀死！

当这种毒素进入人的身体后，会慢慢毒害肝细胞，久而久之，便会导致肝脏受损，诱发肝癌。

食物三、酒

酒精被誉为“一级致癌物”，其中最易导致肝癌的发生。

酒精代谢主要是肝脏的工作，但是它的能力范围是有限的，健康的肝脏每小时能分解约10ml酒精，但是对于爱酒者来说，这个范围是远远不够解馋的。

大量饮酒后，无法被及时分解的酒精会代谢出大量乙醛，乙醛毒性很强，见到肝细胞就"迫害"，诱发肝癌上身。

食物四、漂亮的无根豆芽

这种豆芽，大多都是用工业漂白粉处理过的豆芽。

如果摄入过多，就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤，严重的还会肝肾衰竭。

在买豆芽时，一定要学会区分，鉴别“毒豆芽”。

将豆芽在手指上绕一圈，毒豆芽一般会很轻易的断掉，而自然生长的豆芽韧性好，可以绕手指两三圈而不折断。

保护肝脏，坚持做好“6多”1、多食绿

五色入五脏，绿色入肝。

养护肝脏健康，多吃点绿色的食物，十分有益。

荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。

菠菜，可滋阴平肝，清理毒素，促进新陈代谢，增强肝脏免疫力。

莴笋，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。

西兰花，可增强肝脏解毒能力，有利于改善脂肪肝。

芦笋，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。

2、多饮茶

生活中，多喝点茶水，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。

山刺玫花，泡水喝，可疏肝解郁，滋养心肝血脉。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，不但性质温和，药用价值也很高。

用其泡水当茶喝，可疏肝理气，促进肝气抒发，减少肝郁气结，还可改善心情，疏解情绪。

苦蓝菊根茶，泡水喝，可预防酒精性肝损伤，保护肝脏健康。

苦蓝菊根，是从欧洲引入的一种药食两用植物，被《药典》收录，习称菊苣。

用其根茎，泡水代茶饮，对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤，保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。

菊花茶，泡水喝，可清肝明目。

菊花，具有很好的清热解毒，舒肝理气，清肝明目之效。

用其泡水喝，有助于降肝火，清肝明目，改善眼干涩、红肿，是不错的选择。

3、多欢笑

肝，主疏泄，情绪对于肝脏，十分重要。

生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪，都会损害肝脏健康。

欢笑、开心等良好的情绪，有助于肝气抒发，对肝脏健康，大有益处。

所以，生活中，要注意，多欢笑，少抑郁，不生气。

4、多按揉

人体有很有益肝脏健康的穴位，经常按揉，可保护肝脏健康。

太冲穴，能够把肝气、肝火消散掉。

大敦穴，可清肝明目，使人神清气爽。

关冲穴，可行气利水、醒神开窍，解酒防醉。

期门穴，可疏泄肝胆，保护肝脏健康。

5、多散步

散步，也有利于“散心”。

心情舒畅，则有利于肝脏健康。

晚饭后1小时，多散散步，对肝脏健康，大有益处。

6、多运动

运动，可促进血液循环，加速排毒，可减少肝脏负担，亦可增强肝脏功能。

所以，生活中，不论多忙，都要注意适当的运动，尤其是有氧运动。