御农降酸茶,导致痛风的血尿酸是做什么用的

御农降酸茶，导致痛风的血尿酸是做什么用的？

相信大家都听过「发物」一说，意思就是「吃某些食物后，容易使旧病复发或加重病情」。

谈及高尿酸、痛风时，一样有「发物」的概念，不过健康头条（微信号：baojiandaifu）要讲的「痛风发物」不止食物，还有很多不良生活习惯。

下面，我们就一起来看看，哪八个错误的习惯容易导致痛风发作。

错误一：爱喝酒

白酒、啤酒都是痛风大忌，容易诱发痛风。至于红酒是否诱发痛风，目前研究结果存在不一致，但建议尽量不喝。

有的痛风朋友可能会问了「我就抿一小口都不行吗」？

确实，「偶尔抿一小口」可能不会诱发痛风，因为大多研究认为「喝得越多痛风越容易发作」。

但爱喝酒的朋友，当真喝起来的时候，你能保证只是「抿一小口」吗？况且酒精还是一级致癌物，与肝硬化、消化道溃疡等多种疾病都有关。

所以，痛风的朋友还是把酒戒了吧。

错误二：大鱼大肉

痛风的人要适度忌口，否则痛风容易发作，但很多朋友没做好「适度」。

痛风忌口的主要原因是：食物中含有一种叫「嘌呤」的物质，嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而直接升高血尿酸、诱发痛风。

内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高，吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风，所以应该避免。

而猪牛羊、鸡鸭等肉类作为主要的蛋白质来源，其嘌呤含量中等，只要不太过，其对尿酸的影响是可以接受的。

痛风需要忌口，但也「不等于一点肉都不能吃」。

错误三：运动太剧烈

运动有益健康是人人皆知的道理，但痛风患者运动要「温柔」。

统计发现，剧烈运动是男性和女性痛风患者发作的第三位诱因。因为剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。

而判断一个运动是否为「剧烈运动」的方法很多，这里推荐一个：注意运动后是否全身酸痛情况，如果全身酸痛好几天那就算剧烈，下次运动时降低强度。

错误四：爱喝甜饮料

市面上售卖的可乐、果汁等都属于甜饮，目前研究发现这些饮料会增加痛风的风险。

其主要原因是饮料中的大量果糖会引起血尿酸升高，同时过量的糖分摄入还会增加肥胖风险，也不利于痛风控制。

对于痛风病友应做到，尽量少喝市售甜饮料；能直接吃水果的，绝对不榨汁。

错误五：不爱喝水

体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。同时，痛风发作期间注意多喝水，对缩短痛风发作时间也有帮助。

痛风缓解期和发作期，都应保证每天 2 000 ml 以上的饮水，白开水、苏打水（含碳酸氢钠）、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择。

错误六：体型肥胖

肥胖的人更容易患痛风，有统计显示，我国痛风患者中，超过 50% 的人为超重或肥胖。

肥胖的痛风朋友要注意，控制食物热量摄入、坚持中低强度的有氧运动，把体重减下来。

错误七：不爱吃新鲜蔬菜

大多蔬菜热量低、含丰富的膳食纤维，这些特点都有助于肥胖控制。同时，蔬菜中的钾离子还有利于尿酸排泄。

痛风的朋友，每天蔬菜摄入量应达到一斤甚至更多，烹饪蔬菜时应注意少油。

错误八：饮食作息不规律

研究发现，饮食作息不规律、经常疲劳的人也更容易发生高尿酸、痛风。

养成规律作息、饮食的好习惯也是个防病妙招。

希望患痛风的朋友，都能避开这八个错，远离痛风发作。

如何控制尿酸不至于过高？

高尿酸血症一经诊断，即需要积极控制和治疗，生活方式的改善需贯穿治疗的始终，根据血尿酸水平和有无合并症、并发症等情况来决定降尿酸药物开始时机。正规的治疗对于的控制至关重要，我们一定要正确认识，不能偏听偏信，以免贻误病情。尿酸是人体摄入和体内分解的嘌呤化合物在肝脏中代谢产生，主要通过肾脏、消化道排出，当上述任一环节出现问题都会导致尿酸升高，当正常饮食下非同日两次测得空腹血尿酸水平超过420umol/L即为高尿酸血症。长期的高尿酸血症与痛风（痛风性关节炎、痛风性肾病、痛风石等）密切相关，也常常伴随着高血压、糖尿病、冠心病的发生，我们必须要认真对待。在日常生活中我们要注意改善不良习惯，同时注意生活方式，具体如下：①尽量避免进食动物内脏、海鲜、肉汤，少吃动物性肉食，吃之前可焯水一下再烹饪；②戒烟、限制饮酒，不饮白酒、啤酒、黄酒，可适量饮用红酒；③适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④增加新鲜蔬菜和低果糖水果的摄入；⑤多饮水，以白水为佳，也可饮茶水、咖啡，但尽量避免饮用可乐、果汁等果糖丰富的饮料；⑥减肥、控制体重。对于尿酸高的人群，我们要根据具体情况决定是否使用降尿酸，具体如下：①无症状高尿酸血症人群：当尿酸高于540umol/L时开始降尿酸药物治疗，控制尿酸低于420umol/L；②有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等基础疾病的人群：当尿酸高于480umol/L开始药物治疗，控制尿酸低于420umol/L；③有痛风、痛风性肾病、痛风石等人群：当尿酸高于420umol/L，即开始药物治疗，控制尿酸低于360umol/L或300umol/L（有痛风石）。需要注意尿酸不是降的越低越好，长期低尿酸反而会增加老年痴呆、多发性硬化的发病率，降尿酸治疗时尿酸不宜低于180umol/L。

感谢阅读，希望大家正确认识尿酸。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。

痛风和吃糖多有关系吗？

痛风要防便秘

痛风是一种富贵病，常由饮食不注意引起的。痛风患者平常应该少吃高嘌呤食物，加强身体锻炼。此外，还需注意“通便”。

一般情况下，尿酸排出分两种途径。一是由肾脏排出60%，二是由直肠排出剩下的40%。试想如果发生便秘，直肠中尿酸排泄势必会收到影响。有资料显示，直肠中的尿酸若排出不及时，就会被重新吸收，从而导致血尿酸浓度增加，更容易形成尿酸结晶，引起痛风。

痛风为什么经常会发生在中老年人身上？原来，随着年龄的增长，老年人肠道蠕动性减弱，容易导致便秘，所以更容易出现以上所述问题。日常生活中可服用御农降酸茶，不仅可以增加大便水分，使通便顺畅，其中药成分还能作用于病患处，达到治养双重功效。

推荐一种食疗方“通便土豆泥”。 方法是：将1000克土豆去皮切成小块，在锅里放250克芝麻油，再放入土豆反复按压直至成泥，再加入500克蜂蜜，调和均匀，出锅后将土豆泥放在容器中置于冰箱保存。“每天早晚各一次，一次吃一勺，大概为10~15克，有很好的通便作用。

酒精肝饮食吃什么？

1、绝对禁酒。

2．选用去脂牛奶或酸奶。

3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。

5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6．忌食煎炸食品。

7．不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。

11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

12．每天摄入的盐量以5——6克为限。

13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

14．经常吃鱼、虾等海产品。

15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

18．如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

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嘌呤高还能喝酒吗？

最好不要喝酒。

嘌呤：是存在人体内的一种物质，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。如果身体未能将嘌呤代谢并从肾脏排出，这些物质会最终形成尿酸，并以结晶体积存体内。若有诱因引起沉积在软组织里的尿酸结晶释出，会导致免疫系统过度反应形成炎症。海鲜、动物肉的嘌呤含量均较高，所以，有痛风的病人除用药物治疗外（医治痛风的药物一般对肾都有损害），更重要的是平时注意忌口。