清肠的茶,肚子也经常难受不舒服

清肠的茶，肚子也经常难受不舒服？

便秘系指肠蠕动减少，大便过于干燥、排便困难、费力，量化指标为大便＜3次/周，或比以前减少，一般成人2日或儿童4日以上不排大便者为便秘，长期经常便秘者称为习惯性便秘。

决定便秘程度的是大便的稠度而不是大便的次数。

（一）功能性便秘，常见原因有：

①不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少。

②饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解。

③缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够。

④排入直肠粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～50g粪便重量的压力为正常值)，形成不了排便反射。

⑤结肠低张力，肠运行不正常。

⑥长期滥用泻药。

⑦生活不规律和不规则的排便习惯。

（二）器质性便秘

①直肠与肛门病变。

②局部病变导致排便无力。

③结肠完全或不完全梗阻。

④腹腔或盆腔内肿瘤压迫。

⑤全身性疾病导致肠肌松弛。

⑥药物不良反应。

便秘仅是一种症状，不一定是疾病，是由于粪便在肠内停留过久，水分太少，表现为大便干结，并感到排便费力、排出困难和排不干净。

有些患者可同时出现下腹部膨胀感、腹痛、恶心、食欲减退、口臭、口苦、全身无力、头晕、头痛等感觉，有时在小腹左侧（即左下腹部乙状结肠部位）可摸到包块（即粪便）及发生痉挛的肠管。

临床表现与分型，根据其性质可分成5型：

（1）意识性便秘

大便的次数和性状根据一般标准为正常，但患者感到便意未尽。

（2）功能性便秘（吃得太精、不运动、精神因素）

由于食物过于精细，缺乏残渣，形不成适量的粪便，或由于长期从事坐位工作，精神因素、生活规律改变或长途旅行等，未能及时排便，以及各种原因引起的饮水不足，造成粪便干结。

（3）痉挛性病变（肠痉挛！）

主要为激惹综合征，肠功能紊乱或结肠痉挛。便秘常伴有腹痛、胀气及肠鸣音增加或亢进，以左腹部显著，进食后症状加重，排便或排气后缓解。便秘可与腹交替。

（4）低张力性便秘（身体弱，肠子没力量！）

常见于老年人、产妇或由身体衰弱，肠麻痹，甲状腺功能减退、糖尿病并发神经病变，引起肠肌肉张力降低及腹壁和膈肌无力。通常排出的是软便，但蹲便时间较长。

（5）药物性便秘

镇痛药如吗啡能降低排便反射刺激的敏感性。

抗胆碱药如阿托品能减低肠道平滑肌的张力。

抗酸药如铋制剂、氢氧化铝等的收敛作用均可引起便秘。

此外，含铁、铝、钙的制剂也可致便秘。

有的滥用泻药，引起肠道的敏感性降低或产生对泻药的依赖性。

（一）非处方药

缓泻药按作用机制可分为：容积性、刺激性、润滑性和膨胀性泻药，《国家非处方药目录》收载的缓泻药的活性成分有：乳果糖、比沙可啶、甘油、硫酸镁、大黄、山梨醇；制剂有开塞露、车前番泻复合颗粒、聚乙二醇粉剂、羧甲基纤维素钠颗粒。

（1）乳果糖

作用机制：在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量。上述作用刺激结肠蠕动，保持大便通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。慢性功能性便秘可选乳果糖，在肠道内极少吸收。

使用方法：早餐时一次服用。根据乳果糖的作用机制，一至两天可取得临床效果。如两天后仍未有明显效果，可考虑加量。

（2）比沙可啶

作用机制：通过与肠黏膜接触，刺激肠壁的感受神经末梢，引起肠反射性蠕动增强而排出柔软而成形的粪便。急、慢性或习惯性便秘可选比沙可啶。

使用方法：一日1次、整片吞服。6岁以上儿童，一次1片；成人，一次1-2片；睡前整片吞服，但在服后6-12小时才生效。

用药禁忌：使用阿片类止痛剂的癌症患者，对本品耐受性差，可能会造成腹痛、腹泻和大便失禁，因此，不宜合用。本品不应与抗酸药同时服用。

（3）甘油栓

作用机制：能润滑并刺激肠壁，软化大便，使粪便易于排出，其作用温和。低张力性便秘可使用甘油栓、开塞露。

使用方法：一次1枚塞入肛门，一日1～2次，多于给药后30min见效。

（4）硫酸镁

作用机制：为容积性泻药，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁产生刺激，反射性地增加肠蠕动而导泻。其作用强烈，排出大量水样便。用于急性便秘。

使用方法：可单独使用，或与山梨醇或甘油配伍。成人一次5～20g。同时应大量饮水。

（5）聚乙二醇4000（电解质散剂）

作用机制：为长链线性聚合物，口服后几乎不吸收，不分解，以氢键结合水分子，有效增加肠道体液成分，刺激肠蠕动，引起水样腹泻，达到清洗肠管的目的。处方中无机盐成分与服用的适量水分，保证了肠道与体液之间的水、电解质交换平衡。用于痉挛性便秘。

使用方法：成人每次服用125ml溶液，一日两次；老人开始时一日一次，必要时同成人剂量。

（6）微生态制剂

作用机制：可直接补充人体正常生理细菌，调整肠道菌群平衡，抑制并清除肠道中对人具有潜在危害的细菌。

使用方法：口服，一次4片，一日2～3次。温开水或温牛奶冲服。

（二）处方药

（1）酚酞

作用机制：主要作用于结肠，口服后在小肠碱性肠液的作用下慢慢分解，形成可溶性钠盐，从而刺激肠壁内神经丛，直接作用于肠平滑肌，使肠蠕动增加，同时又能抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，产生缓泻作用。

特点：其作用缓和，很少引起肠道痉挛。口服，睡前服用。

（2）莫沙必利

作用机制：为选择性5-羟色胺（5-HT4）受体激动剂，通过兴奋胃肠道胆碱能中间神经元及肌间神经丛的5-HT4受体，促进乙酰胆碱的释放，从而增强上消化道（胃和小肠）运动。

剂量与用法：成人用量为1日3次，每次1片（5mg），饭前口服。

（3）普芦卡必利

作用机制：为选择性、高亲和力的五羟色胺（5-HT4）受体激动剂，具有促肠动力活性。

用法：口服。可在一天中任何时间服用。

注意：不建议儿童及小于18岁的青少年使用本品!

其每日剂量超过2mg时，可能不会增加疗效。

如本品治疗4周后无效，应该对患者进行重新评估，并重新考虑继续治疗是否有益。

特殊人群用药：

肝、肾功能障碍患者：

轻～中度肝、肾功能障碍患者无需调整剂量。严重肝、肾功能障碍患者剂量为每日一次，每次1mg。严重肝功能障碍患者（Child-Pugh C级），严重肾功能障碍患者（CrCl＜30ml/min/1.73m2）。

（4）欧车前亲水胶

容积性泻药，可用于功能性便秘，在肠道内可吸附液体，使粪便软化易于排出。

1.应找准病因进行针对性治疗，尽量少用或不用泻药。

2.口服缓泻药仅是临时的措施，一旦便秘缓解，就应停用；缓泻药连续使用不宜超过7d。

3.一般缓泻药可在睡前给药，外用药物甘油栓、开塞露，一般即时应用。

4.缓泻药对伴有阑尾炎、肠梗阻、不明原因的腹痛、腹胀者禁用；妊娠期妇女慎用。5.对症下药：

对长期慢性便秘者（老年人、长期卧床）——可选用容积性泻药乳果糖。

对结肠低张力所致的便秘——于睡前服用刺激性泻药（比沙可定/酚酞），以达次日清晨排便，或用甘油栓、开塞露。

对结肠痉挛所致的便秘——可用膨胀性或润滑性泻药，并增加食物中纤维的数量。（聚乙二醇粉、羧甲基纤维素钠）。

6.注意药物的合理使用

▲乳果糖——糖尿病患者慎用，对有乳酸血症患者禁用。

▲比沙可啶——有较强刺激性，应避免吸人或与眼睛、皮肤黏膜接触，在服药时不得嚼碎。服药前后2h不要喝牛奶、口服抗酸剂或刺激性药。

▲硫酸镁——宜在清晨空腹服用，并大量饮水，以加速导泻和防止脱水。另在排便反射减弱引起腹胀时，应禁用硫酸镁导泻，以免突然增加肠内容物而不能引起排便。

7.注意特殊人群用药

年老体弱多病的慢性便秘者——需长期规律应用泻药（乳果糖），最好不要间断，以维持正常排便，预防粪便嵌塞。对老年人应慎用硫酸镁。

妊娠期妇女——在调整饮食和生活习惯后仍不能解除便秘时，可用中等剂量乳果糖。如有需要刺激肠道蠕动时，尚可使用刺激性泻药或促胃肠动力药。

儿童——一般直肠给药，不宜应用缓泻药，因可造成缓泻药依赖性便秘。

8.长期用药：

长期服用番泻叶、芦荟、大黄等含蒽醌类泻药——会发生结肠黑变病（结肠镜下大肠黏膜色素沉着，呈蛇皮或豹斑样改变）。

长期服用刺激性泻剂——可能引起泻剂性肠病（钡灌肠显示，结肠袋的形状消失、末端回肠和结肠扩张），产生泻剂依赖。

小肚子立马平坦了？

我的一个堂姐丽丽，1米55的身材，却有145斤，已经一个夏天过去了还没开始减肥，归根结底都是因为太懒造成的。但每一个胖子都有想瘦下来的心，所以丽丽就去买了那种减肥药来吃，最后不光没减肥成功，反而自己还得了便秘。

便秘的时候丽丽每天肚子都是涨涨的，很撑，为了通便，她尝试了很多方法，什么决明子茶、排毒胶囊、开塞露都没有明显效果。正在万般无奈之际，有朋友就建议丽丽别吃药了，尝试一下喝果汁吧，很多人用了都有效果，抱着半信半疑的心理丽丽喝了几天，没想到真的就通便了！

每天喝一杯果汁，清清肠道，排清宿便。丽丽一下子轻了好几斤，相当给力，大家一起来看一下做法吧：

需要：火龙果1个、香蕉1根、黄瓜1根、胡萝卜半根、雪梨1个感、火麻油、蜂蜜

1、把食材清洗后切块，胡萝卜和雪梨去皮

2、火龙果皮也可以一起打果汁

3、但是记得要用盐搓洗干净，把不好的地方削掉

4、将所有的食材放到榨汁机，倒入2勺火麻油，2勺蜂蜜，然后就开榨

5、榨好汁倒入喜欢的杯子里，早上喝最好哦

这杯果汁虽然没放水，但是火龙果和雪梨含水量很大，所以不会干，口感很浓稠厚重特别香，如果买到那种水分不多的，可以加点水进去一起榨汁哦

超级简单易操作的一款通便清肠果汁，喝起来味道甜甜的，坚持喝了几天，排出来的都是那种又黑又臭又粗的“巨便”，观察细微的朋友可以发现体重前后对比相差很大。不得不说巨便超级臭，堵在肚子难受，拉出来是真的爽！

坚持喝这个果汁，还可以补充维生素，调理肠道，排便就正常了。这个方法相信很多便秘患者都用得到，赶紧学起来吧！

完美一款保健品排毒清肠的叫什么名字？

你说的是丹参阿胶珍珠胶囊还是高纤乐？其实完美好多产品都有排毒清肠的功效，比如活力多、一生糖、沙棘茶等等，只不过丹参和高纤乐的清肠效果更明显。

经常喝春尖茶好吗？

很好。

春尖茶属于绿茶系列，有绿茶的特性，是凉性的茶。春尖指谷雨前采摘的茶叶。现多出现在普洱茶中。夏季采摘的茶叶成为雨水茶，秋季采摘的茶叶成为谷花。

春尖普洱，指的是谷雨前采摘的普洱茶。春茶,是立春节令至立夏节令期间采摘加工的茶,有明前茶、雨前茶、春尾茶之分。

春尖香气高，茶味饱满，韵味好是从它的口感、观感上看。春尖茶绒毛比较多，茶叶本身的颜色比较浅（白），芽头饱满，叶片较小，相对来说，比较厚实，叶间距也同样较短，整个茶叶看上去鲜活度较好。还有部分产区的春尖茶带有马蹄。

春尖茶的耐泡性也是一年中最好的。在过去茶叶产量很低的时候，很少用春尖茶单独作原料生产普洱茶，它仅仅是作为像调味品一样，拼配进其他季节出产的茶叶中，以提升整个茶叶的品质。

现在虽然也有同春尖茶做为原料单独生产的，但数量也不是太多。大部分春尖茶依然是当做配料去拼配其他季节生产的茶。

喝春尖的好处

1、美白肌肤

春尖是毛尖茶的一种，是毛尖茶中的精品，它含有丰富的维生素c，吸收这种物质以后，不但能提高身体免疫细胞活性，而且能抑制色素在皮肤表层堆积，可以防止色斑生成，也能淡化色斑，经常饮用可以起到明显美白作用。

2、保护血管

平时多喝一些春尖茶还能保护人类的心血管，它含有的咖啡碱和儿茶素都能直接作用于人类的血管，能让血管壁松弛，防止血管痉挛，而且它们能净化血液，加快血液中毒素的分解与代谢，可以促进血液循环，防止血管病变。

3、减肥瘦身

平时多喝春尖茶不但能美容养颜还能减肥瘦身，它含有多种活性酶类成分，这些活性酶类成分不单能提高人类交换功能，而且能加快人体内脂肪和胆固醇的分解与代谢，可以防止脂肪在人体内过量堆积，它能在清肠排毒的同时起到明显减肥作用。

4、预防痛风

痛风是现代人类的高发疾病，它发生以后人们经常会出现关节肿痛和行动困难等不良症状而春尖茶对这种疾病则有良好预防作用，因为痛风是身体内尿酸不能及时代谢以后诱发的一种疾病，而春尖茶是一种碱性饮品，它既能防止人体内尿酸生成，又能促进人体尿酸代谢，能让人体内尿酸数量明显减少，从而也就起到预防痛风的重要作用。

最科学的办法如何清理？

我们每天吃下去大量的食物，经过消化吸引后，大量的垃圾都堆到了大肠里。所以要养成一周清理一次肠道的习惯。我一般每周周末清肠，从周六开始就吃的清淡点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维。晚上早睡觉，第二天早晨六点起床，喝一杯温开水，暖暖胃，早上喝水要大口大口的喝，这些才能快速经过胃到达大肠带动毒素往下排。

2然后早饭一般是吃一个苹果，准备一大杯豆浆。中午的时候炒两个小青菜，吃两个馒头，保证午餐的能量能坚持到下午。晚饭开始就吃青菜，喝粥，不要再吃主食了，保证这一天中除了适量的水果，不要吃太多零食。

3晚上睡觉前两个小时准备好一壶开水，放入两勺盐，喝两大杯盐水，让身体第二天充分排毒，周一早上6点起床上厕所准备排便。这样一周留在体内的垃圾可以充分的排出体外。如果容易便秘的人，可以三五天用一次这方法。

清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。

那么清理血管呢?

推荐一个老中医茶疗配方----青钱柳薏仁茶

方法很简单，取15g青钱柳+10g薏仁，一起煎煮饮水即可，网上有袋泡茶的更好，一次冲泡一包即可，可代茶饮，坚持饮用。

青钱柳中主要含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，是茶中"清道夫",可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。而薏仁也有出色的降脂作用，还可做减肥美白用。经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降。

对于软化和清理血管都是有很大帮助的.