荷叶茶副作用,瘦身产品对于减肥真的有效吗

荷叶茶副作用，瘦身产品对于减肥真的有效吗？

谢谢邀请，我认为瘦身产品能不能瘦，在于两点，第一点是这个产品有没有契合减肥的本质，是不是真的适合你；第二点是有没有真正专业的人指导你减肥。

1、减肥的本质

1、减肥的本质

这一点很重要，如果你决定要用瘦身产品来减肥也要明白这一点。减肥的本质其实就是调整饮食结构，让摄入小于消耗。动员脂肪细胞分解脂肪供应能量，这样就减少了脂肪细胞的体积，人就会瘦下来，减肥也就成功了。

但在这个过程中，不能流失太多的水分和肌肉，否则后期基础代谢率会下降，以后就会反弹。我们减肥减掉的其实是脂肪，准确的说可以叫减脂。如果只是单纯体重的下降，其实并不能算科学的减肥。

2、大部分瘦身产品的原理

大部分瘦身的产品其实就是补充优质蛋白和维生素矿物质，在你减少消耗的同时，增加优质蛋白的摄入，增加肌肉，提高基础代谢率，消耗更多能量，来达到减肥的效果。而且蛋白质很难被身体消化，身体消化它需要耗费很多能量，从而也促进了减肥效果。

3、瘦身产品需要个性化选择

但是也有的减肥产品，可能适合大部分人，但却不一定适合你，需要具体情况具体分析。

以前我在医院的时候碰到过这样的例子：一个女孩缺少胃蛋白酶，不能消化蛋白质。所以那种富含蛋白质的产品不能吸收，还会腹泻，导致减肥效果大大减弱。后来，我了解了这种情况以后，让她去购买了胃蛋白酶和富含蛋白质的瘦身产品一起吃，这样才解决了这个问题，让减肥效果大幅度增加。

2、专业人士的指导

1、专业人士拥有丰富的经验

在减肥的这个行业里面，有时候专业的指导特别重要，专业人士的一句话，可能就让你减肥效果提升了很多。

比如我们减肥时候吃蛋白质过多，很可能会导钙质的减少。如果你平常缺钙，那就更严重了。因为缺钙会导致失眠，失眠会导致脂肪酶不活跃，从而影响脂肪酶分解脂肪的效果，阻碍减肥。所以，专业人士让你减肥时候要补钙，如果不补钙，可能你饮食结构再好，减肥实际效果也会大打折扣。减肥时期要多补充钙质的原理就在这里。

2.、专业人士可以随机应变指导你

我们大家减肥的时候，经常会遇到平台期，很多朋友就是因为平台期的存在，影响了减肥效果，体重长期不变化，从而对减肥失去信心，导致减肥的失败。其实减肥时候的平台期最主要的俩个原因就是摄入量和消耗量持平了，没有能量缺口，所以减肥效果没有什么变化。

这个时候只需要减少摄入或者加大消耗，打破这个平衡就好，这就需要根据每个人的情况制定平台期食谱，安排运动，需要专业人士的指导和介入。

我就会经常制定一个三天食谱，加大优质蛋白的含量，减少蔬菜和水果的量，人为制造能量缺口，让减肥效果重新好起来。一般人只要看到，体重又重新有变化了，减肥信心又回来了，减肥速度和效果就出来了。

3、总结

瘦身产品能不能减肥，要看是不是契合减肥原理，是不是适合你。这个需要真正的专业人士的评估和指导，如果判断这个人是不是专业人士呢，很简单。

首先看他文章写得如何，有没有逻辑性，是不是有道理。其次把你减肥中遇到的实际问题拿去问他，看他是如何回答的，专业不专业。最后也搜搜这个人的就业经历和简历，基本上专业不专业就一目了然了。

具体指哪3件哪3样？

血液粘稠，是血栓的“序曲”，严重威胁生命健康！

而炎热的三伏天，高温酷暑，出汗多，体液流失量大，易导致血液黏稠。

一旦血黏度升高，易形成血栓，导致心肌梗死、脑卒中等，夺人性命。

这4类人，出现3种异常迹象，小心血液“粘如粥”了哪四类人：1、喝水少、不可不喝水的人。

2、久坐不动，缺乏运动的人，也会导致血液粘稠。

3、经常熬夜、晚睡之人，易增加血管粘稠、堵塞的危险。

4、三高、重口味饮食之人，更容易导致血液粘稠。

哪三种异常？

1、口唇发紫，干活气短

当人体血液粘度升高，会伴有红细胞增多的情况。

此时，便会出现嘴唇发绀，也就是呈青紫色，稍做体力劳动，易出现喘不过气的现象。

2、早起没精神，晚上精神饱满

经常在早起后，不清醒，没有精神，到了晚上，精神状态最好。

此时，一定要小心是否血液粘稠了。

3、看东西出现一阵阵模糊

老年人，血液粘稠后，容易出现看东西一阵阵模糊，医学上称“阵发性视力模糊”。

三伏天，不想血液“粘如粥”，少喝一水，做好三件事！

“少喝一水”

即：饮料。

饮料中，含有大量的糖分，摄入过多糖分，会增加碳水化合物的来源。碳水化合物本身，又可以直接转化为内源性甘油三酯，导致血粘稠度增加。

此外，长期喝饮料，还会导致肥胖，肥胖的人，血液也更容易粘稠。

做好三件事

第一件：喝好两杯水，稀释血液

水，是最好的稀释剂和排毒剂。养成主动喝水的习惯，有助于改善血液粘稠。

而想要更好的预防血液粘稠，防血栓，每天要喝好三杯水。

第一杯：早起后，一杯温开水

清晨的6：00-10:00，这一时间段，被称之为“魔鬼时间段”。

在这一时间段内，发生心脑血管意外，占全天的60%以上。

经过一夜的睡眠休息，身体处于缺水状态，血液也更易粘稠。

此时，喝一杯温开水，35-40℃左右，200ml。

不仅可补充体液，稀释血液，还可减少血栓的形成。

第二杯：晚睡前，一杯温开水

晚上，人体睡眠时，血液流速会变缓，血液粘稠度，也会有高低起伏。

睡前，喝一杯温开水，不超过200ml即可。

有助于，减少夜间血液粘稠度，还可滋润呼吸道，助力睡眠。

第二件：两餐间，一杯代茶饮

茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。

白天，喝点茶水，可促进排毒，疏通血管，十分有益。

用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。

元芙怀菊，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。

元芙怀菊，药用怀菊，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓。

黄酮，是一种抗氧化物质，经常摄入，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，增加血管弹性，改善血管堵塞，抵抗血管“衰老”。

生物碱，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。

经常泡茶、煮粥服用，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。

第三件：不久坐，多运动

经常坐着打牌的人，不在少数。

或者是，办公室一族，经常是一坐一天。

然而，久坐，会血液粘稠埋下隐患，容易导致血栓，危害生命健康。

原本，三伏天，人们出汗多，喝水少，易导致血液粘稠。

而长时间坐着，人体代谢就会降低，从而导致血液流速变慢，容易血粘稠。

并且，久坐，身体代谢也会降低，容易导致脂肪堆积，造成肥胖，肥胖是引发多种慢性病的危险因素，其中，就包括血液粘稠。

尤其是，如果本身有三高等慢性病，再长期久坐的话，发生血液粘稠的几率将更大，危害更为严重。

所以，即便是炎热的三伏，也不能长时间坐着，要注意适当的运动，可以预防血液粘稠，更有益机体健康。

运动，有助于改善血脂健康，促进血液循环，减少血液粘稠，预防血栓的形成。

经常动动腿，走走路，是最简单有效的方式之一。

散步、快走、垫脚走，皆是不错的方式。

真的一个月减30斤吗？

荷叶茶主要由荷叶制作而成。荷叶的药用价值非常高，它能够起到清热利湿的作用，那么，产后减肥可不可以长期喝荷叶茶呢？作为过来人分享一下我的心得！

6.2号凌晨四点有规律宫缩痛，我想这是要发动了，可是听说不会这么快就生，而且去医院待产肯定没有家里舒服，就想着再忍忍。躺在床上玩手机分散注意力，没想到老公醒了问我是不是难受了，怎么不睡觉，我就跟他说宝宝好像要发动了，他顿时就一级警戒的状态😂

准备去办理住院，孕期一直婆婆在照顾我，这个我很感恩，老公去把婆婆叫醒，他们开始把早就准备好的待产用品拿出来放好，我去洗了澡，差不多七点多我们就到医院了，这个时候宫缩已经不明显了，十几分钟一次，大夫给我做了内检，没有大家说的那么恐怖，放轻松就好，大夫说宫颈很软应该今天就会生，现在想想应该和我和了三盒覆盆子茶有关，宫颈状态很好，一整天由规律宫缩变成不规律😂也没有那么痛了，我就想着可能是炸胡，第一晚和老公在医院住下，宝宝出生前只能有一名陪护，所以让婆婆先回家了，第二天大夫看我迟迟不发动就给我阴道上了米粒大小的要，应该是催生的吧

上了药半个小时左右开始四五分钟一次的强烈痛感，不过可以忍的那种，到下午一点半左右，我已经痛的开始小声呻吟了，被叫去内检已经开一指了，当时别提多激动，可是接下来的2-4指真的痛的我想把自己打晕，姐妹们，真的很痛，可能每个人的痛感都不一样，熬到四指终于可以打无痛了，上了手术台叫我身体像个🦐一样蜷在一起，等宫缩痛感过去之后就给在后腰部位打针了，不太痛，可以忍，打完很快就麻麻的感觉了，瞬间到了天堂，可以正常思考交流了😂

打完无痛半个小时左右我就开到8指了，真的很快，又过了一会儿10指全开，大夫告诉我有痛感，大便感就可以用力了，两夜没睡觉没怎么吃东西的我真的没力气，红牛巧克力根本吃不进去，想吐，幸好有助产士帮我推肚子，省了我不少力气，我女儿头9.8有点大，大夫跟我说可能要侧切，要就做好准备的我，想都没想就同意了，只想快速结束战斗，终于在快晚上六点的时候侧切之后用了差不多三四次力，我女儿出生了，超级激动，护士都夸她干净好看，白白嫩嫩的，脸上一点胎脂都没有，羊水也很干净，接下来就是勉出胎盘，缝合伤口都没什么感觉，很顺利，伤口缝合的很细，产后四个小时观察期间我就自己去小便了，半个小时内给我女儿吸了母乳😋就这样当妈妈啦！

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要

十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

产后减肥可不可以长期喝荷叶茶呢

对于哺乳期的女性来讲是不可以长期饮用荷叶茶的。因为荷叶茶性质寒凉。如果女性朋友们长期饮用很有可能有导致腹泻。对于哺乳期的女性来讲长期腹泻对孩子的健康成长是十分不利的。女性朋友们如果想要减肥，那么在平时一定要注意清淡饮食，朋友们不要吃一些高热量食物，过于寒凉或者是含糖分过高的食物人们也要尽量的少接触。女性朋友们还要注意多运动。如果大家条件比较好，那么大家还可以服用一些酵素类的产品。酵素类的产品安全无副作用。它们的减肥效果非常好，而且人们长期使用这类产品还能够让皮肤状态变得更加好一些。

产后减肥可不可以长期喝荷叶茶呢？哺乳期的女性尽量的不要长期饮用荷叶茶。因为荷叶茶性质寒凉，哺乳期的女性饮用它有可能导致腹泻。女性朋友们如果想要减肥，那么在平时的时候一定要在饮食上多加注意，大家还要多运动。

睡觉时有3种表现？

俗话说，血脂不降，百病生。

高血脂，作为“三高”之一，对人体的健康危害巨大！

一旦发生，血液粘稠、血栓、脑梗等疾病也会随之而来。

血脂高的人，睡觉时有3种表现！

1、睡时腿部抽筋

如果经常在夜间睡觉时，小腿部位发生抽筋的情况，就要警惕血脂高了。

这是因为，一旦身体里的胆固醇，出现代谢异常，聚集在肌肉之中，进而引发肌肉收缩，便会导致抽筋的产生。

另外，血脂过高，还会导致血管变窄，血液循环不畅通，使得肢体局部因缺血，而疼痛、抽筋。

2、睡时呼声异常

睡觉时打呼噜的原因很多，可能是鼻腔问题，也可能是姿势不对。

但是，正常打呼噜，是延续的喘息；

而如果睡觉时的呼噜声，是抑扬顿挫的，有停顿感，且忽高忽低，听起来似乎呼吸困难，甚至感觉呼吸要停止的样子，那么就说明你的血脂可能已经很高了，最好去医院检查一下。

3、睡时手脚冰凉

正常来讲，人们在睡觉的时候，手脚应该是温暖的。

但是，血脂高的人，在睡觉的时候，手脚却会经常出现冰凉的现象。

这通常是因为手脚是位于人体的最末端，当血管有垃圾产生的时候，会直接影响血液流动到末梢的地方。

此时的手脚，没有了血液的滋养，便会开始出现冰凉的状态，甚至还会变得苍白，几乎没什么血色。

不想血管堵塞，3种食物要少吃！

1、油腻食物

众所周知，人体一旦摄入过多的高油脂食物，势必会导致血脂迅速升高！

另外，经常吃一些也油腻的食物，也很容易导致肥胖的发生；

而肥胖，也是诱发高血脂等疾病的重要因素之一。

2、动物内脏

大多数的动物内脏，都有较高的胆固醇，部分还会残留着些许的毒素。

血脂高的人，如果还经常吃动物内脏，会导致胆固醇摄取过量！

其慢慢地堆积在血管内壁上，使血管向内增厚，失去弹性，严重还会引发血管破裂。

3、高糖食物

提到糖，人们自然联想到的是“高血糖”，但是，高血脂同样不容小觑。

人体一旦摄入过多的糖分，便会转化成甘油三酯，导致高血脂症状的发生。

所以，为了健康，要少吃甜食。

检查血脂，通常有四项，它们都有个最佳范围：

1、甘油三酯

甘油三酯最好低于1.7毫摩尔/升。

2、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)

会沉积在动脉血管上，形成动脉粥样斑块，是对心血管不利的“坏胆固醇”。

针对不同类型的患者，需有不同的治疗目标：

极高危人群，LDL-C控制在1.8毫摩尔/升以下;高危人群，LDL-C控制在2.6毫摩尔/升以下;中低危人群，LDL-C控制在3.4毫摩尔/升以下。

3、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

又叫“好”胆固醇，它可以促进体内生成胆固醇的转运和清除，保护心脑血管。

男性在1.16~1.42毫摩尔/升，女性在1.29~1.55毫摩尔/升范围内，“好”胆固醇越高越好。

4、总胆固醇

正常范围为3.6~5.2毫摩尔/升，含量若在5.2~6.2毫摩尔/升表示有中度患病风险，超过6.2毫摩尔/升则有高度风险。

体检发现总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇中任意一项升高，就是血脂异常，应该及时就医。

预防高血脂，呵护血管健康，谨记：多喝三水，常动三处！

【多喝三水】

1、山楂菊花茶

山楂具有降血脂作用，能明显降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以用来预防和治疗高血脂，且没有毒副作用。

菊花降血脂的作用也是不错的，对高血压的患者也有好处，可以帮助降血压。

将山楂和菊花搭配在一起，泡水代茶饮，可以起到很好的降血脂、降血压作用。

2、白谷丁荷叶茶

用白谷丁、荷叶、富丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，其含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

富丁，也就是我们常说的，小叶苦丁。其可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。

白谷丁泡水喝，有一定的降压效果，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

3、决明子绿茶

中医认为，决明子具有清热平肝、益肾明目等功效。

绿茶有清热解暑、生津止渴、消食化痰的作用，经常饮用可去腻减肥、 降血脂、降血压。

日常喝决明子绿茶，可以清肝明目、防止视力下降、降血压、降血脂、降低胆固醇等，对于冠心病、高血压都有不错的辅助治疗效果。

【常动三处】

1、动小腿

小腿前外侧，外踝与膝眼连线的中点，有一个穴位，丰隆穴。

用拇指对其进行按揉，每日40-50下，刺激该穴位。

作用：调和脾胃，加强人体的气血流通，促进代谢，对因痰浊滞经络，而导致的高脂血症具有显著的疗效。

2、转手腕

转手腕，可刺激到六条经脉，促进气血运行、打通血管，舒活经络。

两脚分开与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；

双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。

3、揉腋窝

做法：左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，早晚各5分钟。

作用： 使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，促进全身血液循环，改善血脂状况，并调节脑血流量，稳定血压。

以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

请问长期喝荷叶茶有什么危害？

长期喝荷叶茶的副作用的有以下几点：

第一点是容易导致了胃肠功能下降，荷叶茶偏寒凉会导致胃肠功能出现明显异常，出现的肠道痉挛等等一系列相关症状。

第二点是长期喝荷叶茶容易导致体内的水液代谢出现异常，包括通过荷叶茶大量的排水利尿容易对于体内的体液造成影响、酸碱平衡诱发失去正常特别是针对于身体虚弱的患者。

第三点长期喝荷叶茶会导致患者出现过敏等不适症状临床上应该注意。

第四点长期喝荷叶茶对于女性有很大影响非常容易诱发女性出现宫寒、不孕症等等。