芹素茶,平常吃些什么食物可以降血压

芹素茶，平常吃些什么食物可以降血压？

这个问题要从两个方面考虑，单纯从指标上看并不能确定是否服用降压药。

虽然说147/95mmHg已经明显高于正常血压，可以确诊为高血压，但这并不意味着他一定要服用降压药，而所谓的降压食物的概念是错误的，我必须明确一点“并没有某种单一食物可以将血压降下来”，特别是发病因素不确定的原发性高血压，其控制原则里，饮食的选择只是其中之一，而且也不是“挑食”。

就像我上文所说，没有什么食物能够降血压，对于高血压患者来说，饮食原则大于饮食选择。

举例1：过高的血脂和血糖会降低血液质量，导致血管发生硬化，使血压升高，所以患者少吃脂肪含量或者糖分过高的食物。

举例2： 大量摄入钠盐，会使患者体内水钠潴留，血压升高，所以患者需要每日限制摄入盐分，不能超过6g。

还有酒精的摄入，很多高血压患者喜欢喝酒，原因是喝完酒测血压时，会发现血压下降，这其实是一种假象，少量饮酒确实可以使血压下降，但随着酒精摄入的增加，血压会急速上升，另一方面酒精还会中和抵消掉药物的降压作用，这种情况下，我们能说多喝酒降压吗？

很多食物也是同一个道理，鸡蛋少量食用可以降压，但如果进食过多，会使患者胆固醇升高，导致心脑血管疾病，使血压升高；红茶也是如此，少量饮用红茶可以促进血液循环，一定程度上起到降压作用，但随着摄入量的变多，很可能使患者神经功能紊乱，血管发生痉挛收缩，使血压升高。

这要根据患者自身条件来决定：

1、如果患者正当壮年，身体除了高压147低压95，没有其他任何的不适，那患者目前就不必服用降压药，可以先改善生活、饮食习惯，很可能会使血压下降。

2、如果患者除了高血压，还有其他相关疾病，例如：糖尿病、冠心病、脑血栓等疾病，那患者就属于高危人群，其血压数值就不能按常规范围来考虑了，患者的血压需要比常规血压更低，在生活干预不变的情况下，同时需要服用降压药来控制。

目前来说，高血压是当下最常见的慢性病之一，患病人群极其庞大，一定要科学降压，不要盲目相信各类谣言，食物就是食物，最多只能起到少量的辅助作用，想要降低血压，最为重要的是：健康的饮食、规律的生活。