荷叶茶减肥,荷叶茶怎么制作

荷叶茶减肥，荷叶茶怎么制作？

我是美食巧手，很高兴回答您提的问题。荷叶茶怎么制作？荷叶茶从田里采摘后，需洗净，微蒸，然后，晒干，剪成合适的块，装入罐中保存。

荷叶能预防血脂升高，减少体内脂肪的沉积，有瘦身美容抗氧化的功效，因荷叶内含维生素，如维生素C、生物碱，能及时排除体内的垃圾，清除体内有毒物质，保持血液相对纯净，保持人体内的清洁，对身体健康有益、能使身材保持苗条，使皮肤颜色变白，常吃荷叶确有美容养颜的作用。

药用的荷叶，经过炮制后，性味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等功效，对多种病症均有预防和一定的疗效。它具有解除痉挛、抑菌、清热之功效。荷叶可以单独煮茶喝，也可以与决明子一起煮着喝。体弱气血不足及脾胃虚寒的人慎用。下面我就把自己制作荷叶茶的经验分享一下。

要制作荷叶茶，就要准备新鲜荷叶，荷叶一般在夏季去采摘，选择新鲜完整的荷叶採回家。

1、荷叶洗干净，去除荷叶蒂；

2、把荷叶折叠成小块，起蒸锅烧热水，水开后，把荷叶放进蒸锅里隔水蒸5分钟取出；

3、荷叶放干净竹筐里晒干，没有竹筐就把荷叶夹在衣架上晒；

4、晒干后，用剪子把荷叶剪成小方块；

5、装入茶罐里，保持干燥即可。

1、制作茶叶，一定要微蒸，这样，可以清除荷叶上的致病微生物，也可以保持荷叶的翠绿，如果不蒸，直接去晒，颜色会很差，像枯叶。

2、茶罐要保持清洁卫生，干燥，这样，荷叶放进去就不会发霉；

3、荷叶务必晒干，避免存放时发霉变质。

4、这样，干净、漂亮的荷叶茶就做好了。

荷叶性寒，建议荷叶与决明子、乌龙茶等组合一起煮茶，比较合理。荷叶茶不宜过量饮用，女性月经期不宜饮用荷叶茶。

我是美食巧手，以上是我制作荷叶茶的经验，希望对您有所帮助。

荷叶泡水喝的话有哪些功效呢？

“荷叶似云香不断，小船摇曳入西陵”，荷花、荷叶自古以来深受文人骚客的喜爱，它们不身姿摇曳、优美，本身还具有不少的药用功效：

1.将荷叶晒干、切碎制成荷叶茶，泡水喝能够增强人体脂肪代谢，利于肠胃畅通、排出体内毒素可达到减肥瘦身功效，肥胖人士可以常用干荷叶泡水喝。

2.干荷叶泡水喝，还有利尿、消水肿、扩张血管、降血压的功效，对于缓解体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压等病症有一定效果。

3.荷叶中的生物碱具有化脂作用，能有效分解体内的脂肪并使其高效地排出体外，具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定治疗功效。

4.荷叶味苦涩，性辛凉，有清热去火的作用，可以清心火、平肝火、泻脾火、降肺火等功效，将干荷叶泡水喝可解暑热怯烦渴。

长期喝荷叶茶能减肥吗？

荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。

减肥喝亦舒堂黄桑荷叶茶有用吗？

有用的。

这个茶的成分给大家科普一下。

黄桑（8克，祛湿、化解脂肪、防止脂肪吸收）

荷叶（6克，利水利湿、刮油、促进脂肪排出）

山楂（5克，消脂、消食）

罗汉果（4克，润肠通便）

决明子（4克，润肠通便、排毒）

喝了一个月了吧，明显的就感觉身体里面的湿气减少了很多，身上觉得很轻松，感觉肚子平坦了好多，小腿也没有那种涨涨的感觉了，水肿消下去后，我就瘦了13.5斤，我真的没有想到能瘦这么多，真的超级意外。

减肥期间喝些淘宝买的冬瓜荷叶茶有辅助效果吗？

荷叶茶确实能减肥，但要喝合理配制的荷叶茶，才能确保荷叶茶无副作用。

冬瓜荷叶茶最好不喝，寒性体质的人喝了容易胃疼，月经不调。荷叶性质寒凉，不能单独喝干荷叶，那么喝配方茶的话，也不能再搭配过多的凉性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明显的，跟荷叶配伍，是寒上加寒。对于热性体质的人来说，喝冬瓜皮荷叶茶，不会有明显的副作用，但是对于寒性体质的人，配上冬瓜皮喝荷叶，真的是雪上加霜。